目標37㎏痩せる

2019年4月14日
ダイエット開始
85㎏

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ダイエット本気な人～🙋
一緒に頑張りましょ～☺💦

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>> 3 乗った！ 168cm体重82kg 最終目標65kg 自分も参加していい？ もちろんです～☺
健康のためにも頑張りましょ～🌠

• << 8 毎日ここに来て体重公表しますね。 これから体組織計買ってきます🎵

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>> 4 162cm54Kg 3ヶ月で49Kgまで痩せたい 3ヶ月で5㎏減いけそうですよね😃

• << 9 昔70Kgあった体重を15Kg落とした時はわりとスムーズに落とせたんだけど そこからがなかなか落ちないんですよ ちょっと減ってまた戻っての繰り返し 56Kg以上にはならなくなったけどあまり減りもしない この機会に夏に向けて頑張ってみようと思います
• << 17 もう標準以下だから、なかなか減らないんだよなーこれが 身長162 体重今朝56.4 目標50キロ 私も参加させてください(^-^;

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>> 9 昔70Kgあった体重を15Kg落とした時はわりとスムーズに落とせたんだけど そこからがなかなか落ちないんですよ ちょっと減ってまた戻って… 体重多いと簡単に落ちますよね☺💦
1週間前に88㎏あったんですけど、特に何もしてないのに3㎏勝手に落ちてました…これ以上太れないらしです…笑
落ちた後が難しいですよね～
夏までに少しずつ落とせるといいですね！

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>> 10 2019年4月14日 体重80.4kg 体脂肪率29.7% BMI指数28.4 さあ始めるぞ‼️ 目標向けて頑張りましょー😃

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ダイエット1日目
昨日までたくさん食べていたお菓子をやめた。
買いに行きたくなる時間帯があったけど無事行かなかった☺
夕飯は好きなだけ食べた。
今日は間食しなかったってことで◎
徐々に暴食を直していこう！

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4月15日
ダイエット2日目
昨日体重85,0㎏
本日85,5㎏
0,5㎏増

夕飯食べ過ぎたかな☺💦
今日も間食しないぞ！

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>> 15 主さん、よく頑張ったね😊 私は今日は野菜メインの食事にしました。 辛いこともたくさんあるけど、 共に頑張りましょう🎵 3さんも野菜中心の食事で頑張りましたね😃✨
共に頑張りましょー(^_^)

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>> 17 もう標準以下だから、なかなか減らないんだよなーこれが 身長162 体重今朝56.4 目標50キロ 私も参加させてください(^… 一緒に頑張りましょー(^_^)✨

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>> 19 おはようございます。 連日の飲み会で体重が54→55にふえてしまっていた^^; 気を引き締めてお酒は控えます(--;) 皆さん頑張りま… おはようございます😃
私も昨日より増えています💦
私の場合過食なので徐々に食べる量を減らしていきます😃💦
頑張りましょー(^_^)

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ダイエット3日目
88,6㎏
昨日3,1㎏増

間食してしまった…
でもダイエット前より間食の量が2分1になった。
1日で3㎏増えてる(￣▽￣;)
こんなことがあるのか…

今日の目標間食しない！

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>> 24 おはようございます😃 今朝56.6キロ 仕事頑張りまーす 主さんも良い一日でありますよーに✨ おはようございます☺

良い一日を～🙋

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>> 27 おはようございます(^_^)
ダイエット始めは体重増えることもあるんですね💦
私もむくみがすごくて…
濃い味付けが好きなので気をつけようと思います😃

お酒好きなのに我慢するのは辛いですよね💦
スクワットもしたら痩せるでしょうね！

今日も頑張りましょー(^_^)

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ダイエット4日目
88,4㎏
昨日0,2㎏減

昨日は間食しなかった(^_^)
今日も続けよう！

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>> 29 おはようございます😃 朝は57キロでした。微増w めげずに頑張りまーす！ 主さん良い一日でありますように✨ おはようございます(^_^)

意識して続けたら少しずつ落ちるはず😃💦

良い一日を過ごして下さいね🙋

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>> 30 主さん皆さんおはようございます 時間が無くて自分の報告のみになってしまっててすみません 53.9Kg 1.5ℓのプーアール茶を1日かけ… おはようございます(^_^)

むくみが少なくなって良かったですね😃
水分は多くとった方が良いんですかね。参考にさせて頂きます🙋

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>> 31 皆さんおはようございます！ やっと家で体重測れました💦　 体重78.6kg 体脂肪率27.9 BMI指数27.8 3日前から1.8… おはようございます(^_^)

気長に一緒に頑張りましょー🙋

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