目標37㎏痩せる

2019年4月14日
ダイエット開始
85㎏

ダイエット本気な人～🙋
一緒に頑張りましょ～☺💦

>> 2 乗った！
168cm体重82kg
最終目標65kg

自分も参加していい？

• << 5 もちろんです～☺ 健康のためにも頑張りましょ～🌠

162cm54Kg
3ヶ月で49Kgまで痩せたい

• << 6 3ヶ月で5㎏減いけそうですよね😃

>> 3 乗った！ 168cm体重82kg 最終目標65kg 自分も参加していい？ もちろんです～☺
健康のためにも頑張りましょ～🌠

• << 8 毎日ここに来て体重公表しますね。 これから体組織計買ってきます🎵

>> 4 162cm54Kg 3ヶ月で49Kgまで痩せたい 3ヶ月で5㎏減いけそうですよね😃

• << 9 昔70Kgあった体重を15Kg落とした時はわりとスムーズに落とせたんだけど そこからがなかなか落ちないんですよ ちょっと減ってまた戻っての繰り返し 56Kg以上にはならなくなったけどあまり減りもしない この機会に夏に向けて頑張ってみようと思います
• << 17 もう標準以下だから、なかなか減らないんだよなーこれが 身長162 体重今朝56.4 目標50キロ 私も参加させてください(^-^;

痩せる前にスレが尻切れとんぼにならないことを願う。
がんばれ

>> 5 もちろんです～☺ 健康のためにも頑張りましょ～🌠 毎日ここに来て体重公表しますね。
これから体組織計買ってきます🎵

>> 6 3ヶ月で5㎏減いけそうですよね😃 昔70Kgあった体重を15Kg落とした時はわりとスムーズに落とせたんだけど
そこからがなかなか落ちないんですよ
ちょっと減ってまた戻っての繰り返し
56Kg以上にはならなくなったけどあまり減りもしない
この機会に夏に向けて頑張ってみようと思います

• << 12 体重多いと簡単に落ちますよね☺💦 1週間前に88㎏あったんですけど、特に何もしてないのに3㎏勝手に落ちてました…これ以上太れないらしです…笑 落ちた後が難しいですよね～ 夏までに少しずつ落とせるといいですね！

2019年4月14日
体重80.4kg
体脂肪率29.7%
BMI指数28.4

さあ始めるぞ‼️

• << 13 目標向けて頑張りましょー😃

拒食症になりたいの？

極端なダイエットは、病気になるし
薄毛や骨粗鬆症にもなるよ。

>> 9 昔70Kgあった体重を15Kg落とした時はわりとスムーズに落とせたんだけど そこからがなかなか落ちないんですよ ちょっと減ってまた戻って… 体重多いと簡単に落ちますよね☺💦
1週間前に88㎏あったんですけど、特に何もしてないのに3㎏勝手に落ちてました…これ以上太れないらしです…笑
落ちた後が難しいですよね～
夏までに少しずつ落とせるといいですね！

>> 10 2019年4月14日 体重80.4kg 体脂肪率29.7% BMI指数28.4 さあ始めるぞ‼️ 目標向けて頑張りましょー😃

ダイエット1日目
昨日までたくさん食べていたお菓子をやめた。
買いに行きたくなる時間帯があったけど無事行かなかった☺
夕飯は好きなだけ食べた。
今日は間食しなかったってことで◎
徐々に暴食を直していこう！

>> 14 主さん、よく頑張ったね😊
私は今日は野菜メインの食事にしました。
辛いこともたくさんあるけど、
共に頑張りましょう🎵

• << 21 3さんも野菜中心の食事で頑張りましたね😃✨ 共に頑張りましょー(^_^)

女性なの？

>> 6 3ヶ月で5㎏減いけそうですよね😃 もう標準以下だから、なかなか減らないんだよなーこれが

身長162
体重今朝56.4 目標50キロ

私も参加させてください(^-^;

• << 22 一緒に頑張りましょー(^_^)✨

今日から仕事なんで、体重だけ載せにきまーす。一緒に頑張りましょう👍

おはようございます。
連日の飲み会で体重が54→55にふえてしまっていた^^;
気を引き締めてお酒は控えます(--;)
皆さん頑張りましょう(^-^)

• << 23 おはようございます😃 私も昨日より増えています💦 私の場合過食なので徐々に食べる量を減らしていきます😃💦 頑張りましょー(^_^)

4月15日
ダイエット2日目
昨日体重85,0㎏
本日85,5㎏
0,5㎏増

夕飯食べ過ぎたかな☺💦
今日も間食しないぞ！

>> 15 主さん、よく頑張ったね😊 私は今日は野菜メインの食事にしました。 辛いこともたくさんあるけど、 共に頑張りましょう🎵 3さんも野菜中心の食事で頑張りましたね😃✨
共に頑張りましょー(^_^)

>> 17 もう標準以下だから、なかなか減らないんだよなーこれが 身長162 体重今朝56.4 目標50キロ 私も参加させてください(^… 一緒に頑張りましょー(^_^)✨

>> 19 おはようございます。 連日の飲み会で体重が54→55にふえてしまっていた^^; 気を引き締めてお酒は控えます(--;) 皆さん頑張りま… おはようございます😃
私も昨日より増えています💦
私の場合過食なので徐々に食べる量を減らしていきます😃💦
頑張りましょー(^_^)

おはようございます😃

今朝56.6キロ

仕事頑張りまーす

主さんも良い一日でありますよーに✨

• << 26 おはようございます☺ 良い一日を～🙋

ダイエット3日目
88,6㎏
昨日3,1㎏増

間食してしまった…
でもダイエット前より間食の量が2分1になった。
1日で3㎏増えてる(￣▽￣;)
こんなことがあるのか…

今日の目標間食しない！

>> 24 おはようございます😃 今朝56.6キロ 仕事頑張りまーす 主さんも良い一日でありますよーに✨ おはようございます☺

良い一日を～🙋

主さん、皆さん おはようございます。
ダイエットし始めの頃は体重が増える事もあるらしいですが、もしかしたら水分などによるムクミも出ているかもしれませんね。
私は完全にムクミ体質ですので、先ずはムクミ防止に薄味の料理とこまめな水分補給を心がけスクワットも始めていきます。
今朝は54.5Kg
やはりお酒を飲まないといいみたい
お酒好きなんだけどな。。。

今日も頑張っていきましょう(^-^)

>> 27 おはようございます(^_^)
ダイエット始めは体重増えることもあるんですね💦
私もむくみがすごくて…
濃い味付けが好きなので気をつけようと思います😃

お酒好きなのに我慢するのは辛いですよね💦
スクワットもしたら痩せるでしょうね！

今日も頑張りましょー(^_^)

おはようございます😃

朝は57キロでした。微増w

めげずに頑張りまーす！

主さん良い一日でありますように✨

• << 33 おはようございます(^_^) 意識して続けたら少しずつ落ちるはず😃💦 良い一日を過ごして下さいね🙋

主さん皆さんおはようございます
時間が無くて自分の報告のみになってしまっててすみません
53.9Kg
1.5ℓのプーアール茶を1日かけてこまめに摂取、お手洗いもこまめに通いましたが、ムクミがマシになってきたのか身体も少しスッキリしてムクミによるだるさもマシになりました。
ムクミやすい方にオススメかもしれません(^-^)

• << 34 おはようございます(^_^) むくみが少なくなって良かったですね😃 水分は多くとった方が良いんですかね。参考にさせて頂きます🙋

皆さんおはようございます！
やっと家で体重測れました💦　
体重78.6kg
体脂肪率27.9
BMI指数27.8
3日前から1.8kg減
　
ただ、2kgまでは振り幅の範囲内なので、これを下限として再スタートします！
みなさんも頑張りましょう！

• << 35 おはようございます(^_^) 気長に一緒に頑張りましょー🙋

ダイエット4日目
88,4㎏
昨日0,2㎏減

昨日は間食しなかった(^_^)
今日も続けよう！

>> 29 おはようございます😃 朝は57キロでした。微増w めげずに頑張りまーす！ 主さん良い一日でありますように✨ おはようございます(^_^)

意識して続けたら少しずつ落ちるはず😃💦

良い一日を過ごして下さいね🙋

>> 30 主さん皆さんおはようございます 時間が無くて自分の報告のみになってしまっててすみません 53.9Kg 1.5ℓのプーアール茶を1日かけ… おはようございます(^_^)

むくみが少なくなって良かったですね😃
水分は多くとった方が良いんですかね。参考にさせて頂きます🙋

>> 31 皆さんおはようございます！ やっと家で体重測れました💦　 体重78.6kg 体脂肪率27.9 BMI指数27.8 3日前から1.8… おはようございます(^_^)

気長に一緒に頑張りましょー🙋

おはようございます😃

57キロ変わらずです^ - ^

今日も一日頑張りましょう👍