156cm、54.6kgからがんばる!
今日からダイエット始めました!
友達に勧められ、ケトジェニックダイエットに挑戦します!
昨日初めて知ったダイエット法ですが、いわゆる糖質制限ダイエットです。
なんとか学生の頃の体重に戻したいので頑張ります
28歳 156cm 54.6kg
目標 50kg!
食事と体重の記録をしていこうと思います
同じような体型の方がいたら一緒に頑張りたいです!
同じような体型じゃなくてもいいです!
なんとか夏が終わるまでにすっきりさせたい(*´-`)
あ、あと腹筋もちょっと割りたいので並行してがんばっていきます
>> 5
主さん、おはようございます😃
私ダイエット歴長いんですが、波があるんです⤵︎
意識は常に痩せたいのに何するわけでもなかったり…
でも!…
こんにちは!
わかりますー、痩せたいなーとは思いつつ、なかなか継続できないですよね(-_-;)
私も昨日いい感じの腹筋美女の画像を10枚ほど保存しました笑
こんな感じになりたい!って思ってるのいいですよね^_^
仕事はしてます!
そして独身実家暮らしです笑
主婦も家事とか大変ですよね💦
私はこれから職場の飲み会という最初の難関に挑んできます!
- << 9 主さん、おはようございます😁 飲み会いかがでしたか?🍻 働いてるとお付き合いもあるしダイエットに時間をさくのもなかなか難しいですよね 私、今日鏡見て全体的に痩せたかな?という印象は受けたんですがお腹だけは相変わらず出てるんです😱💦 腹筋割るためにはコツコツと頑張るしかないですね💪 あ〜〜、でも早くお腹ペタンコになりたい!(≧∇≦)
>> 8
はしめまして。
今日からダイエットです!
仲間に入れてほしいです^ㅁ^
8さんこんにちは!
ぜひ一緒にがんばりましょー!
仲間がいるとがんばれますよねヽ(^o^)
- << 13 主さんありがとうございます♪ よろしくお願いします。 スレとかレスとか初めてなので失礼があったらすみません。 ダイエット仲間の方もよろしくお願いします! 私は36歳 159センチ 58.5キロ 目標体重52キロ 既婚、子供ありで、パートをしています。 主さんよりも年も身長も体重もすべて上ですが、よろしくお願いします。 最近太ってしまいました。 ダイエットはずっと頭にはあるけど、なかなか行動出来ず。。 仲間がいれば頑張れるかも。 と、ここを見つけました(^^) 昨日はダイエットスタート日と気合を入れて頑張りました。 朝 白ごはん お弁当を作った残りのおかず 昼 抜き 夜 糖質オフビール きゅうり おくら でした。 怠けないために、体重、食べた物の記録として励ましあいながら続けたいです^ㅁ^
>> 9
主さん、おはようございます😁
飲み会いかがでしたか?🍻
働いてるとお付き合いもあるしダイエットに時間をさくのもなかなか難しいですよね
…
こんにちは!
すみません遅くなりました!ちゃんと登録してないんで2連続までしか投稿できないんです💦
7月26日
53.9kg
朝 サラダ、ゆで卵
昼 生姜焼き、サラダ、コーヒー
夜 サラダ、餃子1個、もつ煮、ハイボール7杯くらい?
餃子は我慢できなかった!ハイボールは糖質が低いらしいのでオッケーでしょう笑
7月27日
体重測れず
朝 ウイダーゼリー(二日酔いのため)
昼 サラダ、コーヒー
夜 焼き鳥6本、枝豆、味噌汁、こんにゃくの煮物
二日酔いのため絶不調でした、、仕事も辛かった笑 筋トレもできなかった、、
私はもともと筋肉質なので、脂肪の下には筋肉があるんです、、なのでその脂肪をとってラインをちゃんと出したいです!^_^
今日は筋トレがんばります!!
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