日曜鬱
日曜鬱、と勝手に呼んでいます。
単なる憂鬱じゃなくって、もう、嫌になる憂鬱感。時間が過ぎていくごとにため息。テレビなんて集中できない。
日曜は、毎日そんな感じで過ごしています。
雑談に過ぎませんが、、
理由はひとつ、仕事ですけど。。単純に、仕事が嫌なだけ。明日が怖い。。
皆さんは日曜、どのような感じですか?
共感できる方がおられましたら、レスくださいませm(__)m
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>> 16
お疲れ様です。
火曜から水曜にかけて、少しずつエンジンがかかってきます。エンジンがかかってくると、鬱々した気持ちも多少は良くなりますね。もちろん、月曜のダメさを引きずって、火曜もダメな時だってあります。
木曜夜には、だいぶテンションも変わってきます。心の中は「あと1日!」てな具合で笑
それだけに、日曜は辛いですね、、気持ちが下がって。。
あんまり、テレビは見ない方が良いですよ。バンキシャ!とか見たら、僕はダメです(><) 日曜のテレビは見ないように心がけます。
NHKのドラマは、だいぶ心が癒されました♪♪
映画のレンタルも良いかもしれません。
しかし現実は、映画見ていられるほど元気ではありません(^^; 日曜を乗り越えた今だから、調子の良いことが言えるのかな、、
>> 25
今晩は。
今日は全国的に晴れてたようですが、そちらはどうでしたか?
こちらは北陸ですが、とても良い天気で、秋晴れ。しかし気温は涼しい1日でした。
朝日が良いそうなので、朝には外へ出て、朝日を15分ほど浴びました。
大河ドラマがお好きなんですね♪
でも、あれ見ると憂鬱になります(^^; 日曜の番組ですからね。
給食エプロンのアイロンがけとか、給食袋。お話を聞いている限りでは、とても楽しそうな感じがしてなりません。仕事とは離れたことをしていると、仕事を忘れられて落ち着きませんか?
とても懐かしい言葉だけに、聞いて(読んで)いると心が癒されます(^^)
やはり、隣の芝生は青いんですね、、
マラソン大会頑張ってください❗
僕も三連休中は、地区の駅伝大会でした。
外へ出て、清々しい過ごし方をしましたが、やはり最終日は嫌な気持ちです、、
>> 35
お疲れ様です。
無事、職場へは行けましたか?
こんなことを聞くのはナンセンスですが、、休んだ翌日って、日曜以上の憂鬱とプレッシャーがあると思いますので。。
僕は、ちょっとの風邪で休んだことがあるのですが、翌日は罪悪感みたいなプレッシャーで、行くのがすごく嫌でした(-_-;)
- << 38 うーん。いまは休む方がいいのに無理に働いてるから、仕方ない。仕事できなくても休まないのがいいからね…。 30代の時は、 肺炎を知らない間に治してたくらい 会社人間でした。 咳が止まらず医者にいったら肺炎になってたよ😣って叱られた。 でも😠過信が禁物です。そのツケがいま来てます。 悔しいですね。 二十代三十代にめちゃ走った感じですが過去のもの。 いまは休職か死ぬか仕事場で倒れるかの瀬戸際です
>> 39
ありがとうございます。
死ぬか、倒れるか、昨日家で倒れました
仕事めちゃくちゃ好きですよ
熱中してしまいます社長になりたいくらい😊
でもいま倒れてます。身体的に悲鳴をあげてますね。
頑張り過ぎて、いろんなコトを犠牲にしちゃいました。
二十代三十代。企画書を作りまくりのプレゼンしまくりでした。
だから休むのが恐怖なんです。
昭和のモーレツ社員みたいですね😂
四十代は守るものがあるから、業界違いで働いてます
それがストレスですね
企画書作ってプレゼンしたいです😃
いまは、そんな経歴知らないおばさんに怒鳴られてますよ。おばさん、私の右側に立ってるんですが右耳がおかしくなってます😠。
>> 40
お疲れ様です。
明日行けば、ようやく週末です。
1週間早いですね。
大丈夫ですか? 倒れてしまっては、家族を守る人が誰もいなくなってしまいます。家族を守るためにも、自分を大切にしてください。
産後の鬱なのですよね?
ならば、日曜に極端に憂鬱を感じることもなさそうなので、良かったですよ(^^)
僕は、仕事が嫌いなわけではないのですが、連休最終日、明日から仕事だという時に、ものすごい憂鬱に襲われます。
仕事と言うか、、社会、人の集まりに関わることが怖いのだと思います。。
保育園の頃から、輪のなかに入るのが苦手でした。。
- << 43 こんばんは 少しだけ社会不安症気味なんですね と言っても、多分日本人ほとんどでしょうね😊 私も輪に入れない子供でした うちの子供は幸いに、輪に入らなくてもいいよ💖という保育園で伸び伸び成長しましたよ。 おかげで土日は勝手に友人探しに行きますわ😊で、上級生下級生関係なく遊んできます。 日曜鬱って、昔サザエさん症候群って言うてました😊 金曜日の夜が至福ですよね(泣) 主さんと同じ年くらいの上司も、会社行きたくないけど、とりあえずぼーっと電車に乗るって行ってました 主さんはきっと真面目で気配り屋さんなのかもです 私はズタボロです😂
>> 41
お疲れ様です。
明日行けば、ようやく週末です。
1週間早いですね。
大丈夫ですか? 倒れてしまっては、家族を守る人が誰もいなくなっ…
こんばんは
少しだけ社会不安症気味なんですね
と言っても、多分日本人ほとんどでしょうね😊
私も輪に入れない子供でした
うちの子供は幸いに、輪に入らなくてもいいよ💖という保育園で伸び伸び成長しましたよ。
おかげで土日は勝手に友人探しに行きますわ😊で、上級生下級生関係なく遊んできます。
日曜鬱って、昔サザエさん症候群って言うてました😊
金曜日の夜が至福ですよね(泣)
主さんと同じ年くらいの上司も、会社行きたくないけど、とりあえずぼーっと電車に乗るって行ってました
主さんはきっと真面目で気配り屋さんなのかもです
私はズタボロです😂
>> 43
今晩は。
同感。金曜夜が、至福です(^^)
幸いにも趣味があって、バンドをして音楽を楽しみます。練習をしていました。
仕事で疲れた後に、疲れを忘れてすっごく動いてしまうものです。
気の知れた仲間以外には、輪に入るのはすごく怖くて、、仕事という理由があるから人と話せますが、では職場の皆で飲みに行きましょうなどと言われたら、もう怖いです。。どんな顔をすれば良いのか、、
自分で言うとダメですが、真面目です(^^;
気配りというか、余計な気を遣いすぎていると思うので、余計な疲れを感じているのだと思います。
休日に、遊ぶ友だちを探しに出るなんて、なんて素敵なお子さんなのでしょう♪♪(^^) 可愛いですね!!
育て方に、間違いがなかったのだと思いますよ❗
- << 46 主さん バンドってすごい!楽器は何担当ですか。 あとどんなバンドが好きですか? 音楽のちからはすごいですよね 姉が心理学士なのですが、音楽療法で障害者と、楽器ができる近所の定年組でプチオーケストラができました😊定期演奏もしてたくらい(笑) 私も実はエレクトーンを習い直してみたいんです😊 今のはコンピューターだから難しい あと音が… いまは住宅街静かだから サイレントピアノですよね😠 子供の育て方はどうでしょう なんか、ゴロゴロしてますよ できすぎ君ではないですね。
>> 44
今晩は。
同感。金曜夜が、至福です(^^)
幸いにも趣味があって、バンドをして音楽を楽しみます。練習をしていました。
仕事で疲れた…
主さん
バンドってすごい!楽器は何担当ですか。
あとどんなバンドが好きですか?
音楽のちからはすごいですよね
姉が心理学士なのですが、音楽療法で障害者と、楽器ができる近所の定年組でプチオーケストラができました😊定期演奏もしてたくらい(笑)
私も実はエレクトーンを習い直してみたいんです😊
今のはコンピューターだから難しい
あと音が…
いまは住宅街静かだから
サイレントピアノですよね😠
子供の育て方はどうでしょう
なんか、ゴロゴロしてますよ
できすぎ君ではないですね。
お仲間に入れてください☺️
休日鬱、よくお気持ち分かります。
鬱状態の時って何を考えたりしますかー?
わたしは「生きててなんの意味があるんだろう」「楽しくない」という気持ちがアタマをグルグルしてしまいます😩
なかなか抜け出せずに困ってます。
どう気持ちを変えたらいいんでしょうかね。
- << 64 仕事で、「毎日が、繰り返しだなぁ」と思ったら、「人生何が楽しいんだろう」とか思うのかもしれません。 僕は幸いにも、「人生って意味があるの?」ということは、考えることがありません。そう考えてしまうと、やはりうつ病のサインなのではないでしょうか。 幸いにも、うつ病まではいったことがまだ、ありません。 “不安症”と医師に診断され、薬を処方されたことはあります。 生活面で変わったことがあると、そこに人生の意味を見いだせるかもしれませんよ。どうかな、、
レスが遅れました、主が、スミマセン(^^;
早く寝よう、早く寝ようと焦って、眠たい8時頃に寝たら、今目が覚めてしまいました。
おそらく、朝まで眠れないでしょう(*_*)
ここに来られる方々はやはり、皆さん似ています。
先のことを妄想して、プレッシャーを感じる。
どうしようもない癖だけど、どうしようもないモノは本当に、どうしようもないですよね。。
20時頃から眠ったせいか、今はやや、心は落ち着き気味です。
酷いときはこんなものじゃありません。
この暗闇のような気持ちはなんだ、、得体の知れぬ不安感、、どうにかしてくれ、となります。
日曜日、、大嫌いです。
- << 54 朝まで眠れませんでしたか? 心配です。 早くに寝ると途中で起きてしまいますよね。そしてなんとも言えない不安感。 今週はまだ始まったばかりですが、 無理なく頑張っていきましょう。と言ってるわたしが大丈夫かな?って感じですが^^;
こんばんは☆
なんだか寝付けなくて睡眠不足でしたが、負けてたまるかという気持ちをもち私も本日仕事に行ってこられました!
でもまだ明日は火曜日だなぁ……
>> 53
こんばんは☆
なんだか寝付けなくて睡眠不足でしたが、負けてたまるかという気持ちをもち私も本日仕事に行ってこられました!
でもまだ…
🎊🎊🎊
やったですね👍
そう、まだ明日は火曜日😠。
木曜日あたりから、身体がボロボロになります😠
オススメサプリメントがあったら教えてください🙇
愚痴っていいですか?
パートの先輩がもしかしたら数ヶ月休むかもで、休めないプレッシャーがこちらにきてます😠
人材不足は管理職と正規社員で話し合ってほしいです(泣)。
でも、私ともう一人の障害者枠のパート頼みって😠
おかしいですよね。
私だって、それなりの収入があった正規の椅子を体調崩して諦めたから。
時給で働いてるのに😢
まあ働くの好きだから、また正規狙ってますが😁
超プレッシャーです。
PRADAで通勤してたけど、いまは雑誌の付録bagで通勤です😂
それでも、月曜日超えてるのに~
私嫌われてるし😢
信用ないし。
行けば、三倍速で働いてしまうから😠
パートの先輩も三倍速。
社員は牛歩作戦?ってくらいトロいです😤
愚痴ってすみません
>> 58
お疲れ様です。
社員の方々は、ノロマなのですか?
正規の方々が、非正規の方々より作業スピードが遅いのは、問題なのでは。。
しかしたいていの職場では、人材の調達に関しては、社員だけで話し合っているものだと思いますけどね。8さんの職場ではどうなのだろう、、??
“パートの先輩”に休まれてしまっては、状況がまずくなってしまうことを、しっかり社員の方は把握していると思いたいですが。。
- << 68 把握してます😢 社員と元社員。 だけど、窓口業務ですが、上が大変さをわかってない。 その先輩パートもかなり問題児というか流行りの暴言おばさんです。私はいびられてます。 だから、私にあてつけでそう言ってるかも。介護する人は他にいる3世代同居です。 ただ嫌になったのかも。それならそれでいいんです。暴言吐いても三倍速だから。 社員のトロイのも上に分からせるための策略かも 私は正規を目指してるので真面目に😊。ただ休みがちです。いびられて当然。 まあ平気です 回せなくなり、気づかせる作戦かも。 短期バイトを雇えばすむ話ですから 解消するかもですね。 ただ、窓口に入ろうとしない管理職が多い。 ということでしょうか
>> 56
お疲れ様です。
夜中でなく、せめて明け方まだ眠りたいのですが、、
月曜を乗り越えれば、後はずいぶんらくになりますよね。火曜、水曜…
お祝いですね✨
ってテンションをあげていかなければ(>_<;)
わたしは水曜までが長く感じて憂鬱な事が多いです😩
- << 63 ムリに上げよう!と思うと、心に良くないのかな、、?どうだろう? 勝手に上がってくれれば言うことなしなのですがね(^^; 僕も、月曜さえ終わればあとは楽勝!ではないですよ。 月曜のだるさ、憂鬱を、火水まで持ち越すことはよくあります。 前も話していたのですが、木曜夜辺りから、調子は良くなる傾向ありますね。明日行けば週末じゃん!と心が分かっているから(笑)
>> 61
お祝いですね✨
ってテンションをあげていかなければ(>_<;)
わたしは水曜までが長く感じて憂鬱な事が多いです😩
ムリに上げよう!と思うと、心に良くないのかな、、?どうだろう?
勝手に上がってくれれば言うことなしなのですがね(^^;
僕も、月曜さえ終わればあとは楽勝!ではないですよ。
月曜のだるさ、憂鬱を、火水まで持ち越すことはよくあります。
前も話していたのですが、木曜夜辺りから、調子は良くなる傾向ありますね。明日行けば週末じゃん!と心が分かっているから(笑)
- << 65 分かります~! 木曜あたりからテンション上がってきますよね🙆🏻 木曜金曜土曜はまぁまぁ楽しく過ごせます。けど日曜になるとどうしても(>_<;) 先のことを考えすぎなのでしょうか?また仕事が始まるって思うとどんより。主さんのようにテレビも見ても頭に入らないし、何していいか分からないし、なんとなく出掛けても全く楽しくありません🌀 わたしは 不安神経症とか心身症とか診断されてます。 でもそれが酷くなると抑うつ状態へ移行するらしいですよ。 お薬ももちろんのんでます。☺️
>> 47
お仲間に入れてください☺️
休日鬱、よくお気持ち分かります。
鬱状態の時って何を考えたりしますかー?
わたしは「生きててなんの…
仕事で、「毎日が、繰り返しだなぁ」と思ったら、「人生何が楽しいんだろう」とか思うのかもしれません。
僕は幸いにも、「人生って意味があるの?」ということは、考えることがありません。そう考えてしまうと、やはりうつ病のサインなのではないでしょうか。
幸いにも、うつ病まではいったことがまだ、ありません。
“不安症”と医師に診断され、薬を処方されたことはあります。
生活面で変わったことがあると、そこに人生の意味を見いだせるかもしれませんよ。どうかな、、
>> 63
ムリに上げよう!と思うと、心に良くないのかな、、?どうだろう?
勝手に上がってくれれば言うことなしなのですがね(^^;
僕も、月曜さ…
分かります~!
木曜あたりからテンション上がってきますよね🙆🏻 木曜金曜土曜はまぁまぁ楽しく過ごせます。けど日曜になるとどうしても(>_<;) 先のことを考えすぎなのでしょうか?また仕事が始まるって思うとどんより。主さんのようにテレビも見ても頭に入らないし、何していいか分からないし、なんとなく出掛けても全く楽しくありません🌀
わたしは
不安神経症とか心身症とか診断されてます。
でもそれが酷くなると抑うつ状態へ移行するらしいですよ。
お薬ももちろんのんでます。☺️
すみません😢
明け方、大きなパニック発作が起きて、2リットルのお茶をがぶ飲みして、
一時間七転八倒しました。
生き埋めの苦しさに、規定以上の頓服を飲み、撃沈。
火曜日につなげられなかった😢
悔しいです。
動悸とかでなく、
目が覚めた瞬間から恐怖と息苦しさが増す感じ
30代までは発作が起きても、仕事行ってましたが
それで大変なことが起きたので😠
会社は助けてくれないし駒だし。
休んでしまいました。
仕事して、リハビリして、夜ご飯作って、食べないし😤お風呂洗って、洗濯して、宿題みたら、もう倒れ込んでしまいます。
- << 70 ええ~!大丈夫ですか?? 無理しないでください。 いえいえ、謝らないでください。 ここは、皆さんの不安や憂鬱の心を、嘘つかないで打ち明けられる場所なのですから、謝らなくて大丈夫でよ。 甘ったれた心を遠慮なく言い合えるようにしましょ(^^) お大事にしてくださいよ。
>> 62
サプリではないけど、
ビオフェルミンは毎日のんでます。
腸の調子がいいと全ての調子が良くなると聞いたので。腸活です😊
ありがとうございます
私すでに常備薬が5種類あって😭
さらに更年期のサプリメント飲んでます
確かに腸の調子は健康も気分も左右しますよね😊
ビオフェルミン、ストッパは会社のロッカーに置いてます😊
- << 69 常備薬が五種類( °_° ) たくさん飲んでおられるのですね。 更年期のは、命の母とかですか?☺️ 常備薬との飲み合わせは大丈夫なもんなのですか?気になりますー。 サプリじゃないけど、 うつっぽい症状に効くというラフマ茶は飲んでいます。くせが少しありますがわたしは美味しいです。
>> 59
お疲れ様です。
社員の方々は、ノロマなのですか?
正規の方々が、非正規の方々より作業スピードが遅いのは、問題なのでは。。
しか…
把握してます😢
社員と元社員。
だけど、窓口業務ですが、上が大変さをわかってない。
その先輩パートもかなり問題児というか流行りの暴言おばさんです。私はいびられてます。
だから、私にあてつけでそう言ってるかも。介護する人は他にいる3世代同居です。
ただ嫌になったのかも。それならそれでいいんです。暴言吐いても三倍速だから。
社員のトロイのも上に分からせるための策略かも
私は正規を目指してるので真面目に😊。ただ休みがちです。いびられて当然。
まあ平気です
回せなくなり、気づかせる作戦かも。
短期バイトを雇えばすむ話ですから
解消するかもですね。
ただ、窓口に入ろうとしない管理職が多い。
ということでしょうか
- << 72 どこの社会もだと思うけれど、支えているのはミドルの層ですよね。 上司は、「数字を上げろ」の一言で済ませます。無理なことを一言で済ませますよね。 どうやって数字を上げるか悩んで成果に繋げているのは、実際はミドルの人たちだと思いますよ。 どうしても回らんと、どうしても上司が分かってくれないのなら、社員の方々は上にわかってもらうために、おっしゃる通りの策略かもしれませんね。 ただ、トロいのは問題だと思いますが(^^; 数字など、分かりやすいデータをまとめて、上に提出して理解をさせるのも、社員の仕事だとも思いますけどね。 いびられたら、鬱が悪化しそうです、、 どうか、プレッシャーを受けないでくださいね。 お休みなさい🌠
>> 68
把握してます😢
社員と元社員。
だけど、窓口業務ですが、上が大変さをわかってない。
その先輩パートもかなり問題児というか流行りの暴言おばさ…
どこの社会もだと思うけれど、支えているのはミドルの層ですよね。
上司は、「数字を上げろ」の一言で済ませます。無理なことを一言で済ませますよね。
どうやって数字を上げるか悩んで成果に繋げているのは、実際はミドルの人たちだと思いますよ。
どうしても回らんと、どうしても上司が分かってくれないのなら、社員の方々は上にわかってもらうために、おっしゃる通りの策略かもしれませんね。
ただ、トロいのは問題だと思いますが(^^;
数字など、分かりやすいデータをまとめて、上に提出して理解をさせるのも、社員の仕事だとも思いますけどね。
いびられたら、鬱が悪化しそうです、、
どうか、プレッシャーを受けないでくださいね。
お休みなさい🌠
>> 76
お疲れ様です。
疲れて、無理に頑張ることは、不必要だと思います。
気が進まない、辛い時はあくまで、“頑張ってるフリ”です(笑)
仕事より、自分の方が大切だからです!
気持ちが張り切っている時ももちろんあります。そういう時は、精一杯頑張ります!
上司には叱られて鍛えられている最中ですが、やはり叱られるとすっごく辛いです(-_-;) お前は叱ると伸びるタイプだ。と勝手に言われ続け、けっこうな罵声を浴びせられます。。
明日の夕方ぐらいからは、気持ちも上がってくるかな、、
明日も、頑張れたら頑張りましょう!
休みたいときは、休めば良いと思います🎵
- << 80 気持ちが落ち着くような言葉 たくさんありがとうございます。 仕事より自分が大事。 確かにそうですね。 あまりそう言い風に考えたことありませんでした(´`;) 社会さんもたくさん怒られて大変ですね。私より全然頑張ってる! 尊敬します。 明日が終われば金曜日。 それを楽しみに頑張れたら(笑)頑張ります☺️
こんばんは
毎日フルタイムで来ているけど、体調が悪くてずっと座っている人がいます
それも凄い努力だなと思いますが
窓口の人員なので😠やはり窓口に立ち上ガシガシ接客しても、いくらノルマを達成🎊しても、休みがちな私は悪です😠
でも優しいと思います。皆さん。
私が来たら部長がとても嬉しい顔をして来てくれてありがとっ!って言ってくれます。
おはよう!って皆さんもホッとしてくれます😭
- << 82 来てくれてありがとう、と言われると嬉しいでしょうね。 その方は、親切な方だと思います。休んだときって、翌日出てくる本人がとても辛いことを理解してくれているのでしょうね(^^) 8さんが有能であること、頼りになることを感謝しているのだと思いますよ。
>> 76
こんばんは☆
いよいよ明日は木曜日ですね!
やっとここまで来ました。
仕事に行くのは嫌だけれど
頑張らなきゃなぁ。
頑…
こんばんは
木曜日、仕事のあと明日はリハビリです😨。
結局、腰痛にはコルセットが一番でした👌
頑張らないで下さいね。多分47さんの普通がすでに頑張っていて、47さんの頑張るは頑張り過ぎではないかと…👉👈
明日は普通で😊
- << 81 こんばんは✨ 明日は仕事のあとも忙しいですね(>_<;) コルセット、大事ですよね! 分かります。 コルセットしてると物凄く楽になりますよね、、私はたまーーーーに腰痛とか首が痛くなったりする時に必ずコルセットします。 優しいお言葉ありがとうございます😫 頑張りすぎないよう、普通に?頑張ります😂👍🏻
>> 77
お疲れ様です。
疲れて、無理に頑張ることは、不必要だと思います。
気が進まない、辛い時はあくまで、“頑張ってるフリ”です(笑)
仕…
気持ちが落ち着くような言葉
たくさんありがとうございます。
仕事より自分が大事。
確かにそうですね。
あまりそう言い風に考えたことありませんでした(´`;)
社会さんもたくさん怒られて大変ですね。私より全然頑張ってる!
尊敬します。
明日が終われば金曜日。
それを楽しみに頑張れたら(笑)頑張ります☺️
- << 83 お疲れ様です。 辛くなったら、言える人に愚痴を言ったり弱音を吐いたりして、安心をする。 不安や憂鬱になったら、不安や憂鬱の感情をそのまま言える人に伝えて、なんとか乗り切っていけば良いのだと思います。 47さんは、すごく頑張っていると思います。周りがもし、「もっと頑張れ」的なことを言ってくるのであれば、それは無視しても良いと思います。 頑張りたくないときに、無理して頑張る必要は、ないと思います。 不安や憂鬱、嫌なことなどを、どんどん言い合いましょう!
>> 80
気持ちが落ち着くような言葉
たくさんありがとうございます。
仕事より自分が大事。
確かにそうですね。
あまりそう言い風に考えたこ…
お疲れ様です。
辛くなったら、言える人に愚痴を言ったり弱音を吐いたりして、安心をする。
不安や憂鬱になったら、不安や憂鬱の感情をそのまま言える人に伝えて、なんとか乗り切っていけば良いのだと思います。
47さんは、すごく頑張っていると思います。周りがもし、「もっと頑張れ」的なことを言ってくるのであれば、それは無視しても良いと思います。
頑張りたくないときに、無理して頑張る必要は、ないと思います。
不安や憂鬱、嫌なことなどを、どんどん言い合いましょう!
昼下がり休憩時間です。
こちらはとても晴れています。寒いですが。
は~~もうすぐ週末。
来週は火曜が休みだから、いつも以上に気分が晴れてます。
いきなり世間話ですが、、
朝に仕事行く前にメール書いたり、SNSしたり、ミクルに書き込んだり出来る人はすごいと思います。
僕は朝、仕事へ出る前にそういうこと、出来ないんです(^^;
毎朝起きた時は、少なからず鬱状態なんですよね、、理由はあるような無いような。。
朝起きたら、とりあえず「休みたい」と考えてしまう。
そんな低い気分を、毎朝毎朝ゆっくりと上げていく感じです。
低い気持ちが、週始めほど強い、といった感じです。
朝がなんせ最悪ですので、気分が底の時には、メールしたりミクル書き込んだり、出来ないです。
ただひたすら「行きたくない。あと数分で出ないと、、」と思うばかりです。
とりとめのない話ですみません。
こんばんは!
こちら埼玉も晴れていました。
でも風が少しあって寒かったなぁ。
病院行ってきました☺️心療内科です。
先生があまり今日はご機嫌がよくなくてこちらまでちょっと不快な気分になりましたが。
主さんの朝の憂鬱、とっても分かりますよ。私も朝目が覚めたら、まず、嫌だなぁ。休みたい。とどんより気分で起きます。体調悪ければ胃がムカムカさえしまさす。
テンションはもちろんMAX低いです。
そこから少し盛り返して、色々携帯はいじれるんですけど
でもまた出勤1時間前になるとどんよりしてきてメール返信とか出来ません。
そんな気分じゃないですし。
そんな日々の繰り返しです😩
もちろん仕事がない日は大丈夫なんですけどねー。やっぱり問題は仕事なんです😓
- << 93 お疲れ様です。 心療内科の先生が機嫌悪いって、どうなんですか(*_*) 心の病を持った人が通う場所で、心が刺激に弱い人が通う場所で、機嫌が悪いのはどうなのだろう。。 波があっては一番だめな職業だとおもうのですが。 出勤の1時間以上前に起きて、他のことが出来るだけで尊敬します。 朝なんて、基本的には眠く、爽快感もゼロ。あるのは、ほんと憂鬱だけです(^^; 僕も心療内科へ通っていましたが、やはり常態が良くなってきたのか、薬を減らすことに成功できつつあります。 毎日飲んでいた抗うつ剤、眠剤を減らすために、離脱症状とたたかってきました。今ではだいぶん減らすことができました。 ただ、薬に頼るときは頼らないとだめですよね。ストレスになってしまうので。
こんばんは💖
頑張りました(泣)
今日、帰りに100均に寄ったら、電池式で光るLEDの超プチイルミネーションを見つけて、
しかも光る部分が針金で好きな形に出来るので、瓶に入れたり、小枝に巻きつけたり色々できそうです😊
二個買ったら良かった😭
私は土日は寝たきりです。
病院にも行かないとだめですが、行けない😠土日も起き上がれないです。
- << 92 イルミネーション買ったんですね♪ Xmas商品があちこちで並んでるもんな~ 今は100均で可愛いものが何でも買えるから便利だよね。 わたしは雑貨が好きなので、可愛い雑貨を見つけるとすぐ買ってしまいます😂 なので我が家はあちこち色んなものが飾ってあるんです🤣
>> 89
こんばんは💖
頑張りました(泣)
今日、帰りに100均に寄ったら、電池式で光るLEDの超プチイルミネーションを見つけて、
しかも光る部分が針…
イルミネーション買ったんですね♪
Xmas商品があちこちで並んでるもんな~
今は100均で可愛いものが何でも買えるから便利だよね。
わたしは雑貨が好きなので、可愛い雑貨を見つけるとすぐ買ってしまいます😂
なので我が家はあちこち色んなものが飾ってあるんです🤣
- << 97 一緒です😊 作るのも好きなので、よく作ってました 今は薬の副作用なのか無理ですが😠 雑貨屋さんで働きたいわぁってくらい雑貨屋好きです。 100均もだんだんとクオリティが高くなってますね😊 イルミネーションはビンに入れたらかわいい照明になるなぁと。 いろんなバージョンありましたが、電池式だから良いです。あれこの土日で売れてしまいそう。 イルミネーションも買いに行かなくちゃ。 でも無理かな… パニック障害と鬱に加え、交通事故に遭いまだ示談してなくて、腰痛が加わって(泣)、あとは耳です。右耳の反響がおかしくなりました😠 後遺症用紙に早く書いてもらってと相手弁護士がプレッシャーかけてきますが なかなか行けないんです。遠いんです。救急車で運ばれた病院だから😠 私はチャリで接触転倒ですが過失があり、それもストレスです。 本当に助けて欲しい(泣)
>> 88
こんばんは!
こちら埼玉も晴れていました。
でも風が少しあって寒かったなぁ。
病院行ってきました☺️心療内科です。
先生があまり…
お疲れ様です。
心療内科の先生が機嫌悪いって、どうなんですか(*_*)
心の病を持った人が通う場所で、心が刺激に弱い人が通う場所で、機嫌が悪いのはどうなのだろう。。
波があっては一番だめな職業だとおもうのですが。
出勤の1時間以上前に起きて、他のことが出来るだけで尊敬します。
朝なんて、基本的には眠く、爽快感もゼロ。あるのは、ほんと憂鬱だけです(^^;
僕も心療内科へ通っていましたが、やはり常態が良くなってきたのか、薬を減らすことに成功できつつあります。
毎日飲んでいた抗うつ剤、眠剤を減らすために、離脱症状とたたかってきました。今ではだいぶん減らすことができました。
ただ、薬に頼るときは頼らないとだめですよね。ストレスになってしまうので。
- << 98 こんばんは☆ 主さんも通っていたんですね、心療内科。今もですか?? ホントですよねー先生が気持ちに左右されて不機嫌になるなんて😩 でもたぶんなんですが、私が勝手にたまに薬をかじって半分にしたりしてるって言ったからかな?とも思ったり。 でも普段からなんとなく上からって感じの話し方で、何か不調を訴えるとそんなの気のせいよ!ってけっこうキツめに言われたり。女性の先生です。 だからあんまり相談もしないし、世間話程度だと和やかに終わるので、、。 でもそれじゃあんまり通院してる意味もないというか。なんかモヤモヤしたまま終わることが多いです。 長くなりごめんなさい😩💧 薬はなるべく飲みたくないし、 依存性も怖いし、自分の力だけで元気になりたいですよね( ˘ᵕ˘ )
私、ドクハラよくされますよ。
先日は会社からもらった傷病手当て申請書類に、主治医の診断書用紙があり、記入願いますと電話で伝え、速達で送り、返信封筒にも切手を貼り、万全でした。でも参考につけておいた私用の申請用紙をシュレッダーされたんです(泣)
付箋紙でこの用紙も送り返してくださいとつけていました。コピーを入れておけと逆切れされました😠確かにですが。
また会社にもらって😊と言われ、へたり込みました💢
私は診察に行くと、必ず具合悪くなります。
息子が発達障害だとか軽々しく指摘され、療育必要なし。あれは中学受験させろとか、さすがお医者様は世間知らずと思いました
電話で軽々しく発達障害を指摘されたので、それを無責任だと言ったら
誰に向かって無責任と言えるんだ💢
と声を荒げられました
主治医は有名な先生です😠。この地域の保健所、心療内科、どこに行っても、主治医の名前を出すと、そのお方に診てもらえるのは幸せだからと断られます😔
>> 92
イルミネーション買ったんですね♪
Xmas商品があちこちで並んでるもんな~
今は100均で可愛いものが何でも買えるから便利だよね。
…
一緒です😊
作るのも好きなので、よく作ってました
今は薬の副作用なのか無理ですが😠
雑貨屋さんで働きたいわぁってくらい雑貨屋好きです。
100均もだんだんとクオリティが高くなってますね😊
イルミネーションはビンに入れたらかわいい照明になるなぁと。
いろんなバージョンありましたが、電池式だから良いです。あれこの土日で売れてしまいそう。
イルミネーションも買いに行かなくちゃ。
でも無理かな…
パニック障害と鬱に加え、交通事故に遭いまだ示談してなくて、腰痛が加わって(泣)、あとは耳です。右耳の反響がおかしくなりました😠
後遺症用紙に早く書いてもらってと相手弁護士がプレッシャーかけてきますが
なかなか行けないんです。遠いんです。救急車で運ばれた病院だから😠
私はチャリで接触転倒ですが過失があり、それもストレスです。
本当に助けて欲しい(泣)
>> 93
お疲れ様です。
心療内科の先生が機嫌悪いって、どうなんですか(*_*)
心の病を持った人が通う場所で、心が刺激に弱い人が通う場所で、…
こんばんは☆
主さんも通っていたんですね、心療内科。今もですか??
ホントですよねー先生が気持ちに左右されて不機嫌になるなんて😩
でもたぶんなんですが、私が勝手にたまに薬をかじって半分にしたりしてるって言ったからかな?とも思ったり。
でも普段からなんとなく上からって感じの話し方で、何か不調を訴えるとそんなの気のせいよ!ってけっこうキツめに言われたり。女性の先生です。
だからあんまり相談もしないし、世間話程度だと和やかに終わるので、、。
でもそれじゃあんまり通院してる意味もないというか。なんかモヤモヤしたまま終わることが多いです。
長くなりごめんなさい😩💧
薬はなるべく飲みたくないし、
依存性も怖いし、自分の力だけで元気になりたいですよね( ˘ᵕ˘ )
- << 103 今晩は。 あまり頻繁にレスできなくてすみません。管理がしっかり出来ていない、生活が不規則なこんな主です(^^; しかし、、そんな先生は聞いたことがありません。。「気のせいよ」はないですよねえ。その発言がきっかけで、患者さんの容態が悪くなってしまったら、どう責任を取るのでしょう。 悪い噂が立てば、有名な病院でも評判が悪くなってしまうと思うのですが。 僕は、20代なかばの頃から、仕事の憂鬱で、6年ほど心療内科へ通っています。 うつ病の診断はされていませんが、「不安神経症」と診断されています。 人より強く、不安や憂鬱を感じる性格なんです。時には、不眠に悩んだ時期もあります。 抗うつ剤と安定剤、眠剤を処方され、6年ほど今まで飲んできましたが、飲んでもあまり変わらないことがだんだん分かってきました。 安定剤は効果は実感できますが、マイスリーもそんなに効果を感じることができません。慣れすぎてしまったのか、、 今では、少しずつ薬を減らす努力をしています。 今の薬のペースなら、1カ月分めいっぱい薬を出してもらえば、半年は持つといった感じです。 自分で薬の量を調節しながら、離脱症状と戦いながら、減らしています(^^)
8さん
こんばんは!
今日1日体調はイマイチだったのでしょうか?
買い物や病院行けてると良いなぁ………
こんな天気だし余計に体調悪くなりますよね。
私も今日は久々に家に引きこもりでした。
3時くらいから調子よくなってきたので、自分で髪の毛のカラーやりました😚
パニックと欝を持ってるんですね。
わたしもパニックになったことが数回あります。辛いですよね、毎度死ぬのかなって思いますもん。起こす時は決まってストレスが溜まってる時です。4月に起こした時は救急車乗りました(¯―¯💧)
今のところは落ち着いて、良くなってきて仕事に出るようになったのですが。
雑貨、楽しいですよね~!
見るのも買うのも♪ 可愛いものと出会うと癒されるし。
私も作ったりしますよー!デコパージュとかもやります。でも以前より頻度は減りましたが。
Xmasがあるので家の飾り付けもやらなきゃなぁ~
- << 106 うわ💖 もしご近所さんなら趣味が合うからお茶したい😊 私はレジンクラフトが好きですが やはり時間がなくて。 ミシン欲しいなぁって今更思います。 被服科だったから😊でも息子だから(笑) 衣装が好きで、ドラマでも衣装担当者を見ますね。衣装協力、小物協力のとこを必死で見ますね。 だいたいトレンドもわかるし(笑) パニック発作で救急車に乗るのは相当きつかったんですね(泣) 私は病院でもパニック発作を起こすから、胃腸炎の吐き気止め点滴を抜いてもらって、帰ったことあります😂 ほんのちょっとのことで… 今夜は嫌な予感がしたので、先ほど、パニック発作になったときにないと困る飲み物を買ってきました 生きづらい
>> 98
こんばんは☆
主さんも通っていたんですね、心療内科。今もですか??
ホントですよねー先生が気持ちに左右されて不機嫌になるなんて😩…
今晩は。
あまり頻繁にレスできなくてすみません。管理がしっかり出来ていない、生活が不規則なこんな主です(^^;
しかし、、そんな先生は聞いたことがありません。。「気のせいよ」はないですよねえ。その発言がきっかけで、患者さんの容態が悪くなってしまったら、どう責任を取るのでしょう。
悪い噂が立てば、有名な病院でも評判が悪くなってしまうと思うのですが。
僕は、20代なかばの頃から、仕事の憂鬱で、6年ほど心療内科へ通っています。
うつ病の診断はされていませんが、「不安神経症」と診断されています。
人より強く、不安や憂鬱を感じる性格なんです。時には、不眠に悩んだ時期もあります。
抗うつ剤と安定剤、眠剤を処方され、6年ほど今まで飲んできましたが、飲んでもあまり変わらないことがだんだん分かってきました。
安定剤は効果は実感できますが、マイスリーもそんなに効果を感じることができません。慣れすぎてしまったのか、、
今では、少しずつ薬を減らす努力をしています。
今の薬のペースなら、1カ月分めいっぱい薬を出してもらえば、半年は持つといった感じです。
自分で薬の量を調節しながら、離脱症状と戦いながら、減らしています(^^)
疲れました、、ね。。
後輩や派遣さんを取りまとめるのが、30代の社員です。
年上の40代女性の派遣さんは、徒党を組まれると怖いです。。
とても疲れました、、
- << 108 それは疲れる仕事ですね 立場が違う者同士はなかなかまとまりませんし 10を説明しても、1くらいしか理解されないのが常だと思っておけば、少しは気楽かと…。 四十代は…できる人とできない人極端ではないですか? これまた、既婚未婚離婚色々いるしね。徒党を組みつつ仲は悪いかと…😏 徒党を壊しちゃえ😊 私は30代で転職して派遣から正規になりましたが、正規からのイビリがすごかった😊。だからむちゃくちゃ働いて、一番取りました!結果出して黙らせた。 でも出産して、ボロボロに体調崩して、 いまはまた新人パート。 いろんなもん失ったから、いまの上司は若干30歳ですが素直にハイって言えます😊 徒党も組まないし。ま、病気持ちだから、メンヘラ婆くらいに思われてるでしょうね😊 でも今年も個人ノルマは達成しましたよ🎊 ただ今日は倒れてました。 すみません主さん(泣) 明日から頑張ります
>> 99
8さん
こんばんは!
今日1日体調はイマイチだったのでしょうか?
買い物や病院行けてると良いなぁ………
こんな天気だし余計に体調…
うわ💖
もしご近所さんなら趣味が合うからお茶したい😊
私はレジンクラフトが好きですが
やはり時間がなくて。
ミシン欲しいなぁって今更思います。
被服科だったから😊でも息子だから(笑)
衣装が好きで、ドラマでも衣装担当者を見ますね。衣装協力、小物協力のとこを必死で見ますね。
だいたいトレンドもわかるし(笑)
パニック発作で救急車に乗るのは相当きつかったんですね(泣)
私は病院でもパニック発作を起こすから、胃腸炎の吐き気止め点滴を抜いてもらって、帰ったことあります😂
ほんのちょっとのことで…
今夜は嫌な予感がしたので、先ほど、パニック発作になったときにないと困る飲み物を買ってきました
生きづらい
- << 110 レジン、わたしもやってましたよ~♪ アクセサリーとかヘアゴムとかよく作ってました。 ただここ数ヶ月は体調があまり良くないので意欲もなく、材料はてんこもりあるんだけどなかなか出来ずにいます😩 ご近所だったら一緒にやりたいですね(笑)👍🏻✨ お仕事大変そうですね。 ストレス抱えませんか? でも前向きなのでとても偉いなと思います。 私なんて数時間のパートなんだけどそれでさえやっとなんです。 でもそれすら出来なくなるのが怖くて、朝の憂鬱と戦いながらなんとかこなしてる状態で💧 たまに思うんですよね 何のために生きてるのかなぁ? 生きててこれから楽しいことがあるのかなぁ?なんて。 ダメですよねこんなマイナス思考。 もっと苦しんでる人はたくさんいるのに。 でもでもでも、 やっぱり憂鬱と不安にはなかなか勝てず。薬に頼り、身体にいいことして、なんとか大丈夫だと暗示かけて生きてます😫 周りの友達はきっと、 わたしがこんなことになってるなんて気づいても居ないんだろうなぁ(>_<;) まぁ、バレたくもないからどうにかお付き合いもしているけれど…… 長くなっちゃってごめんね。 さてと 夕飯作らなきゃ。それすら苦痛😩
>> 102
すみません、今晩は。
実は、頻繁にはスマホをいじる癖がない主です(^^;
20時ぐらいに眠りに入ったのですが、先ほど目覚めてしまいま…
素晴らしい発見
自分のペースを作るとルーティンになり、無意識に月曜日出勤できるかもですよ😲✌。
まあ全国のみんなが月曜日憂鬱なんでしょうが
強いか弱いかの問題で。
- << 113 強いか弱いかの違いでしょうね。 三つ子のたましいなんとやらで、僕は小学生、幼稚園児の頃から、日曜日の夜が嫌いな子でした。 だから、一生の病?と思って半分は諦めてます。 色々な本に書いてあるのですが、、 被害妄想は、その通り、妄想なわけで。あらぬことを考えているわけなんですよね。「こんなこと言われたらどうしよう。」とか、「明日また、あの人は嫌な顔をするんだろうな。」とか。 明日のことは、決して誰も分からぬ「神の領域」と考えるべきらしいのです。 目に見えぬ闇を怖がっているのですよね。 まあ色々言ったところで、色々な本を読んだところで、実際の性格はなかなか治りません。 しかし、改善は出来るかもしれません。 “妄想をやめる”努力から始めています。
>> 105
疲れました、、ね。。
後輩や派遣さんを取りまとめるのが、30代の社員です。
年上の40代女性の派遣さんは、徒党を組まれると怖いです。…
それは疲れる仕事ですね
立場が違う者同士はなかなかまとまりませんし
10を説明しても、1くらいしか理解されないのが常だと思っておけば、少しは気楽かと…。
四十代は…できる人とできない人極端ではないですか?
これまた、既婚未婚離婚色々いるしね。徒党を組みつつ仲は悪いかと…😏
徒党を壊しちゃえ😊
私は30代で転職して派遣から正規になりましたが、正規からのイビリがすごかった😊。だからむちゃくちゃ働いて、一番取りました!結果出して黙らせた。
でも出産して、ボロボロに体調崩して、
いまはまた新人パート。
いろんなもん失ったから、いまの上司は若干30歳ですが素直にハイって言えます😊
徒党も組まないし。ま、病気持ちだから、メンヘラ婆くらいに思われてるでしょうね😊
でも今年も個人ノルマは達成しましたよ🎊
ただ今日は倒れてました。
すみません主さん(泣)
明日から頑張ります
こんにちは( °_° )
と言ってももう夕方ですね
今日はお休みだったので、
安いエステで気分転換、午後は愛犬と公園で遊んできました。普段からあまり調子よくない私にしたらよく動いたほうかな(笑)
主さんは薬がどんどん減らせているようで良かったですね😊👍🏻✨
1ヶ月分でそんなにもつなんて凄い!
わたしは通院歴も長いですが、
未だに減ったり増えたりを繰り返しているので月1で病院です。
こないだ夜に飲む分をやめてみたら、たった二日で離脱症状?が出てまた戻ってしまい。
体調が悪くてなのか、単に薬に慣れてきてしまって出たのか分かりませんが。
これから春まで、ちょっと我が家はバタバタする時期なので私がしっかりしておかなきなきゃって思って薬を減らす作戦は一旦お預けにしました(笑)
早く減らしたいなぁ。
ほんと、憂鬱って辛いですよね。
考え方を自分なりに変えてみたり、行動も変えてみたり、努力しても憂鬱になることはなかなか無くならない。
脳みそがちゃんとリラックスしてないんだろうなぁ。
最近、お風呂に入るのが面倒だなって思うことが良くあります。これって鬱症状なのかなぁ?
文章長いけど、さらっと流してくださいね😉 思いつたまま吐き出してるだけなので。
御返事とかも全く気にしないので、
みなさん自分のペースでね👍🏻
- << 114 すみません、、自分のペースでしか書けてません。。 しかし皆さんのレスは、主としてしっかり目を通しておりますのでm(__)m
>> 106
うわ💖
もしご近所さんなら趣味が合うからお茶したい😊
私はレジンクラフトが好きですが
やはり時間がなくて。
ミシン欲しいなぁって今更思いま…
レジン、わたしもやってましたよ~♪
アクセサリーとかヘアゴムとかよく作ってました。
ただここ数ヶ月は体調があまり良くないので意欲もなく、材料はてんこもりあるんだけどなかなか出来ずにいます😩
ご近所だったら一緒にやりたいですね(笑)👍🏻✨
お仕事大変そうですね。
ストレス抱えませんか?
でも前向きなのでとても偉いなと思います。
私なんて数時間のパートなんだけどそれでさえやっとなんです。
でもそれすら出来なくなるのが怖くて、朝の憂鬱と戦いながらなんとかこなしてる状態で💧
たまに思うんですよね
何のために生きてるのかなぁ?
生きててこれから楽しいことがあるのかなぁ?なんて。
ダメですよねこんなマイナス思考。
もっと苦しんでる人はたくさんいるのに。
でもでもでも、
やっぱり憂鬱と不安にはなかなか勝てず。薬に頼り、身体にいいことして、なんとか大丈夫だと暗示かけて生きてます😫
周りの友達はきっと、
わたしがこんなことになってるなんて気づいても居ないんだろうなぁ(>_<;)
まぁ、バレたくもないからどうにかお付き合いもしているけれど……
長くなっちゃってごめんね。
さてと
夕飯作らなきゃ。それすら苦痛😩
>> 107
素晴らしい発見
自分のペースを作るとルーティンになり、無意識に月曜日出勤できるかもですよ😲✌。
まあ全国のみんなが月曜日憂鬱なんでしょうが…
強いか弱いかの違いでしょうね。
三つ子のたましいなんとやらで、僕は小学生、幼稚園児の頃から、日曜日の夜が嫌いな子でした。
だから、一生の病?と思って半分は諦めてます。
色々な本に書いてあるのですが、、
被害妄想は、その通り、妄想なわけで。あらぬことを考えているわけなんですよね。「こんなこと言われたらどうしよう。」とか、「明日また、あの人は嫌な顔をするんだろうな。」とか。
明日のことは、決して誰も分からぬ「神の領域」と考えるべきらしいのです。
目に見えぬ闇を怖がっているのですよね。
まあ色々言ったところで、色々な本を読んだところで、実際の性格はなかなか治りません。
しかし、改善は出来るかもしれません。
“妄想をやめる”努力から始めています。
>> 109
こんにちは( °_° )
と言ってももう夕方ですね
今日はお休みだったので、
安いエステで気分転換、午後は愛犬と公園で遊んできまし…
すみません、、自分のペースでしか書けてません。。
しかし皆さんのレスは、主としてしっかり目を通しておりますのでm(__)m
- << 116 はい( ˘ᵕ˘ ) ただ、そういうことを気にする方は気にしちゃうのかなと思ったので😊 マイペースが一番です。 ただでさえ生活に疲れてるんですもん。 神の領域、何かで聞いたことがあります。そうなんですよね、いくら妄想して不安になったからといってその先のことを知ってるのは神の領域なんですよね。 無駄なことは考えない! 私もそのように考えるように努力してます。なかなか治りませんが( ´:ω:` )
>> 114
すみません、、自分のペースでしか書けてません。。
しかし皆さんのレスは、主としてしっかり目を通しておりますのでm(__)m
はい( ˘ᵕ˘ )
ただ、そういうことを気にする方は気にしちゃうのかなと思ったので😊
マイペースが一番です。
ただでさえ生活に疲れてるんですもん。
神の領域、何かで聞いたことがあります。そうなんですよね、いくら妄想して不安になったからといってその先のことを知ってるのは神の領域なんですよね。
無駄なことは考えない!
私もそのように考えるように努力してます。なかなか治りませんが( ´:ω:` )
- << 121 なかなか治りませんよね。。 被害妄想は、もちろん妄想の一種なので、癖の問題でしょうね。 実はこの話、以前お付き合いしていた、精神科で勤めていた彼女から聞いた話でして。 “神の領域”というのは、彼女からもらった本に書いてあったものです。 明日のことなんて、誰も分かるはずがないのだから、それは“誰もが知るはずもない、もはや神の領域だ”と思って、あれこれ妄想することをやめること。と言うことなのです。 基本、性格は治りませんが、「自分にはこんな癖がある。」と自覚しておくことが大事らしいです。 妄想を始めたら、「いかん、また妄想してる。止めよ止めよ」と、止める癖をつけることが、また大事らしいですよ。 無駄なことを考えてしまったときは、「また無駄なことを考えている、止めよう」と癖をつけることなんですよね!
不安緊張障害、と診断されたことがあります。
21日より、人事配置により、新しい部署へ異動。
人との関わりを、(おそらく)必要以上に気を遣っているらしく、常に緊張してしまいます。
新しい部署で、仕事もほとんど変わり、緊張しながら仕事をしています。
緊張すると、もちろん心臓に負担がかかります。
帰宅しても、心臓のどきどき、動悸がします。
たまに、脈がフッと飛んで、不整脈を感じることがあります。
いやいや、薬を減らして、離脱症状とのたたかいだとか、言ってられなくなってきました、、
- << 123 体調に異変を感じたら、 あまり無理しないでくださいね。 お薬が足りてないから症状がでる可能性もありそうですし。 動悸は嫌ですよね。 わたしもたまになるけど、ドキドキしすぎて心臓が止まるんじゃないかと不安になる時があります。 緊張ってなんでしてしまうのですかね。 周りの人が普通に見えるし。普通にこなせてるのが不思議でなりません。
>> 116
はい( ˘ᵕ˘ )
ただ、そういうことを気にする方は気にしちゃうのかなと思ったので😊
マイペースが一番です。
ただでさえ生活に疲…
なかなか治りませんよね。。
被害妄想は、もちろん妄想の一種なので、癖の問題でしょうね。
実はこの話、以前お付き合いしていた、精神科で勤めていた彼女から聞いた話でして。
“神の領域”というのは、彼女からもらった本に書いてあったものです。
明日のことなんて、誰も分かるはずがないのだから、それは“誰もが知るはずもない、もはや神の領域だ”と思って、あれこれ妄想することをやめること。と言うことなのです。
基本、性格は治りませんが、「自分にはこんな癖がある。」と自覚しておくことが大事らしいです。
妄想を始めたら、「いかん、また妄想してる。止めよ止めよ」と、止める癖をつけることが、また大事らしいですよ。
無駄なことを考えてしまったときは、「また無駄なことを考えている、止めよう」と癖をつけることなんですよね!
皆さんお疲れ様です。
日曜の、嫌な時間帯に突入してきました。
皆さん、憂鬱は大丈夫ですか?
不安や憂鬱、嫌なこと、ここに書いて紛れるならば、どんどん書いてください。
不安をぶちまけることで、解消して楽になれるのなら、社会貢献できるスレになるわけですから(素晴らしい!)
と言っても僕も、憂鬱で不安で仕方ありません。仕事なんてしたくありません。人の群れに入りたくありません。夜寝る前と、朝は緊張します。職場までの通勤は、どきどき緊張します。
すごく損ですよね。せっかくの休みの時間を、鬱々と過ごすなんて。
時間がもったいないから、有意義に過ごせるのなら、それがベスト、なはずなのです。それが出来れば、苦労はないのです。。
テレビで、ゴルフや競馬がやっています。日曜恒例の。
見ただけで憂鬱になるので、テレビは見ません。まだ、スマホをいじる方が良いですね。
僕の人生で、成功した買い物のひとつ、無線LAN内蔵型のテレビです。YouTubeが見れるので、リモコンひとつでテレビ番組を回避して、YouTubeの動画を見られるので大変重宝しています。
最近ハマッているのは、昔のドラマ。
「あすなろ白書」や、「人生は上々だ」などを見ています。
あと、心が安心して癒されるのは、アニメ。
今のアニメは、絵もストーリーもすごくクオリティーが高いです。
そして何より、アニメ画像は見てて、心が癒される、、
日曜にはいちばん(*´∀`)♪
- << 136 下世話な話、いくらくらいですか? ほしいなそのテレビ。 といっても、傷病手当てが支給されて 交通事故の示談がおわり、ボーナスがどれくらい返納かで決まりますが 私のストレスは、子供です。 はっきりストレス。学級崩壊していて ストレス。 お母さん方との付き合いが一番苦手です。 だから、早く大きくなってほしい あと、両親がもう高齢者でお別れが怖い。せめて息子の高校受験にいてほしい(泣) 私の漠然とした不安は多分これらです。
>> 134
テレビで、ゴルフや競馬がやっています。日曜恒例の。
見ただけで憂鬱になるので、テレビは見ません。まだ、スマホをいじる方が良いですね。
…
下世話な話、いくらくらいですか?
ほしいなそのテレビ。
といっても、傷病手当てが支給されて
交通事故の示談がおわり、ボーナスがどれくらい返納かで決まりますが
私のストレスは、子供です。
はっきりストレス。学級崩壊していて
ストレス。
お母さん方との付き合いが一番苦手です。
だから、早く大きくなってほしい
あと、両親がもう高齢者でお別れが怖い。せめて息子の高校受験にいてほしい(泣)
私の漠然とした不安は多分これらです。
- << 141 おはようございます。 漠然とした不安、ほんと嫌ですよね。 どうしたら不安は消えるんだろう。 考えたくないし、がんばって他のことを考えてみても、気づけばまた同じことを考えていてドンヨリしていきます。 薬を飲んでも不安は消えません。 色んな本を読むようにしてて、 その時は、そうだ、こんな考え方じゃこの先何も変わらないから変えよう!って誓うのに、また時間がたつと元に戻ってる😓性格なのか、なんなのか。 もっとテキトーに呑気に物事を考えられる人になってたらどんだけ楽なんだろうって思う。
皆さん、お疲れさまです。
なんとか出社成功です。下手をしたら、休んでしまうところでした。
別に悪いことをしているわけでも、仕事を失敗したわけでもないのに、どきどき緊張しながら、プレッシャーを抱えながら業務をこなす毎日。
「できないヤツと思われたらどうしよう」という不安があります。まさに、勝手な被害妄想。
休み時間に上司に、「おう!どうだ!?」と言われたして「まだまだ緊張してますが、なんとかやってます」と応えたところ、「なんで緊張する必要があるんよ!」と言われました。
神経図太い人は羨ましいです。。
- << 142 無事に1日目、行けてよかったですね! 私も昨日は出勤で ギリギリまで行きたくない 休みたいって考えてました(¯―¯💧) 行っちゃえばなんとかこなせるのにね。 いろんな人の顔がちらつき、それだけで疲れちゃう。 やっぱり人と関わらない仕事に変えるべきなのかなぁ。でもそれじゃどんどん悪化するような気もして。 早くこの病を治したい😣 今日も仕事。 行きたくない。1日中家でのんびりしたいなぁ。
>> 139
いや緊張する必要はないし、緊張しないのが普通なんですよ😊図太いわけでは…
でも主さんの疲れ方が他の人の三倍くらいあると思います。だからチャラチャラとふざけた奴とかムカつきませんか?
私ムカついてました。疲れ方が三倍だから😊
でも
できない奴と思われてもいいじゃないですか😊。見てくれてますよ。ちゃんとした上司なら。
- << 143 お疲れさまです。 緊張しないのが普通なんだ、、 そう言われると、「自分は普通じゃないのか、」と不安になってしまうのです。やはり、少しおかしいのかな。。 不安と緊張って、似ていると思うのです。 現在、事務の仕事から、部署変更で製造現場へ変わりました。 周りは高卒の、10代20代ばかり。30代で製造の素人はいません。 周りの若い人たちから、「なんで分からないの?」「今まで何やってきてたんですか?」など言われます。 ショックで落ち込むのとは違い、若い人たちに馬鹿にされているのでは、陰で文句を言われているのでは、という不安になります。 名前を大声で呼ばれると、どき!とします。 また失敗して、嫌な顔をされるのではないかと考えると、緊張してしまうのです。
>> 136
下世話な話、いくらくらいですか?
ほしいなそのテレビ。
といっても、傷病手当てが支給されて
交通事故の示談がおわり、ボーナスがどれくらい返…
おはようございます。
漠然とした不安、ほんと嫌ですよね。
どうしたら不安は消えるんだろう。
考えたくないし、がんばって他のことを考えてみても、気づけばまた同じことを考えていてドンヨリしていきます。
薬を飲んでも不安は消えません。
色んな本を読むようにしてて、
その時は、そうだ、こんな考え方じゃこの先何も変わらないから変えよう!って誓うのに、また時間がたつと元に戻ってる😓性格なのか、なんなのか。
もっとテキトーに呑気に物事を考えられる人になってたらどんだけ楽なんだろうって思う。
- << 144 お疲れさまです。 僕と同じです。気づけば自分から、不安なことを探してしまいます。 根本的な性格だから、治るものではないと思うのです。 ただ、以前このスレにも書きましたが、、 被害妄想、不安なことを考え始めたら、「いかん、悪い癖だ、やめよう」と思うことが大事らしいですよ。 不安な妄想が始まる➡始まったことに気付く➡止めよう、と思う。 この癖をつけるのが大事らしいのです!
>> 139
皆さん、お疲れさまです。
なんとか出社成功です。下手をしたら、休んでしまうところでした。
別に悪いことをしているわけでも、仕事を失敗…
無事に1日目、行けてよかったですね!
私も昨日は出勤で
ギリギリまで行きたくない
休みたいって考えてました(¯―¯💧)
行っちゃえばなんとかこなせるのにね。
いろんな人の顔がちらつき、それだけで疲れちゃう。
やっぱり人と関わらない仕事に変えるべきなのかなぁ。でもそれじゃどんどん悪化するような気もして。
早くこの病を治したい😣
今日も仕事。
行きたくない。1日中家でのんびりしたいなぁ。
- << 145 1日め、なんとか行けて良かったです、、 本当に、ギリギリまで、休むこと、休む言い訳を考えていました。。 僕と同じですね。人のちらつきが目にはいるだけで疲れます。周りのできる人たちに対して、「できないヤツと思われてるのかな、、」と思うと、すごくプレッシャーになるし、不安になり、緊張します。 正直、合わない人とは本当に、顔を合わせて仕事をするのが嫌です。 気の合う人とだけ集まって仕事がしたいですよね、、(^_^;)
>> 140
いや緊張する必要はないし、緊張しないのが普通なんですよ😊図太いわけでは…
でも主さんの疲れ方が他の人の三倍くらいあると思います。だからチャラ…
お疲れさまです。
緊張しないのが普通なんだ、、
そう言われると、「自分は普通じゃないのか、」と不安になってしまうのです。やはり、少しおかしいのかな。。
不安と緊張って、似ていると思うのです。
現在、事務の仕事から、部署変更で製造現場へ変わりました。
周りは高卒の、10代20代ばかり。30代で製造の素人はいません。
周りの若い人たちから、「なんで分からないの?」「今まで何やってきてたんですか?」など言われます。
ショックで落ち込むのとは違い、若い人たちに馬鹿にされているのでは、陰で文句を言われているのでは、という不安になります。
名前を大声で呼ばれると、どき!とします。
また失敗して、嫌な顔をされるのではないかと考えると、緊張してしまうのです。
- << 148 メーカーさんなんですかね そりゃ、ホワイトカラーの事務所から来た、まあ主さんは言うなれば本社の人みたいな感じでしょう? しかも工場なら管理者ですよね。 うーん難しい。 女性を征するものは、仕事がはかどる。 使いようです ちょっと財布が痛いけど、差し入れとかマメに最初はしてご機嫌とり。 あとは一人ひとりとお話をしてみたらどうですか😊? そのうちボスがわかります もうわかってます?ボスの動かし方が一番の課題です 程よく距離を置きながら、頑張って下さい 緊張と不安は一緒 緊張は本番始まったらほぐれます😊
>> 141
おはようございます。
漠然とした不安、ほんと嫌ですよね。
どうしたら不安は消えるんだろう。
考えたくないし、がんばって他のこと…
お疲れさまです。
僕と同じです。気づけば自分から、不安なことを探してしまいます。
根本的な性格だから、治るものではないと思うのです。
ただ、以前このスレにも書きましたが、、
被害妄想、不安なことを考え始めたら、「いかん、悪い癖だ、やめよう」と思うことが大事らしいですよ。
不安な妄想が始まる➡始まったことに気付く➡止めよう、と思う。
この癖をつけるのが大事らしいのです!
- << 146 妄想を辞めようと気づくんですが、 なかなか難しいことなんですよねー。 辞めても5分後にはまた妄想してる、みたいな(¯―¯💧) だからなにか熱中できることをたくさ見つけたいですね。 ゲームとかでも良いし。 昨日からどうぶつの森のスマホ版を始めてみました。なんかホンワカしてて癒されるゲームです。
>> 142
無事に1日目、行けてよかったですね!
私も昨日は出勤で
ギリギリまで行きたくない
休みたいって考えてました(¯―¯💧)
行っ…
1日め、なんとか行けて良かったです、、
本当に、ギリギリまで、休むこと、休む言い訳を考えていました。。
僕と同じですね。人のちらつきが目にはいるだけで疲れます。周りのできる人たちに対して、「できないヤツと思われてるのかな、、」と思うと、すごくプレッシャーになるし、不安になり、緊張します。
正直、合わない人とは本当に、顔を合わせて仕事をするのが嫌です。
気の合う人とだけ集まって仕事がしたいですよね、、(^_^;)
- << 147 同じですねー。 直前まで色々考えますよね。 仕事行かないで1日寝てたいなぁとか、 会社の人に会いたくないなとか、 でも電話したりして連絡いれることも勇気がいるから、結局はどうにか行ってしまうのですが…… 先のことを考えるクセ みんなで早く治したいですね!
>> 143
お疲れさまです。
緊張しないのが普通なんだ、、
そう言われると、「自分は普通じゃないのか、」と不安になってしまうのです。やはり、少し…
メーカーさんなんですかね
そりゃ、ホワイトカラーの事務所から来た、まあ主さんは言うなれば本社の人みたいな感じでしょう?
しかも工場なら管理者ですよね。
うーん難しい。
女性を征するものは、仕事がはかどる。
使いようです
ちょっと財布が痛いけど、差し入れとかマメに最初はしてご機嫌とり。
あとは一人ひとりとお話をしてみたらどうですか😊?
そのうちボスがわかります
もうわかってます?ボスの動かし方が一番の課題です
程よく距離を置きながら、頑張って下さい
緊張と不安は一緒
緊張は本番始まったらほぐれます😊
- << 151 お疲れさまです。 逆ではないですかね? 本番が始まれば、不安は消えます。(不安で鬱々してるのは、本番前ですよね) がしかし、本番が始まっても緊張は消えません。常に緊張しながら、与えられた業務をこなします。 緊張しながらだから、集中できないんですよ、、(*_*) 周りを意識しながら、脅えながら取りかかっているので、頭はあんまり回らないし、やはりミスも増えます。 そして自己嫌悪、の悪循環。。 メーカーです。 以前は部品の品質管理。 現在は、製造に回されました。 厄介者と思われていそうで、ものすごく嫌です。金曜もあまり寝られず、昨夜は眠剤と安定剤を飲んで、6時間ほど眠りました。 今日は出来るだけ早く、床に入ろう。。 変な妄想だけ、したないな。。
主さんに偉そうなこと書いたけど
お二人は偉いです
私
休職要請を受けて1日泣いてました😢
要はドクストです
悔しい
仕事には自信があるのに。
悔しい
仕事が生きがいなのに。
悔しいです
ノルマも達成したけど、もっと負けたくない。
主さんも47さんも不安症なだけで
大丈夫です😊
私は仕事以外の災難やいろいろな出来事で、鬱悪化です。
仕事に集中できない。本当に悔しい
1日泣いてました
早く仕事に集中したい。
仕事をしない私なんて価値ないんです😢
- << 152 お疲れさまです。 仕事が生きがいなのですか、、それは良いことだとは思います。が、ストップがカカってしまったのなら、仕方がないですよね。 傷病手当て?とか出ますよね? もらって、ゆっくり休めばいいじゃないですか(^^) 悔しさも、自然と徐々に消えて行くと思いますよ。
>> 148
メーカーさんなんですかね
そりゃ、ホワイトカラーの事務所から来た、まあ主さんは言うなれば本社の人みたいな感じでしょう?
しかも工場なら管…
お疲れさまです。
逆ではないですかね?
本番が始まれば、不安は消えます。(不安で鬱々してるのは、本番前ですよね)
がしかし、本番が始まっても緊張は消えません。常に緊張しながら、与えられた業務をこなします。
緊張しながらだから、集中できないんですよ、、(*_*)
周りを意識しながら、脅えながら取りかかっているので、頭はあんまり回らないし、やはりミスも増えます。
そして自己嫌悪、の悪循環。。
メーカーです。
以前は部品の品質管理。
現在は、製造に回されました。
厄介者と思われていそうで、ものすごく嫌です。金曜もあまり寝られず、昨夜は眠剤と安定剤を飲んで、6時間ほど眠りました。
今日は出来るだけ早く、床に入ろう。。
変な妄想だけ、したないな。。
- << 156 それはつらいですね。仕事しながら落ち着かなくなるんですよね。二十代が私もそうでした😢 わかります。だんだん覚醒して緊張するみたいな… 30代からは投薬してもらい、直前まで七転八倒しても、緊張しても、パニック発作起きてても 舞台に上がれば冷静沈着でした。 今の仕事でいうと、開店したら全部消えます😊。 私のストレス原因は息子の学校関連だから😂男の子わかんないけど、息子にはしなくて良い心配をかけてるから、今月は愛情たっぷりかけて…と言ってもすでに気持ち悪がられますが。 とにかくウォーキングして母親がまた這い上がったぞ~を見せつけたいです。 何回でも這い上がってきたから。 不安は塾です。 楽しいらしく、お金不安だけど行かせてます😂ここ踏ん張らないと。 主さん大丈夫。 47さんはさらに大丈夫😊。 主さん貯蓄だけはしときましょう。 私がダメダメですわ。
>> 151
お疲れさまです。
逆ではないですかね?
本番が始まれば、不安は消えます。(不安で鬱々してるのは、本番前ですよね)
がしかし、本…
それはつらいですね。仕事しながら落ち着かなくなるんですよね。二十代が私もそうでした😢
わかります。だんだん覚醒して緊張するみたいな…
30代からは投薬してもらい、直前まで七転八倒しても、緊張しても、パニック発作起きてても
舞台に上がれば冷静沈着でした。
今の仕事でいうと、開店したら全部消えます😊。
私のストレス原因は息子の学校関連だから😂男の子わかんないけど、息子にはしなくて良い心配をかけてるから、今月は愛情たっぷりかけて…と言ってもすでに気持ち悪がられますが。
とにかくウォーキングして母親がまた這い上がったぞ~を見せつけたいです。
何回でも這い上がってきたから。
不安は塾です。
楽しいらしく、お金不安だけど行かせてます😂ここ踏ん張らないと。
主さん大丈夫。
47さんはさらに大丈夫😊。
主さん貯蓄だけはしときましょう。
私がダメダメですわ。
- << 159 お疲れさまです。 仕事が始まれば冷静でいられるのは凄いですね。女性だからでしょうか。 男は業務中、イライラしている人が多いようにおもいます(笑) 貯金は、貯めている方だと思います。 お金のかかる遊びをやらないので、年間200ちょいは貯まります。 このまま頑張って貯金作ります!
>> 157
47さん大丈夫ですか?
斉藤和義の歌に
♪君が百回嘘ついても不安はなくなりゃしない♪
ってのがあります。
47さんの不安の元はなんですか😊?
私は昔、お医者さんに、あなたの不安の元は将来のお金だから、もっと働きなさいって精神科医に言われました。
まあまあ良いお医者さんでした(笑)
- << 161 おはようございます。 私の不安の元は、将来への不安ですね。 お金とかではなく、家族や自分の病気や死に対して不安があります。かと言ってみんな今は健康なんだけど、いつかは死ぬし今の幸せが壊れるのが恐ろしいという不安です。病気不安というものでしょうか。 そんな先のこと考えたって~と言われると思いますが、常に考えてしまって不安になり憂鬱になります。なので何事も本気で楽しめないし、本気で頑張れないのです。 重度ではないので普通に生活は出来ています。仕事もどうにか。 この不安はどうやったら消えるのかなぁ。とにかく常に付きまとう不安なので辛いです。 今度、違う病院に行く予定なので、少し変わるといいなと思ってます。
>> 158
47さん大丈夫ですか?
斉藤和義の歌に
♪君が百回嘘ついても不安はなくなりゃしない♪
ってのがあります。
47さんの不安の元はなんですか😊…
おはようございます。
私の不安の元は、将来への不安ですね。
お金とかではなく、家族や自分の病気や死に対して不安があります。かと言ってみんな今は健康なんだけど、いつかは死ぬし今の幸せが壊れるのが恐ろしいという不安です。病気不安というものでしょうか。
そんな先のこと考えたって~と言われると思いますが、常に考えてしまって不安になり憂鬱になります。なので何事も本気で楽しめないし、本気で頑張れないのです。
重度ではないので普通に生活は出来ています。仕事もどうにか。
この不安はどうやったら消えるのかなぁ。とにかく常に付きまとう不安なので辛いです。
今度、違う病院に行く予定なので、少し変わるといいなと思ってます。
こんばんは
はじめまして
お疲れさまです
全部のレスを読んではいませんが
仕事の負担が少しでも軽くなるよう祈ってます
- << 179 こんにちは。レスが遅れてすみません。スレ主です。 当方、うつ病ではないのですが、毎週日曜には、猛烈な憂鬱感に襲われるのが嫌で嫌でたまらなく、寂しさを紛らすお仲間さんと集えるよう、スレをたてました。 皆さんで色々話しましょう。 弱音、仕事のグチ、なんでも言い合いましょうよ! それで心の負担が少しでも減るのなら、素晴らしいスレだと思うのです(^^) 主は、仕事で毎日打ちひしがれていて、帰宅しても、寝る前と、朝はすごく嫌な気持ちになります。日曜夜は、もう最悪、、生きた心地がしません。 今日は土曜。気持ちはけっこう軽やかです♪ 皆さん、今後もよろしくお願いします❗
>> 177
こんばんは
はじめまして
お疲れさまです
全部のレスを読んではいませんが
仕事の負担が少しでも軽くなるよう祈ってます
こんにちは。レスが遅れてすみません。スレ主です。
当方、うつ病ではないのですが、毎週日曜には、猛烈な憂鬱感に襲われるのが嫌で嫌でたまらなく、寂しさを紛らすお仲間さんと集えるよう、スレをたてました。
皆さんで色々話しましょう。
弱音、仕事のグチ、なんでも言い合いましょうよ!
それで心の負担が少しでも減るのなら、素晴らしいスレだと思うのです(^^)
主は、仕事で毎日打ちひしがれていて、帰宅しても、寝る前と、朝はすごく嫌な気持ちになります。日曜夜は、もう最悪、、生きた心地がしません。
今日は土曜。気持ちはけっこう軽やかです♪
皆さん、今後もよろしくお願いします❗
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