スタイル改善！

過食はやめよう(~_~;)
お金無駄・太るし良いことない。
強くなろう。過食やめたい！

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やっぱり夕飯ぬき？

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>> 2 勿論夜は軽くしますが(/ _ ; )
全体的にもカロリー摂取考えますm(_ _)m

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50キロ目標で。食事は一日1000kcal以下にして下さい。

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>> 4 1000カロリーですね(⌒-⌒; )
意識して頑張ります。

私的には1200〜1500を見てました。

• << 7 1000kcalね。ご飯一杯が200kcalくらいです。

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ちょっとだけ本気で頑張ってみよ。
いつも甘えちゃう自分にさよならしたい。

• << 8 あなたの目標は全く非現実的ではありません。むしろ、あと少しで素敵なスタイルが手に入る恵まれた立場です。めちゃめちゃ辛いですが、是非がんばって下さい。 毎日食べた内容と体重を報告下さい。

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>> 5 1000カロリーですね(⌒-⌒; ) 意識して頑張ります。 私的には1200〜1500を見てました。 1000kcalね。ご飯一杯が200kcalくらいです。

• << 9 絶対ダメです。 無茶過ぎます。 そこまで減らすと生理不順、摂食障害の可能性が出てきてしまいます。 最低でも1200キロカロリーはとらないと…。 食事の量より内容を見直す方が良いと思いますよ。

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>> 6 ちょっとだけ本気で頑張ってみよ。 いつも甘えちゃう自分にさよならしたい。 あなたの目標は全く非現実的ではありません。むしろ、あと少しで素敵なスタイルが手に入る恵まれた立場です。めちゃめちゃ辛いですが、是非がんばって下さい。
毎日食べた内容と体重を報告下さい。

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>> 7 1000kcalね。ご飯一杯が200kcalくらいです。 絶対ダメです。
無茶過ぎます。
そこまで減らすと生理不順、摂食障害の可能性が出てきてしまいます。
最低でも1200キロカロリーはとらないと…。
食事の量より内容を見直す方が良いと思いますよ。

• << 11 体調を崩すくらい食事制限できる精神力が有れば最初から太ってない。まずは言い訳せず自分に厳しくなりましょう。体調を崩してから食事量を見直せば良い。体重が減ってる時は脂肪が燃焼するのでカロリー不足にはなりません。

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皆さん色々ありがとうございます。
無理せず頑張ります。

今朝の体重55.4kg

朝はうどん食べます。

• << 16 この掲示板で、無理しないとか言ってる人は全然体重が減らない。言い訳してるだけ。

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>> 9 絶対ダメです。 無茶過ぎます。 そこまで減らすと生理不順、摂食障害の可能性が出てきてしまいます。 最低でも1200キロカロリーはとらな… 体調を崩すくらい食事制限できる精神力が有れば最初から太ってない。まずは言い訳せず自分に厳しくなりましょう。体調を崩してから食事量を見直せば良い。体重が減ってる時は脂肪が燃焼するのでカロリー不足にはなりません。

• << 13 私の経験談です
• << 14 身体を壊してから見直すなんて馬鹿な事おっしゃらないで下さい。 手遅れになる事もあるんです。

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>> 11 はい（−＿−；）

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>> 11 体調を崩すくらい食事制限できる精神力が有れば最初から太ってない。まずは言い訳せず自分に厳しくなりましょう。体調を崩してから食事量を見直せば良… 私の経験談です

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>> 11 体調を崩すくらい食事制限できる精神力が有れば最初から太ってない。まずは言い訳せず自分に厳しくなりましょう。体調を崩してから食事量を見直せば良… 身体を壊してから見直すなんて馬鹿な事おっしゃらないで下さい。
手遅れになる事もあるんです。

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>> 14 1000kcalで我慢できない人は1200kcalでも我慢できない。1000kcalを我慢できる精神力を身に付けてから1200kcalにすれば良い。少しの時期くらい1000kcalでも命に別状ない。まずは言い訳しないこと。

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>> 10 皆さん色々ありがとうございます。 無理せず頑張ります。 今朝の体重55.4kg 朝はうどん食べます。 この掲示板で、無理しないとか言ってる人は全然体重が減らない。言い訳してるだけ。

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主さん、荒れさすような事をしてすみませんm(｡_｡)m

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>> 17 大丈夫です(⌒-⌒; )
頑張ります。

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>> 18 私は叱咤激励しますので、食事量と体重を毎日ご報告下さい。

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