ダイエットスレを長続きさせる

皆さんこんにちは(｀・ω・´)


痩せやすい時期突入…しかし痩せません(´・ω・`)

体が重いのは他でもない太ったからで…

天気も悪く、なかなかウォーキングも出来ず…

そしてモチベーションも上がらず(´・ω・`)

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みなさん、こんにちは

停滞期に入ってます そんなに食べてないのに体重ほとんど変わりません

私もモチベーション低くなってきました
頑張りたいです

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皆さんおはようございます

とりあえず－２をクリア出来そうですが、なんせモチベーションがただ下がりで、いつドカ食いにまた走るかとﾋﾔﾋﾔしてます。

ウォーキングをしていても、何で歩いてるんだ(´・ω・`)ってたまに思います。

夢の40ｷﾛ代は遠いなぁ(´-ω-｀)

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みなさん、こんにちは

123さん、ウォーキングして努力してますね 私もモチベーション低いですが、体操頑張ります

みんなで頑張っていきましょうね

昨日はお昼ごはんをほとんど食べなかったら、夜ドカ食いをして体重少し増えたので、今日のお昼ごはんはしっかり食べました

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皆さん、おはようございます！

怖くて体重が測れません（笑）

とは言え、今日もカロリーとの闘いだ！
ガンバル(๑•̀ •́)و✧

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みなさんこんにちは

体重計、私はよく乗ります そして殆ど増えている事が多くてがっかりします 笑

昨日は夜寝る前のインスタントラーメンを旦那から誘われましたが、きっぱり断わりました 今日は昨日より少し体重減りました でも、また増えるんだろうな

頑張りましょうね

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今日の夕飯、とんかつです(笑)


－２ｷﾛが…(´-ω-｀)

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あんまり我慢しすぎても、よくないですよ ^ ^ たまにはいいと思いますよ

私はまだまだ痩せないといけないのに、生理がきてしまいました お腹も痛いし、のんびりします

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皆さんおはようございます(｀・ω・´)

今日は、土砂降りの雨だからウォーキングなし

体重は減らず、食欲は増しﾋﾟﾝﾁです(´・ω・`)

そして魔の生理前…


でも、皆さん頑張ってるので私も頑張ります！


また来ますm(_ _)m

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こんにちは。

明日からGWですね。

ずっとずっと頭の中が
トンカツ！トンカツ！（笑）




皆さんあきらめてないから私も頑張ります。


とりあえず１ヶ月で1kg減量……(ง •̀_•́)ง‼

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みなさん、こんにちは
一か月にマイナス1キロはいいですよね

頑張れそうな目標だと思います
みんなで頑張りましょうね

いろいろ用事が入って、今日はまだ何も運動していません、まだ外です
まだ用事があるので今日 はあんまり運動出来ないかもしれないです

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皆さん、こんばんは。

GW始まりましたね！

浮かれて自分にゆるくなりそうですが、何とか頑張らないと。

今日は｢生ビール｣の誘惑に勝ちました。偉いぞ私！（笑）

明日もこの調子で……
おやすみなさい☆彡

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皆さん、こんにちは

13さん生ビールの誘惑に負けないなんて、すごいです

昨日、ビール会社のキャンペーンのコップが届いて、ますます止められない感じです ^^;

運動は１日お休みしましたが、続いています 今日も終わりました

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今晩は


明日から５月！
そして痩せにくい時期突入…(´・ω・`)

食欲が止まりません

あぁ(´-ω-｀)痩せなきゃ

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こんばんは、みなさん

私も食欲が増してきました 今日は久しぶりに甘い物、食べました

甘い物は今日だけです

明日からは暫く食べません

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食欲止まらん(;ﾟ∀ﾟ)


どーしよー

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みなさん、こんばんは

123さん、私も夕食、食べたのにまだ何か食べたいです

何か食べるか、お茶で我慢するか、悩んでいます

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皆さんこんにちは。

昨日やらかしてしまいました↓↓↓

温泉玉子もらったんですよ！
白いご飯にかけて食べると美味しいんです。

誘惑に負けておかわりしました（笑）

～今朝体重0.5kg増えてました……やっぱりね（；^ω^）


今日は朝からお茶とコーヒーしか摂取してなくて、空腹でお腹がグリュグリュ鳴ってうるさいです。

出来れば朝と昼抜いてしまいたいけど、そうも行かないですよね(´Д｀;)ヾ



GW後半は｢禁酒＆炭水化物抜き｣頑張ってみます。

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みなさんこんにちは

13さん、私は昨日食べたいの我慢したのにプラス200グラムです なんか、がっかりです 13さんも美味しいご飯が食べれだという事で、またみんなで頑張っていきましょう

私は体操、がんばります 夕食のごはんはほんと少しにします でもアルコールは止めれませんね

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ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(´・ω・`)



怖くて体重計乗れません…

クッキー焼いて食べちゃった(;ﾟ∀ﾟ)

最近、意思が弱すぎて自分でもビックリ！

前は頑張れたのになぁ

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こんにちは。

５／３～４日と晩ご飯はおかずだけで、白飯の代わりに春雨スープ飲んでます。

そのせいか今朝はほんの少し体重が減ってました。

ここからです！
明日から三日間お出かけの機会があるので、誘惑に負けないで｢禁酒｣＆｢食べ過ぎ｣を守りたい……

５さん

体操いいですね、痩せても引き締まってなければカッコ悪いですものね！

私も腹筋頑張ります(๑•̀ •́)و✧

123さん

手作りのクッキー焼けるなんて女子力が高いですね。

気分が乗らない感じ分かります。

私は薄手のかわいい夏服買ってみました、いつ着れるやら（笑）┐(´-д-｀)┌

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こんにちは

123さん、気分乗らない時ありますよね
私も最近少し気分乗りません 今日も腹筋まだやってません でも、やるつもりです
みんなで頑張ってやっていきましょうね

13さん、お出かけいいですね 楽しんで来て下さいね 食べ過ぎちゃいますよね でも、せっかくだからあんまりダイエット、気にしないでっていうのはダメですか

私は少しでも糖質OFFのビールに変えたいのですが、旦那は絶対反対です
私がビールを止めればいい話なんですけどね、

みんな、自分に合った方法で少しでもやせていきましょうね
気が変わらないうちに今から腹筋します

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おはようございます。

朝から｢ひもじい｣（笑）

なんか食べたい。

TV｢ズムサタ｣見てたら今日は5/7←5(こ)7(な)で｢こなもん(粉もの)の日｣だそうです。

お好み焼き食べたい……

引き続き今日も禁酒＆食べ過ぎに気をつけます。


>５さん

そうそう！ビールはビール！

私もビール好きなので｢発泡酒は飲まない派｣です(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

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皆さん、こんにちは

13さん、私の書き方が悪かったですね ほんとはビールがいいのですが、金額も高いのでほんとのビールはたまにしか飲めません でも毎日発泡酒や第３のビールを350mlを2本飲んでるので、金額もかかるし、ダイエットにも良くないですよね 発泡酒や第３のビールでも美味しいのありますよ 美味しくないのが多いけど 笑

今日はこなの日なんですね、知りませんでした お好み焼きいいですね たこ焼きもいいなぁ お昼はとろろそばにしました 麺類食べるなら、お蕎麦をとネットでみたので 笑 でも他のテレビではお蕎麦もよくないと放送していたから、どうなんでしょうね

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痩せませぇ～んヽ(TдT)ノ


はい、我慢出来ずに食べてます(´-ω-`)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

生理前…食欲止まらん

皆さん頑張ってる様で(´・ω・`)


見習わなきゃ(´・ω・｀)

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みなさん、こんにちは

私も痩せないです〜

今日は運動も出来ない〜

おまけに旦那が夜はカレーが良いっていうし、カレー、カロリー高いんだよね

自分だけ何か他の物、食べようかな

皆さん、頑張りましょうね

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こんにちは。

５さん
あれからスーパー行ってビールのカロリーをじっくり比べて来ました（笑）

いや～ロング缶一本飲んだらおにぎり１個とかわらないカロリーの高さ……やはりこれは｢ビール！｣とか言ってる場合じゃない、呑むの辞めた方がいいですね。

友達から｢ア〇ヒ糖質０｣を勧められたので次回からはこれを買うことにします(*｀･ω･)ゞ

>カレー

私はジャ〇カレーのカロリーオフのタイプ使ってます。一時期はご飯の代わりにキャベツ千切りにカレールウかけて食べたりしてました^^;


123さん

生理前って、精神的にも不安定なせいか食欲を抑えるの辛いですよね！

私も空腹感で辛くて。今は｢スルメ｣と｢ガム｣を噛んで我慢してますが、反動が怖いです(∩´﹏`∩)

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みなさん、こんにちは

13さん いろいろ情報ありがとうございます うちには クリアア○ヒ が４ケースもあるので、それが無くなってから考えます

ジャワカレー、カロリーオフがあるの知りませんでした 今度使ってみたいと思います 私はこの前、カレーを豆腐で食べました キャベツもヘルシーでいいですね

123さん
食欲との戦い、頑張って下さいね 私は水分で誤魔化します 水分も摂りすぎはよくないので注意が必要ですが・・・

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おはようございます。

努力の甲斐あって？体重が少し右肩下がりの数値になって来ました。

ゆっくりダイエットって言われても体重が目に見えて減らないとテンション下がりますよね(`･ω･ ；)

引き続き｢禁酒｣｢朝食抜き＝ファスティング｣｢間食禁止｣で空腹に耐えつつ腹筋頑張ります（笑）



５さん

>豆腐

そうだ！すっかり忘れてました、｢豆腐｣はダイエットにマストアイテムですね！

これからの季節｢冷や奴｣が美味しいし。

ありがとう♥

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こんにちは

私は、減りつつあるのですか、今日
は少し増えていました

昨日、炭水化物を取り過ぎました

私は朝食はスムージーとコーヒーとヨーグルトにホワイトチアシードを混ぜて食べています

豆腐、いいですよね、冷奴にしてたべました

間食はしていないです 頑張りましょうね

• << 182 おはようございます。 ５さんの朝食オシャレ～♪♪(≧◡≦) チアシードって体に良いらしいですね！ 私なんかコーヒー３杯と気が向いた時に｢青汁｣（笑） 今日は気温が上がるようです。 体調に気をつけてダイエット頑張りましょう！(๑•̀ㅂ•́)و✧

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２日目にして揚げ物😱
カロリーは高めですが、運動を増やしました✊

ダイエット頑張ります⤴

• << 183 揚げ物食べたい～！！！（笑） ダイエット頑張りましょう！٩(ˊᗜˋ*)و

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>> 180 こんにちは 私は、減りつつあるのですか、今日 は少し増えていました 昨日、炭水化物を取り過ぎました 私は朝食はスムー… おはようございます。

５さんの朝食オシャレ～♪♪(≧◡≦)

チアシードって体に良いらしいですね！



私なんかコーヒー３杯と気が向いた時に｢青汁｣（笑）




今日は気温が上がるようです。
体調に気をつけてダイエット頑張りましょう！(๑•̀ㅂ•́)و✧

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>> 181 ２日目にして揚げ物😱 カロリーは高めですが、運動を増やしました✊ ダイエット頑張ります⤴

揚げ物食べたい～！！！（笑）



ダイエット頑張りましょう！٩(ˊᗜˋ*)و

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こんにちは

昨日、揚げ物を食べてしまいました

旦那が食べたがるんですよね 笑

今日は旦那に朝早くから、寝ぼけて起こされたので、眠いです

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今晩は


体重落ちず、55ｷﾛをうろうろ…


はぁ(´・ω・`)
頑張らなきゃ夏はもうすぐ！

気持ちがついていかない(´-ω-｀)

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みんな何であんなに細いんだろう…(´・ω・`)


華奢な姿の子ばかり。
羨ましい(´-ω-｀)

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暖かい(｀・ω・´)

今日から痩せやすい時期突入



頑張ろうヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ

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こんにちは

ほんと、みんな華奢な子ばかりですよね

羨ましいです

私はなかなか痩せません

ウォーキングとかもした方がいいのは
わかってるけど、なかなかできないです

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みなさん、こんばんは

189さん、教えてもらって、ありがとうございます 特に梅干しや納豆なアレンジは参考になりました 早速、試してみます
10キロも痩せたんですね 凄いです
みなさん、頑張りましょうね

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こんばんは。

人間ドックで内視鏡検査したら、胃から出血しててそのまま入院になりました。

自分でもびっくりです。

ここ2日ほど点滴のみ。水やお茶以外は食事してません(T ^ T)


これで少しは痩せるかなあ？

病室のベッドでそんなこと思ってる私は不謹慎ですよね(~_~;)

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こんばんは

13さん、大丈夫ですか？心配しています
私も同じ立場だったら、そう思うかもしれないです^^;

でも今は健康になることが、大事なので
食べれるようになったら、食べて下さいね
早く退院できますように

• << 194 ５さん 優しい言葉をかけて頂いてありがとうございます❣️ 嬉しくて元気出ました(๑•̀ •́)و✧ 明日退院することになって、今日は昼食・夕食に五分粥を食べました。 先程点滴のキープも取れました^^; 帰宅したらとりあえず体重測る！（笑） おやすみなさい☆彡

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>> 192 こんばんは 13さん、大丈夫ですか？心配しています 私も同じ立場だったら、そう思うかもしれないです^^; でも今は健康になるこ… ５さん

優しい言葉をかけて頂いてありがとうございます❣️

嬉しくて元気出ました(๑•̀ •́)و✧


明日退院することになって、今日は昼食・夕食に五分粥を食べました。

先程点滴のキープも取れました^^;

帰宅したらとりあえず体重測る！（笑）

おやすみなさい☆彡

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193さん、情報ありがとうございます
電話番号も記載してあり、信頼できる会社の印象です ただ、昨日の朝、ダイエットサプリを買ってしまったんです そのサプリを飲み終わったら、193さんの商品、試してみたいなと思ってます ありがとうございます
また、情報あったら、教えてもらえると嬉しいです

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13さん、今日退院なんですね
おめでとうございます

無理しないで下さいね

私は体重増えてしまいました

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おはようございます。

週末に無事に退院して、今日から始動です。とりあえずたまった洗濯物を片付けないと。


結局、あんなに絶食したのに体重は変化なし。いわゆる｢点滴太り｣かもです……

_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ

このところ半袖着るようになって、腕のタプタプ気になってます。ダイエットと言うか、ほんとに痩せたいなあ(。>д<)


５さん
ありがとうございますm(_ _)m

ダイエットサプリって何を購入されたんでしょう、頑張って下さいね。私も気持ち切りかえて頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و

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13さんこんばんは

洗濯とか溜まると大変だと思いますが、
無理しないで少しずつ片付けて下さいね
私はお腹が凄く出ています これから夏は嫌ですよね
サプリはＤ◯Cの複合タイプを買いました
まだ、飲み始めたばかりなので、効果は？ですが

頑張りましょうね

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５さんこんにちは。

サプリいろいろありますね！

D〇Cは入手しやすいし価格もリーズナブルだし私も服用してました。

特に｢マルチビタミン｣は長いこと飲んでます^^;

友達はＣＭで社長が｢電話しません！｣って言うので有名なAS〇Aの信奉者で、たまに試供品をくれるのですがなかなか良いです。でも新規で購入を始めるってのが何かと億劫で…自腹で購入するには至っていません(;´д｀)


今朝体重測ってて気がついたのですが、少し数値が安定してきてやっと－1kg達成した感じです。

２ヶ月かかったかも、２ヶ月で－1kgは何とももどかしい！（笑）


ところで私もまさにポッコリお腹←特に下っ腹なのです。

で、昨夜のテレビ通販で｢骨盤ベルト｣をやってまして、そんなベルト一つでこの悩みが解決するなら買っちゃうぞ！……と思いました。

しかし画面をよくよく見たら下の方に小さく｢個人差がある｣｢食事制限と適度な運動もした｣って但し書きがあったので、

やっぱりね！┐('～`;)┌

と思いましたよ(泣)

楽して痩せようなんて甘い、ほんとにお互いに頑張りましょうね！(๑•̀ •́)و✧♡

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13さん、こんばんは

Ｄ◯Cは値段もそんなに高くなくて、いいですよね サプリとかいろいろあるんですけど、最低３カ月継続して購入して下さいとか、多いので躊躇しちゃいますね

薬局で8000円のを勧められたんですが、ちょっと高いですよね

1キロ減、おめでとうございます すこしずつでも減っていけば、いいと思いますよ 私も少しずつでもいいので、減らしていきたいです

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