♡ ~ 15日断食 • 目標40kg ~ ♡

レス1 HIT数 1403 あ+ あ-

milk*（ fd2u9 ）
2015/09/29 20:06(更新日時)

♡スペック
・大学生/148cm/54.1kg

♡内容
・15日を目安に断食
・基本は水のみで過ごして、倒れそうになった時のみカロリーのある飲み物を200ml程度飲む。(豆乳、野菜ジュース、スポーツ飲料など)
・運動は外出した日に1時間程度のウォーキング

♡目標
・第1 …48kg台
・最終…10月30日までに40kg台

♡その他
・数年前に2ヶ月で60kg→41kgのダイエット経験あり
・それ以降は52〜56kgあたり
・モチベーションはかわいい服が着ること
・その他スキンケア等もがんばろうと思います

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今年の夏少し前から食事制限中心のダイエットを初めて、2ヶ月程度で60kg→48kg台まで落としました。
ですが、その後2ヶ月で2kg、そしてこの数日で4kgも増えてしまいました。ストレスによる過食です。。
せっかくぽっちゃりと呼べる程度の体型になり着たい服も着られ、周りからも痩せたねと言われ嬉しかったのですが、今の醜い体型が受け入れられません。。

無理のあるダイエットだとは思いますが、今月末までにどうしてもかわいくなりたいので、とりあえず上記の内容でできるところまでやってみようと思います。
飲み物だけのダイエットは1ヶ月ほど行ったことがあるのですが、水のみは初めてなので手探り状態です。
運動やストレッチに関しては、様子を見つつ増やすかどうか決めていこうと思います。
まず最初の目標はつい最近までの体重48kg台、最終目標は一番痩せていた時の40kg台です。

過去のダイエットの際に、このように掲示板に記録をつけていたな、とふと思い出したので今日書き込みにきました。
基本的にここは自分の日記用として書き込んでいきますが、もし同じような境遇の方、仲良くしてくださる方がいましたらコメントくださると嬉しいです☺︎