diet日記

>> 100 おはようございます😊

そのコンビニ店員は接客業むいてないですね💦
私も昔コンビニ店員だったので経験者として許せないです😤
自分はお客さんに気持ちよく買い物していただくために元気に笑顔で接客してこのお店にきて良かったって思えるように接客につとめてました😊
やる気のない接客はお客さんにも伝わります💦
たくさんあるコンビニの中から選んで来てくれてるお客さんに失礼ですよね💦
名指しでクレーム入れていいレベルですよ😤

• << 103 こんばんは なんて良い店員さんなんだ！！！ こんな素敵な気持ちを持ってる店員さんがいるコンビニがいい。 例のコンビニは、私から何も言わなくても、周りの人が、あの～通りのコンビニ店員、感じ悪いねって言われてて。私だけじゃないんだってﾎｯとしたというかなんというか。　 ８１さんがいるから、このコンビニに行こうって思って来てた人もいたと思う。　 そういう気持ち伝わるもん！ 私も絶対常連客になってた！

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>> 100 こんばんは！ お疲れ様 (´ﾟωﾟ｀)日にちがどんどん過ぎていく。。。１２月がもう近い。。 11/21(土)体重４７.０ｷﾛ … 本当コロナおさまるのはいつになるのか。。。
もう身近にきてますよね💦😱
対策しててもなってしまうのだからなったらなったでって思うしかないのでしょうか💦
お互い気をつけて過ごして今日もダイエット意識して頑張りましょう😊💪🏻

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>> 101 おはようございます😊 そのコンビニ店員は接客業むいてないですね💦 私も昔コンビニ店員だったので経験者として許せないです😤 自分はお… こんばんは

なんて良い店員さんなんだ！！！

こんな素敵な気持ちを持ってる店員さんがいるコンビニがいい。


例のコンビニは、私から何も言わなくても、周りの人が、あの～通りのコンビニ店員、感じ悪いねって言われてて。私だけじゃないんだってﾎｯとしたというかなんというか。　

８１さんがいるから、このコンビニに行こうって思って来てた人もいたと思う。　
そういう気持ち伝わるもん！
私も絶対常連客になってた！

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11/22(日)体重４７.３ｷﾛ

コロナ、気を付けて過ごしましょうね！

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>> 104 おはようございます😊🤚🏻

そこのイヤなコンビニはきっとそのうちつぶれると思う💦
私もやっぱり良い接客してくれる店員さんがいるコンビニの方が通いたくなりますもん😁
やっぱり気分良く買い物したい😊
それが朝ならなおさらですよね😅
良い気分で一日始まりたいです😊
だから自分はそれを心がけてました😁

今日もコロナに気をつけてダイエット意識して頑張りましょうね😊💪🏻

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こんばんは！お疲れ様です！

本当に素敵な気持ちをお持ちです！

(●´∀｀●)👍ｲｲ！！！

見習いたいです。

11/23(月)体重47.0ｷﾛ

11/24(火)体重47.2ｷﾛ

今度は47ｷﾛから脱出できなくなってる。これ以上増やすまいと踏ん張ってます。

携帯が調子良いです！
直ったかな(笑)

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>> 106 こんばんは😊

いやいや、人として人生日々勉強中です💦😅

体重私は減っても2、3週間停滞してちょっと増えたりまた戻ったり。。
それを繰り返して少しずつだけど減っていってるって感じです😅💦
最近またやっと動きがあったのでこのまま増えないように減っていくように頑張ります😊💪🏻💪🏻

• << 109 おはよーございます！ 私も人生勉強中です。 見習いますm(_ _)m (´ﾟωﾟ｀) でも私、基本がｸｽﾞだからなぁ。 今日もダイエット意識！ 明日は念願の美容院です。 楽しみです。

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こんばんは！
お疲れ様です！

11/25(水)体重４７.２ｷﾛ
　
まだまだダイエット意識続ける！

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>> 107 こんばんは😊 いやいや、人として人生日々勉強中です💦😅 体重私は減っても2、3週間停滞してちょっと増えたりまた戻ったり。。 そ… おはよーございます！

私も人生勉強中です。

見習いますm(_ _)m


(´ﾟωﾟ｀)
でも私、基本がｸｽﾞだからなぁ。

今日もダイエット意識！
明日は念願の美容院です。
楽しみです。

• << 111 おはようございます😊 主さんはクズなんかじゃないですよー😊👍🏻 自分でクズって言える人はクズじゃないです😊👍🏻 ダイエットもちゃんと頑張ってるしエライです😊💪🏻 今日も無理しない程度に楽しくダイエット意識して頑張っていきましょうね😁💪🏻

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こんばんは！　　
お疲れ様です！
　

11/26(木)体重47.1キロ

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>> 109 おはよーございます！ 私も人生勉強中です。 見習いますm(_ _)m (´ﾟωﾟ｀) でも私、基本がｸｽﾞだからなぁ… おはようございます😊

主さんはクズなんかじゃないですよー😊👍🏻
自分でクズって言える人はクズじゃないです😊👍🏻

ダイエットもちゃんと頑張ってるしエライです😊💪🏻
今日も無理しない程度に楽しくダイエット意識して頑張っていきましょうね😁💪🏻

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おはようございます。

(*σ´ｪ｀)σ
81さん、優しいんだからぁ～

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朝から愚痴ですが、美容院行ってきました。
さっぱりショートにしてきました！

嫌いとか苦手なお客さんには、あまり接客気を付けてくれないんでしょうか。。。
プライベートサロン的なお店で男性が担当してくれたのですが、初めて会ったのに、目も合わせてくれない、名前も言ってくれない。シャワーの温度もヘッドスパ時の首後ろのタオルの温度も聞いてくれないし、熱いのが大丈夫な私でもどっちも熱すぎる。シャワーが耳にﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ、タオル頭に巻かないから顔に水滴り落ちる！説明ないから次に何するのかわからない。ヘアトニックが頭皮にしみるほど激痛。
コロナ禍とはいえ、大事なこと言わない黙りすぎです。。唯一、キチンと話したのはブローの仕方。

お前ブス。地味。嫌い。次来んな。ってこと？


ワシ、泣くぞ。

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>> 113 こんばんは😊🤚🏻
お疲れ様です👍🏻

美容院お疲れ様でした😊
ショートいいですね😊👍🏻
それにしてもそれはちょっとひどい美容院ですね💦
最低限の必要な接客対応はしてほしいですよね💦💦
私はもう10年以上美容院に行ってないのです😅
美容院に行ってこの髪型にして下さいって言
ってもその通りになったことがなかったので自分で切ってます😅💦
自分の髪しか切れないんですけどね😅

もっとちゃんと美容師としての仕事をしてくれる美容院もあると思うので主さんがそういう美容院に出会えるといいです🥺👍🏻

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おはようございます！

こちらは、冷え込んだ寒い朝です。
81さん、ご自分で髪を切ってるのですね！
確かに、美容院でこの髪型にしてほしいと言ってもなったことない私も。。

初めて行く美容院は、最低でも３回は行って決めたほうがいいらしいのです。何かで書いてあった記憶がある。。
今後行くかは、また美容院行く頃考えて決めていこうかな。

11/28(土)体重47.1
11/29(日)体重47.4
今日で11月最終日です。

努力足りなかった。
全然減らせなかった。
猛省です。
ダイエットしてる身なのに。。
無理はしなくても、頑張ろう自分！諦めんな！できる！

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こんばんは

お疲れ様

(＊ﾟ∀ﾟ)=3

11月30日(月)体重４７.３

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>> 116 おはようございます😊🤚🏻

今日からもう12月ですね！
本当一年が早い😅💦

今月中には50キロきって最終的に48キロ代になったらいいけど今月はクリスマスあるし食べすぎないように考えながら料理作らないと😅💦
ダイエット意識して頑張ります💪🏻💪🏻

主さんも焦らず無理しない程度にダイエット意識して今日も頑張って下さいね😊💪🏻

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>> 117 おはようございます！

寒い朝ですねー

１２月は食の誘惑が多い月ですよね。
私も気を付けます。。。

気持ちは今月中に45キロまで落としたいです。
結構、厳しくしないと無理そうです。。。
でも結局絶対続かないし、自分のやれるペースで頑張っていきたいと思います！毎日続けることが大事だと言い聞かせてます！

お仕事いってきます

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>> 118 こんばんは😊🤚🏻
お疲れ様です！

今日も寒ーい一日でしたね💦

そうですね！
無理して痩せてもリバウンドにつながるので焦らずゆっくりが大事ですね😊💪🏻💪🏻

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こんばんは。
お疲れ様です。　　　　　



12月3日(木)体重47.9キロ

増やしてしまった！
　あーーーー
食べちゃった。

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おはようございます！

ここ２日ほど大反省。
誘惑に完全に負けました！

ダイエット意識しよう！　

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>> 121 おはようございます（╹◡╹）🤚🏻

そういう時もありますよ(^◇^;)
私は女の子の日の前とか食欲倍増してしまいます(^◇^;)
ついつい食べてしまいます。。💦

そのあと頑張ればいいのかなと思います!!

今日もお互いがんばりましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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こんにちは( ﾟ∀ﾟ)ﾉ


12/4(金)４７.２キロ


食べすぎてしまう時ありますよね！私も生理前は食欲めちゃくちゃ増します！

今日もダイエット意識！
(＊ﾟ∀ﾟ)=3

先日健康診断がありました。
すこぶる健康体です！
前回の健康診断を行った病院と違う病院での受診でした。今回撮った胸のレントゲン写真を見て、先生から、喘息かなにか持ってる？と初めて言われました。私、過去に小児喘息経験してて、アルコールアレルギーでお酒の入った食べ物食べるといまだにヒューヒュー呼吸になって落ち着くまで苦しくなる体質なんです。
肺が心臓に比べて大きいし、心臓小さいと。喘息持ってると肺が大きくなっちゃうんだよね。って。そんなん今まで健康診断受けてきて初めて言われたよ！前回の健康診断時に、問診票に過去に小児喘息と書いたら、はぁ？それって子供の時のでしょ？今、関係ないじゃん。と言われたので、今回の問診票に過去に呼吸器疾患などありましたか？の質問には記入しなかったのに。。。

今回の先生は、この肺だと煙草なんてダメだからね！完全にアルコールアレルギーだしお酒ももちろんだめ！と。

しっかり聴診器をあてて心音、呼吸音を聞き、首、足首を触りむくみの確認。
健康診断でこんなことしてくれた病院初めてです。　

病院が変わるとこんなにも違うのかと思った１日でした。

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>> 123 こんばんは（╹◡╹）

主さんちゃんと体重維持できててすごいし頑張ってますね(o^^o)

寒いと体動かすことが億劫になってついゴロゴロしちゃいます。。(>_<)

動くと温まるから動いて良かったって思うのですがエンジンかかるまで少し時間かかってしまう今日このごろです(^_^;)

健康診断病院によって結構違うものなんですね💦

問診の時の先生によっても見解や診断が違うのかもしれないですね💦
でも主さんは今回の病院の方が当たりですね！

主さん健康体で安心しました(*^▽^*)
私も今のところ至って健康体で過ごせています(*^▽^*)
毎日に感謝ですね🙏

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>> 124 こんばんは！

お疲れ様です！

健康第一ですよね！！

朝晩寒いので体調気を付けましょうね！



12/7(月)４７.３キロ

なかなか47キロ脱出できません。

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>> 125 こんばんは！
お疲れ様です（╹◡╹）

私もなかなか50キロきらない、、、(>_<)

太るのはあっという間なのに減らすのは本当大変ですね(>_<)💦

お互い無理せず気長に頑張りましょう╰(*´︶`*)╯

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>> 126 こんばんは！お疲れ様です！


本当にです！
太るのはあっという間！

12月8日(火)４７.７キロ

頑張っていきましょ
(●´∀｀●)

８１さんの穏やかなレス見ると和みます。
生理前症候群で、気分とか浮き沈みしてました。
食欲も出てきたり、イライラしたり、胸が張って痛いです。

明日は寒さが戻ってくるみたいですね。師走ということもあり、やはり、せわしなくなってきた感じします。疲れも出やすいので体調気を付けましょうね！

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>> 127 お疲れ様です（╹◡╹）

生理前のその症状分かります。。
普段気にしないことでもなんかすぐ凹んだりイライラしてきますよね(>_<)💦
食欲も普段抑えられてるのに生理前はすごい食欲倍増して我慢出来なくなります(>_<)💦
私はすごい眠くもなるので一日かったるくなっちゃいます(^◇^;)
恐るべしホルモンバランスですよね(￣▽￣;)

こんな私のレスで和んでくれるなんてうれしいです😃＼(^ω^)／

主さんも生理前、生理中はあまり無理せず体ゆっくり休ませてあげてくださいね！！
終わった後また頑張れば大丈夫🙆‍♀️💪🏻💪🏻
(o^^o)👍🏻

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こんばんは！
お疲れ様です(＊ﾟ∀ﾟ)=3

一緒です！
私も眠気が強く出ます。
気を抜くと首ガクッてなりますね
(笑)
お昼後が一番辛いぃぃ。
徹夜して眠るのを我慢したときのよう。。。あまりの眠さに頭どうかしちゃったのかと思う(笑)

薬や漢方などもあるようなので
飲んでみるのもよいかもですね。

いつもレスに和みを感じてます。

(●´∀｀●)ﾎｧ～

またダイエット頑張ろう！

12/9(水)体重４７.６キロ

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>> 129 お疲れ様です（╹◡╹）

本当寝ても寝ても眠いですよね（´-`）.｡oO

しかし今日も寒いですね(>_<)💦
最近ルイボスティーを飲むようにしてるのですが便秘も解消されたし温まるしでオススメです(*^▽^*)
飲みすぎは良くないみたいなので一日マグカップ2杯程度にしてます(^◇^;)

明日も無理せずお互い頑張りましょうね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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>> 130 こんばんは！
お疲れ様です！
寒いですねー！

ルイボスティーですね！
良いことを聞きました！
さっそく、お買い物いったら探してみます！
　
12月10日(木)４７.５キロ
12月11日(金)４７.７キロ

いよいよ生理が近いような。。。
頭痛も出てきました。
ゆっくりしようと思います。

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>> 131 こんばんは（╹◡╹）🤚🏻

ぜひルイボスティーオススメです(*^▽^*)👍🏻
妊婦さんも飲めるから体にも優しいし脂肪燃焼にも効くみたいなこと書いてありました(*^▽^*)👍🏻

私は下半身デブにずっと悩んでたので9月くらいからたけまりさんって言う竹脇まりなさんていう方の足パカ動画をやってますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
LLサイズだったのが今はLサイズ余裕で入るようになりましたo(^_-)O

これもオススメです(^_^)v

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おはようございます！


さっそく昨日ルイボスティーを買ってきて今飲んでみました～。
香りは紅茶っぽいんですね！
味は漢方に近いように私は感じました(≡ﾟ∀ﾟ≡)
美味しいし、朝飲むとホッとしますね。脂肪燃焼効果！！期待します！
足パカ！！
検索して、やってみました！
結構キツイですね！
これは効きそう！
お尻太もも周りが気になるのでやるぞ！！！


12月12日(土)体重４７.５キロ

今日もダイエット意識！！

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>> 133 こんにちは（╹◡╹）

私、ジャスミン茶とか苦味だからずっと避けていたのですがたまたま何かでルイボスティーはダイエットにいいっていう記事を見て挑戦してみたのです(^◇^;)
初めちょっと苦味というか飲みにくさがあったんですが今は食事のお供に飲んでます(*^▽^*)


足パカ動画も検索してくれて嬉しい(*^▽^*)♪

めっちゃきついですよね(>_<)💦
でも音楽に合わせてだと楽しいです(о´∀`о)

今日もお互い無理しない程度にダイエット意識して頑張りましょうね〜（ゝ。∂）👍🏻

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こんばんは！

お疲れ様です！

12/13(日)体重４７.４ｷﾛ

ジャスミン！わかります！ちょっとくせがありますよね！
私も、香茶系苦手で飲めませんでしたが最近になってジャスミン茶のくせが好きになりました。
きっかけは、伊藤園の自販機でジャスミンティーのホットを売ってたので買ってみたら、あら美味しい！それから時々買ってます！

今日から生理開始です。
ゆっくりめに過ごします。

　

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>> 135 お疲れ様です（╹◡╹）

私もジャスミン茶も挑戦してみます(*^▽^*)👍🏻

私も生理開始です(>_<)💦
お互い無理せずゆっくり過ごしましょう(^◇^;)
終わったらまた頑張りましょうね(*^▽^*)💪🏻

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こんばんは。
お疲れ様です。

今回、生理期間中も諸々の症状で悩まされてます。特にイライラが引きません。。。

仕事内容で普段から遠回しに注意してもらってたことがありました。私から直接言うことはなかったんですが、昨日は堪忍袋の緒が完全に切れて、怒りで体がﾜﾅﾜﾅ震えるくらい。いつもいつもこんにゃろー！って怒りを露にしてしまいました。社会人としてあるまじき姿。
怒ったことがない私の怒りの姿に、唖然とされてしまいました。
反省しかない。
昨日はニコニコも出来ず、愛想笑いしようとすると顔がひきつる。
昨日はなにかいつもと違う感じでした。

12/17(木)体重４７.０ｷﾛ

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おはようございます！

今日もダイエット意識！

「きょうも」と文字を打つと、「今日も」の次に変換候補で
「京本政樹」が出てくるのが気になる。

なぜ。。。京本政樹。。。

会話に出たこともない。。
京本政樹さん、お元気ですか？

今日もダイエット意識だ！

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>> 138 こんにちは（╹◡╹）

イライラめっちゃ分かります！
仕事は特にストレスがたまるからイライラしますよね。。

私も口には出さないけど心の中でめちゃくちゃ文句言います(^◇^;)
最近心の声が出そうになります(^^;;

主さんも日頃それだけ我慢して頑張ってるってことです！

人間だもん、たまには怒っていいと思います（＾∇＾）👍🏻


京本政樹笑ました😁👍🏻
たまになんでこれ？っていう言葉出てきますよね(^^;;

今日もお互いダイエット意識して頑張りましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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おはようございます！

12月18日(金)体重４７.２ｷﾛ

足ぱかやってます！
本当に結構キツイ(笑)

毎日続けようと思います！

４６ｷﾛなるぞ！！！

今日もダイエット意識！

そう！何この変換！？みたいなこと起きますよね(笑)急いでるとそのまま相手に送っちゃうことも。。。

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>> 140 こんにちは（╹◡╹）

足パカ本当きついですよね！
でもいい運動になりますよね(^_-)💪🏻

そういえば自分も今日って変換する時に京本政樹2個目に出てました(笑)
なぜ？(笑)

体重やっとここ最近49㎏代をなんとか保ってます！

今日もダイエット意識して頑張りましょう٩( 'ω' )و

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こんばんは！
お疲れ様！

12/20(日)４７.０キロ
12/21(月)４７.０キロ


なかなか47キロ脱出できません。。。

もうｼﾞﾜｼﾞﾜ今年も終りに近づいてきましたね～

京本政樹出てきましたか(笑)！！
良かった！私だけじゃない(笑)


欲しい商品があったので検索してたら、危うく詐欺サイトにひっかかるところでした。
なんか妙に安いし聞きなれないお店の名前だったので、改めて検索し直すと詐欺だよ！と複数書き込みがありました。
怖い((( ；ﾟДﾟ)))

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>> 142 こんばんは（╹◡╹）

本当あと10日くらいで今年も終わりですね。。
本当一年あっという間ですね(^^;;💦
毎年お金だけは貯まらない。。。( ；∀；)
来年は目標達成できるようにしたいものです。

主さん、詐欺サイトにひっかからなくて良かった‼︎
本当口コミ見たりいろいろ調べてから買わないと怖いですね💦
私もネットショッピングもするのでいやに安かったり聞き慣れない名前は気をつけます！👍🏻

今週はケーキ食べる予定だし体重増加しすぎないように頑張ります(^^;;💪🏻💦

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おはようございます！

12/22(火)47.0キロ

３日連続？47.0ｷﾛ。。。
もういい加減４６ｷﾛになってもいいんやぞ(笑)

毎日少しｷﾞｽｷﾞｽしたり落ち込んだりしたことがあるような毎日、世の中。。。81さんのﾚｽ見るとﾎﾜｯとします。柔らかいというか穏やかさを感じます。書き込みあると嬉しく思います。
でも私がこう言ったから、書き込みしなきゃ！とご無理はなさらないでください。８１さんのペースで好きなように書き込んでください✨✨81さんの負担になってたらいやだなと思いました。



そうです！詐欺サイトきをつけてください！お店の名前を検索し直すといいかもですね！口コミも大事ですねー！

本当に。。。お金貯まらないです。
今月アパートの更新だったので、私にとってはとんでもない額の更新料と手数料を振り込みました。

あぁぁーー！！(つд⊂)




私も今週ケーキ食べる予定です！
楽しみですね！


今日もダイエット意識！

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おはよう(≡ﾟ∀ﾟ≡)

12/23(水)体重47.0ｷﾛ
変わらず維持。。

今日はクリスマスイブです。

何も変わらない日常だけど、気持ちが明るくなる。
街やお店でクリスマスソングが流れているとワクワクします。

明日かな
ケーキ食べようかな

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>> 145 おはようございます（╹◡╹）

今日はクリスマスイブですね〜🎅🎄😊
確かに何も変わらない日常だしちょっと変わると言えばチキンとかケーキ食べるくらいだけど大人になってもなんかワクワクしますよね〜(о´∀`о)
食べることしか楽しみない(^^;;💦

私も主さんの返信やレスがあると嬉しく思います😊テンション上がります😊👍🏻
主さーんは本当優しい人だなぁ〜🥺
私は始めからマイペースでやらせて頂いてるので全然苦じゃないです！😁👍🏻
(性格がマイペースなのでσ^_^;💦)
気にかけてくれてありがとう(๑˃̵ᴗ˂̵)

今日もお互い無理せずクリスマスを楽しみつつダイエット意識して頑張りましょうねᕦ(ò_óˇ)ᕤ💪🏻

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メリークリスマス⛄🎄✨


おはようです！

12/24(木)体重４６.９ｷﾛ
ついに、ギリ４６ｷﾛなった(笑)



✨ハッピークリスマス✨

今日、ケーキを食べる予定ですが、バタバタしてるのでどうかな。。。


師走ということで、周りが忙しない感じがします。自分も焦っちゃったり
(´Д` )ｾｶｾｶ

81さん、ﾚｽありがとうございます
(●´∀｀●)∩ｳﾚｼ

いつもより足パカ頑張ってみたり！甘い飲み物避けたり！
今日もダイエット意識してこう！

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>> 147 メリークリスマス🎄🎅🎁

おはようございます（╹◡╹）

主さん46キロ代突入やったね(*ﾟ∀ﾟ*)👍🏻
おめでとう(๑˃̵ᴗ˂̵)👏
私も頑張るぞー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

師走はなにかと忙しいですよね💦
周りもセカセカしている感じします😅💦
年末にかけて事故も多発したりしますよね💦
だからこそ心に余裕を持って今年も最後まで穏やかに過ごせるように意識して過ごしたいと思います(^o^)/👍🏻

今日も頑張りましょうね😊💪🏻

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こんばんは(≡ﾟ∀ﾟ≡)
お疲れ様です


クリスマスが去っても、増えた体重は去ることなく。。。
美味しい思いをしたので
後悔はしない！　


12/26(土)47.4ｷﾛ

そうですね！心に余裕を持って穏やかに過ごせるようにしたいです！

足パカやる！

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>> 149 こんばんは(^o^)/

クリスマス終わっちゃいましたね〜(^^;;
本当体重増加だけ置いていかれました( ；∀；)
私も500g増です。。😅
でもイベント時は仕方ない😅
楽しんだあとまた頑張れば大丈夫🙆‍♀️😁💪🏻
自分に1番言い聞かせてます(^^;;👍🏻

とりあえず年末までに戻して年末年始また楽しみましょうd(^_^o)
私も足パカ動画頑張る💪🏻😁💦

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