2週間短期集中ダイエット
2週間で5キロマイナスを目標にします。
155センチ50キロ→45キロ
タグ
野菜スープダイエット
野菜スープレシピ
キャベツ半分 玉ねぎ2個 人参一本 トマト3個 ピーマン大1個 セロリ一本
だしの素 塩 醤油
1日目 野菜スープ バナナ以外のフルーツ
2日目 野菜スープ 野菜
3日目 野菜スープ 野菜 バナナ以外のフルーツ
4日目 野菜スープ 野菜 バナナ以外のフルーツ 脂身の少ない肉または魚
5日目 野菜スープ 野菜 フルーツ 脂身の少ない肉または魚 スキムミルク
6日目 野菜スープ 野菜 脂身の少ない肉または魚 ベイクドポテト
7日目 野菜スープ 野菜 フルーツ 脂身の少ない肉または、 玄米
野菜スープは好きなだけ食べて下さい
調理方は油を使わなければOK
- << 10 1さん丁寧にありがとうございます(^-^*)/ 主さん頑張りましょう☆ 横レスすみませんでした。
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