今日からダイエット

３６日目の食事

朝　９時半
しっぽくうどん
安納芋のロールケーキ

昼　１３時半
安納芋のロールケーキ

夜　１９時
すき焼き
ガトーショコラ

今日はお昼寝したり
好きな物食べて
お腹いっぱいの大満足

明日はプチ断食の日
今日自由に食べた分
〆なきゃ

２日続けての食べ過ぎはよくないからね
リセットリセット

明日の体重がそんな増えてなかったら
少しはゆるくするかな・・。

明日の朝の体重で決めようぉ～と。
いい初夢が見れますように。

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３７日目

７３．２ｋｇ（＋０．９ｋｇ）

・・・・ｼｮﾝﾎﾞﾘ
ここまで増えると思ってなかった。

やっぱり今日は
プチ断食

ここ５日体重が減ってないから
ここで押さえないと

野菜ジュースｺﾞｸｺﾞｸ飲んで
お通じを。

さて駅伝観ながらのんびりします

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３７日目の食事◎

朝　１０時
しっぽくうどんのうどんなし
具だけですね

昼　１３時
野菜ジュース
乾燥イチジク

チョコレート１枚

夜　１７時
おせち料理
　鰆の塩焼き
　海老てんぷら
　海老煮
　黒豆
　てっぱい
　フキ
　タケノコ
　伊達巻き
　数の子
　かまぼこ
　鴨
　鶏照り焼き
　ローストビーフ
　牛蒡の八幡巻き
　りんごコンポート
　きんかん
安納芋のロールケーキ

お腹いっぱい食べた

プチ断食なんて言ってたけど
全然ダメじゃんねー

残しても勿体ないし
お腹も空いてたし

今日は麻雀大会があるので
遅くまで起きてるはず。

また、お腹空くんだろうな～
耐えれるか。

３日までは
ま、いいっか。。(笑)

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３８日目

７２．９ｋｇ（－０．３ｋｇ）

昨日おせち沢山食べて
これならいいかなぁ～って思う

今日こそは
今日こそは
プチ断食

胃がもたれてます
単に食べ過ぎですね

お休みも今日まで
明日から平日になりますね

お正月も
直ぐに終わっちゃうよねー

でも２日間行ったら
また３日間のお休み

今年に入って
病院通いしそうです
持病の通院
歯医者
孫の検診＆予防接種

あー疲れる。

病院の待ち時間程疲れるものはないです
予約してるのに２時間遅れとかざら
嫌になっちゃうよ

今日ものんびり過ごしましょう

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３８日目の食事〇

朝　９時
乾燥イチジク
ヨーグルト

昼　１３時半
チゲ鍋
焼き鳥　レバー

かしわ餅
チョコレート１枚

夜　
野菜ジュース

ダイエットを続けるって
結構大変

８時間食事だけしよーかなー
なんか弱気になってきた

しかし
もう１７時過ぎてる・・ｶﾞｯｸｼ

食べたいが我慢しなきゃ。

＠１８ｋｇ
ながぁーいなぁー

でも１年と思うと
１ヶ月に１．５ｋｇぐらい減ればいいから
楽な気もするけど

一気に痩せないと
痩せれない気がする

半年で１８ｋｇだなぁー。
とゆう事は１ヶ月で３ｋｇかぁー
いい線だな

いけそうで
いけなさそうで
いけそう！

まったり頑張るよん。

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３９日目

７２．４ｋｇ（－０．５ｋｇ）

痩せたぁ
１２月の７１．７ｋｇには
まだまだだけど

平日になったから
ダイエットやりやすくなりますね

今日は朝早くから目覚めて
さむぅ～い。

焼き芋食べたいなぁ～
甘ぁ～いのが。

ちょっとお疲れモードなのかもね
運動もしないとね

今日も一日笑顔で頑張りましょう

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３９日目の食事

朝　９時
ヨーグルト
乾燥イチジク

昼　１１時半
サラダ
トマト
納豆
焼き鳥　レバー
野菜煮

１５時
苺大福
和菓子
安納焼き芋
カツオのタタキ

夜
野菜ジュース

今日は少し抑えて食事しようと思ってたのですが
甘い物が食べたくて
和菓子２個食べちゃいました

明日は病院だから
病院食ですね
どんな食事になるか楽しみです

なんか食べ物の話ばっかりしてますね

あれが食べたい
これが食べたいってないんだよね

ぅ～ん
何かないかな？

お米かな？
美味しいお米がいいかもぉ～。

今月末には６８ｋｇを目標で。
がんばりまーす。

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４０日目

７２．３ｋｇ（合計－７．７ｋｇ）

なかなか１０ｋｇ減らないけど
焦らない
ぼちぼち行こう～

今月に７０ｋｇ切ればいいかなぁ～
ぐらいに。

今日は病院なので
体重報告まで。

行ってきま～す。

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４０日目の食事

朝　９時
和菓子

昼　１２時
鶏生姜焼き
セレベス
ブロッコリー
マンバのけんちゃん
味噌汁
大根ご飯
みかん

夜　１７時
和菓子
バナナ
ヨーグルト
チーズ
チョコレート
クッキー

今日はハチャメチャ
爆発した食欲

ま、こんな日もあるんだな～って感じ

それよりも病気が調子悪くて
今日は昨日の薬のおかげで
寝てばかり
病院でも家でも寝る寝る寝る

あの薬滅多に飲めないとつくづく思いました
痺れが来ても
我慢するしかないのかな？

我慢するのも辛いし
飲んで寝るばかりも辛いし
どーするんだよー。

美味しい何かを食べたい
サーモンの刺身がいいなぁ～。
明日スーパーで見て見よ

今日もおつかれさまでした

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４１日目

７１．９ｋｇ（－０．４ｋｇ）

昨日結構好きに食事したのに
痩せてる

夜CCレモンの５００CC一気飲みしたけど
体重って不思議ですね

食べたから
直ぐに増えるって事もないんですね

この頃よく眠れるし
夜中に何度もトイレに起きるけど
それでも１０時間ぐらいは寝てるので

昨日お風呂前は苦しくて
しんどくて
元気になる薬飲みました

薬でコントロールしてるけど
私の脳どうなってるんだろうか？

ちょっと心配。
今日から３日間旦那さんが休みなので
ダイエットは緩くなります。

いい休日を～

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４１日目の食事

朝　９時
サラダ
ゆで卵
食パン

昼　１３時
安納芋
サーモンの刺身
和菓子

夜
野菜ジュース

昨日から炭酸が飲みたくて
甘い炭酸を飲んでます

カロリーは高いけど
喉にシュワーってなるのが飲みたくて

ビールは飲めないので
炭酸ジュース

でも癖になるから
やめなきゃね

今日はお昼寝してたので
夜は食べる時間なかった＞＜

今日は水炊きにしますが
旦那さんだけになりますね

明日も刺身が食べたい
外食になるかも知れませんが

気をつけながら食事を楽しみたいでーす

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４２日目

７２．０ｋｇ（＋０．１ｋｇ）

なかなか落ちなくなって来ましたね
でも現状維持出来てるだけでもいいとしないとね

この頃食べてるし
甘い物とか

余り我慢するのもストレスになるし
７０ｋｇを切るのは本当に難しいですが

引き続きダイエット頑張りますよ
諦めないでいると
ドンと落ちる時あるので

それまでの辛抱。
寒くて寒くてまだ運動はしてませんけど・・。

早く暖かくならないかな～
益々寒くなる季節
やだなぁ

今日もまったりいきますね

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４２日目の食事

朝　９時
ヨーグルト
ゆで卵
乾燥イチジク

昼　１１時半
白身魚の南蛮漬け
だし巻き卵
わかめの酢の物
ご飯（小）

ブッセ
クッキー２枚
和菓子

夜１６時半
バナナ
クッキー
チーズ
和菓子

今日も沢山食べました
甘い物ばっかり

ご飯も食べたし
満足満足

明日はトンカツが食べたいけど
娘とお寿司に行く約束してるので
茶碗蒸しですね

旦那さんがお休みの時は外食が多いのが
ダイエットには不向きな日

＠１日
食べていい事にしよ～
明日は増えてるけど仕方ないね

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４３日目

７２．２ｋｇ（＋０．２ｋｇ）


昨日記録してから
焼肉とどんべい食べちゃいました

あれだけ食べて
０．２ｋｇ増加は許せる範囲でしょ

今日は気をつけねば
この頃ダイエットの意識がないですね

なかだるみかな？
お正月も終わったのに

気を引き締めて
ガンバロー

でも・・
ちょっぴり
これでもいいかなって思ってたりして

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４３日目の食事

朝　９時
ヨーグルト
乾燥イチジク

昼　１１時半
茶碗蒸し
寿司
　サーモン
　うなぎ
　卵
　ブリ
　海老
　いくら
　スジコ
海老天うどん
かぼちゃの天ぷら

夜　１６時半
牡蠣ごはん
鶏甘辛煮

今日も沢山食べた～
けど８時間食事は守った

明日どうなってるかわからないけど

３日間断食をするつもり

ダイエットを始めた
最初にやった
３日間ですね

少しツライかもしれないけど
３日目は慣れる

守ろ～一度決めた事は。
皆が見てる

自分の健康の為に頑張るのだー。

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４４日目

７３．２ｋｇ（＋１ｋｇ）

昨日の食べ過ぎが
体重にしっかり出てますね

さて今日から３日間断食です

ダイエットスタートでやった断食

ここまで食べて来てるので
今日が一番辛いかもね

しかしやらねば
お正月でもここまで増えなかったのに
自分を甘やかし過ぎました

３日間頑張ります

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４４日目の食事

今日は孫の定期健診だったので疲れた。

野菜ジュースとお茶とブラックコーヒーのみ

断食１日目頑張った私。

＠２日間頑張らなきゃ

スシローのツケが・・。
３日間に回って来た

あぁーあだ。

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４５日目

７２．２ｋｇ（－１ｋｇ）

断食の効果出ました～
１ｋｇ減ったから
やってよかった

まだ２日間やらなきゃ
いけないけど

今日も野菜ジュース

何か食べたい
断食の＠にランチしよぉーっと。

ヘレカツだぁーい
いえぇーい。

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すごいグロテスクに頑張ってますょねぇ！！
なんか見てて面白いです(笑)
ァタシも頑張るぞぉ！！＼(^o^)／⤴

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>> 119 愛さん
コメントありがとうございます
ゆるゆるダイエットですが
お互い頑張りましょうね

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４５日目の食事

朝　９時
野菜ジュース

昼　１１時
きんぴらごぼう
サワラの塩焼き
海老のサラダ
じゃがいも煮

夜
野菜ジュース


今日は断食のはずが
友達にランチに誘われて
断食出来ず

友達からの誘いは断りませんよー
ちゃんとお付き合いしますぅ

ランチに行ったけど
ご飯は食べなかった

それと８時間食事は守ったよ
明日の体重は増えてるかもしれないけど

そこはまぁまぁ仕方ない
つうかぁー
友達が大事

ダイエットはその次で
明日は何も用事ないし

雪が降るみたいなので
引きこもりですね

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４６日目

７１．２ｋｇ（－１．１ｋｇ）

昨日食べてるのに
何故痩せる
不思議

今日も早く起きたから
少し眠い

今日も断食
このまま順調に行くと
７０ｋｇは今月中に切れるかな

切りたいなぁー
運動も６０ｋｇ台になったら
出来るし

今は全然やってませんけどねー
食事制限だけで
約９ｋｇ痩せました

私頑張った
皆さんも頑張ってると思います

少しづつでいいので
お互い頑張りましょうね

断食の時はコーヒーを３杯ぐらい飲んでます
＠野菜ジュースとお茶

野菜ジュースを飲むと
少し満足しますね
味があるので。

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４６日目の食事

朝　９時
チーズ　
ゆで卵　

昼　１４時　
ヨーグルト

１５時
りんご半分

夜　１６時
納豆
スモークチーズ
ゆで卵

断食するつもりが
ちょっと病気になって
薬を飲まないといけなくなったので

食間で漢方
少しでも食べないと

ダイエットは少し休憩ですね
また４日後には始めたい。

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４７日目

７０．６ｋｇ（－０．６ｋｇ）

おはよ～

やったぁ～
６０ｋｇ台が見えて来たぁ

俄然楽しくなって来た
ダイエットも減ると嬉しくなりますね

でも、また増えるんだろうなー
増えたり減ったりを繰り返しながら
痩せて行ってるので

今日はお薬の加減で
お昼ランチに行きたいと思います
和食だけどね
友達と行ってきますぅ

今日も寒いですけど
風邪などひきませんように

笑顔で過ごしましょうね

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４７日目の食事

朝　９時
ヨーグルト
乾燥イチジク

昼　１１時（写真）
きんぴらごぼう
がんもどき炊き合わせ
海老サラダ
ハマチの照り焼き

夜　１７時
りんご半分


しこりが腫れて来て痛みが凄いので
病院行って来ました

医大も市民病院も診てくれなくて
個人病院へ

麻酔なしでの処置痛かった

再発したら手術になるって。
やだなー。

今日から化膿止めと痛み止め飲まないといけないので
食事は３食きっちり食べないといけない

ネットで漢方が効いたって書いてあったから
漢方飲んだんですけどって言ったら
漢方は効きませんよって

ネットの皆さんの書き込みも
効く人には効くんだろうけど
やっぱ何かあったら病院だね

癌とかじゃなくてよかったけどね
もう４回目だから慣れてるけど
いつも麻酔してメスいれるんだけど
先生によって違うね

麻酔も痛いからね
やだやだ。

皆さんも健康には気をつけてね
健康一番
健康じゃないと何も出来ませんからえね

おつかれさま～。

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４８日目

７０．８ｋｇ（＋０．２ｋｇ）

おはよ～

まだ許せる範囲の増加

今日から旦那さんがいるのでダイエット出来ず
まぁーいいか。

体調管理の方が大事

薬飲んでる間は増えてもしょうがないね

３食しっかり食べます

５日間薬貰ってるので
その＠で断食しようと思います

＠少しで６０ｋｇ台なのに
足踏み状態

まだ２７日までは
２週間あるので
望は捨ててない

今日も皆さんにとっていい日でありますように

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４８日目の食事

朝　９時
ヨーグルト
食パン
ゆで卵
サラダ
オレンジ

昼　１１時
ぜんざい

１４時
乾燥イチジク
ローストンカツ

夜　１６時半
カレー

今日は旦那さんがいるのでダイエット中止
それと薬を飲まないといけないから

お腹いっぱい食べた
明日は太ってにに違いない

でもね
太ったっていいんですよ

またプチ断食をすればいいだけだから
プチ断食の効果は凄いです

今月中に＠３ｋｇ痩せられるか
無理だと思うけど

７０ｋｇは切りたいなぁ～
６９ｋｇと７０ｋｇの響きは全然違いますから

私の友達で運動をしっかりしてる子は
凄い痩せ方です

消費カロリーが全然違うんでしょうね
私なんかなぁ～んにもしてない。

まだまだ痩せれる体重だから
その気になれば結果は出て来るはず

負けない
希望を持って頑張ります

皆さんも頑張っているんだから
明日は日曜日まったりしてね

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４９日目

７１．３ｋｇ（＋０．５ｋｇ）

やっぱりね
昨日食べた分太ってますね
わかりやすい

２日間太ってるので
今日はプチ断食です

朝は旦那さんがいるので食べますが
昼と夜は野菜ジュースのみに出来たらしたい

昨日旦那さんが台湾料理の
美味しいラーメン屋さんがあるので
行きたいって言ってたけど拒否するつもり

ラーメンここ２ヶ月半食べてませんが
食べたい～
美味しいだろうな～

おあずけです
６０ｋｇ台になったら食べよう

今日も寒いですが
風邪ひかないようね

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４９日目の食事

朝　９時
食パン半分
サラダ
ハムエッグ
ヨーグルト

昼　１３時
ヨーグルト
乾燥イチジク

１５時
納豆

夜　１７時
野菜ジュース
スモークチキン

薬まだ３日間分あるのよねー
食事は摂らないとけないし
ダイエットはしなきゃいけないし

３ヶ月で１７ｋｇ痩せたとか
１ヶ月で１０ｋｇ痩せたとか見るけど
ネットでは凄く痩せてる人いるね

私には真似出来ないよ
運動もしてないし

私は肥満度１
肥満って言葉寂しいですね

病気が治らないと
運動も出来ない・・。

今日もおつかれさま～
いつも見てくれてる人ありがとう～。

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50日目

71.0kg(−0.3kg)

体重グラフです
スマホからの投稿

なかなか70kgを切らないですよね
薬飲んでるから
食事はしなきゃいけいし

結構キツイ薬だって先生が言ってました。

今日は玄関の修理に来てくれるので
出掛けられないけど
午後に予約が取れたら
病院に行って来ます

最悪です
金曜日に行った個人病院では
その場だけの処置だったみたい

市民病院で診て貰います
病院嫌い。

今日から少しは暖かくなるみたい
頑張って行ってらっしゃい。

私も頑張りますね

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５０日目の食事

朝　９時
サラダ
スモークチキン
ゆで卵
ヨーグルト

昼　１２時
水餃子
　餃子
　コンニャク
ヨーグルト

夜　１６時半
枝豆
野菜ジュース
チーズ
バナナ

水餃子は味ぽんで食べました
あっさりして美味しかったぁ～

今日はお買い物に行ってないので
冷蔵庫に何もなし
あぁ～あ

明日は病院の帰りにお買い物に行こう
野菜いっぱい買ってこよぉ

今お野菜が高いので
何がいいかな？
やっぱり、もやしかな？
水菜もいいなぁ～

お昼にはお風呂に入りました
朝風呂もいいけど
お昼の暖かい時間に入るのも最高ぅ～

そうそう私便秘症なんです
３日間出ないのは当たり前
下剤にもあまり頼りたくないし

今日こんなURL見つけました
私は腸内年齢６３歳だってｼｮｯｸ

http://jp.rohto.com/learn-more/benpi/skin/#

明日は冷凍してるステーキを食べよう
解凍しとこ

皆さんお疲れさまでした

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５１日目

７１．２ｋｇ（＋０．２ｋｇ）

便秘だからかな？
むくみかな？

何か足りない気がする

今日も早起きで
昨日８時過ぎに寝てましたからね

病院へ行く用意も出来たし
＠は旦那さんが仕事に行ったら
でまーす。

今日もいい一日を～。

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ダイエットとは関係ないが

今朝病院へ行って
プチオペをして来ました

局部麻酔で
５回も麻酔追加して
痛かったぁ～

食欲もなくなりますよね＞＜

今も痛いけど
便秘解消の為
野菜を沢山買って来ました

野菜は高いけど
鍋にしたら結構食べれますよね

りんごも食べて～
便秘解消だぁー

誰か便秘が治る食べ物知らないかな？

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５１日目の食事

朝　９時
野菜ジュース

昼　１１時半
湯豆腐
　豆腐　
　白菜
　しめじ
　人参
　水菜
　もやし
　舞茸
　エリンギ
サーモンの刺身

１５時
バナナ
りんご半分

夜　１６時
ゆで卵

お野菜沢山食べました
明日もお昼鍋にしよ～。

野菜が残ってるので
お鍋はいいよな～
野菜色々食べれて

しかしお鍋のおかげで
口の中火傷しました

当たり目に祟り目

今日も読んでくれて
ありがとうございます

ゆっくり休んでね

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５２日目

７０．７ｋｇ（－０．５ｋｇ）
やったー
元に戻った

今日もお鍋にしよーっと
気をつけて食事しよーっと

気をつけていってらー。
いい一日を。

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５２日目の食事

朝　９時
湯豆腐
　豆腐半丁
　水菜
　もやし
　白菜
　シメジ
　人参
　エリンギ
牛ステーキ１００ｇ

昼　１２時
おでん
　卵
　コンニャク
　糸こんにゃく
　大根

夜　１６時半
りんご４/１
スモークチキン
ヨーグルト


今日は午後から孫の予防接種
まだ３ヶ月弱なので首も座ってないし
抱いてると腕が・・・。

さてさて明日は何もない一日です

のんびり過ごしますね～

今日も頑張った皆さんお疲れ様でした
夜はまったりしてね。

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５３日目

７０．２ｋｇ（－０．５ｋｇ）

過去最低体重出たぁ～
もう少しで６０ｋｇ台

ここで足踏みしないように
落としたいなぁ～。

今日は一日まったりモードなので
和菓子とかも食べたいな

明日は一日病院や用事で
ずっと外なので食事出来ないし

外食が出来ないのがツライですよね
ダイエット中は

もし時間が取れたら和食の定食屋さん

あぁ～
美味しい苺のタルト食べたいなー
果物屋さんのケーキって美味しいんですよね

今日も一日頑張りましょう～
ありがとうございました

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５３日目の食事

朝　９時
チゲ鍋
　豆腐
　残り物野菜など

昼　１２時半
焼肉
焼きそば

１４時
和菓子


今日はまったりするつもりが
友達から電話があり
急遽焼肉する事に

買い物行って
ホットプレートで焼き焼き
沢山食べたなぁ～
野菜

さて今日もおつかれさまー

それと４０００HIT
ありがとうございました

まだまだ頑張りますので
どうぞよろしくお願いします

明日は病院なんで体重UPだけになりますね

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５４日目

７０．３ｋｇ（＋０．１ｋｇ）

おはようございます

焼肉食べてこれなら
許せる範囲ですよね

便秘が治ったら
少し減るかも

今月中に＠２ｋｇは無理そうだけど
７０ｋｇ台は切れそうかな？

今日は病院で早出なので
行ってきまーす

皆さんはいい一日を～

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５４日目の食事

朝
なし

昼　１１時
きんぴらごぼう
がんもの煮物
カンパチ塩焼き
サーモンサラダ
海老サラダ

夜　１７時
野菜ジュース
ヨーグルト

お昼たっぷり食べたぁ～
美味しそうでしょ
和食だぁーいすきです

自分の好きな小鉢をチョイス出来るので
好きな物ばっかり

これでお腹いっぱい
食べ過ぎぃー
でも時々はこんなご褒美ないとね

＠１週間で丸２ヶ月
ほぼ１０ｋｇ痩せてるので
順調ですね

焦りは禁物
ながぁーい目で見て
楽しくダイエットと食事を

そして明日から
皆さんまったりとしてね

おつかれさま～。
いい休日を。

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５５日目

７０．１ｋｇ（－０．２ｋｇ）

がくっ。。
切らなかった

いつもの如く旦那さんがいるので
ダイエット出来ませんが

適当に食べます
今日は歯医者なので
あまり食べたくないかも

私将棋なんて全然わからないけど
藤井四段と羽生さんの対局は観てます

二人が勝つように祈って
来月の二人の対局どちらが勝っても嬉しい

楽しみは沢山あるといいですよね

今日も皆さんにとって
いい日でありますように。

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５５日目の食事

朝　１１時
ヨーグルト
茶碗蒸し

昼　１３時半
ピザ　５切れ

１５時
乾燥イチジク

夜　１７時
乾燥イチジク
野菜ジュース

今日は孫の顔を見に行ってたので
娘のとこでピザを取りました

久々のピザ
めっちゃ食べたぁ～

美味しかったな～
８種類のピザが２枚づつ
５切れ食べたらもうギブ

体重が減ったって言って
こんなに食べてたら
明日大変な事になるな、きっと

いいんだいいんだ
と、自分に言い聞かせ
と言うか慰め

明日は娘の誕生日で焼肉だし
ここはしょうがない
また月曜日にプチ断食すればいい
って自分に言い聞かせ

しかしダイエットって
運動しないでやせようと思ったら
なかなか、しんどいものですね

私のダイエットはいい加減だから
ここの所
もの凄くゆるぅ～い感じだし

６０ｋｇ台になったら運動しよう
がんばれー私。

皆さんいい週末を～
おつかれさま。

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独り言

くじけそうな今の時期
ここで耐えなきゃ
踏ん張らなきゃ

ダイエットの成功がない
ゴールがない。

自分で決めた減量
自分で決めた目標

ここで諦めたりしない
けど・・
自信がなくなってしまったりもする
そんな時

支えてくれる友達がいる
毎朝晩の体重
毎食後の報告

そして褒めてくれたり
慰めてくれたり

私のダイエットの心のサポートをしてくれてる
停滞期と言うか
ゆるーくしてるダイエットのこの頃
如実にグラフに出てるけど

最初の勢いはどこへ行ったんだろ？
意気込みは？

焦っても仕方ないけど
ちょっと心配

マイペースで行こう
誰とも比較せずに。

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☆⌒v⌒v⌒ヾ(≧ω≦)ﾉﾋｬｯﾎｰｨ♪

４１４１HIT発見

少し
よいよい
って

なんかテンション上がって来たぁ～

ありがとうございます

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５６日目

７０．２ｋｇ（＋０．１ｋｇ）

昨日あれだけピザ食べたのに
１００ｇ増って
どうなってるんでしょうね？
人間の身体はわからん

今日食べ過ぎに気をつけよう
焼肉もほどほどに

早く７０ｋｇ切らないかなー
楽しみのひとつ。

６０日目には６０ｋｇ台でありますように
神頼みかい！
努力せい！

来週からまた寒くなるみたいだから
風邪などひきませんように
気をつけてね～

今日もまったりいきましょう。

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５６日目の食事

朝　９時半
食パン半分
ハムエッグ
ヨーグルト

昼　１３時
乾燥イチジク

１４時
ヨーグルト
バナナ

１７時半
シーザーサラダ
焼肉
　タン塩
　ハラミ
　レバー
レアステーキ
打ち込みうどん

今日は孫のお雛様を買いに行って来ました
猫と犬がいるので
ケースに入ったのを購入
孫への初めてのプレゼントです

そして娘の誕生日祝いの焼肉
美味しかったぁ～
家でやる焼肉と全然違うーって当たり前

明日はプチ断食決まり！
下剤飲んだけど・・ダメだったし
明日の朝の体重が怖い。。

でも記念日とかは無理せずに
ダイエット休んでいいんですよねー

また明日からで。
１日目と思えば気が楽。

明日からお天気が下り坂だから
寒くなるし

皆さん体調管理に気をつけて下さいね
私も気をつけます
暖かくして
おやすみなさい

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５７日目

７０．４ｋｇ（＋０．２ｋｇ）

焼肉食べて
２００ｇ増はよしとしよー

今日は孫の受信日なので
行ってきまーす

今日は大雪になるみたいだから
運転を気をつけてね

いい日でありますように

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５７日目の食事

朝　９時
野菜ジュース

昼　１２時
茶碗蒸し
サラダ
サーモン寿司３貫
かぼちゃの天ぷら
フォンダンショコラ

１５時
乾燥イチジク
ヨーグルト

夜
野菜ジュース



孫の検診帰りに
ショッピングの付き合い
そしてお寿司が食べたいとの事で
またまたスシローへ

食べちゃいました
プチ断食するつもりが
しょーがない
食べたい時は食べるしなかないね

どこかで帳尻合わせしたらいいでしょ
＠３日で６０日

食べながら痩せてるので
一時のサラダ事件みたいな苦痛もなし

明日は娘の愛犬のトリーミングで
孫を預かるんだけど
初めてなんだよなー
預かるのは大丈夫かな

孫の体重が５ｋｇちょいなので
孫二人分身体にあったと思うと
こわぁぁーい。

そりゃ身体も重いよね
歩くのもかったるいよね
心臓にも悪いよね

健康体にならねば
＠１５ｋｇ
春には目標達成？
出来てたらいいなぁ～


https://www.youtube.com/watch?v=a_FsAcaM-wI&t=71s
このURL人気みたいです
私にも出来そう

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５８日目

７０．０ｋｇ（－０．４ｋｇ）

おしぃーぃ
＠少しで６０ｋｇ台だったのに

明日は６０ｋｇ台になれるかな？
昨日お寿司食べても
ケーキ食べても
落ちる時は落ちるんですね

体重って不思議です

今日も寒いので
気をつけていってら～。

私は家に篭ります

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５８日目の食事

朝　１０時
サラダ
トマト
ゆで卵
スモークチキン

１１時
乾燥イチジク
バナナ半分

昼　１３時
オニポテ（モスバーガー）

１４時
乾燥イチジク
チーズ
ヨーグルト

１５時
ゆで卵

夜　１７時
茶碗蒸し
スモークチキン
トマト

今日はだらだら食べちゃいました
孫の子守りがあったので
今日はお買い物に行ってないので
ある物での食事でした。

和食が食べたい
いつもの食堂で
おひとり様ですね

甘い物も食べたい
和菓子かな
砂糖の塊って言われるけど
和菓子好きー。

今日は食べたい～って気持ちが強いです
明日は６０ｋｇ台出るかな？
無理かな？

今からこんな事言ってても仕方ないよね
あぁーーーー
何か食べたい！！
叫んでみました。

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