摂食障害 待っていてくれる人の為に。

今、栄養ドリンクを飲んで一息入れています。

仕事があるっていう人が頑張るために飲むんだろうけども。

今日一日を乗り切る為に。

それでも、毎日飲んでいた時もあったくらいだから

1日おきくらいになったのなら、ちょっと進歩かな。

もう体重計に怖くて乗れない

ジーパンなんて恐ろしくてはけない。

思い出しちゃう。

スーツが着れなくなった時の事。

みんなが太ったって。

大きくなったなんて言われたら、へこんでしまう。

まだ残ってる、この傷を

どうやって治していけばいいんだろ。

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よし。今日はご飯を常温で食べられたよ。

これで火傷しなくて済むよ…。

ずっとずっと、火傷して血が出てたから

温かいご飯でないと落ち着けないし

温めれば火傷はするし…。

常温で食べるの、簡単なようで怖かった

震えた。

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カロリーがすべてじゃない

知っているけれども、やっぱり気にしてしまう。

炭水化物を減らしなさいだとか

取りすぎは脂質なんだよだとか

あまりにも情報があるから分からなくなってしまう。

いろいろ考える癖が私にはあって

それがマイナスな事ばかりだから余計パニックになってしまう。


わからん～

わからん～


ごめんなさい!!

ごめんなさい!!


とりあえず最近便秘気味なので

朝にサラダを食べるようにしています。

キャベツだったり、ピーマンだったり。

野菜なら、カロリーもすごく高いわけじゃない。

いろいろ考えて

その時自分が落ち着く食べ物、食べ方にしてみる。

変でも頑張って気にしない。

気になる

気にしない事を気にしてる。

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今日の朝ごはん

スティックパン２本とサラダ

（キャベツとピーマンにごまドレッシングをかけた）


お昼ごはん

たこ焼き６個

おやつにガリガリ君


食べ過ぎてるのかな…。



最近何をやっても実感が湧きません。

物でも、ちゃんと自分の手で握っているはずなのに

持ってないように感じる。

まるで第三者の目で見ているような。

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ITパスポート

みんなどうやって勉強して取ったんだろ。

もしもっている人がいたら教えていただけませんか？



今日の朝ごはんはスティックパン2つと

サラダでした。

（白菜とキャベツにゴマドレッシングです）

食べ終わってからしばらく動けない。

やっぱり凄くエネルギー使ってる。

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今日は家でじっとしています。

体が疲れてる時は休めたほうがいいと聞いて。



お昼ごはんはスープヌードルしょうゆ味

スープは捨てます。

けれど今日は生卵をいれて食べました。

今日は歯医者なのでまた夜ご飯が早い日です。


やっぱり、気持ちがクラクラしちゃうな。

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太った。

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この国は本当に食べ物で溢れてる。

幸せなことなんだけどな…。

何か自分で始めなければ

本当に食べて

寝て

食べて

寝て



最近よくパニックを起こしています。

発作みたいに


それまで何もなく急にパニックになる時。

ちょっとしたきっかけでパニックになる時。



エネルギーが溜まったときに

何かしてみて

ヤッター!!って思えるようなこと

そんな出来事を積み重ねていくことが

今は大事なのかな。

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今日の朝ごはんは


すき屋の牛丼のもと

卵

玉葱1つ

キャベツ

これを合わせて炒めたもの。


朝から食べ過ぎた罪悪感が止まらない。

ずっとカロリー計算してる。

太ってしまう。

ちゃんと食べなければ意味ないのに。

ふと考えてしまう。

今は夜にしかお米を食べてない。

けれどいつか3食ともお米を食べるかもしれない。



私は…お米を食べると体重が増える体質です。

もっと…増えてしまう。

ちゃんと食べなければ意味がないと思う

変な食べ方で維持する体型に魅力は感じなくて…。



理屈ならなんとでも言える。

ただ怖い。

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お昼はあまり食べたい気分ではなかったので

ゆで卵2つ。

ソースをつけて食べました。

この頃よくゆで卵食べてる。

駄目なんだけどな、この食べ方…。

今日は栄養ドリンクを飲んだので

余計太ってしまう怖さを感じてしまっていて。


前に食パンを焼いてまじまじ眺めた時に



どうして人間はこういうものをエネルギーにするんだろ



ってまた難しそうな事を考えてしまって。

昨日だって炊飯器を開けてお米を眺めて

どうしてこれが食べ物なんだろうとか

いろいろ考えてしまって。



考えるときは気持ちが疲れてるのかな。

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体型を気にせずに

ただご飯を食べて

おいしい!!

って思える時間

いつか私にもくるのかな

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これって食べすぎですか??


朝食

食パン1枚（5枚切り）

食パンには卵とキャベツをのせています。



昼食

たこ焼き8個




私は食べすぎで悲鳴が出そう。

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お風呂上りにくる突然の体調不良。

貧血になってるかもねって

前に聞いたけれど…。


少し前にも同じ事があって

一週間くらいずっと調子が悪かった。

来週は病院に行ったりするので

あまり体調は崩したくないのだけれども。

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なんだか悲しくなってしまって。


文字を書いてたら文字の先からブワーって

インクが広がるように見えて

怖くて瞬きしたら何もなくて…。


やっぱりパニックになりやすい。

心がざわざわしてる。

この間ピーマンの種を取ろうとして

…失敗して種がはじけとんで

近くに種が飛んで…

拾えばいいだけなのに

しばらく動けなくて

起こるかどうかわからない不安ばっかり考えて



小さな事

ほんとうに駄目な事

なんだろ

どうして毎日こんなに怖いんだろ。

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朝ごはんはレタスときゅうりのサラダ

あと食パン（6枚切り1枚）

5枚切りって書いてある袋から取って

焼いてみたらパンの厚みが小さいような。

お母さんがまぜてたのかな。

焦ったよ。

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ちょっと拒食気味な気がします。

野菜を意識してる自分がいる。


米やパン、麺

そういった炭水化物が怖くなってきた。

もちろん食べないわけじゃないです。


少し前より食べるのが辛くなってきた。

美味しいってなかなか思えない。

体型の事ばかり考えるから

どうすればカロリー減らせるだろうって

…カロリー計算しないって決めたのに。



今日はお母さんの作ってくれたシチュー

…食べられなかった。

お昼もゆで卵3つとかにしちゃった…。

最近便秘にもなってる。



駄目だな私。

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おはようございます。


朝ごはんは…
鶏肉、レタス、人参、卵を
焼き飯の基で炒めたもの。


体が重いので栄養ドリンクを飲むか悩んだけれど
飲まずに30分外でお散歩してきました。


今日は雨です。
私の住んでいる所はもう梅雨入りしましたよ。


雨ばっかりで嫌になるだろうけれど
がんばりたいです。

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便秘でお腹痛いのに出ない。

どうすればいいんだろ。


今日はご飯食べるのしんどかった…。

辛かった…。

家族とご飯を食べると

変な…汚い食べ方してるから恥ずかしい。

皆美味しくて幸せそうな顔するのに

私は、ご飯をおいしく食べられない。


あと、部屋の確認作業が酷い。

ずーっと確認してる

あれはここにある

これは今日使ってここに置いた

ほんとに？

あれ？

私おかしい事してる？

あれ？

私の部屋ってこんなのだったっけ？

人が見たらおかしいかな

変かな

気にしたくないな

あ、気になる

気になる

気にしない

気になる

ああ、すべてが気になる。

あぁ・・・気にしなくない。

あぁ止まらない

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最近体調がよくないな。

なんでだろ。



朝ごはんはレタスとキュウリのサラダ

あとシスコーンを何もかけずに食べました。



今日も一日顔笑ろ。

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>> 270 ごめんなさい。

ダイエットしているわけではないので…。

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なんでだろ。

食事ってこう、気持ちが満たされるものじゃないのかな。

最近はこんなに食べて疲れるなんて事

無かったんだけれど。



自分に自信がないと

何も出来ない

怖い。

すべてが怖いよ

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栄養ドリンク飲んで元気出す。


今日は一日雨です。

お昼なのに夜みたい。

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ポカリとアクエリは何が違うんだろう。

久しぶりに飲んだ…。

久しぶりだから、怖い。

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今日は体が重い。

いいお天気で散歩に出掛けたらいいんだろうけども

午前中は体を休めます。

変に動いてダイエットしてるみたいにしたくなくて…。

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体を休ませているのはいい。

けれど太ってしまう。

一日で太らないのは知っているけれど

やっぱり怖い

どうしてこんなに体型を気にしないといけないんだろ。


何を見てもパニックになる

何をしても考え込んでしまう

なぜ？どうして？

これはこうだから？

でもこの人はこういう風に言う

あっ私はこう思う

さっきの私変だった

人にこう見られてた

こう？

こんな顔？

こんな動き？

あぁ・・私変な人だ。


流れに任せて文字を打っても頭が痛くなりそう。

答えを求めちゃだめ。

正解なんてないんだよ。

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午後からもどちらかというとじっとしていました。

私のじっとしているは

こんな風にパソコンを触っているだけなので

一歩も動かない

この言葉通りです。


さすがに一日動かないのはまずいので

４時くらいに自転車に乗って散歩しました。

今日も終わった。



便秘気味なのはどうしてだろ。

明日は病院だからお腹痛くならないでほしい。

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今日は病院に行く日です。

雨なので暑さで火照って体調を崩すことは無さそう。

朝から確認脅迫が酷くて

疲れてしまったので

朝ごはんはキャベツとさつまいもと卵を

焼肉のたれで炒めたもの。

カロリ－も低くないだろうし

栄養も悪くはないと思う。

ちょうど便秘だからいいかもしれない。

さっきポカリも飲んでいるので…。


確認脅迫ってどうやったら治るんだろ。

心配性ってどうすれば治まるんだろ

ある程度は必要だけど

一つ一つ

すべてが気になるのはさすがに疲れてしまう。

１回確認して

大丈夫!!

って思うことが出来ればいいのだけれど。


さぁ、今日もがんばろう。

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病院が無事終わりました。

最近ちゃんと食べられない事があったので

1キロですが、軽くなっていました。

食べ物の重みや水分の量もあるでしょうが…。


お昼ごはんはたこ焼き８個

４時にアイスクリーム1つ

それから、夜ご飯は天津飯でした。


辛いとき、できれば何も考えたくない。

何もわかりたくない

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沢山、ここに気持ち書いてるな。

いつから書き始めたのか思い出せないけれども

嘘は書いていないし

読み直すこともしていないから

きっと文章はごちゃごちゃなんだろな

それだけ本当の事を書いているんだろな。


今日はおばあちゃんの家に行くので

今は家でぼーっとしています。

最近膝がとても痛くて

運動不足を実感しています。

病気になってしばらく栄養不足が続いていたから

きっと骨密度も下がってる

何もなかった事と比べたら

すぐ骨折するんだろな


今日も一日がんばろ。

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お昼ごはんはたこ焼き10個

これで三日連続たこ焼きを食べています。

今日はコープのたこ焼きを食べました。

たこが小さい…。

ソースは辛めでした。

いろんなたこ焼きを食べていると

その場所のたこ焼きがどんな見た目でどんな味で

知ることができるけれど。


美味しいなとか

幸せだなとか

そういうのは、無くて


ただ、太るんだな

怖いな

食べて得る幸福感ってなんだろう

あぁ辛いな

あぁ嫌だな


何もわからない。

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あぁ…気持ちがフラフラするな

何かに集中しよ

フラフラを忘れられるくらいに。

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昨日の暑さとは違って

今日のお天気は雲がいっぱいでどんより

暑くないのはいいけれど

とても眠いです。


アクエリアスを飲んでいて思い出す。

去年の夏はゼロカロリー飲料に夢中で

一日4ℓくらいアクエリアスゼロを飲んでた。

それでも太る事はなかったけれど

もちろん、食べている量もとても少なかった。


これでも多いよ

皆と同じくらいだよ


そんな事言ってた。



私は家では大食いで…

一日4食食べていて…

なんていろんな嘘もついてた


今日はもう少しぼーっとしたら

お散歩に行こうかな

寝るよりはいいような。

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膝が痛い。

歩くたびにズキズキ

ストレスです…。


23歳の人ってこんなにいろんな所を傷めてるのかな。

私が思ってたのは

20代はまだまだ動ける。

そんなはずだったのにな。

今からこんな痛い痛い言ってて

この先大丈夫なのかな。


無理なダイエットで、心も体もボロボロで

何も見たくない。

ネガティブになってしまう。



今日も…お疲れ様でした。

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お兄ちゃんがアイスを沢山買ってきた。


…最悪だ。

迷わず自分の部屋に逃げた。

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どうしてこんなに辛いんだろ

どうして元気になれないんだろ

なんでこんなにいろんな事が気になるんだろ


頭が痛い・・・

苦しい。

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家でゴロゴロしている人は

一日にどれくらい運動すれば適量なんだろ。

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私のお父さんは耳が遠いです。

私が助けを求めても聞こえません。



去年の夏の話。

夜中に過食をしていて

それから下剤を飲んで

いつもみたいに寝るはずだった。

けれどその日私は気持ち悪さからトイレに駆け込んだ。

吐きたい

吐けない

お腹が痛い

苦しい



そんな時にお父さんがきてくれて、背中をさすってくれた。

気持ち悪いけれど、それで少しマシだった



しばらくしてからお父さんは別の部屋へ。

また、背中をさすってほしくて

トイレで必死に叫んでた



お父さん

お父さん

お父さん


お父さん。

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また栄養ドリンク飲んじゃった…。

明日は飲まない。がんばろ。



朝ごはんはピーマン２つと食パン1枚

最近食パンにケチャップを塗ってます。

食べた後は酷い頭痛に襲われます。

夜だとほてりもやってきます。

こんなお天気なのでよく体調を崩してます。

頭痛い、目が痛い。

早く体が慣れますように。

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お昼ごはんは食パン１枚

そこにケチャップをぬる。

ベーコンに目玉焼き2つをのせて完成。


これで朝から食べたのは

食パン２枚

ピーマン２つ

目玉焼き２つ

ベーコン

飲み物は水と栄養ドリンク

これでも食べすぎな気がする。

どうなんだろ…。

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膝が痛い

曲げ伸ばしする度恐怖でストレスになる。

もう嫌だ。

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摂食障害。

一年くらい栄養をちゃんと摂らなかった。

今は食べているけれど

もう、体がボロボロなのを実感しています。

心も…。

体力も落ちていく。



摂食障害。

心の病だけ治っても

もう元気な体は戻ってこない

毎日毎日

辛いな

今日はここが痛いな。

あれ、お母さんと同じ？おかしいな

…

…



笑えない。

ごめんなさい。




パソコンで検索して

答えを探してしまう。



摂食障害から回復して、体は元気ですか？

子供産んだりしてるんですか。

生理は自力でこさせましたか。

あとは、あとは。





生きることが辛い。

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今日は朝からお荷物が届きました。

何だろう？

…

…

食パンの懸賞だ。

カプセルカッターでした。

10000人に当たる

というわけで凄いのかどうかわかりませんが

嬉しかったです。


病んでいる時はちょっとした良い事が嬉しい。

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朝ごはん

食パン、キャベツ、キュウリ



昼ごはん

チョコモナカジャンボ、くだものジュース



夜ご飯

ご飯、豆腐の味噌汁、肉じゃが



…おしまい。



今日は親知らずの抜歯があったので

夜ご飯はなんとお昼の3時半に食べました。

外も明るいのでおやつ感覚です。


こんなに早く食べたらお腹すくねって

お母さん言ってたよ。

そう…なのかな。

わからないよ

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ズキズキズキ。

麻酔が切れてきて

口の中が痛いよ。

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今日の朝ごはんは

食パン１枚（ケチャップ）と

バナナヨーグルトです。

バナナ1本丸ごといれてます。


今日も暑くなるそうです。

引きこもるしかないね。

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今日は過食衝動が酷かった。

いつもより沢山食べてる。

苦しかったけれど

無事今日も終わるね

ありがとう。

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親知らずを抜いて２日目。

ほっぺたがポコンと腫れた今日。

それでも痛み止めのおかげで痛みがない。


おはようございます。


今日は食パンが無いので

ラーメンが私の朝ごはんです。

インスタントラーメンのしょうゆ味を入れ物から出して

キャベツと人参と一緒に煮込んで終わりです。

少しだけお汁を捨てます。

気持ち程度でも、塩分を減らそうと思って

そのまま全部飲んでしまうよりはいいかなって。

久しぶりのラーメンでしたが

まだ上手く出来たので気持ちは落ち着いています。


今日はどんよりお天気。

これから雨が降る。

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お部屋の中で雨の音を聞いています。

梅雨だなーって。


今日のお昼ご飯は

さつまいも、キャベツ、ねぎのソ－ス炒め

あとゆで卵1つ


お昼も麺にしようか悩んでいたら

今日の夜ご飯に冷やし中華をするみたいで

三食麺はさすがにいけないなって。


皆毎日何を食べてるんだろ。


私は早く体重、体型を気にしないで

美味しくご飯を食べたい。

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あまり、言葉は上手くないですが聞いてもらえたら。

私は1ヶ月ほど前に、摂食障害をとりあげた舞台、劇を見に行きました。
今まで、自分は全くそれに関して意識することなく生きてきましたが、舞台の上で本気で演じている方々を見て、とても怖く思いました。
「食べ吐き」を繰り返す患者の多くは女生で、他人を気にし痩せたいと思い始めるが、心身ともにぼろぼろになってしまう。家庭環境の改善や心理的葛藤の解消をしたくても、多くの要因が絡みあって一筋縄にはいかない。
舞台の上では、わかりやすいストーリーに、最終的な救いの道がありました。しかし、それでも心に刻み付けられるような怖さがありました。

カルさんの辛さ、苦しさ、悲しみは、私にはきっと理解できるようなものではないのだと思います。ですが、無責任にも、がんばってほしいとも思っています。克服してほしいと思っています。
もし、自分の文章がカルさんをいやな気分にさせてしまっていたらごめんさない。
大丈夫であれば、私にも応援させてください。

• << 301 こんにちは。 メッセージ、ありがとうございます。 優しい言葉が溢れていてとても感動しています。 一つ一つの言葉が胸に刺さるようです。 毎日ここに自分の気持ちや行動を書いていて 私自身をここに残しているのですが あなたのような方が読んで、励ましてくれて。 こんな私でも応援してくれる人がいるんだなって 心の支えになります。 本当に嬉しいです。 ありがとうございます。

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