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人の重さに耐える筋肉

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名無し
19/02/11 14:06(更新日時)

筋肉質な男性のアドバイスほしいです。部活で同じくらいの体重の人の後ろに立って、よりかかられて耐えるトレーニングがあってふんばれません。男なので情けないです。55キロの人によりかかられ
てもきつかったです、ふつうできるものですか?好きな女子も見ていて恥ずかしいです。
68キロです。55キロに10秒よりかかられてもきつくてできませんでした、体幹と腕の筋肉不足ですか。あなたならできますか?

No.2795277 19/02/11 11:19(スレ作成日時)

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No.1 19/02/11 13:26
匿名1 

男じゃないし、筋肉質でもない女です。

私は40キロで75キロの主人を座った状態から立たせ、そのまま1分くらい支えられます。

慣れとコツだと思います。
後は体幹の使い方、効率良い筋肉の使い方。

No.2 19/02/11 13:31
名無し0 

>> 1 介護ですかね。コツはあるみたいですよね。

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