膝裏にかけての痛み

急な動きで筋痛めるの、アラサー以降だと割とあるあるですよ…！
あれ、痛いんですよね～

自分は朝起きた時に何がいけなかったんだか、背中の筋を痛めてしまった事がありまして。
ちなみに、その時はひと月は痛みが引きませんでした。
あまりの激痛に死期が近いと悟り、遺書まで書いたくらいです笑

もう少し様子を見てもよろしいかと。
特に足は日常生活で負担がかかりやすいため、治りも遅いものと思われます。
あまりにも不安なら、セカンドオピニオンと言う手もありますよ。

• << 3 そうなんですか！ 辛いご経験をされましたね。 20代でこういう想いをするとは思ってなかったので正直気が滅入ります。

• 共感0
• レスに返信

骨に異常がないなら、ぎっくりにでもなってるんですよ。熱をもっていなければ、湿布をはるとか、伸ばしてみるとかするとよいかも。

• << 4 整形外科では湿布や塗り薬を処方されました。 毎日きっちり張ってますが、もう少し効果が出てほしいなと思います。

• 共感0
• レスに返信

>> 1 急な動きで筋痛めるの、アラサー以降だと割とあるあるですよ…！ あれ、痛いんですよね～ 自分は朝起きた時に何がいけなかったんだか、背中… そうなんですか！
辛いご経験をされましたね。
20代でこういう想いをするとは思ってなかったので正直気が滅入ります。

• 共感0
• レスに返信

>> 2 骨に異常がないなら、ぎっくりにでもなってるんですよ。熱をもっていなければ、湿布をはるとか、伸ばしてみるとかするとよいかも。 整形外科では湿布や塗り薬を処方されました。
毎日きっちり張ってますが、もう少し効果が出てほしいなと思います。

• 共感0
• レスに返信

>> 4 加齢ってやつなので仕方がないですね。

筋繊維は湿布や塗り薬で治ったりしませんよ。それは炎症を落ち着かせるための冷却として処方されてるだけですね。

湿布が有効なのはやって3日目ぐらいまでです。以降は逆に暖めて筋繊維の修復を緩和してあげる方が早く再生します。

常時痛むのなら鎮痛剤を使います。


しかも膝（ひざ）がいつのまにか腰の話になってる　笑

膝のぎっくり、聞いたことないですね　笑

主さんのスレを読まず1さんのレスを読んで書くやつ〜

• 共感0
• レスに返信

>> 5 アドバイスありがとうございます！
明日で二週間になりますが、あんまり良くなりません。
鎮痛効果のある錠剤は、飲むと確かに効果が出ましたが、自発的に治したいので、重用しすぎたくないです。

先週も診察してもらいましたが、
やはり筋（名前は忘れました）が痛んでると思うとのこと。

靭帯ならじっとしていても
痛いのかな？

はっきりとした原因が分からないので、本当にモヤモヤします。
体育系の部活動してたときはこんなことにならなかったので、経験値なしです。

• 共感0
• レスに返信

>> 6 筋肉と骨を繋ぐ部分が靭帯になります。緊張と弛緩の度に痛みは出ます。それが僅かな緊張によっても痛みとなります。

そして修復痛というものもあります。目に見えるか見えないぐらいの筋繊維が修復の為に引っ張り合うのでじっとしていても痛みを感じる場合もあります。鼓動に合わせたズキズキとした痛みだと思います。

2週間にもなって痛みが残るのはかなりの症状だと思います。修復が上手くいって無いのだと思います。

• 共感0
• レスに返信

>> 7 じっとしてるときや座っているときは特に痛くないです。

立ってる時間が長く、そこから歩くなど筋肉を使う状態になると痛くなります。
MRIを扱う整形外科も視野に入れるべきでしょうか？

• 共感0
• レスに返信

>> 8 そうですね。

ただ靭帯部自体は画像に出ませんがCTでも修復の為の反応が有れば少し白く映りますから修復の範囲とかの判別はつくと思います。精密さを求めるならMRIもいいかもです。

保温と高タンパク食、ビタミンB群、アミノ酸系ミネラルをしっかり採ることで修復の効率は上がります。シャワーよりも湯船などで患部を温めたり、昼間は使い捨てカイロなどで温めるのもいいと思います。

• 共感0
• レスに返信

>> 9 とても詳しいアドバイスありがとうございます！
スポーツインストラクターみたいで凄いです。

比較的近場でMRIを取り扱う整形外科を見つけたので来週始めにも行ってみようと考えてます。
夕方になると１日脚を動かした反動なのか、特に痛みが出やすいことに気付きました。
最初は帰宅時の電車で座れないからだと思ってましたが、それだけが理由ではないかもしれません‥

• 共感0
• レスに返信