diet日記

こんばんは！

お疲れ様です。

10月14日(水)体重４８.５ｷﾛ

( ´ﾟдﾟ)ﾎﾎｰﾝ

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こんばんは！お疲れ様



今日はよく動いた１日だった。

眠くてしかたない。

10/15(木)体重48.4ｷﾛ

ェーーー( ´ﾟдﾟ)
あんなに動いたのに！


47ｷﾛの壁が、、、壁が厚い

本当に１ｷﾛ減らすって難しい！


今月の目標は、46ｷﾛ台になることを目標としてるけど、これ無理だよ～ダメだよ～弱気になってるよぉ～

でも諦めずにダイエット意識続ける！


ダイエット同志！

頑張りましょう！

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こんばんは！
お疲れ様！

10/16(金)体重４８.８ｷﾛ

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こんばんは
お疲れ様～


10/17(土)体重４８.４キロ

今日は寒かった。

お腹が猛烈に、それはもう、猛烈に急に痛くなった。ピーク時は歩くことも出来なかった。
たぶん生理前症候群。
普段飲まない痛み止め飲んだ。

今日はあったかいけんちん汁が
夕飯。

ホッ(●´∀｀●)

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こんばんは！
お疲れ様でした(*´ｪ｀*)

共感していただきありがとうございます。

今日から生理開始～
昨日の腹痛は、やはりだったか。


10/18(日)体重４８.４ｷﾛ
自己流筋トレなど中止。

(´ﾟωﾟ｀)ｵﾅｶｲﾀｰ

私みたいな、美容院をあっちいったりこっちいったり定まらないことを、美容院難民。と言うんですね。
私だって好きであっちこっち行ってるわけじゃない。

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こんばんは。
お疲れ様です。


10/19(月)体重48.0ｷﾛ

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こんばんは！
お疲れ様でした。　

10/20(火)体重４８.０ｷﾛ

47.9ｷﾛと表示されて、やった！と思ったら48.0ｷﾛに体重計がﾋﾟｯとなった。

なにそれ。
私の一瞬の喜びを返して。



生理がだんだん落ち着いてきたかなぁ。

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10/21(水)４８.０キロ
10月22日(木)４８.０キロ




うぉーーーい！！！！
体重計おかしくない？
なんで全く一緒なの！
こんなことあるの！？

増えも減りもしない。

(´ﾟωﾟ｀)47ｷﾛｫｫ。。。ﾄｵｲｨｨ～

ダイエット意識継続！
意識すること大事！

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こんばんは！

お疲れ様でした！


共感していただきありがとうございます。

(≡ﾟ∀ﾟ≡)ｱﾘｶﾞﾄ

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おはよう(´ε ｀　)


気づいたら。。。
５日くらい、お通じがない。
便秘とかあまり気にしてないけど、１週間くらいないこともあるし。。
お通じありますよう。
人(￣ω￣;)


今日もダイエット意識！
水分取ろう！

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こんばんは！

お疲れ様

お通じあった！
(´ε ｀　)ﾎｯ

10/23(金)体重４７.９ｷﾛ
47ｷﾛ台に！！！
油断するなよぉー( ﾟεﾟ；)
また48ｷﾛが襲ってくるぞぉー　

しかし！久しぶりに47という数値見たよ！！

変わらずダイエット意識してこ！


ダイエット同志！
頑張っていこう！

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こんばんは。
お疲れ様。

10/24(土)体重４７.８ｷﾛ

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こんばんは！
お疲れ様でした。

10/25(日)体重４７.３キロ

素直に喜んじゃうけど！

これは、いい感じに減量できてるのでは！？

これからも頑張る！

自己流筋トレと、夜のお菓子爆食しない、夕飯はおかず中心。

これからも意識して続けていく！

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おはようございます！

共感ありがとうございます。　


嬉しくて
励みになります( =＾ω＾)


わーーーー(;つД｀)
ってなる時もあって
脱落するときもあるけど


これからもダイエット意識して
頑張ります。

いつもありがとうございます。

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こんばんは。
お疲れ様( =＾ω＾)


10/26(月)体重４７.０ｷﾛ

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こんばんは。
お疲れ様。

10/27(火)体重４７.１キロ


毎日、美容院探しでネットをさまよってます。
髪状態をよく見てくれる、失敗カットされた髪にカット入れて直してくれる美容師さんがいるみたいです。
横浜だったかな。

遠すぎる(*T^T)

人気すぎて予約も取れないみたいですね。
羨ましい。。。
近くに、そんな神のような美容師さんいたらいいのに。。。

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こんばんは。
お疲れ様でした。

10/28(水)体重４７.３ｷﾛ

！！！

( ´ﾟдﾟ)ﾏ､ﾌｴﾙﾄﾊｵﾓｯﾄｯﾀﾖ。
ｷｮﾖｳﾊﾝｲ。

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こんばんは。

お疲れ様。

10/29(木)47.5キロ

( ´ﾟдﾟ)ﾌﾞｫﾌｫｯ！！！

だんだん増えてるんだけど。

ちょっと待って！
ちょっと待って！

お願い待って！

48ｷﾛは、やだー！

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こんばんは。
お疲れ様。


10/30(金)体重４７.６ｷﾛ

( ´ﾟдﾟ)ﾑﾑー

増え続けるつもりなの！？

やめてぇー

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こんばんは。

お疲れ様！

10月31日(土)47.7ｷﾛ
11月1日(日)47.7ｷﾛ

( ´ﾟдﾟ)ｱｰﾔﾊﾞｲ
ﾌｴﾙーﾌｴﾙﾖｰ

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11/2(月)体重４７.７ｷﾛ


かろうじて47ｷﾛをキープしとる。


ヽ(;´Д｀)ノ

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こんばんは。

お疲れ様でした～



11/4(水)４７.８ｷﾛ

ギリギリ47ｷﾛ、踏ん張ってる！

ダイエット意識！
ダイエット意識！

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こんにちは！

11月5日(木)体重47.7ｷﾛ


最近、朝起きるのが辛い！
辛くないですか？なかなかお布団から抜け出せぬ～。

いつも共感ありがとうございます。　

しっかり健康的に生活していく癖をつけないと！

お菓子の暴食はやめれてる！
これは本当に自分的に凄いと褒めたい。

食べてる時は、本当に酷かった。
ケーキ、ワンホールなんてﾍﾟﾛっと食べてました。菓子パンは６個は食べないと気が済まない。板チョコだって３枚バリバリ貪る。

とにかく白砂糖依存症です。今だってお菓子のこと考えます。
ある日、甘いもの食べ過ぎた直後に頭クラクラして倒れたことあります。血圧が上がったのかな。
私は感情の逃げがとにかくお菓子でした。嫌なことあるとお菓子爆買いしては食べるを繰り返して。
お菓子に逃げたって、何も解決にならない。一時の甘味の快楽に浸っても、その後にやってくる二重の後悔に絶望するんだ。




今日は、お仕事午後休みのなので家でお昼にしたら、食べ過ぎたぁぁ。

参加者締め切りにしてるのですが、ダイエット仲間欲しいなとは思ってても、自己流でダイエットしてるだけで、積極的に何かやってるわけじゃないから、一緒に頑張ろう！って言えない本音。

でも！ダイエット同志！

頑張りましょうね！

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こんばんは。


お疲れ様。


11/6体重４７.５ｷﾛ

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こんばんは。
お疲れ様。

11月7日(土)体重47.4ｷﾛ

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こんばんは。

お疲れ様でした。


11月9日(月)４７.７キロ


誘惑に負けた(´ﾟЗﾟ｀)

スーパー寄ったら、巻き寿司
半額で、手に取ったら。。。

もう売り場に戻せなかった。

美味しい思いをしたので
もう仕方ない！

ダイエットはまだまだ続きます。

共感ありがとうございます。
(≡ﾟ∀ﾟ≡)ｳﾚｼ

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おはようございます。


今日もダイエット意識！

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こんばんは。

お疲れ様。

11/10(火)４７.７キロ

いつ48ｷﾛに戻ってしまうか。。。


探して探して、、ようやく
美容院予約した。

まだ先だが。。。。

ヘッドスパという贅沢な施術もお願いした。

美容院ｼﾞﾌﾟｼｰのスレが出来てました。同じ悩みのひとがやっぱり多いんだなぁと思った。

出会うまで転々と美容院変えるしかないですよね本当。。
大型店とかお店によっては新規の客は割引サービスしてるからなのか、ある美容院で。

もしかして美容院転々とされてます？新規のサービスだけ受ける人多いなぁ～とか思ってて～あ、でもお客様は電話予約だから割引対象外でーす。すいませーん(笑)
って不愉快な思いもしたことあります。知ってるよ！ネット予約したら受けれるサービスで電話予約した私は関係ない。割引してほしくて転々と行ってないし、っていうか、割引目当てでもお客さん来てくれるんでしょ？いいじゃんよ。

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(´ﾟωﾟ｀)ｽﾝ.....

参加者締め切りやめました。

心ない言葉とか怖くて、それ以外に、優しい言葉をもらっても
自分のコミュニケーションスキルがなさすぎるので相手が不快な思いしたらどうしようという気持ちで締め切りしてました。

私は相変わらず毎日体重書くだけか、何かｸﾞﾁを言ってますが。。。良かったら何か書いてください。


いきなり

ﾃﾞﾌﾞとかﾌﾞｽとか書かないで。
せめて、２日後くらいからにして。メンタル的に２日後くらいなら、ｹｯ！って流せる。

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こんばんは。
お疲れ様！

11/11(水)体重47.7ｷﾛ

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>> 80 いつも頑張ってて偉いです。
私もダイエット中なのでお互い今日もダイエット意識して頑張りましょう！
あったまには食べたいもの食べて日頃頑張ってる自分にご褒美を！
どのあと頑張ればいいのです😅💪🏻

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>> 81 おはようございます。　

お返事ありがとうございます。
嬉しい(*´ｪ｀*)


ダイエット意識して頑張っていきましょー！！



たまには、ご褒美
(●´∀｀●)ｲｲﾈ！

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>> 82 おはようございます😊
今日も寒いですが少しでも体動かしてお互いダイエット意識して無理しない程度に頑張りましょうね😊💪🏻

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こんばんは！

お疲れ様！

11/12(木)体重47.3キロ

ダイエット意識して過ごせたかな

(≡ﾟ∀ﾟ≡)体少し動かせた


寒いから風邪気を付けましょうね。

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おはよう！

今日もダイエット意識していこー！


コンビニ！
もうスイーツ天国だね！
誘惑半端ないね！
ATM使うだけで寄ったけど、もうスイーツコーナーが気になって気になってしかたない！

毎日お昼はコンビニに行かないように、お弁当を持参します。　
コンビニ行っちゃうと、絶対おまけでスイーツ買う。

(≡ﾟ∀ﾟ≡)ｳﾏ-

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>> 85 おはようございます😊

順調に体重減ってきてますね😊👍🏻
すごい！！！
私はこの数日間は停滞しちゃってます😅
たしかにコンビニスイーツ美味そうなものばかりで新作のスイーツが出ると気になっちゃいます😅
甘いものは朝やお昼に食べれば大丈夫🙆‍♀️
だから私は食べたい時は朝かお昼に食べるようにしてます😁
そして食べたいからその分動く‼︎

今日もお互いダイエット意識して無理しない程度に頑張りましょうね😊💪🏻

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おはよう！

今日もダイエット意識！

夜のお菓子本当に良くないですよね。食べたい時は、日中に食べるようにしてます
(≡ﾟ∀ﾟ≡)ｲｲﾈ

11月13日(金)体重47.7キロ
今日はどうしても食べたい！ってなって挫折してしまう時もあるけど、体重増やしてしまっても、しっかり記録していこうと思う。太らせた自分への戒め？みたいな。
ちゃんと戒めになるかどうか。。。

(´ﾟωﾟ｀)ｷﾎﾝ、ｸｽﾞﾀﾞｶﾗﾅｧ

やっと投稿できた！
私のスマホが悪いの？
全然投稿出来なかったよー。

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>> 87 こんばんは😊🤚🏻

ちゃんと記録するのはいいことだと思います😊
私もついつい食べすぎちゃったときや女の子の日で(女の子っていう年齢ではない😅)体重増えちゃう時も必ずカレンダーに記録してます😊💦

私のこと少しお話ししますね😁
私は40代前半のアラフォーです😅
ダイエット始めて3ヶ月半で−13キロで今51キ
ロです😅💦
だから主さんの47キロ代は憧れます😊💪🏻

お互い無理しないように頑張っていきましょうね😊💪🏻

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>> 88 おはようございます！　　

投稿しづらくなってるようですが、私のスマホに原因があるようです。。。

お話してくれてありがとうございます！
３ヶ月で－１３キロ！凄い！凄いです！見習って頑張りたいです！

では私も自己紹介を！　
年齢30代後半。　　
身長152ｾﾝﾁ。

(つд⊂)
体重はピークで53キロ。
44キロまで減量したけど、リバウンドで５０キロ辺りをうろうろ。
ちゃんと頑張ってみようと決意してスレを立てました。

• << 91 こんばんは😊🤚🏻 私も今まで人生の中で、リバウンドしたりダイエットしたりの繰り返しだけど今回は人生最後のダイエットにしたいのでマイペースに無理なく長い目で見ながらやってます😊💪🏻 ずっとずっと続けられる食事や運動をコツコツやってます😊 主さんもすごい頑張ってて偉いですよ😊👍🏻 小柄で可愛らしいですね😊👍🏻 まだ30代なのも羨ましい😁 私は身長は158なんで目標体重は48キロ目指してるんですが今は1ヶ月1キロペースぐらいしか落ちないので春辺りまでかかりそうです😅💦

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11月14日(土)体重４７.６キロ

今日もダイエット意識！

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>> 89 おはようございます！　　 投稿しづらくなってるようですが、私のスマホに原因があるようです。。。 お話してくれてありがとうございま… こんばんは😊🤚🏻

私も今まで人生の中で、リバウンドしたりダイエットしたりの繰り返しだけど今回は人生最後のダイエットにしたいのでマイペースに無理なく長い目で見ながらやってます😊💪🏻

ずっとずっと続けられる食事や運動をコツコツやってます😊

主さんもすごい頑張ってて偉いですよ😊👍🏻
小柄で可愛らしいですね😊👍🏻
まだ30代なのも羨ましい😁

私は身長は158なんで目標体重は48キロ目指してるんですが今は1ヶ月1キロペースぐらいしか落ちないので春辺りまでかかりそうです😅💦

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おはようございます。


11月15日(日)体重４７.６キロ

生理開始。


スマホ、買い換えなきゃだめかも。。
画面がフリーズしたり、諸々。。。
以前から換えたいと思ってて、でもお店予約しないといけないし、仕事の合間が難しい。。
こういう時期だからあまり出掛けたくなくて。。。ってｸﾞﾁです。　

投稿内容を確認する。
の先に全然行かないんです。
そして時間を置いて再度やると出来る。
なんなのもぉー

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>> 92 こんばんは😊🤚🏻

この時期コロナもあるし携帯ショップ混雑するので行くのも怖いですよね💦

今日はちょっと体重が増えてしまいました💦
でも気持ちを切り替えて明日からもまたダイエット意識で頑張ります😊💪🏻💦

今日もお疲れ様でした😊👍🏻

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こんばんは。
お疲れ様でした。

ありがとうございます！　

今日は特にアクセス出来にくくなってて、今作ってるこのレスも投稿出来るのかわかりません。

11/16(月)体重４７.５キロ

私も最後のダイエットだと決意して、無理なダイエットではなく、続けることを意識して生活して減量を目指そうと思ってます。

お互い無理なく頑張っていきましょう！

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おはよう！

今日もダイエット意識していこ！

11月17日(火)体重×。
計り忘れてた
(´ﾟωﾟ｀)ｱﾀﾏｶﾗｽｯﾎﾟﾇｹﾃﾀ。

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こんばんは！

お疲れ様！

11/18(水)体重４７.５ｷﾛ

昼間はﾇｸﾇｸ(´ε ｀　)

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>> 96 こんにちは😊🤚🏻

今週は暖かい日が続きそうですね😊

動くと汗かいちゃいます💦

今日も頑張っていきましょう😊💪🏻

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こんばんは！

お疲れ様！

本当に暖かいですね！
過ごしやすいです

11月20日(金)体重４７.５ｷﾛ

来週は美容院です。
やっと髪切れる！
コロナがこのままだと行くのも考えなければいけませんね。お互い不安ですもんね。

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今日もダイエット意識していこう！


近くのコンビニ、店員さんが苦手で、ずっと避けてて行かなかった。久しぶりに昨日寄ってみたら、
レジが２ヶ所空いてても、店員さんがおらず、１ヶ所でレジ清算してたから呼ばれるまで、こちらでお待ちくださいラインで待ってたんです。
そしたら、ため息をﾊｧｰってついて、小さい声でﾄﾞｳｿﾞｰって。
なんか嫌だなぁと思ってたら、面倒くさそうにレジ打ちしはじめて。。レジ途中で、また小さい声で、袋はー？って聞かれたから、お願いします。って答えたら、返事はなく、ﾊｧｰってため息。
お会計も面倒くさそうに釣り銭を取るしぐさ、～のお返しです。もなく、お釣りはトレイに乗せるのかなーと思ったら、手渡しだったので手を出したら手のひらに上からお金落としてきて。。だったらトレイに乗せてよ！

終始面倒くさそうでした。

コンビニの店員さんが苦手。
便利だし、美味しいものあるし大好きですが、
対人恐怖症も少しあって、コンビニに行く度に、嫌な客だなって思われてるかもしれないって意識が抜けない。
だから過剰に仕草に敏感になってる所もあるかもしれないけど、昨日のは酷いと思う。行かないと決めてたのに、なんで行ったんだろう。やっぱり嫌な思いしたじゃん。二度と行かない。

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こんばんは！

お疲れ様
(´ﾟωﾟ｀)日にちがどんどん過ぎていく。。。１２月がもう近い。。

11/21(土)体重４７.０ｷﾛ

今日は、水分を全然取らなかった。しっかり水分は取らないと！


仕事と日用品のお買い物以外、外出はしないようにしてますが、
ニュースで、コロナ対策してる人がコロナにかかってしまったと言ってました。マスクはもちろん、お買い物した品物はアルコールシートで拭いてから家に入れる、帰宅したらすぐお風呂に入る。等、結構細かく気を付けていた様子でした。。。
恐ろしくなりました。
こんなに気を付けてるのに感染するんだと。。。

もう誰が感染してもおかしくない事態なんでしょうか。。

• << 102 本当コロナおさまるのはいつになるのか。。。 もう身近にきてますよね💦😱 対策しててもなってしまうのだからなったらなったでって思うしかないのでしょうか💦 お互い気をつけて過ごして今日もダイエット意識して頑張りましょう😊💪🏻

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