痩せたい方一緒にダイエットしませんか？

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痩せたい！
2018/03/12 14:16(更新日時)

今　168 75　もあります❗
はっきり言って大女で醜いし動きが緩慢デブです。
取り敢えず7キロは落とさないと、この先薄着になりますのでマズイです。

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No.2607415　2018/02/25 10:08(スレ作成日時)

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No.1 2018/02/25 10:39
rei ( 20代 ♀ Tnpx9 )

こんにちは！
ぜひ一緒にしたいです！！
最近彼氏が出来たんですが、重いとか足太いと言われてダイエットしたいと思いつつ1人じゃなかなか続かなくて…

163cmで60㌔です…｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡

No.2 2018/02/25 14:19
ミミ ( 20代 ♀ Wh3x9 )

はじめまして！
私も169cm 65㌔ある大女です！
元々は79㌔あって、ダイエットに成功して60㌔まで落とせたんですがリバウンドしてこの有様でして…特に下半身と腕がヤバイので一緒にダイエットしましょ

No.3 2018/02/25 22:20
痩せたい！3

162㎝、60㎏　私も一緒にがんばりたいのでよろしくお願いしますm(__)m

No.4 2018/02/27 23:04
痩せたい！4

はじめまして。仲間がいないと続かないなーと思い、さっき登録しましたー。
ぜひとも、一緒によろしくお願いしたいです。

161cmで67キロです(T ^ T)

No.5 2018/03/05 17:26
さっきさん ( 20代 ♀ fE4x9 )

私も仲間に入れてください（；；）
１５９・６４です。留学でみるみる太ってしまいました。。。
下腹と背中、太もも、二の腕痩せを頑張りたいです！

No.6 2018/03/06 03:06
匿名さん6

168cm 60kg、ダイエットいっしょに頑張りたいです(；ω；)！！！！！！

No.7 2018/03/09 23:15
痩せたい！7

私と同じ。
168センチ、75キロ。
夏までに痩せたいです。一緒に頑張らせてください

No.8 2018/03/12 14:16
匿名さん8

私も比較的身長が高く、肥満傾向はなく一見スマートに見えるのですが、夏になり、薄着になると悩んでいた時期がありました。

理由はわかりませんが、私のお腹は中にハンドボールでも入っているかのように突き出ていて、胸下には人間ならだれでもあるみぞおちと言うものがなく、その部分から下腹にかけてまるで妊娠いているかのようにお腹が弧を描いて突き出ています。よく妊産婦と間違われたこともあります。

そんな私は少しでもお腹周りを引き締めたいと思い、２年くらい前からこんなダイエットを始めました。

１．毎日１０キロまたは１万歩以上のウォーキングを欠かさない。

２．食事は３食しっかりと食べる。ただし、間食は控える。

３．毎日、体重、体脂肪率、腹囲を朝起きて一番に記録する。

４．ダイエットのためにお金は使わない。

そのために、体重は１５キロ以上、腹囲は１５センチくらい減りました。
皮下脂肪は減りませんが、内臓脂肪が減ったようです。
定期健診の時、医師が前年のデータと比較して驚いたようです。

結局これだけを続けてきましたし、今後もそれを続けていくつもりです。
自分の決めた方法が正しいものかどうか医学的にはわかりませんが、継続は力なりかもしれません。

でも、人間はもしかしたら体重を効果的に減らせる季節と体重が幾分増えてしまう季節があるようなので、気を引き締めて取り組んでいきます。