毎日 不安

自分のことでいっぱいいっぱいなのに、後輩に教える事なんてできるわけがない。
私よりできる後輩だから、私が教えない方がいい気がする。
もうむり。むりむりむり。

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また、不安が押し寄せてきた。
呼吸の仕方がよくわからなくなるし、涙が出てくるし、頭や肌を掻きむしって血が出るし、壁に頭打ちつけるし、不安になると頭のおかしな人みたいな行動とってしまう。どうしたらいいのだろう？

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また過食してしまった。
嘔吐しなかっただけましかな？

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ダメだった。我慢できずに吐いてしまった。
でも吐ききれなくて、まだお腹に入ってる。不快

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自分に対してイライラする。
頭痛い。お腹が不快。涙がでる。
こんな自分が嫌だ、

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生きるのが苦しい
死ぬのが怖い

楽になりたい。

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もう、ダメだと思う。
かといって、新しい職場も見つからない。
しんどい。

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辞めたいのは変わらないけれど、あと一年頑張る。
大丈夫。たぶん。

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今の職場でパートしだして、一年経ちました！
あと、一年頑張る！

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梅雨時だというのに、自転車買いました。4万くらいしましたー。
でも、通勤らくらく！
これで、もう少し頑張らなきゃいけない理由ができました！

色々嫌な事もあるけれど、この頃体調がいい気がする。
お薬増えたけど、それが良かったのかな？

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来月 健康診断なのに食欲が！

今日もお腹いっぱい食べてしまいましたよ。
腹八分目！頑張ろう！

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過食 飲酒 増えてる
小さなことでイライラしやすい。
人を傷つけないように注意すること。

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病院の日だったのに、キャンセルしてしまった。
ポジティブになりたい。
ネガティブな思考が止まらない。
どんどん惨めになる。

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住む世界が違う。
そんな相手が身近にいると、惨めな気持ちが強まる。
やめてくれ。私はそんな風にはなれない。
惨めだ。

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中身も外見も醜く、頭が悪く、自分に自信がない。
人と比べては惨めになるのに、変わる努力ができない。
仕事も人付き合いも難しい。
人より秀でた何かが欲しい。
誰かの特別になりたい。
望んでばかりで努力が足りない。

いつもと変わらない堂々巡り。惨めさと不安で頭がおかしくなりそう。

愛されたい。抱きしめられて頭撫でられたい。
そんな気持ちで涙が止まらない。

お酒も薬も効かない

引きこもりたい。

惨めだ。

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