４０代のダイエット

こんばんは〜(*^^*)

今朝は51.6
なんか増えていってるー(T ^ T)

あきなさん、パソコン直ったかなっ
フサさんは最近体重どう？

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こんにちは、昨日チョコ買ってあげようっと思ったのですが、食べてしまいました
体重、５６，６です、、がんばりますね、、、
パソコン修理まだです＞＜

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おはようございます。

66キロ。２ヶ月変わらず。

あきなさんもパソコン壊れたの？修理お金かかるから悩みますよね。

私も１ヶ月前にスマホ本体壊れ再起不能で交換、タイヤパンク、本体交換したばかりでスマホ割れる、人間関係、お金無くす、最近やたら不運続いてます。厄落としなのかな。まっ。めげずに頑張る＼(^_^)／

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おはよう

51.6 なかなか変わらず(^◇^;)

フサさん、いろいろ大変だったね
あきなさん、早く戻ってきてね

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こんにちは＾＾まだ、体重５７＞＜
ふささん、なんかきついね、私の方は、パソコン壊れたまま、
まゆさん、あと、ちょいですね、もう、Мサイズ入るのでは、、
私、正直あきらめモードが、、どうしょうか、、
今月も献血できなかったよー鉄分とりたくって、プルンを食べています、、
、

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おはよー(*^^*)

昨日51.0 今朝51.8 増えてるーー(T ^ T)泣

だんなに後３キロ減らせと言われたよぉ〜(~_~;)
３キロはなかなか大変なのを分かってないー

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今日は、、まゆさん、ふうささん
まゆさん、あとちょいなのに残念。。＞＜
またまた、寒くなりましたね
昨日は、雪がふりました、、
朝、５６，４、

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こんばんは〜

今日はかなりのストレスからめちゃ食いしちゃったよ(~_~;)
53を超えたー
なかなかストレスには勝てないね(T ^ T)

あきなさん、フサさん、いつもありがとう

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あーまゆさん＞＜
こちらこそ、いつもたすけられています、、ありがとう
私５７＞＜、、今ならすぐ体重落ちるよ、、寝る前の運動を、、、

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おはよう、、、
朝、５７きろ、、＞＜、、+６００
どうしょう
起きたら息子がいびきかいてました＞＜
太るのは簡単、痩せるのが、、、難しい

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おはよう(*^^*)

52.3 やばいーー(~_~;)

あきなさん、私も諦めモードだったかも
反省(^◇^;)

あきなさん、フサさん、今日も1日頑張ろうね〜(*^◯^*)

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おはようーかな＾＾
昨日は、朝６時に仕事いきましたー、利用者さんに朝ごはんやったり薬やったり掃除したり、バィタル計ったり、トイレ介助したり、、忙しかったです＾＾
ラジオ体操もストレッチもレクも進行してしました＾＾
散歩も利用者さんと出かけましたー、、今外きんかんがなっていて、その話でもりあがりました、、きんかんって風邪に効くものね＾＾
この前、実家からもって帰って冷蔵庫にいれてたけれど、４日でダメになりました
また、近い内にいこうかなー＾＾
昨日食べたものは、朝、－なし
昼ー検食で、主任が作ってくれましたーラーメン、ポテトサラダ、果物、そして自腹で
みんなにシュークリムを
家に帰りおやつーチロル、＾＾
夕食ーピラフ、ケーキ、
その後、コーヒー、、体重５６，８、、

まゆさん、私、いろいろここに書いていこうっと思った
いやだーって思ったときはいってね＾＾

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おはよう(*^^*) 52.0

あと３キロ落としたいけどなかなか(~_~;)

あきなさん、何でもどんどん書いてね〜
わたしは働いてないから書くネタがないけど
何かあったら書かせてもらうねー(*^^*)

あきなさん、フサさん、今日も1日頑張ろうね〜いつもありがとう(*^◯^*)

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おはようー
前は、正直、ふささん、まゆさん以外の人に見られるっと思った、少し控えたときもあり
でも、パソコンができなかったとき、、あれもこれも話したかった、、、っと
上手く言えないけれど。まゆさん。ふささんだから話せる、、、
これからもよろしくね＾＾
そしてありがとう
朝、５６，２－、５６キロ台を卒業したいです＾＾
まゆさん、３００痩せたね＾＾

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おはよー朝５６，２です
間食がやめられず、、天気がいいので運動でもっと思ってます
そして、娘の彼にあうひでもあります、、結婚まじかです、、、
なんだか緊張します、、、

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おはよう 51.6

あきなさん、娘さん結婚間近なんだねー
おめでとう❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤
でもさみしくなるねー

今日は久しぶりに買い物に行ってきまーす♪

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まゆさん、－４００、、がんばったね＾＾
私も、励みにがんばるー
そうなんです、うれしやら、寂しやらで、、複雑です、、

買い物たのしんできてね＾＾

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あきなさんの娘さん結婚なんですね(*^^*)
おめでとうございます。

まゆさんどんどん痩せていくね。努力されてるのね。私は最近職場の人間関係で悩んでて食に走ってて67キロになってしまった。あー。悪循環です。

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おはよう(*^^*)

52.2 なかなか減らないです泣(T ^ T)

フサさん、人間関係辛いと疲れちゃうよねっ
食に走るの分かるよー
わたしもちょい人間関係辛いだけで食に走っちゃうか爆買いしちゃうよぉ(~_~;)
お互い気をつけようね

あきなさん、今日も1日頑張ろうね
あきなさんの目標体重は何キロだった？
後、もう少しだと思うからがんばって*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

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夜の体重、５６，６、、同じ職場の人から「痩せたね」っといわれました。
まゆさん、ふささんのおかげだよ＾＾、思えば始める前は６２、、、
応援してくれる人がいるっていいよね＾＾
私の目標は、４８キロです、、

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おはよう(o´∀`o)ﾉ
51.7
何か今、3人とも停滞期だねー
わたしは2ヶ月くらい変わってない気がするー泣(T ^ T)
気が緩んでるかも
なかなかダイエットは難しいねっ

あきなさん、フサさん
今日も1日頑張ろうね〜❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

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こんにちはー５６，８になった、、
太った＞＜、、ダイエットと人間関係と仕事、
なんでも難しいー、、そゆときってなんにもかんがえないほうがいいのかなー

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こんばんは(^o^)／~~

67キロ。会社の同僚がえごま油ダイエットしてて下痢になり体調崩して２キロ痩せたみたいですよ。私はオリーブ油は毎日飲んでます！

まわりから痩せたね！って言われると嬉しいですよね。励みになります。　　

あきなさん、まゆさんは目標が48キロなんですね。私は55キロです(*^^*)みんな頑張ろーね！

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こんばんは(*^^*)

わたしも最初からだと７キロ減くらいだから周りから痩せたねって言われて嬉しいよぉ
励みになるよね

今はホワイトチアシードをやってるよ
お腹周りが落ちたって聞いたから
まだ、効果でてないけどね(^◇^;)

フサさん、目標は朝４９キロだよー
それでもMスカートがキレイに履けなかったらもう少し落としたいけどねー

あきなさん、あんまり人間関係とかストレスになる事考えないようにねー

じゃあ明日も3人で頑張ろうね〜
おやすみーー(*^^*)

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おはよー
朝、５６，２、、、なんかほー＾＾
ふささん、会社の人大変だったねーえごま油臭いが強いよね
オリーブ油はカプセルでのんだことありますけれどね＾＾
オリーブはいいみたいですね＾＾
まゆさん、ホワィトチアシードってなんですか？
あとでネットで調べるね＾＾

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おはよー❣❥(❁⃘❜⃘❜⃘❁)❥❣

今朝は51.8

今日もぼちぼち頑張ろうね〜❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

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チヨコレート効果９５％は苦いーですね＾＾

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おはよう❣❥(❁⃘❜⃘❜⃘❁)❥❣

きのうは51.8 今朝は52.2
増えてるーー(~_~;)
ホント最近食欲が・・・ヤバイです

あきなさん、チョコ食べちゃうよねー
ついつい・・・(･_･;

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こんにいはー
朝、５５，８でした、、、夜は外食で太るかもです、、
なるべく野菜ものにしょうっと＾＾

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こんばんは

あきなさん、５５キロ台だねーすごいー

食欲があり過ぎて困ってるよぉ〜
朝51.9 夜53
どんどんリバウンドしてる(´•̥̥̥ ·̭ •̥̥̥｀)

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体重５６キロにリバウンドしました、、、
難しいね、ダイエットト＾＾

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朝、52.4 リバウンドしてます
ダイエット難しいねっ

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おはよー朝５５，８
まゆさん、ダイエットって難しいですね、、、
頑張っても痩せないし、お菓子とか食べて太ったかな？って思っても痩せてたり、、、

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おはよー 52.2
昨日いっぱい動いたのに減らない(･_･;

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まゆさん、ふささん
私、かなりのストレスで５７，２に、、、、＞＜。。。。。
いつこころがはれるのかなーまゆさん、ふささん、、がいてくれるから
頑張るーひとりになったとしても、、、

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おはようー朝５６，８
目がはれているんです、、これで仕事行くのつらいわ＞＜

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おはよう 52.0

あきなさん、大丈夫ー
心配だなぁ
直接話せれればいいんだけど

今はダイエットより心の安定を選んでね〜

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おはよー
まゆさん、優しい文章ありがとう、、なみだがでるぐらいうれしかった
朝、５６，６、、５６キロに戻ったー、、
今日から頑張る、、

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おはよー 52.1

あきなさん、少し落ち着いたぁ？
あんまり考え込まないでねっ
人生なる様にしかならないしねー
わたしも辛い事いっぱいあるけどなるべく気を紛らわしてるよぉ
じゃないとやっていけないもんね

体重、3か月くらい落ちないー
もうこれ以上落ちないのかなぁ⁇
まだ着たい服がキレイに着れないからがんばるよー
みんな、٩(๑>∀<๑)۶♡Fight♡だよん

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おはようー
まゆさん、そうですね、、たまには楽しこと考えた方がいいですよね＾＾
コメントありがとう＾＾
朝、５５，６、、また５５キロ台に戻ったよ＾＾
目標は、コンパニオンの制服を着ることです
まゆさん、あとちょいですね＾＾絶対着たい服着れますよ

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*✲ﾟ*(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ* ぉはょ！

51.8

あきなさん、そうだよ楽しい事を考えよっ
５５キロ台に戻れてよかったねー
私も久しぶりに５１キロ台になったよー

コンパニオンの制服、早く着れるようになるといいね
お互いがんばろ〜✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧

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娘、４月からマンションに住むので家電品品買に行きました、、
洗濯機に掃除機、など４月からマンションにすむそうです、、、
高校のときからアルバイトしていてそのお金といま仕事のおかねで、、全部自分でしています、、最初はまだ早いと言いていましたが、、娘の彼が昼夜仕事していてそれを見て
何もそれ以上は私から言えませんね、、
見守りだけですね、、、
昼、ごちそう娘がしてくれ夜は５６，４に、、、

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お久しぶりです！

68キロ。女50人の職場のストレスから四キロ増加しました。辞めようか悩むけど生活もあるし。前向きに頑張るしかないかな。お昼ダイエットしてるから食べてないと、まわりの社員のおばちゃん達がこそこそ話されてたり仕事でもシカトが３ヶ月づついてますね。上司に話しても私の被害妄想だと断言され｡女って陰険。

お二人とも痩せてきてますね(*^^*)❤

今日も頑張りましょ！

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おはよう 52.4

やばい、リバウンドしてきてる(T ^ T)

あきなさん、娘さんが居なくなると寂しくなるねファイトp(^_^)q

フサさん、いじめは陰湿でムカつくね💢

眠いので寝ます💤

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おはようー
ふささん、仕事おたがいつらいですね
そうです、、仕事、私もやめようかなーっと思っても生活がありますよね
支払いはまってませんし、、でもシカトはつらいです、、、
３か月も、、、いい方にいったらいいですね
朝、５６，０＞＜、、、

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おはようー朝、、、
太っている、５６，６、、、
なんでだろうー夜ひかえていたのにー＞＜

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おはよー 52.3

あきなさん、わたしも控えてるのになんでだろー(T ^ T)泣
凹まずにがんばろうねー

フサさん、週末を楽しんでね〜
変な人居るとこなんていざとなれば辞めちゃえばいいし、考えすぎないでね

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まゆさん、今日仕事場で人間関係ぎすぎすして食事職場でとれなくって思わず外に出で行ったよー＞＜。。自分の事言われるのもいやーだけれど、、みんながみんないない人の悪口が多くって、、気分悪くなってしまうんです、、、
でも、夜団地の集会所でみなさんのやさしさに出会いなんとか心もちなおしました、、
夜５７，４になりました＞＜、。つらいわー

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おはよう＾＾ふささん、、大丈夫？
まゆさん、、そうですね、もう、限界までいったら辞める、、また次を探す、、
よく人から言われるのは、仕事見つけて辞めた方がいいと、、
でも、私それができず、、
朝、体重５６，４、、なんとか５６キロ台、、次は５５キロ台に戻りたいです、、＾＾

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おはよー 52.2

あきなさんも仕事場で辛そうだねっ
団地の人達が優しくて癒されてよかったー
どこにでも変な人っているよね
やだねっ💢

体重わたしも停滞してるから何とか落としたいわぁー

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