ＨＩＩＴ～高強度インターバルトレーニング～

レス7 HIT数 713 あ+ あ-

薄毛さん（ ♂ ）
2019/05/27 19:19(更新日時)

これ

↓

https://www.youtube.com/watch?v=QfqOZX8tNTA

可能な限り毎日チャレンジ、なダイエットスレ☺

タグ

No.2829191　2019/04/08 14:56(スレ作成日時)

No.1 2019/04/08 16:28
薄毛さん0 ( ♂ )

４/８(月)

てきとー　レッグエクステンション【13.75㎏】
ウォームアップ🚲１０分
１０秒全速力２０秒ゆったり×８set

No.2 2019/04/09 17:21
薄毛さん ( ♂ )

４/９(火)

てきとー　レッグカール【13.75㎏】
ウォーミングアップ🚲１５分
１０秒全速力２０秒ゆったり×９set

No.3 2019/04/10 17:50
薄毛さん ( ♂ )

４/１０(水)

テキトーにボックススクワット【39.5㎏】
ウォーミングアップ🚲１０分
１０秒・２０秒×１０set

ダイエット板は特に寂れてるなぁ-😢

No.4 2019/04/12 16:15
薄毛さん ( ♂ )

４/１２(金)

てきとーに
プルアップ２６ﾚｯﾌﾟ、
プッシュアップ２８ﾚｯﾌﾟ、
レッグレイズ４０ﾚｯﾌﾟ、
ウォーミングアップ🚲１０分
１１秒１９秒×１０set

No.5 2019/04/14 08:12
薄毛さん ( ♂ )

４/１４(日)

てきとーボックススクワット【39.5㎏】４５ﾚｯﾌﾟ
ウォーミングアップ🚲１０分
１１秒１９秒×８set

スタート前は本当に億劫だけど、
１２時間夜勤後に運動した自分をちょっと褒めてやりたい。

…誰か褒めて

No.6 2019/04/15 08:43
薄毛さん ( ♂ )

４/１５(月)

お子様レッグカール【13.75㎏】５０ﾚｯﾌﾟ
ウォーミングアップ🚲１０分
１２秒１８秒×８set

２日連続１２時間夜勤後の運動😊ﾌﾊﾊﾊ

No.7 2019/05/27 19:19
匿名さん7

えらい！
頑張ってる！

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

注目の話題