メンタルを崩すと辛いですね

主様の言葉の「死ねないのなら生きるしかない」という言葉、深く心に突き刺さりました、とても分かります、生きる事は辛いし「生きるしかない」というのは本当は「心の奥で」分かっているのですが、、、今年も残り僅かですがお互い頑張りましょう、無理はしないで自分のペースで。

• << 4 こんにちは。 メンタル不調になると全てが終わった感が凄いです。 不調にならぬよう努めてますが、悪化するときはするで仕方ないです。 精神疾患になる人は頭が硬いとおもうので中々気持ちの切り替えも下手で生き方も下手で不器用で、その分ダメージを受けながら生きている気がします。 薬を飲むと楽なので薬に頼って生きてます。 ありがとうございます。

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主さんは今年も生きることに頑張りましたよ。自分で命を絶ってしまったら自分自身にも負けてしまったことですから。

• << 5 ありがとうございます。 数年前、重度の鬱の時を思い出すと、あの時に死んでいても全く普通でしたので、 ふと… あの辛かった時を思い出すと気持ちも吹っ切れます。 今年も頑張ってはいませんが、生きてました。 とりあえず良かったです。 ありがとうございます。 でも、時に消えたくなる時があります。

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こんにちは。
私もメンタル崩しがちです。
気分が上がったり下がったりなので、躁鬱？かな。とか、適応障害っぽいものはあるな、とか。(医師からの診断ではありません。)
診断チェックなどしてみたら、当てはまるものがいくつもありました。
が、勇気が出ず、病院に行ったりできません。ですから診断は受けていません…。
こういう場合、
どうしたらいいでしょう…？

あ、長々と自分語り失礼しました。


生きなくちゃいけない。
いざ、死ぬとなると怖くて死ねない。
自殺なんて、
小心者の私にはできやしない。
きっと親が悲しむ。
でもツラい。
そんな悩みが私を押し潰す。

結論。生きる。
それしかないみたい。

「一緒に」頑張りましょう。
1人じゃないよ。
私も、頑張ります。


「死んでないんだから、
この世界で生きてるんだから、もうちょっとだけ生きてやんよ。と思った方が楽だと気づいた今日この頃。」
__誰かが言っていました。すごく心に刺さりました。

• << 6 今は情報が多すぎて、それが当たり前になってますから余計に迷う悩むことが多くなったと思います。 また、10代であれば規則正しい生活を心がけ、運動、朝日を浴びるなど今からメンタルケアを心がけながら生きると、良いと思います。 病院はまだ、行かないほうが良いと思います。 今は勉強と部活を頑張って、将来の仕事探しをする基盤づくりです。 学校での友人関係も難しくて嫌なことがあると思いますが、自分の嫌いな人には近寄らず気の合う人と共に過ごすのが良いと思います。 何でも悩みを話せる友人がいると良いですね。 親友は大切です。
• << 7 ヨコからひょっこり、こんにちは。 １０代なら、浮き沈みがあるほうが普通だと思うよ。 余りにも長引く落ち込みとか、我慢の限界とかに なったら、お医者さんに聞いてみよう、くらいが よろしいかと。 ３行日記とか書いておくと参考になると思う。 こんなことあって落ち込んだ、とか。 今日は調子いい、とか。 天気や生理周期も関係するひともいるからメモって。 若いのも大変よね。 おばさん（自分）も大変だけどね。

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>> 1 主様の言葉の「死ねないのなら生きるしかない」という言葉、深く心に突き刺さりました、とても分かります、生きる事は辛いし「生きるしかない」という… こんにちは。
メンタル不調になると全てが終わった感が凄いです。

不調にならぬよう努めてますが、悪化するときはするで仕方ないです。

精神疾患になる人は頭が硬いとおもうので中々気持ちの切り替えも下手で生き方も下手で不器用で、その分ダメージを受けながら生きている気がします。

薬を飲むと楽なので薬に頼って生きてます。

ありがとうございます。

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>> 2 主さんは今年も生きることに頑張りましたよ。自分で命を絶ってしまったら自分自身にも負けてしまったことですから。 ありがとうございます。
数年前、重度の鬱の時を思い出すと、あの時に死んでいても全く普通でしたので、
ふと…
あの辛かった時を思い出すと気持ちも吹っ切れます。
今年も頑張ってはいませんが、生きてました。

とりあえず良かったです。
ありがとうございます。
でも、時に消えたくなる時があります。

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>> 3 こんにちは。 私もメンタル崩しがちです。 気分が上がったり下がったりなので、躁鬱？かな。とか、適応障害っぽいものはあるな、とか。(医師か… 今は情報が多すぎて、それが当たり前になってますから余計に迷う悩むことが多くなったと思います。

また、10代であれば規則正しい生活を心がけ、運動、朝日を浴びるなど今からメンタルケアを心がけながら生きると、良いと思います。

病院はまだ、行かないほうが良いと思います。
今は勉強と部活を頑張って、将来の仕事探しをする基盤づくりです。

学校での友人関係も難しくて嫌なことがあると思いますが、自分の嫌いな人には近寄らず気の合う人と共に過ごすのが良いと思います。
何でも悩みを話せる友人がいると良いですね。
親友は大切です。

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>> 3 こんにちは。 私もメンタル崩しがちです。 気分が上がったり下がったりなので、躁鬱？かな。とか、適応障害っぽいものはあるな、とか。(医師か… ヨコからひょっこり、こんにちは。

１０代なら、浮き沈みがあるほうが普通だと思うよ。
余りにも長引く落ち込みとか、我慢の限界とかに
なったら、お医者さんに聞いてみよう、くらいが
よろしいかと。

３行日記とか書いておくと参考になると思う。
こんなことあって落ち込んだ、とか。
今日は調子いい、とか。
天気や生理周期も関係するひともいるからメモって。

若いのも大変よね。
おばさん（自分）も大変だけどね。

• << 10 こんにちは♪ コメントありがとうございます。 浮き沈み激しいですが…時期的なものかもしれませんね💦 ３行日記…！アドバイスありがとうございます😭✨ 全然考えにありませんでした…素敵なアイデアですね、今度日記帳買います(о´∀`о) 大変ですが、お互い頑張りましょ！∩^ω^∩ コメントありがとうございました✨

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私もメンタルが弱く何年か前には結構な鬱になりました。
周りは偏見を持つ人ばかりで相談できる人がいなくて、衝動的に消えたい気持ちが襲ってきて辛かったです。
そんな時に1番助かったのは無料の電話相談です。
ボランティアさんにも様々な方がいて面倒そうにする人ややたら怒る人などがいましたが親身になって聞いてくれる人もいて、
本当にありがたかったです。
今はメンタルクリニックもたくさんあるし、薬も良くなってると思います。
利用できるものはなんでも利用して、あつかましく開き直って生きていきましょう。

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>> 8 ありがとうございます。
あつかましく生きる

良い言葉だと思います。

地獄の鬱を経験すると恐ろしいですが、改めて心の病気というのが昔からあったのでしょうね…

昔は相当偏見だったのでもっと辛かったと思います。
今日も薬飲みながら一日過ごしています。

何とか復職できて2年たったので良かったですが鬱の復職は本当に厳しいと思います。

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>> 7 ヨコからひょっこり、こんにちは。 １０代なら、浮き沈みがあるほうが普通だと思うよ。 余りにも長引く落ち込みとか、我慢の限界とかに … こんにちは♪
コメントありがとうございます。
浮き沈み激しいですが…時期的なものかもしれませんね💦

３行日記…！アドバイスありがとうございます😭✨
全然考えにありませんでした…素敵なアイデアですね、今度日記帳買います(о´∀`о)

大変ですが、お互い頑張りましょ！∩^ω^∩
コメントありがとうございました✨

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