高度肥満の中年おばさんのダイエット
今年40になるおばさんです。
超高度肥満から抜けられるようにマイペースに頑張ります。
こんな体型で体力もないので、食事に気をつけて軽い運動やストレッチ(ウォーキングやラジオ体操)で、とりあえず今月中にマイナス2kgを目指します。
※申し訳ありませんが誹謗中傷お断り致します🙇
17/02/22 17:46 追記
自己都合により、一旦閉鎖しますが、記録はまとめて記載します。
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ダイエットアプリは利用していますか？
普通ののアプリには目標の斜め線がないから、わかりにくくないですか？
私の一押しは、斜め線の入った、朝はかるだけダイエットですよ。
私もこのアプリでやってますが、good job とか congratulationsとか出るとモチベーションがあがりますよ。
♪チャッチャッチャッ♪
∧＿∧
(∀・ )
((( ミ``ミ``ミ)
ミ``ミ``ミ
````````
♪チャッチャッチャッ♪
∧＿∧
( ・∀)
(ミ``ミ``ミ )))
ミ``ミ``ミ
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♪ うーっ ♪
∧＿∧
(・∀・)
ミ``ミ``ミ
ミ``ミ``ミ
````````
♪ ガンバレ！♪
ミ``ミ ∧＿∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
```＼ ／````
i⌒ヽ｜
(＿) ﾉ
∪
さぁ、まだまだ張り切っていっちゃいましょう！
Fight！Fightよ！
｡*◇☆*｡
ﾟﾟ･*★◎○＠｡*･ﾟ
ﾟ･*｡◇＠★◎◇★｡*･ﾟ
ﾟﾟ･*｡☆◎｡*☆◎｡*･ﾟﾟ
＼ ￣￣ ／
＼ ／
∧_∧＼／
( ･∀･)∞
/ つ つ△
~( ノ
ＵＵ
60キロ代突入おめでとう！
さぁ、まだまだいっちゃいましょう！
Fight！Fight！
♪チャッチャッチャッ♪
∧＿∧
(∀・ )
((( ミ``ミ``ミ)
ミ``ミ``ミ
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♪チャッチャッチャッ♪
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(ミ``ミ``ミ )))
ミ``ミ``ミ
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♪ うーっ ♪
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ミ``ミ``ミ
ミ``ミ``ミ
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♪ ガンバレ！♪
ミ``ミ ∧＿∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
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∪
頑張ってますね！
Fightよ！Fightよ！
🍀🍀8月1日～9月1日🍀🍀
8/1 70.8kg 41.8％
9/1 70.4kg 41.4％
(-0.4kg) (-0.4％)
ダイエット開始(75.6kg 44.5％)から3ヶ月、total -5.2kg -3.1％
初めまして。同世代の女性です。
私もここ最近で５キロ太ってしまい
ダイエット中です。
食事制限と、ストレッチ程度の運動を頑張っています。
若いころと違って、代謝が悪いせいか なかなか体重が落ちません。
お互い頑張りましょうね (^^)/
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