全身の凝りについて

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たぶー（ 20代 ♂ z8wBSb ）
21/06/29 21:51(更新日時)

最近凝りがひどいです。
先週1時間のマッサージに行きましたが昨日在宅勤務、今日出社してまた全身凝ってる感じがします。
特に首、肩、腕など上半身です。
明日またマッサージに行くつもりなのですが
マッサージ以外で解決策はありますか？
ご教示ください。
よろしくお願いします。

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No.3321378　21/06/29 20:33(スレ作成日時)

No.7 21/06/29 21:51
社会人さん7 ( 30代 ♂ )

マッサージの効果は一時的と聞きました。

No.6 21/06/29 21:25
たぶー ( 20代 ♂ z8wBSb )

>> 5 散歩ですか？

No.5 21/06/29 21:14
匿名さん5 ( 30代 ♀ )

身体を動かさなすぎです。
ウォーキングでもいいからとにかく身体を動かすことですね。

No.4 21/06/29 21:11
たぶー ( 20代 ♂ z8wBSb )

>> 3 ゲームのやりすぎかもしれません

No.3 21/06/29 20:57
通りすがりさん3 ( 40代 ♀ )

YouTubeでストレッチ色々紹介されてますよ。

No.2 21/06/29 20:47
たぶー ( 20代 ♂ z8wBSb )

>> 1 ストレッチって具体的にどういうのですか？

No.1 21/06/29 20:43
空飛ぶモンティパイソン ( 30代 ♂ eKs9Sb )

「お風呂でしっかり温まる」
「ストレッチをする」
「よく寝る」
ですね。

とくに、よく寝るのはとても大切です

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