めざせ！ぷるキュッ( ¯ᵕ¯ )

レス5 HIT数 641 あ+ あ-

ダイエット中（ ♀ ）
2016/09/29 12:17(更新日時)

パッと見は痩せてますが、お腹ぽっこり。

そのせいで去年まではOKだったファッションがNGに(*￣□￣*;

シックスパックは無理でもなんとかしたいこのお腹～o(*>_<*)o

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No.2372484　2016/09/01 14:16(スレ作成日時)

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No.5 2016/09/07 19:11
ダイエット中 ( ♀ )

忙しくなり残業続き。

朝普通～少なめ。
昼食少なめ。
間食なし。
夕食にお腹空きすぎて炭水化物を少し摂ってしまう日々(><)

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No.4 2016/09/03 13:17
ダイエット中 ( ♀ )

昨日。

朝食
食欲なく、ごはん少しと残りの卵焼き入スープ

昼食
シャケ弁当ごはん3分の1
おかずはひじきや煮物など和食系

間食
チュロスひと欠片(娘にねだる(笑)
かりんとう５本

夕食
ロールキャベツ2個トマトスープ仕立て
玉ねぎグリル
きのこサラダ

昨夜はのびのびしすぎて、スープパスタを入れてしまった(≧∀≦)

子供が残した分も食べてしまったり。

スクワットは15分間とコアリズムもどき10分。

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No.3 2016/09/01 19:48
ダイエット中 ( ♀ )

夕食。
ブリの照焼き、茹でトウモロコシ１/4、湯豆腐半丁、昨夜のチキンカツ(ムネ肉)残り３切れ。

食事の支度中にスクワット10分間。

また後でやろう。

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No.2 2016/09/01 14:38
ダイエット中 ( ♀ )

今日はひとりおうちday♪

午後のワイドショーなんて久しぶり。
ゆっくりおやつも久しぶり（≧∇≦）

かりんとうとドライフルーツ。

もう少しだらだらしたら掃除と体操しよう。

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No.1 2016/09/01 14:34
ダイエット中0 ( ♀ )

先月から食事制限。
朝食と昼食は普通。
間食は量決めとメニューを選ぶ。
夕食は炭水化物なしで寝る2時間前までに済ませる。

パートでよく動くのと帰宅後は家事で、効果的な運動が足りないと思う。

布団でちょっとやりながら寝落ちしたり^^;

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