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EXILEの腹筋

レス9 HIT数 5060 あ+ あ-


2016/04/09 18:51(更新日時)

ＥＸＩＬＥ　ＨＩＲＯが自伝『ビビリ』で語る「腹筋を割りたければ1日1万回すればいい」その意味に隠された理由が深い。

ＨＩＲＯは著書の中で「要は、やるかやらないか」という言葉を記しています。パフォーマーを引退した今もなお、見事な肉体美を誇っている彼ですが「腹筋をどうすれば割ることができるのか？」という問いをされることがよくあったそうです。
その問いに対して、「1日1万回腹筋をすればいい。無理なら1,000回。それも無理なら100回。ただし、それを毎日続けることが大事だ」と答えています。

No.2320440　(スレ作成日時)

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No.1

ＨＩＲＯさんの言っていることが真実かどうか、万年おデブの俺がやってみるよ(´▽｀)
まずは1週間、毎日腹筋３０回だ。

No.2

スクワットも１日500回やるのきついのに
腹筋一万回か…
恐れ入ります…(´ー、ー｀)

  • << 5 こんにちは! スクワット1日500回もやるんですか？ それも恐ろしいっす(^▽^;)

No.3

【1週間毎日腹筋30回】
期間：4月08日(金)～4月14日(木)の1週間
結果：4月15日(金)
目的：ＨＩＲＯの言っていることが本当かどうか、ちょいと遊び心で試してみる

No.4

さえこも言ってたね
回数もだけど
毎日続ける事が一番大事みたい

  • << 6 サエコもたいした腹筋してますよね～ やっぱ毎日努力してるんだろうな

No.5

>> 2 スクワットも１日500回やるのきついのに 腹筋一万回か… 恐れ入ります…(´ー、ー｀) こんにちは!

スクワット1日500回もやるんですか？
それも恐ろしいっす(^▽^;)

No.6

>> 4 さえこも言ってたね 回数もだけど 毎日続ける事が一番大事みたい サエコもたいした腹筋してますよね～
やっぱ毎日努力してるんだろうな

No.7

4月08日(金)

シットアップ　15・15
レッグレイズ　15・15

正直ナメてました。めっちゃキツかった(*ﾟДﾟ*)

No.8

>> 7 4月09日(土)

シットアップ　15・5
レッグレイズ　15

筋肉痛でキツかったけどノルマ達成です(^O^)

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