依存症・アダルトチルドレンからの回復Part3

SCAミーティングが終了した。

ここは会場とオンラインが同時に進行している。
会場にはでっかいスクリーンがあって、オンラインの仲間が映し出されている。

やっぱし生で仲間には会いたかったな。
でも、なんだろ？
すっげー楽ちんだな！

当たり前か？仮眠や休憩入れて往復20時間以上の運転よりも、オンラインのほうが楽だよね。

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夜勤の昼休憩中です。

最近は雨が多いですね。
もう梅雨入りらいしいです。
例年より20日ほど早いとか？


この天気のように、自分もまったくやる気が出ない1週間でした。

週末で、どうにか立て直したいと思います。

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慌てない慌てない、

一休み一休み、、

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SCAミーティングハンドブック
20の質問①

1、あなたは自分の性行動について、たびたび後悔、意気消沈、罪悪感を経験しますか?
2、あなたは自分の性的衝動や性的活動がコントロールを失っていると感じますか?
あなたは、ある性行動を止めようとしたり減らそうと繰り返してきたものの、お決まりのようにそれができませんでしたか？
3、あなたは、言い寄るのを我慢できなかったり、性的な誘いを受けたときに断れなかったりしますか?
4、あなたは、不安、恐れ、怒り、恨み、罪悪感などのような不快な感情から逃れるために、セックスを用いますか?
そして、性的な強迫観念が始まるとこれらの感情は消えるように思われますか?
5、あなたは、セックスについての強迫観念に過度の時間を費やしていたり、性行動にのめり込んだりしていますか?
6、あなたは、性行動に時間を費やしてきたがために、あなたの家族や友人、配偶者または恋人を無視し続けてきましたか？
7、あなたの声的な気晴らしは、仕事や出世を妨げていますか?

• << 408 1、○ いつも後悔、意気消沈あります。 何時間もネットでエろい動画見て、休日を潰して、やりたいこと沢山あるのに、月曜の朝になって気づく。自分「何にもやってねぇや」と。お金と時間と労力と神経をすり減らす。 2、○ 何度も止めようとしてきた。25才くらいから、ビデオやDVDを処分しては買ってを繰り返してきた。25年も繰り返しやってんのかよ？ 3、× 自分、これでも結構なイケメンらしく、30代半ばくらいまで誘いがあったりもした。告白も何度かあった。 でも性的な誘いどころか、メアドや電話番号の交換も全部拒否してきた。(そういうことも、どこかおかしいことだとは思う)
• << 409 4、○ セックスは用いないが、マスターベーションはとことん用いた。 不快な感情から逃れるためにいつもやらなければならなかった。 5、○ セックスについてではないが、エろいDVDを選ためにアダルトDVDを徘徊したりマスターベーションのために激過度の時間を費やしのめり込んだ。 6、○ この場合の家族は妻や子供のことだと思うし、恋人はいないし、、、友人は昔はいたけど疎遠になった。 恋人や友人もいないような状態になったというてんでは、強迫的マスターベーションのせいとも言えるかもしれない。 恋人を無視するどころか、女性無視かもね？ 7、○ 強迫的マスターベーションや動画依存症の時間を仕事や資格習得に費やしていたら、もっと出世をしていただろうと思う。

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SCAミーティングハンドブック
20の質問②

8、あなたの性生活は、秘密のものとなっていたり、恥のもととなっていたり、あなたの価値観と調和していなかったりしますか?
あなたは自分の性的な活動を隠すために、他の人たちに嘘をつきますか?
9、あなたはセックスを恐れていますか?
あなたは他人との恋愛関係や性的関係を避け、性行動を空想、マスターベーション、一人っきりや匿名での活動に限定していますか?
10、あなたはだんだんと、ポルノグラフィ、ビデオ、ラッシュ等の「ホッパーズ」(亜硝酸アルミのアンプル)、薬物、アルコール、「おもちゃ」といった刺激物なしでは性的行動ができなくなっていますか?
11、あなたは性的に興奮するために、だんだんと虐待的な、屈辱的だ、あるいは痛みを伴う性的な空想や行動に頼らざるをえなくなっていますか?
12、あなたの性行動は、パートナーとの親密な愛情のある関係を育むのを妨げてきましたか？
あるいは、あなたはひとたび興奮ががおさまってしまえば続きそうになどない、激しい恋愛関係や性的関係のパターンを育んで来ましたか？
13、あなたは、何も知らない相手と一夜限りのセックスばかりしますか?
あなたはセックスした後に、いつも相手から逃げ出したくなりますか?

• << 412 8、○ 今まで黙ってたけど、自分はロリコン(小児性愛)でもある。ジュニアアイドルという小中学生にきわどい水着を着せたDVDを何枚も持ってた。 外では大人の女性が対象なのに、家に帰るとロリコンになるという奇妙な性癖を持ってる。 これは、誰にも言えない秘密で恥だと感じていた。 9、○ セックスを恐れています。上手くできなかったらどうしよう、嫌われたらどうしようといつも思っています。 恋愛関係や性的関係を避けてきました。シャットダウンと言っていいくらいのことをしてきました。 性行動はマスターベーションだけに限定してきました。 10、○ ポルノ動画やジュニアアイドルDVDという刺激物だけが自分の性行動です。 11、△ 虐待的、屈辱的、痛みを伴うような空想やDVDはないけれど、 強迫的マスターベーションそれ自体が自傷的だと思う。
• << 413 12、△ パートナーとの親密な関係どころか、パートナーさえいなかったけどね。 13、△ 数少ない相手とのセックス体験の中に、名も知らない相手はいた。ものすごく嫌だったけど、逃げ出したくなった。もう絶対に嫌だと思った。

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SCAミーティングハンドブック
20の質問③

14、あなたは、普段は付き合いたくは無い、と思っている人たちとセックスをしますか?
15、あなたは性的なパートナーを探しに、クラブやバーや大人向け書店、トイレ、公園またはその他の公の場をよく訪れますか？
16、あなたは今までに自分の性行動のために逮捕されたり、自分自身を有罪になる危険にさらしたことがありますか？
17、あなたは今までに「安全でない」性行動に関わって、性感染症(STD)、とりわけAIDSの危険に身をさらして、自分の身体的な健康を危険にさらしたことがありますか?
18、あなたがポルノグラフィ、ビデオ、テレフォンセックス、売春婦(売春夫) に費やしたお金は、あなたの財産を逼迫(ひっぱく)させたことがありませんでしたか?
19、あなたの信頼する人々が、あなたの性行動についての心配を示したことがありますか?
20、恋愛または性的な関係なしには、生きることが無意味で絶望的な気がしますか?

• << 414 14、× それはないと思う。女性との接点すらないから。 15、○ 相手を探すことはないが、DVDを探しに大人向け書店には何時間(一日中)もいたり、何店舗も徘徊することがあった。 16、○ 高校生のときにポルノビデオが欲しくて、レンタルビデオ店に盗みに入って、警察にお世話になったことがありました。 もう高校生から、相当な依存症だったんでしょう。 17、△ 知らない女性が一回と、ロリコンを治したいと思い、ソープランドに一回、行ったことがある。両方とも20代前半のときだ。 18、× 特にない、友人、家族、これらについて何か言われたことはない。 19、○ いつも何本ものビデオやDVDを買った。 買ってはやめたいと思い捨てて、そしてまた買った。お金がある分だけ買った。 月に20万も使うときもあったし、半年で100万も使うこともあった。 20、○ いつも恋愛をしたいと思ってる。 幸せになりたいと思ってる。

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SCAミーティングハンドブック
20の質問⓪

「20の質問」は、初心者が「自分は性的強迫症かどうか」を判断するのに役立つように、SCAメンバーによって作られました。性的強迫症の病気であるかどうかの判断は人それぞれですが、性的強迫症ではない人のほとんどは、この質問で当てはまるものが1つもないか、おそらく1〜2個でしょう。もし、あてはまるものが3つ以上ならば、私たちのプログラムの提案についてぜひ検討してください。

• << 415 ○が13個 △が4個(0.5として2点) ×が3個 合計15点 20点中、15点だ！

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>> 404 SCAミーティングハンドブック 20の質問① 1、あなたは自分の性行動について、たびたび後悔、意気消沈、罪悪感を経験しますか? 2… 1、○
いつも後悔、意気消沈あります。
何時間もネットでエろい動画見て、休日を潰して、やりたいこと沢山あるのに、月曜の朝になって気づく。自分「何にもやってねぇや」と。お金と時間と労力と神経をすり減らす。

2、○
何度も止めようとしてきた。25才くらいから、ビデオやDVDを処分しては買ってを繰り返してきた。25年も繰り返しやってんのかよ？

3、×
自分、これでも結構なイケメンらしく、30代半ばくらいまで誘いがあったりもした。告白も何度かあった。
でも性的な誘いどころか、メアドや電話番号の交換も全部拒否してきた。(そういうことも、どこかおかしいことだとは思う)

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>> 404 SCAミーティングハンドブック 20の質問① 1、あなたは自分の性行動について、たびたび後悔、意気消沈、罪悪感を経験しますか? 2… 4、○
セックスは用いないが、マスターベーションはとことん用いた。
不快な感情から逃れるためにいつもやらなければならなかった。

5、○
セックスについてではないが、エろいDVDを選ためにアダルトDVDを徘徊したりマスターベーションのために激過度の時間を費やしのめり込んだ。

6、○
この場合の家族は妻や子供のことだと思うし、恋人はいないし、、、友人は昔はいたけど疎遠になった。
恋人や友人もいないような状態になったというてんでは、強迫的マスターベーションのせいとも言えるかもしれない。
恋人を無視するどころか、女性無視かもね？

7、○
強迫的マスターベーションや動画依存症の時間を仕事や資格習得に費やしていたら、もっと出世をしていただろうと思う。

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実家の姉から連絡が入った。
親父が退院したそうだ。退院はしたが、かなり弱っているそうだ。
89歳だよ！もう、そろそろいいんじゃね〜の？あの世にいってもさ、、、

親父のことを考えると、イライラだけがつのって、何も感情がわいてこない。

親父が倒れても、駆けつけない息子ってどうよ、、、
もう、壊れてんのさ、
はじめっから壊れてんだから、、、

あれは自分が10歳の時だったか？
心臓が悪くて、倒れた親父が病院に担ぎ込まれた。病院の薄暗いひんやりした部屋で、こう思った。
「この人は、このまま死んでしまえばいい」

もう、あんときに、すべて終わってんのかもしんないな？

あのときみたいに、死んでしまえばいいとまでは思わないけど、


ただ、、、静かに暮らしたいと思う。

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自分は、自分のことをするだけだ！
イライラしたってしょうがない。

今日は朝早くに起きて東京SCAミーティングに高速道路を通って行った。
ミーティング終了後に、メンバーで火鍋という中国料理を食べにいって、たっぷりとフェローシップをやった。

スリップ続きの4月、5月だったけど、
来週から、また強弱的マスターベーションを手放せるように活動していこう。

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>> 405 SCAミーティングハンドブック 20の質問② 8、あなたの性生活は、秘密のものとなっていたり、恥のもととなっていたり、あなたの価値観… 8、○
今まで黙ってたけど、自分はロリコン(小児性愛)でもある。ジュニアアイドルという小中学生にきわどい水着を着せたDVDを何枚も持ってた。
外では大人の女性が対象なのに、家に帰るとロリコンになるという奇妙な性癖を持ってる。
これは、誰にも言えない秘密で恥だと感じていた。

9、○
セックスを恐れています。上手くできなかったらどうしよう、嫌われたらどうしようといつも思っています。
恋愛関係や性的関係を避けてきました。シャットダウンと言っていいくらいのことをしてきました。
性行動はマスターベーションだけに限定してきました。

10、○
ポルノ動画やジュニアアイドルDVDという刺激物だけが自分の性行動です。

11、△
虐待的、屈辱的、痛みを伴うような空想やDVDはないけれど、
強迫的マスターベーションそれ自体が自傷的だと思う。

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>> 405 SCAミーティングハンドブック 20の質問② 8、あなたの性生活は、秘密のものとなっていたり、恥のもととなっていたり、あなたの価値観… 12、△
パートナーとの親密な関係どころか、パートナーさえいなかったけどね。

13、△
数少ない相手とのセックス体験の中に、名も知らない相手はいた。ものすごく嫌だったけど、逃げ出したくなった。もう絶対に嫌だと思った。

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>> 406 SCAミーティングハンドブック 20の質問③ 14、あなたは、普段は付き合いたくは無い、と思っている人たちとセックスをしますか? … 14、×
それはないと思う。女性との接点すらないから。

15、○
相手を探すことはないが、DVDを探しに大人向け書店には何時間(一日中)もいたり、何店舗も徘徊することがあった。

16、○
高校生のときにポルノビデオが欲しくて、レンタルビデオ店に盗みに入って、警察にお世話になったことがありました。
もう高校生から、相当な依存症だったんでしょう。

17、△
知らない女性が一回と、ロリコンを治したいと思い、ソープランドに一回、行ったことがある。両方とも20代前半のときだ。

18、×
特にない、友人、家族、これらについて何か言われたことはない。

19、○
いつも何本ものビデオやDVDを買った。
買ってはやめたいと思い捨てて、そしてまた買った。お金がある分だけ買った。
月に20万も使うときもあったし、半年で100万も使うこともあった。

20、○
いつも恋愛をしたいと思ってる。
幸せになりたいと思ってる。

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>> 407 SCAミーティングハンドブック 20の質問⓪ 「20の質問」は、初心者が「自分は性的強迫症かどうか」を判断するのに役立つように、SC… ○が13個

△が4個(0.5として2点)

×が3個


合計15点


20点中、15点だ！

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退院した親父が、また入院したと連絡が来た。

そして、またイライラして、
スリップする。



なんで、そんなに反応するんだろう？

感情が湧いてくる。それをコントロールしたいと思う。抑圧したり、無い物にしたり、気持ちのいい感情しか受け入れなかったり、、、
そうしたいからこそのアディクションなんだと思う。

でも、感情をコントロールするなんて無理なんだろうな？
それに、感情が湧いてくるのは、回復していることでもあるんだと思う。
それでいいんだと思う。

感情を放って置いたらいいさ。
恐れても、怒りに震えても、イライラしても、そういう感情は放って置くさ。
あるがままにやってくよ。



ただ、それによってアクティング・アウト(行動化)はしない。

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昨日、100円ショップで色々買って来た。
レジ袋に入れてるときに、ウチワを落としたのに気づかなかった。

隣の女性が「落としましたよ」と拾ってくれた。
自分は「ありがとう」と言って受け取った。

こんな当たり前の日常的なことが、とっても嬉しく思う。
棄てた世の中でもないなと思った。

こういうことを一つ一つ拾っていきたい。

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中学1、2年のときによく聞いてた
Y.M.O.のCDを買った。そしてそれが届いた。

久しぶりに聞いたが、素晴らしいと思う。
なんでこんな素晴らしい曲を聴かなくなったんだろう？

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SCAミーティングハンドブック
SCAの提案された12のステップ

1、私たちは性的強迫症に対し無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。

2、自分を超えた大きな力が、私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった。

3、私たちの意志と生き方を、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。

4、恐れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを行い、それを表に作った。

5、神に対し、自分に対し、そしてもう1人の人に対して、自分の過ちの本質をありのままに認めた。

6、こうした性格上の欠点全部を、神に取り除いてもらう準備がすべて整った。

7、私たちの短所を取り除いてくださいと、謙虚に神に求めた。

8、私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。

9、その人たちや他の人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせをした。

10、自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直ちにそれを認めた。

11、祈りと黙想を通して、自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた。

12、これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め、このメッセージを性的強迫症の問題を持つ人たちに伝え、そして私たちのすべてのことにこの原理を実行しようと努力した。

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SCAミーティングハンドブック
12のステップとは何か?


12のステップはSCAのバックボーンです。それらは、性依存症の苦痛から回復に至る簡単な行動のプログラムの概要を描いています。その他のすべての回復のための道具は「ステップを踏むこと」を円滑に進めることに作用します。性的にソーバー(しらふ)でステップを踏んだことのあるスポンサーが変化と成長のこのプログラムを通して新しく来た人を案内します。

私たちは自分の性行動のコントロールを失ったこと、そして自分を超えた大きな力からの助けなしには私たちが自分たちの嗜癖的行動を止められないと認めること、ステップはこれらを認めることで始まります(ステップ1)。私たちはハイヤーパワーが自分たちは正気に戻してくれると信じるようになり、自分たちの意思と生き方を私たちが理解するところの神の配慮にゆだねる決心をします(ステップ2&3)。

私たちはそれから、(私たちの理解するところの)神から、私たち自身から、そして他の人々から私たちを遮ってきた私たち自身の1部に立ち向かい、そして手放す努力に取り掛かります。私たちは、私たち自身と他の人々の苦しみの元となり、そして結局私たちに性的強迫性を行動化させた自分たちの性格上の欠点を吟味します(ステップ4&5)。

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SCAミーティングハンドブック
SCAの12ステップとは何か？②


スポンサーと性的強迫症から回復中の他の人々からの助けとともに、私たちにとっては新しい(しらふの)行動を起こすことによって、そして私たちの成長を妨げ続けてきた性格上の欠点を取り除いてもらうよう自分たちのハイヤーパワーに求めることによって、私たちは自分たちの変化への意欲をあらわします(ステップ6&7)。

私たちは自分たちの行動によって傷つけた人々のリストを作り、それからできる限り埋め合わせと補償をします(8&9)。

私たちは自分たちの行動を点検し、誤りを認め、埋め合わせをし、そして祈りと黙想を使って自分たちが理解するところの神から導きと勇気を受け取ることによって成長し続けます(ステップ10 & 11)。

その結果、私たちはあらゆるものに対しての深い変化を経験し、そして、自分たちの良い部分に真に働きかける力強い資源に私たちが触れたことに気がつきます。
私たちは、新しい仲間がステップを踏むのを助けることによって、このスピリチュアル(霊的)な目覚めのプロセスを続け、それによって性的なソブラエティを達成します(ステップ12)。

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ま、ステップ1をクリアして、まず手放さないと次のステップに行けないから、、

ステップ12が終わるのはいつのことやら、、、

気軽にやりましょう！

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SCAミーティングハンドブック
SCAの12の伝統

1、優先されなければならないのは、全体の福利である。個人の回復はSCAの一体性にかかっている。

2、私たちのグループの目的のための最高の権威はただ1つ、グループの良心の中に自分を現される、愛の神である。私たちのリーダーは奉仕を任されたしもべであって、支配はしない。

3、SCAのメンバーになるために必要な事はただ1つ、強迫的性行動をやめたいという願いだけである。

4、各グループの主体性は、他のグループまたはSCA全体に影響を及ぼす事柄を除いて尊重されるべきである。

5、各グループの本来の目的はただ1つ、いま苦しんでいるセクシャル・コンパルシブにメッセージを運ぶことである。

6、SCAグループはどのような関連施設や外部の事業にもその活動を支持したり、資金を提供したり、SCAの名前を貸したりすべきではない。金銭や財産、名声によって、私たちがSCAの本来の目的から外れてしまわないようにするためである。

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12ステップはスポンサーと一緒にやるのだったな〜

まずスポンサーを見つけないとか〜

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スリップ三昧だな、、、、

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再入院した親父が、また退院したと実家の姉から連絡が入った。

双子の弟も動脈瘤の手術をしたそうだ。
実家は大騒ぎだろうな。

実家には離婚した姉、
離婚した弟、
89歳の父親、
87歳の母親がいる。
他には東京に兄がいる。

そんで、姉からの提案で、LINEに4人兄弟のグループを作った。
まだ、誰も投稿してないけど、どんな話しをするのやら、、、
ここ20年くらい兄弟とは、親密に話したことなんてないぞ。

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ぜんぜん動けない、、、

姉から連絡あって、
親父が亡くなる際に、弁護士と会ってくるって言ってた。
遺言がどうとか？

それって亡くなってからやることなんじゃないのかな？
オレは姉に任せっきり、もうあの家庭にはノータッチだ。

遺言とか？弁護士とか？
そんなに財産があるんかよ？

財産分与の破棄みたいなものがあったっけ？
自分はあの家庭を出ていった側だから、兄弟が破棄を求めて来るかもしれない。
そうしたら、自分は快よくそれを受け入れようと思う。

オレはオレで生きていこうと思う。

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実家からまた連絡が来た。
親父が5回目の入院だと言っていた。

偶然にも、会社に3日連続の有休を申請していた。
目的は生活状態が悪いので、掃除やら振込なんかを片付けるためだし、ちょっと休みたいと思っていたからだ。
土日を含めると5日の休みだ。

今日は1日、何もせずに過ごしてしまうな。あと4日だ。
福島に帰郷する時間は充分にあるのに、すごく迷ってる。

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身体が動かない、
鬱が舞い込む。

親父がまた入院したと聞くたびに、アニメ動画に逃げ込んだり、アニメ見ながらコーヒーをがぶ飲み、タバコをスパスパして、その後は決まって強迫的マスターベーションが始まる。そして気絶したようにパンツを下げたまま寝る。

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さっきコンビニに行った。

また最近は、コンビニ弁当ばかりを食べるようになってしまった。

コンビニには誘惑がたくさんだ。

甘いものに目がいく、、、
今年の1月から甘いもの過食は手放してるが、ちょっとくらい、いいんじゃないかと手を出しそうになる。

アルコールも同じ。
こんなときくらい、少し飲んでもいいだろうと悪魔がささやく。

その少しがどんな結果を生むか、よく知ってるよ！





もっと耐えられない状況になったら、
そのときは、よろしく頼むよと、、、

コンビニを後にした。

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12ステップは行動するプログラムだぞ。


動かんでどうするよ？

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でも、ぜんぜん動く気配なし？

だるい、身体が重い、鬱が舞い込む、、

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何していいかわからん！
イライラだけが大きくなってくけど、
会いたいなんて思わないし、悲しい感情もないし、、

姉からまた連絡が入って、状態が悪いってLINEの兄弟グループに連絡が来ても、
兄弟もほとんど連絡が無い。

自分は、姉に「とりあえず帰ってみる」とLINEに連絡してみたら、まだそこまではしなくていいと言われた。
(姉に言われて、帰るのをやめるって、やっぱり自分では決めていないんだよね)

この家庭が、どんな家庭だったのかが、よくわかるな？


昔の、あのシーンとした誰も話さない食卓を思い出すよ。

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アイツ(親父)の幼い頃の家庭環境なんて、ぜんぜん知らない。話さないしね。聞きたくもないし。

祖父は、自分が13歳のときまで家にいたけど、親父と爺ちゃんが話したところなんて1度も見たことがなかったな〜

やっぱACの連鎖が続いていた家庭でもあったと思う。


昭和7年生まれの現在89歳、戦争の真っ只中で育ったんだ。福島県郡山市の空襲は、調べてみたけど4回あったらしい。

太平洋戦争時のアニメ映画「この世界の片隅に」っていうのをみたけどね、辛いことはたくさんあったけど、なんかホッコリする場面も多かった。戦時中でも、あんな家庭が築けるんだと思うと、戦争体験がACを作るわけではないんだなと思う。
(何やってんだよオレ)

このイライラは、親父が理解できなかったというイライラかもしれないな？
理解しようともしなかったけど、、、
自分をどう守るかで精一杯だったな。

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「子供を生きれば大人になれる」
(クラウディア・ブラック)

『きょうだいというのは、お互いの自己否定感の証人のようなものです。互いの存在が、子ども時代の傷つき、失望、怖れ、怒りを映し出す鏡となっているのです。関係が表面的になるのも不思議ではありません。
そうすれば痛みを思い出さずにすむからです。』



なるほど、きょうだいLINEグループを作っても、あまり連絡し合わないのは、このためかもしれない。

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直面化を避けているんだとしたら、後々に響くなと思う。

行って後悔はないと思う。
行かなくて後悔はあると思う。

父親との直面化は、あってもこれが最後だ。

全部、自分のためだよ！


福島に向けて出発します！

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こうなるよな？

高速を夜中に走ると、虫がフロントガラスと車体の前面にビッシリくっつく、

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高速道路をひた走り600km、休憩と仮眠を取りつつ、
土曜の正午に福島に到着した。

姉の話によれば、親父はおこそうとしても目覚めないから、話もできないという。

兄も来ていた。



そして、
なんと？？！！
県外からお越しの方は病院に入れないという。それは入院している者が危篤状態でも面会できないらしい。(父親はまだ危篤状態でもないのだが)

姉と母とは4年ぶりに会い、
兄とは、20年ぶりに会った。
(兄は性同一性障害があって、父親がそれで家に近寄るのを許さなかった。)

弟は来れなかったけど、兄弟3人で色々な話をした。
母がデイケアから帰ってきて、久しぶりに家族で食事をした。
親父がいなかったので、あのシーンとした会話のない食事にはならず、楽しい食事だった。

母は認知症が発症していて、何度も同じ話を繰り返していた。
身体がほんとに小さくなっていた。



日曜は雨のようなので、夜の9:00には家を出た。



なぜだか？わからないけど、
もっと、ちゃんと、おもいっきり、
生きたいと思った。

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福島からの帰り、
サービスエリアで爆睡6時間！


あーすっごい寝た。

今日は、朝食らしいのを食べる。
身体は大事だとさらに思うようになった。

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今日の富士山、

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昨日の夜勤明け、お昼ごろに姉から連絡が来た。
「父が亡くなった」と、、、

亡くなる前は、少し話しもできて、立ち上がってもいたという連絡がきていたのに。
突然だった。

なんだかボー然とはしているが、
やっぱり悲しい思いが込み上げて来ない。
(グリーフワークを沢山やってきたからかな？)

再び福島へ！
帰りたくない思いもあるのか？
パーキングエリアで休憩ばっかりしてる。
まだ福島には着かない。

• 共感3

通夜に告別式が終わって、
福島から帰ってきて、
昨日から、通常通りに会社に出勤してる。




遺体の下に敷く畳があるんだが、そこに何でもいいので書いて下さいと言うので、こう書いた。
『感謝して、お送りいたします。ありがとう』

色々あったけど、酒もギャンブルも遊びも、なんにもやらない真面目で頑固で、巨人の星というアニメに出てくる親父そのものだったよ。子供4人を大学や専門学校まで行かせてもらったしね。そういうところはちゃんとやってた。

グリーフワークを何回もやって、自助グループでも何回も話して、虐待の話を泣きながら話したこともあった。
いつからか？泣きもせずに話せるようになって、笑い話にもなってた。
もう過去の人になってた。悲しさもなんもない。




親父、こんどはね、優しく天国から見守っていてくれよ。

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思い出した、

虐待をうけてる最中に、固く心に誓ったものがある。
それは、
「絶対に心を開かない」
というものだったな。




もう、いいんじゃないか？

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またアディクションからの回復にチャレンジしてます。何度目なんだろう？

強迫的マスターベーションとカフェイン依存症(コーヒー)を手放してから6日目です。やっと頭の重さも取れてきました。
ニコチンも加熱式に変えて6日目です。






親父よ、このアディクションを与えたのはあんただから(親父のせいにしてしまった)、一緒にアディクションもあの世に持っていってくれよ！

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四十九日を早めていいのかよ？

というわけで、明日お盆前に四十九日を行います。
再び福島へ！

• 共感3

今日の富士山

もう雪もすっかり解けてますね

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だいぶ日記をサボってしまいました。

１週間コーヒーを断ってみたりスリップしたり、1週間強迫的マスターベーションを断ってみたりスリップしたり、１週間タバコを断ってみたりスリップしたりを繰り返してる。

その後、甘いもの過食も、ノンアルコールビールも全部スリップした。
(本物のアルコールは継続中)

四十九日が終了して、福島から帰って１週間の夏休み。
なんかやんなきゃと思いつつもアディクションの毎日だった。

パソコン塾は、ホームページ作成の授業がないのでやめた。まだ支払いがしていない。
去年、コロナで仕事が激減して給料が半分になった時に社会福祉協会から借りた。その返却が1年後から始まるのに、まだ支払っていない。
ガス代も別な銀行口座から引き落としされてるが、入金していない。

別にお金がないわけではないが、ぜんぜん動けないでいる。

また、軽度な鬱が舞い込んだかな？

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ああ、そういえば、
SCAが自分たちの書籍以外の、他の書籍のミーティングをやるっていう話があった。
ビジネスミーティングに出るために東京まで行く気には今はなれない。
自分はメールでだけど、他の書籍を使用するミーティングは伝統違反ではないのかと伝えたが、受け入れてもらえなかった。

こんな単純なこともわからないようなグループだったとは？
なんだか、もうSCAには行きたくなくなってきた。

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最近、クラウディア・ブラックさんの本を読み返してる。



「アディクションがあったのでは回復は困難である。」が基本条件んで、何年もこれにかかりっきりになってる。

アルコール依存症や薬物依存症などの物質依存症は、まずはコレを手放してからACの問題を解決していくが、
摂食障害やギャンブル依存症などのプロセス依存症は、ACの回復と並行して行なっていくほうが良いと書かれてあった。

そういえば、タバコは取り出して火を付けるというのがプロセス依存症かもしれない部分はあなと思う。
コーヒーも、食後に飲む、休憩で飲む、はプロセス依存症かもしれない部分はあるなと思うし、タバコも一緒に吸う。
甘いもの過食や強迫的マスターベーションは間違いなくプロセス依存症だな。


これからは、アディクションの問題だけをやるのではなくて、ACや共依存や怒りの問題も本格的にやっていこうと思った。

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君はなれる

そうなれる



って言ってほしいな


神様から

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