BMI標準体重を目指す

こんばんはー♪

昼食
⚫︎サーモンフィレ
⚫︎茹で人参
⚫︎ブロッコリー
⚫︎マッシュポテトのバジル和え
⚫︎グレープフルーツ
⚫︎ミルクパン

夕食
⚫︎アジの干物
⚫︎納豆
⚫︎みかん

今日は沢山歩いて足痛いー！
買い物帰りに公園でゆっくり遊ぶつもりが実家から連絡あって来客あるから帰って来いとのこと。。。
邪魔された感が否めない…子供ももっと外で遊びたかっただろうに…まぁ家着く頃には寝てたけどね笑

日テレのダイエットヴィレッジ見ながら気合い入れ中〜！

• << 453 ダイエットビレッジうらやましい、私もみたいけど旦那が違うの見てるよ もう一個のテレビがあるけど、チャンネルがあわせてないのか、ダイエットビレッジはうつらなかった 今日初めてエアコンの暖房をつけたら、コタツをつけてるのにエアコンつけたの？今からエアコンつけてたらこれから先の電気代が思いやられるわって言われた コタツに座っていられる状況ではないんですけど私だけ！ あーイライラする 明後日は昼も夜も旦那のせいで外食させられるし、もう嫌になる、ダイエット中だからこんなにイライラするのかな
• << 454 ダイエットビレッジうらやましい、私もみたいけど旦那が違うの見てるよ もう一個のテレビがあるけど、チャンネルがあわせてないのか、ダイエットビレッジはうつらなかった 今日初めてエアコンの暖房をつけたら、コタツをつけてるのにエアコンつけたの？今からエアコンつけてたらこれから先の電気代が思いやられるわって言われた コタツに座っていられる状況ではないんですけど私だけ！ あーイライラする 明後日は昼も夜も旦那のせいで外食させられるし、もう嫌になる、ダイエット中だからこんなにイライラするのかな

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>> 450 歩いた歩いた、もくクタクタだけど家まで帰らなきゃいけないな フルグラを買うか悩み中、美味し過ぎるから危険かな、でも今日ならお買い得！ノ… フルグラいいね！昔はダイエットと言えばフルグラに置き換え！ってレベルで愛用してたなぁ〜♪
久々に食べたい

ジョギングしたいなぁ〜体重も前よりは減ったからたまには1人で走りたいけど難しいなぁ
土日の夜なら出来るかもだけど流石にこれだけ寒いと厳しいし危ないから旦那からストップかかりそうだ…
私は耳は髪の毛で隠れるからあまり気にならないけど鼻は本当にヤバい笑
マスクないと赤っ鼻で恥ずかしくて外でれないや(^◇^;)

ふわふわの耳あて使ってる人たまに見るけどなぁ〜親子で同じの使ってるの見ると微笑ましいよ♡
だから年齢制限ないんじゃないかな？

• << 455 年齢制限ないなら私も耳あてをするよ、ベージュのモコモコだよ、音が聞こえにくくなりそうだから注意しないといけないね フルグラ買ったよ、50グラム以下と決めて食べる事にする、800グラム入りが498円で2袋買ったら1キロの砂糖がもらえるから、2袋買っちゃった 子供にあげるには微妙だな、でも私が食べてたら欲しがるかも

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>> 451 こんばんはー♪ 昼食 ⚫︎サーモンフィレ ⚫︎茹で人参 ⚫︎ブロッコリー ⚫︎マッシュポテトのバジル和え ⚫︎グレープフルー… ダイエットビレッジうらやましい、私もみたいけど旦那が違うの見てるよ

もう一個のテレビがあるけど、チャンネルがあわせてないのか、ダイエットビレッジはうつらなかった

今日初めてエアコンの暖房をつけたら、コタツをつけてるのにエアコンつけたの？今からエアコンつけてたらこれから先の電気代が思いやられるわって言われた

コタツに座っていられる状況ではないんですけど私だけ！
あーイライラする

明後日は昼も夜も旦那のせいで外食させられるし、もう嫌になる、ダイエット中だからこんなにイライラするのかな

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>> 451 こんばんはー♪ 昼食 ⚫︎サーモンフィレ ⚫︎茹で人参 ⚫︎ブロッコリー ⚫︎マッシュポテトのバジル和え ⚫︎グレープフルー… ダイエットビレッジうらやましい、私もみたいけど旦那が違うの見てるよ

もう一個のテレビがあるけど、チャンネルがあわせてないのか、ダイエットビレッジはうつらなかった

今日初めてエアコンの暖房をつけたら、コタツをつけてるのにエアコンつけたの？今からエアコンつけてたらこれから先の電気代が思いやられるわって言われた

コタツに座っていられる状況ではないんですけど私だけ！
あーイライラする

明後日は昼も夜も旦那のせいで外食させられるし、もう嫌になる、ダイエット中だからこんなにイライラするのかな

• << 456 え？うちなんてホットカーペットと石油ストーブ付けてるよ笑 旦那が倉庫からわざわざストーブ出してきたし(꒪꒫꒪ ) 点けないと日暮れ以降めちゃ寒いし何より子供が風邪引いたらいけないしね〜今週末は全然付けていいレベルだよ、冬将軍の寒波来るんだし 気にせずつけちゃえ！子供の為っていう名目で笑 日曜日昼夜外食になっちゃったんだね(^◇^;) そういう時はもうチートデイだと割り切って楽しむしかないね、外食先で喧嘩になっても気分良くないしね ダイエットヴィレッジは1人凄くイライラする人いてイライラしながら見てる笑

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>> 452 フルグラいいね！昔はダイエットと言えばフルグラに置き換え！ってレベルで愛用してたなぁ〜♪ 久々に食べたい ジョギングしたいなぁ〜体重… 年齢制限ないなら私も耳あてをするよ、ベージュのモコモコだよ、音が聞こえにくくなりそうだから注意しないといけないね

フルグラ買ったよ、50グラム以下と決めて食べる事にする、800グラム入りが498円で2袋買ったら1キロの砂糖がもらえるから、2袋買っちゃった

子供にあげるには微妙だな、でも私が食べてたら欲しがるかも

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>> 454 ダイエットビレッジうらやましい、私もみたいけど旦那が違うの見てるよ もう一個のテレビがあるけど、チャンネルがあわせてないのか、ダイエッ… え？うちなんてホットカーペットと石油ストーブ付けてるよ笑
旦那が倉庫からわざわざストーブ出してきたし(꒪꒫꒪ )
点けないと日暮れ以降めちゃ寒いし何より子供が風邪引いたらいけないしね〜今週末は全然付けていいレベルだよ、冬将軍の寒波来るんだし
気にせずつけちゃえ！子供の為っていう名目で笑

日曜日昼夜外食になっちゃったんだね(^◇^;)
そういう時はもうチートデイだと割り切って楽しむしかないね、外食先で喧嘩になっても気分良くないしね

ダイエットヴィレッジは1人凄くイライラする人いてイライラしながら見てる笑

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>> 456 今はチートデイなんていらないんだけどね、めっちゃ痩せてるから、ここ3日間食べた餡子のお餅のカロリーを、高く見積もり過ぎていたのかも

あと300グラム痩せたら早くも今月の目標だった、マイナス3キロを達成するよ

最近は1日に1300キロカロリーは超えたくないと思っているんだけど、プラス100キロカロリー程度食べようかな

あんまりドンドン痩せると怖い

ダイエットビレッジ見たい！イライラするけど見たくなるよね

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おはよう、やっぱり雨だね

昨日の短時間のジョギングですら太ももが筋肉痛になったよ

今日の食事
フランスパン、玉ねぎヨーグルト、マロンジャム、キャラメルトースト、炒り大豆、卵鳥胸玉ねぎのスープ

グレープフルーツ、ハンバーグ、ケチャップ、鳥胸ピカタ、大根塩昆布漬け
1300キロカロリー
ちょっとだけ摂取カロリーを多めにしてみる

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おはようございます😃
順調に痩せてて羨ましい♡
私今月本当停滞してるわー今月トータル1.3キロ減だよ(^◇^;)まぁちょっとずつ痩せてはいるから大丈夫か、あんまりスピーディーに痩せると後が怖いしね…

今朝の体重→78.1キロ
前日比→−0.4キロ

朝食
⚫︎オニオンスープ
⚫︎ホットドッグ
⚫︎コーンサラダ
⚫︎ピクルス
⚫︎キウイフルーツ
⚫︎みかん
⚫︎コーヒー

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>> 459 主さんも痩せてる痩せてる、停滞しているうちに入らないよ

太ももが痛過ぎる、ジョギングすら私には難しかったらしい、太ももに筋肉がついても嫌だな

普段から重い体重を支えている足なんだから、わざわざ鍛えなくても脂肪の下には立派な筋肉があるんじゃないかと思う

• << 462 痩せてるのか！ 人に言われると安心する₍o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅₎ 自分じゃ焦るばかりだからね ウォーキングとジョギングたと使う筋肉違うから最初は仕方ないよ！ 毎日ランニングしている人がウォーキングしても筋肉痛になるみたいだしね それだけ普段使ってない筋肉使ったってことだから大丈夫だよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و

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こんばんは〜🌙

昼食
⚫︎サーモンフィレ
⚫︎バジル入りマッシュポテト
⚫︎茹でブロッコリー
⚫︎プチトマト
⚫︎みかん

夕食
⚫︎焼き芋
⚫︎みかん
⚫︎ヨーグルト

母が買ってきてくれたIKEAのサーモンフィレが凄く美味しいしお腹に溜まるから毎日食べたいレベル笑
値段見たら自分では中々買えないからまた買ってきてくれることを願う٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و笑

間食で旦那が焼いてた焼き芋を夕食代わりにしたよ！
お腹に溜まるねー！本当は夕食鍋の予定だったけど明日に繰り越して今日の食は終了ー！

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>> 460 主さんも痩せてる痩せてる、停滞しているうちに入らないよ 太ももが痛過ぎる、ジョギングすら私には難しかったらしい、太ももに筋肉がついても… 痩せてるのか！
人に言われると安心する₍o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅₎
自分じゃ焦るばかりだからね

ウォーキングとジョギングたと使う筋肉違うから最初は仕方ないよ！
毎日ランニングしている人がウォーキングしても筋肉痛になるみたいだしね
それだけ普段使ってない筋肉使ったってことだから大丈夫だよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و

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今日の夕飯はグレープフルーツをやめて、娘が残したご飯を食べちゃった

明日は1日中お出かけだから、高カロリーな食べ物に高カロリー摂取になりそうだけど、イライラしない程度に頑張るよ

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おはよう

地区の掃除に参加してきたよ

今日は400グラムも太った、昨日の体重はまぐれだったようです

今日は朝食に玉ねぎヨーグルトを食べたよ、これで胃が目覚めてお腹が空いてきそう

まだ太ももが筋肉痛で、膝の上で娘がはねたりすると辛い

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おはようございます

今朝の体重→78.3キロ
前日比→+0.2キロ

同じく増えてた〜！笑
なかなか切らない78キロ台、早く77キロ台突入したい〜

朝食
⚫︎ピクルス大量ホットドッグ
⚫︎バナナ
⚫︎みかん
⚫︎ホットココア

朝から清掃活動お疲れ様でした！
今日とか凄く寒かったんじゃない？大変だったね^^;
こちらは23日の祝日にあります(T ^ T)

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>> 465 寒かったよ、熱々のコーヒーを飲んでからモコモコの帽子で耳を隠して行ったよ

昨日私は家でダラダラしたから太ったに違いない、踏み台昇降運動を五分ぐらいやって、バランスボールぐらいはやったんだけどね

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昼食
キウイ、レーズン、さつまいもチップス、ブドウジュース、チョコもち

ワイナリーに行って試食や試飲をしたよ

カロリーは不明、ざっと500キロカロリーぐらいかな

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ワイナリーいいなぁ♡
久々に行きたい&色々試飲したいわぁ₊˚‧(๑σ̴̶̷̥́ ₃σ̴̶̷̀)·˚₊

昼食
⚫︎シチュー
⚫︎豆乳
⚫︎みかん

夕食
⚫︎水炊きコース

うちも夜急遽外食になっちゃった(^◇^;)
水炊きだからカロリーは低いと信じてる笑
温かい野菜やスープを食べたせいか帰ってからお通じヤバかった^^;
最近食物繊維足りてないのもあって便秘だったからお腹の激痛も半端なかったけどね 笑
久々にお腹がスッキリしたよ〜♪
水炊き様様だ！

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早めに夕飯
ご飯、味噌汁、鳥の唐揚げ、キャベツドレッシング、マカロニサラダ、漬け物、切り干し大根

唐揚げ定食を子供と食べたんだけど、私は800キロカロリーぐらいは食べたと思う

今日1日に1330キロカロリーぐらいかな、太らないはず

でも明日も外食の危機です、どうにかしなきゃ

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おはよ☔️
いつもより遅くなっちゃった(^◇^;)
雨だし寒いしで今日はあまり体調良くないや…ゆっくり過ごします

今朝の体重→77.7キロ
前日比→−0.6キロ

昨夜は水炊き効果でお通じすごかったからこんなに減ったのかな？
一気に減ってビックリ！そしてスリーセブンでなんか良いことあるかなぁ？体調良くないけど笑

朝食
⚫︎うなぎのお茶漬け
⚫︎卵焼き
⚫︎バナナ
⚫︎みかん

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>> 470 うなぎのお茶漬けって美味しそうだね、うなぎ丼は食べにくいけどお茶漬けサイズなら安心

外食したのにドーンと痩せて凄い、このまま最低体重で安定するといいね

今日の食事
キウイ、白菜塩昆布の漬け物、さつまいも、素麺1口、さつまいもチップス、玉ねぎヨーグルト

ハマチの唐揚げ、あんトースト、牛乳パン、白菜塩昆布の漬け物
1300キロカロリー

今日もバランス悪い食事で書くのが恥ずかしいよ

今日の外食は免れたからそれだけでも良かった

• << 473 鰻のお茶漬けは結婚式の引き出物に入ってたやつで存在をずっと忘れてたから慌てて食べたよ笑 鰻はそんなに入ってないけどダシがとっても美味しくてスルスル食べれたしお腹にめちゃ溜まったし大満足♪ ぱっと見そこまでバランス悪くは見えないけどなぁ 外食回避できて良かったね♪

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こんばんは〜🌙
朝晩本当寒い！ツライわぁ(T ^ T)

昼食
⚫︎きのことほうれん草のパスタ
⚫︎みかん
⚫︎鉄分入りチーズ

夕食
⚫︎キャベツとアボガドのサラダ
⚫︎牛肉と糸こんにゃくと玉ねぎの炒め
⚫︎ごはん
⚫︎白菜の漬物
⚫︎黒豆
⚫︎パイナップル
⚫︎りんご

夜ご飯がっつり食べちゃった(^◇^;)
作り置きおかず作ったら色々味見したくなって味見が味見じゃなくなった今晩のメニュー笑
しっかりしろ自分！！！
明日は早朝からお出かけなのでしっかり動いてカロリー消費します！
なのでもしかしたら朝体重測る余裕ないかも^^;

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>> 471 うなぎのお茶漬けって美味しそうだね、うなぎ丼は食べにくいけどお茶漬けサイズなら安心 外食したのにドーンと痩せて凄い、このまま最低体重で… 鰻のお茶漬けは結婚式の引き出物に入ってたやつで存在をずっと忘れてたから慌てて食べたよ笑
鰻はそんなに入ってないけどダシがとっても美味しくてスルスル食べれたしお腹にめちゃ溜まったし大満足♪

ぱっと見そこまでバランス悪くは見えないけどなぁ
外食回避できて良かったね♪

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パスタってどれくらい食べてる？乾麺で100グラムは食べたいなと思うけど、カロリー配分に悩むよ

娘ちゃんにストライダーって買う？

うちは興味ありそうな、なさそうな感じ、アクティブなタイプじゃないからな

三輪車はまだこげないし、まだまだ無理そうだしストライダーならできるかな、喜ぶかな？と思ったり、夫婦で悩んでるよ

怪我や盗難にあったら嫌だしね

• << 478 パスタは毎回100グラム茹でるけど実際食べてるのは40グラム以下だよ、子供が半分以上食べちゃうからね(^◇^;) ひどい時は一本と具とか一口だけとかになるけどそんな時はプラスで何か食べるようにしてる！ うちは既にじーじが買ってくれた三輪車があるからストライダーは買わない予定。 親が持つ取手が付いてたりペダル届かなくても足を置く場所がついてるものだから長く乗れるやつなのでこれで凌いでくれたらいいかなぁ〜と思って。 でも同じ時期に生まれた友達の子供は乗ってるよ！すごく楽しそうに上手に乗ってるからおもちゃ屋で試しに乗らせてみて興味示したら購入するでいいと思う♪

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おはよう
今日の食事
牛乳パン、コーヒージャム、あんトースト、玉ねぎヨーグルト、鯛ご飯、さつまいも、卵焼き

グレープフルーツ、白菜塩昆布漬け、豚ヒレ焼き、キャベツ、味噌汁

1300キロカロリー

最近の最低体重に今日無事戻ったよ

玉ねぎヨーグルトのおかげか2日に1回は出るようになったから、もう便秘ではないと思う

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いっぱい歩いたよ、比較的寒くなかったし、明日雨が降るらしいから今日頑張って歩いたよ

多肉植物のうさぎの耳を買ったよ、寒さに弱い種類なのに、この寒い時期に買って植え直しまでしたよ、こんなのでも育ってくれたらいいな

多肉植物が庭に沢山ある家があって、可愛いかったよ、ジロジロ見ると不審者だよなと思いながらも、足を止めて見たよ、外に放置で育ってるように見えたから、私も同じ多肉が欲しい！と思った、いつか売ってたら買うぞ

• << 479 多肉植物って育てたことないけど難しい？ 色々並んでるの見ると可愛いから欲しくなるけど枯らすの怖くて未だに手が出せない…笑 ってか今日携帯水没させちゃってホームボタン押せないから色々困るのよね(^◇^;) 明日以降何も応答なかったら携帯死亡したと思ってくださいヽ(；▽；)ノ

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こんばんは〜🌙
今日は朝早くからお出かけして京都に行ってきました！
めっちゃ人多くて疲れたけどやっぱこの時期の京都は格別だね、でもめっちゃ人多いから用事なけりゃ絶対行かない笑

朝食
⚫︎おにぎり二個
⚫︎みかん

昼食
⚫︎湯豆腐のコース

間食
⚫︎抹茶のパンケーキ
⚫︎ソイラテ

夕食
⚫︎カレー味見
⚫︎サーモンフィレの味見
⚫︎ポテトサラダ味見

はい、食べすぎました〜…せっかく痩せたのにね…
今日は前の職場の方のお祝いランチ会だったので仕方ないね、観光地にあるお店だったから行くの大変だったけどお陰で観光地にワザワザ行く手間が省けたから良かった！
子供連れて観光地回るのはしんどいからね、お店の中からの景色で堪能してもらいました(^◇^;)

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>> 474 パスタってどれくらい食べてる？乾麺で100グラムは食べたいなと思うけど、カロリー配分に悩むよ 娘ちゃんにストライダーって買う？ … パスタは毎回100グラム茹でるけど実際食べてるのは40グラム以下だよ、子供が半分以上食べちゃうからね(^◇^;)
ひどい時は一本と具とか一口だけとかになるけどそんな時はプラスで何か食べるようにしてる！

うちは既にじーじが買ってくれた三輪車があるからストライダーは買わない予定。
親が持つ取手が付いてたりペダル届かなくても足を置く場所がついてるものだから長く乗れるやつなのでこれで凌いでくれたらいいかなぁ〜と思って。
でも同じ時期に生まれた友達の子供は乗ってるよ！すごく楽しそうに上手に乗ってるからおもちゃ屋で試しに乗らせてみて興味示したら購入するでいいと思う♪

• << 481 そうか試し乗りができるかもしれないね うちの三輪車はほとんど活躍してないよ、ベビーカーばかり。 パスタは少ないね、そうだよね、前は200グラムぐらい食べてたかもしれない、だから100グラムでも控え目な気分だったよ 今日の夕飯はお腹いっぱいになれた、残そうか残そうかと思いながら、全部食べちゃった

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>> 476 いっぱい歩いたよ、比較的寒くなかったし、明日雨が降るらしいから今日頑張って歩いたよ 多肉植物のうさぎの耳を買ったよ、寒さに弱い種類なの… 多肉植物って育てたことないけど難しい？
色々並んでるの見ると可愛いから欲しくなるけど枯らすの怖くて未だに手が出せない…笑

ってか今日携帯水没させちゃってホームボタン押せないから色々困るのよね(^◇^;)
明日以降何も応答なかったら携帯死亡したと思ってくださいヽ(；▽；)ノ

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>> 479 携帯水没、了解です、いつまででも待ってるよ

私も多肉初心者だけど観葉植物より簡単だと思うよ、増やす楽しみ
も味わえる

大きな観葉植物が欲しいけど絶対枯らすから多肉で私は我慢してる

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>> 478 パスタは毎回100グラム茹でるけど実際食べてるのは40グラム以下だよ、子供が半分以上食べちゃうからね(^◇^;) ひどい時は一本と具とか一… そうか試し乗りができるかもしれないね

うちの三輪車はほとんど活躍してないよ、ベビーカーばかり。

パスタは少ないね、そうだよね、前は200グラムぐらい食べてたかもしれない、だから100グラムでも控え目な気分だったよ

今日の夕飯はお腹いっぱいになれた、残そうか残そうかと思いながら、全部食べちゃった

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おはようございます
今日の食事
玉ねぎヨーグルト、牛乳パン、あんトースト、ジャーキー、鯛ご飯、ジャム、キナコクッキー、りんご

とん平焼き、グレープフルーツ
1300キロカロリー

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雨なのにおねしょしたよ、おねしょなんて滅多にしないのに

場所が悪く最悪の被害を出したよ


とりあえず…現実逃避してオイル交換に行ってきます 笑

• << 485 もうオムツ取れてるんだね！ 偉いね♪ うちはまだまだなのよね〜プレ保育始まるまでにはなんとか取れてるといいなぁ〜♪ 雨の日のオネショは確かにツライね(^◇^;) こちらはまだ降ってないけどさっきまでの青空から一転、かなり曇ってきたからそのうち降るかも〜やだなぁ 携帯なんとか使えているけどちょっとまだ不安…まぁでもホームボタン押せるようになってたから本当よかった！ 私観葉植物すぐ枯らしちゃうからちょっとトラウマなのよね笑 憧れるんだけどうまく育てることが出来ないのよね、ズボラだし(^◇^;) でも観葉植物より簡単なら私もトライしてみようかなぁ〜

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おはようございます☀
今日は朝から来年度のプレ保育の説明会でした(^◇^;)
二日連続朝早くて既にもう眠い（´-`）.｡oO
でも今日は親戚家族が泊まりにくるからこの後お掃除しなきゃ(^◇^;)

今朝の体重→78.1キロ
前日比→+0.4キロ

食べた分だけ増えるよね〜(^◇^;)
今日は掃除で沢山体動かさなきゃだな

朝食
⚫︎ビーフカレー ライスの代わりにマッシュポテト
⚫︎みかん
⚫︎バナナ

昼食
⚫︎わかめうどん
⚫︎とり天
⚫︎キャベツ
⚫︎トマト

昨日作ったカレーがどうしても食べたくなっちゃったから朝からカレーになっちゃった笑
お弁当と子供の朝ごはんでごはん使い切ったから代用でマッシュポテトで食べました！
そのせいかずっと胃もたれが…今日は夕食控えめにしよう

• << 486 親戚が泊まりに来たりするんだね、それは大変だ、お正月も大変なんじゃない？ うちはそんなのがないから楽 カレーは美味しいよね、めちゃくちゃいっぱい食べられる

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>> 483 雨なのにおねしょしたよ、おねしょなんて滅多にしないのに 場所が悪く最悪の被害を出したよ とりあえず…現実逃避してオイル交換に… もうオムツ取れてるんだね！
偉いね♪
うちはまだまだなのよね〜プレ保育始まるまでにはなんとか取れてるといいなぁ〜♪
雨の日のオネショは確かにツライね(^◇^;)
こちらはまだ降ってないけどさっきまでの青空から一転、かなり曇ってきたからそのうち降るかも〜やだなぁ

携帯なんとか使えているけどちょっとまだ不安…まぁでもホームボタン押せるようになってたから本当よかった！

私観葉植物すぐ枯らしちゃうからちょっとトラウマなのよね笑
憧れるんだけどうまく育てることが出来ないのよね、ズボラだし(^◇^;)
でも観葉植物より簡単なら私もトライしてみようかなぁ〜

• << 487 オムツは1歳10ヶ月ですんなり卒業したよ、ラッキーだった 甘いコーヒーを二杯飲んじゃった！100キロカロリーぐらいかな、何か量を減らして調整するよ

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>> 484 おはようございます☀ 今日は朝から来年度のプレ保育の説明会でした(^◇^;) 二日連続朝早くて既にもう眠い（´-`）.｡oO でも今日… 親戚が泊まりに来たりするんだね、それは大変だ、お正月も大変なんじゃない？

うちはそんなのがないから楽


カレーは美味しいよね、めちゃくちゃいっぱい食べられる

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>> 485 もうオムツ取れてるんだね！ 偉いね♪ うちはまだまだなのよね〜プレ保育始まるまでにはなんとか取れてるといいなぁ〜♪ 雨の日のオネショは… オムツは1歳10ヶ月ですんなり卒業したよ、ラッキーだった

甘いコーヒーを二杯飲んじゃった！100キロカロリーぐらいかな、何か量を減らして調整するよ

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鯛ご飯を食べずにカロリー調整をしたよ

もう少しで痩せ期に突入するよ、ドーンと痩せるといいな

30日に60.8キロが目標だから多分達成できるはず

明後日はまた雨みたいだから、明日は洗濯しまくって布団を干さなくちゃ

• << 490 30日で目標達成したら50キロ台までカウントダウンだね！ 私まで楽しみ〜♡ 今日親戚みんなに痩せたっていうかヤツれたって驚かれちゃった(^◇^;) 私顔から痩せて行くから自分でも感じていたけどこの痩せ方本当イヤー…肩幅とか背中とか全体的に一回り小さくなってからやっぱり痩せたんだ！って最終言われたけど嬉しくない(T ^ T)

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やっとこれたー！
こんばんは！
夕食は食べずに飲みモードになってたからコソコソと枝豆とかモズクとかカロリー低そうなもの食べて過ごしたよ笑
明日はうちで法事があるので朝からバタバタです(^◇^;)
昼は外食決定事項なのでどうしようかなぁ〜

1歳10ヶ月で外れたとか凄い！早いね！
うちら1歳6ヶ月の時にやったら物凄く拒否してきたからお休みしちゃったー
2歳の誕生日過ぎたら再開しようと考えてたけどそれじゃ遅いかなぁ

• << 493 うちの子供はオムツを拒否したから、トイトレするしかなかったんだよ、急ぐつもりはなかったんだけどね イヤイヤ期とトレトレが重なったら、大変そうだなとは思う

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>> 488 鯛ご飯を食べずにカロリー調整をしたよ もう少しで痩せ期に突入するよ、ドーンと痩せるといいな 30日に60.8キロが目標だから多分… 30日で目標達成したら50キロ台までカウントダウンだね！
私まで楽しみ〜♡

今日親戚みんなに痩せたっていうかヤツれたって驚かれちゃった(^◇^;)
私顔から痩せて行くから自分でも感じていたけどこの痩せ方本当イヤー…肩幅とか背中とか全体的に一回り小さくなってからやっぱり痩せたんだ！って最終言われたけど嬉しくない(T ^ T)

• << 492 顔から痩せていくのは成果がわかりやすくていいけど、ほっぺにだけはお肉が欲しいよね 私も一緒だよ やつれたって言ってくる人って、太ってる人じゃないの？ただ痩せいく主さんが羨ましいだけじゃない？ 私は人にやつれたとか言われてもすぐ忘れるようにする、だって脂肪まみれの身体でいるより、やつれた方がいいもん

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おはようございます！
今日は朝から大忙し！
体重測る前にご飯食べてしまったので体重分からないですごめんなさい(^◇^;)

朝食
⚫︎海老とトマトのサラダ
⚫︎ハムエッグ
⚫︎トースト
⚫︎カルシウム入りチーズ
⚫︎飲むヨーグルト
⚫︎みかん
⚫︎カフェラテ

法事の準備でバッタバタでこのまま一日終わりそう…まぁ雨が止む予報なことが救いです

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>> 490 30日で目標達成したら50キロ台までカウントダウンだね！ 私まで楽しみ〜♡ 今日親戚みんなに痩せたっていうかヤツれたって驚かれちゃっ… 顔から痩せていくのは成果がわかりやすくていいけど、ほっぺにだけはお肉が欲しいよね

私も一緒だよ

やつれたって言ってくる人って、太ってる人じゃないの？ただ痩せいく主さんが羨ましいだけじゃない？

私は人にやつれたとか言われてもすぐ忘れるようにする、だって脂肪まみれの身体でいるより、やつれた方がいいもん

• << 496 太っている人も言ってきたけどガリ体型の実の姉にまで言われて流石にちょっと凹んだ^^; その顔の痩せ方は良くないって…まぁ仕方ないよね、痩せ方は自分で調整出来ないもんね 頰がこけるとゲッソリ見えるから顔マッサージしていかなきゃだわ！ 強制的にトイトレスタートだったんだね！ でも早く取れるに越したことはないからすんなり取れて本当良かったね♪ うちもちょっとずつ頑張ってみるよ！

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>> 489 やっとこれたー！ こんばんは！ 夕食は食べずに飲みモードになってたからコソコソと枝豆とかモズクとかカロリー低そうなもの食べて過ごしたよ笑… うちの子供はオムツを拒否したから、トイトレするしかなかったんだよ、急ぐつもりはなかったんだけどね

イヤイヤ期とトレトレが重なったら、大変そうだなとは思う

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今日の食事
牛乳パン、あんトースト、玉ねぎヨーグルト、りんご、鳥胸卵玉ねぎのスープ、ジャム

とん平焼き、ハマチご飯
1300キロカロリー

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こんばんはー！
今日は本当に疲れた…。

昼食（外食）
⚫︎天ぷら
⚫︎大根と油揚げの煮物
⚫︎ひじき
⚫︎野沢菜
⚫︎白菜の漬物
⚫︎お吸い物
⚫︎こんにゃくと里芋と人参の煮物

これでもご飯ものとお刺身とデザートは食べなかったのです(^◇^;)

夕食（外食）
⚫︎ネギたん塩
⚫︎ハラミ
⚫︎ロース
⚫︎卵とワカメのスープ
⚫︎ソフトクリーム

はい、焼肉でした(^◇^;)
昼夜共に外食はマズイと思って流石にご飯ものは食べなかったよ
お肉をひたすら噛んで満腹中枢刺激してた笑

今日は法事で一日中動いていたからもう眠たい…

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>> 492 顔から痩せていくのは成果がわかりやすくていいけど、ほっぺにだけはお肉が欲しいよね 私も一緒だよ やつれたって言ってくる人って、太… 太っている人も言ってきたけどガリ体型の実の姉にまで言われて流石にちょっと凹んだ^^;
その顔の痩せ方は良くないって…まぁ仕方ないよね、痩せ方は自分で調整出来ないもんね
頰がこけるとゲッソリ見えるから顔マッサージしていかなきゃだわ！

強制的にトイトレスタートだったんだね！
でも早く取れるに越したことはないからすんなり取れて本当良かったね♪
うちもちょっとずつ頑張ってみるよ！

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>> 496 そうなんだ、その痩せ方は良くないと言うなら、どうすればいいの？また太った方がいいって思ってるのかな、批判だけしないで欲しいね

まだダイエットの途中なのに、維持期ですらない通過点を、勝手に批判されても困る

ダイエットって見た目もだけど、小さな子供がいるから健康で長生きしなきゃとも思うし、ダイエットすればフードファイター並みの時より、血や内臓も良くなっていくはずだし

う〜ん

とにかく邪魔だけはしてくれるな！って感じだよ


途中から自分の事のように書いちゃったけど、主さんは間違ってないよ、今のままでいい

自分の体は自分が1番見てるんだから、自分が判断するよね

• << 499 本当ありがとー♡ 4さんの言う通りだよ、本当に 心配してくれるのは分かるけどこっちは頑張ってるんだから身内がモヤモヤするようなこと言わんといてー！って感じだったんだよね 親戚のおっさんが言うならスルー出来たけど姉に言われるとね、今は見守っておいてほしい まぁこれでも姉がビックリする程には痩せてきたってことだよね、要は 逆に自信ついたわ笑 以前のダイエットのやり方と比べるとご飯も食べてるし動く時は動いてるし格段に健康的なやり方になってると思うからそれで結果出てるならこのやり方で地道に頑張っていくよ！ 顔から痩せるのは仕方ないから皮膚がたるまないようにコロコロローラーだけはしっかりやるようにするよ♪ 4さん、味方してくれて本当にありがとう！ 元気になりました(´ ˘ `๑)♡

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おはようございます🌟

今朝の体重→77.8キロ
前日比→−0.3キロ

正確には前日比じゃなく前々日比なんだけどね笑
昨日外食続きだったけど今日筋肉痛が出るくらい動き回ったせいか体重減ってたよ(´ ˘ `๑)♡
お陰で全身痛い…

朝食
⚫︎6枚切り食パン
⚫︎ブルーベリー
⚫︎ヨーグルト
⚫︎カフェラテ

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>> 497 そうなんだ、その痩せ方は良くないと言うなら、どうすればいいの？また太った方がいいって思ってるのかな、批判だけしないで欲しいね まだダイ… 本当ありがとー♡
4さんの言う通りだよ、本当に
心配してくれるのは分かるけどこっちは頑張ってるんだから身内がモヤモヤするようなこと言わんといてー！って感じだったんだよね
親戚のおっさんが言うならスルー出来たけど姉に言われるとね、今は見守っておいてほしい

まぁこれでも姉がビックリする程には痩せてきたってことだよね、要は
逆に自信ついたわ笑
以前のダイエットのやり方と比べるとご飯も食べてるし動く時は動いてるし格段に健康的なやり方になってると思うからそれで結果出てるならこのやり方で地道に頑張っていくよ！
顔から痩せるのは仕方ないから皮膚がたるまないようにコロコロローラーだけはしっかりやるようにするよ♪

4さん、味方してくれて本当にありがとう！
元気になりました(´ ˘ `๑)♡

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おはよう、主さんの元気が戻って良かった

今日の食事
玉ねぎヨーグルト、牛乳パン、ジャム、あんトースト、りんご、鳥胸焼き、笹かまぼこ、キムチスープ

とん平焼き、サワラ、グレープフルーツ
1300キロカロリー

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