未来の私は今の自分次第。

朝 クリーム玄米ブラン まきまき 小菓子 カフェオレ

昼 ラーメン(大郷)

間食 スイーツ

夜 ご飯 うどん 葉っぱの煮浸し

• 共感0

朝 ご飯(生姜の佃煮のっけ) 味噌汁 おかず 小菓子 ハーブティー みかん

間食 カフェオレ

昼 卵ご飯 スープ みかん3個

夜 ご飯 スープ 鶏ももの焼いたん サラダ もやし×エリンギの焼いたん にんにく

間食 アップルパイ プレーンシフォンケーキ1切れ トムヤムフォー

• 共感0

朝 ご飯(生姜の佃煮のっけ) 味噌汁 おかず 小菓子 ハーブティー みかん バナナ

間食 カフェオレ リッツ

昼 ご飯(生姜の佃煮のっけ) 味噌汁 コロッケ 冷奴 みかん3個 バナナ

夜 ご飯(麻婆茄子のっけ)

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず 小菓子 ヨーグルト

間食 カフェオレ リッツ

昼 ご飯 じゃこ天 大根おろし 味噌汁 葉っぱの茹でたん みかん3個 バナナ ヨーグルト

夜 ご飯(食べるラー油のっけ) こんぶの炊いたん 大根のごま味噌和え

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず 小菓子 ヨーグルト バナナ みかん ティーラテ

昼 ご飯 味噌汁 なすの焼いたん 牛乳

夜 ご飯(食べるラー油のっけ) パン おでん風煮物

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず ヨーグルト おでん風煮物

間食 カフェオレ ヨーグルト(メープルシロップ乗っけ) リッツ

昼 ご飯 味噌汁 なすの焼いたん おでん風煮物

夜 カレー 葉っぱの炊いたん

間食 せんべい

• 共感0

朝 カレー(昨日の残り) 味噌汁 おかず 小菓子

昼 ご飯(しそこんぶのっけ) 味噌ラーメン

夜 ご飯(ピーマンの佃煮のっけ) サラダ(エビフライ入り) 冷奴

• 共感0

朝 食パン2分の1 クリーム玄米ブラン2分の1 小菓子

昼 ご飯(ピーマンの佃煮のっけ) じゃこ天

夜 ご飯(いかなごのくぎ煮のっけ) きんぴらごぼう 葉っぱのごま和え

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 ヨーグルト

間食 カフェオレ リッツ

昼 ご飯(しそこんぶのっけ) 野菜炒め 味噌汁

夜 ご飯 あじ&かまぼこ&ちくわ&さつまいものフライ 春雨サラダ

• 共感0

朝 ランチパック(ピーナッツ)2分の1 味噌汁 おかず みかん 飴

昼 ご飯 味噌汁 春雨サラダ(昨日の残り) みかん

間食 飴

夜 ご飯 うどん 葉っぱの白和え さつまいもの茹でたん

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず みかん ヨーグルト 小菓子 紅茶(牛乳入り)

昼 ご飯 味噌汁 卵&ちりめん炒め みかん コーヒー(牛乳入り)

夜 ご飯&シチュー 葉っぱの煮浸し

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず 小菓子

昼 ご飯&シチュー(昨日の残り) 味噌汁 葉っぱ&ソーセージ炒め

夜 ご飯 小松菜の茹でたん なすのおでん風煮物

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず 小菓子 コーヒー

昼 お弁当分け分け 味噌汁 コロッケ カフェオレ

夜 ご飯 サラダスパゲティ 鶏ももの焼いたん 豚汁 さつまいも

間食 ケーキ コーヒー(牛乳入り)

• 共感0

朝 食パン(あんこ&生クリームのっけ) 味噌汁 おかず コーヒー(牛乳入り)

昼 ご飯 味噌汁 サラダスパゲッティ(昨日の残り) 赤かぶの葉っぱ コーヒー(牛乳入り)

夜 ご飯 おでん風煮物 赤かぶの葉っぱ

• 共感0

朝 クリーム玄米ブラン 紅茶(牛乳入り)

昼 ミシマでパスタランチ パフェ

夜 ご飯 魚の煮たの 葉っぱ 豆

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず コーヒー(牛乳入り) 小菓子

昼 おにぎり 冷奴 こんぶの佃煮 カフェオレ

夜 ご飯 大学芋 とんかつ 豆腐の片栗粉揚げ サラダ

間食 きんつば コーヒー(牛乳入り) 芋けんぴ

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず 紅茶(牛乳入り) 小菓子

昼 ご飯 冷奴 こんぶの佃煮 卵焼き コーンスープ

夜 ちらし寿司 スープ 葉っぱの茹でたん

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず コーヒー(牛乳入り) 小菓子

昼 ご飯(生姜の佃煮のっけ) 味噌汁 野菜炒め カフェオレ

夜 うどん カボチャサラダ

• 共感0

朝 ご飯(生姜の佃煮のっけ) 味噌汁 おかず 紅茶(牛乳入り) 小菓子 紅茶シフォンケーキ1切れ

昼 ご飯(生姜の佃煮のっけ) 味噌汁 魚の焼いたん カフェオレ みかん

夜 ご飯 玉ねぎ×もやしのすき焼き風 お好み焼き さつまいも しいたけのバター炒め

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず 紅茶(牛乳入り) 小菓子 ヨーグルト(メープルシロップ・みかん入り) ジョア

昼 ご飯(生姜の佃煮のっけ) ラーメン

夜 卵丼 春雨サラダ

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず コーヒー(牛乳入り) 小菓子 ヤクルト グリーンティー

昼 ご飯(生姜の佃煮のっけ) 味噌汁 カフェオレ

夜 ご飯&シチュー

• 共感0

朝 クリーム玄米ブラン 紅茶 コーヒー(牛乳入り) 小菓子 ヤクルト

昼 モスバーガーで唐揚げサンドとオニポテ

夜 ご飯 もやしの炒めもの わかめ&卵スープ

• 共感0

朝 クリーム玄米ブラン ホットケーキ コーヒー(牛乳入り) ジョア ヤクルト

間食 紅茶 おかき2個 コーヒー メープルパンちょっと

昼 パスタ メープルパン

間食 たこ焼き2個

夜 ご飯 糸こんの煮物

間食 紅茶(ミルク入り) おかき3個

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず 紅茶(ミルク入り) ヨーグルト(メープルシロップ入り) チョコレート

昼 ご飯 味噌汁 コーンスープ にら玉 なすの焼いたん カフェオレ

夜 菜飯 大根のおでん風煮物 ブロッコリー 大根の漬物

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 おかず 紅茶(ミルク入り) ヨーグルト(メープルシロップ入り) かりんとう 紅茶シフォンケーキ1切れ おでん風煮物(昨日の残り)

昼 ご飯(生姜の佃煮のっけ) 味噌汁 なすの焼いたん カフェオレ

夜 ご飯 うどん カボチャサラダ

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 卵焼き さつまいも リッツ チョコレートクッキー

昼 ご飯 ポタージュ さつまいも カフェオレ みかん1個

夜 ご飯 鶏むねの焼いたん 白和え さつまいも 紅白まんじゅう半分

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 卵焼き さつまいも リッツ チョコレートクッキー 紅白まんじゅう1個 ヨーグルト(メープルシロップのっけ) 紅茶(牛乳入り)

昼 ご飯(きのこの佃煮のっけ) 味噌汁 カフェオレ

夜 ご飯 キムチ鍋 メープルシロップパン

• 共感0

朝 クリーム玄米ブラン メープルパン ヨーグルト(メープルシロップ・くるみのっけ) 紅茶(牛乳入り)

間食 塩キャラメル

昼 タル鶏天ぶっかけ(丸亀製麺)

間食 ポテトチップス そばボーロ

夜 ご飯 塩とんこつ鍋

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 卵焼き 紅茶(牛乳入り)

昼 ご飯(パプリカの佃煮のっけ) 味噌汁 大根の漬物 さつまいも

夜 ご飯(パプリカの佃煮のっけ) ひじきの炊いたん さつまいも 大根の漬物

• 共感0

朝 ご飯(パプリカの佃煮のっけ) 味噌汁 卵焼き コーヒー(牛乳入り) プレーンシフォンケーキ1切れ もち食感ロール1切れ 源氏パイ2枚

昼 ご飯 味噌汁 大根葉の茹でたん ひじきの炊いたん(昨日の残り) カフェオレ

夜 ご飯(きのこの佃煮のっけ) もやし×ベーコンの炒めもの 焼きナス

間食 ポテトチップス5枚

• 共感0

朝 ご飯(きのこの佃煮のっけ) 味噌汁 卵焼き ヨーグルト(メイプルシロップのっけ) コーヒー(牛乳入り) 源氏パイ2枚 かりんとう バナナ

昼 ご飯(きのこの佃煮のっけ&食べるラー油のっけ) 味噌汁 にら玉 カフェオレ カルルス5枚

夜 ご飯(のっけ) キムチ&味噌鍋 柿

• 共感0

朝 ご飯(食べるラー油のっけ) 味噌汁 卵焼き ヨーグルト(メイプルシロップ・くるみのっけ) 紅茶(牛乳入り) カルルス5枚

昼 ご飯(食べるラー油のっけ) 味噌汁 大根の漬物 カフェオレ

夜 ちらし寿司 うどん 大根の漬物 柿

• 共感0

朝 ご飯(食べるラー油のっけ) 味噌汁 卵焼き 紅茶(牛乳入り) カルルス7枚 大根の漬物

昼 ご飯(こんぶのっけ) 味噌汁 大根の漬物 カフェオレ

夜 ご飯 ごぼう&ちくわ&かまぼこのフライ つみれ汁

• 共感0

朝 パン2,5個 味噌汁 卵焼き 紅茶(牛乳入り) 大根の漬物

昼 中華そば(真木食堂)

間食 お饅頭2個 ヨーグルト

夜 しゃぶしゃぶ温野菜

• 共感0

朝 おでん アップルパイ ハーゲンダッツグリーンティー 紅茶(牛乳入り)

間食 和菓子 緑茶

昼 おはぎ クレープ ぜんざい

間食 もちぷよ

夜 豆乳鍋 たこ焼き

• 共感0

朝 ご飯(食べるラー油のっけ) 味噌汁 紅茶(ミルク入り) 和菓子2個 アルフォート ヨーグルト

昼 ご飯(食べるラー油のっけ) 味噌汁 おでん風煮物(先日の残り) 葉っぱの茹でたん ヨーグルト カフェオレ

夜 ご飯(ピーマンの佃煮のっけ) 春雨サラダ ミートボール 柿

• 共感0

朝 食パン6枚切り1枚(メープルシロップのっけ) 味噌汁 コーヒー(ミルク入り) ヨーグルト 紅茶シフォンケーキ1切れ

昼 ご飯(食べるラー油のっけ) 味噌汁 カップdeヤクルト カフェオレ

夜 ご飯(食べるラー油のっけ) コロッケ キャベツの茹でたん(チーズ&白ワインのっけ) ピーマン×ベーコンの炒めもの 中華スープ みかん 白ワイン リッツ チョコクッキー

• 共感0

朝 ご飯(食べるラー油のっけ) 味噌汁 ヨーグルト ジョア みかん シュトーレン1切れ

昼 ご飯(食べるラー油のっけ) 味噌汁 ポタージュ ヨーグルト カフェオレ リッツ5枚

夜 ご飯(食べるラー油のっけ) 里芋の煮物 卵サラダ 大根の漬物 豆腐

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 ヨーグルト プチエクレア2個 リッツ1枚

間食 サンドクッキー4枚

昼 ご飯(食べるラー油のっけ) 味噌汁 ヨーグルト カフェオレ ジョア

夜 ご飯&シチュー

• 共感0

朝 ご飯 玄米 味噌汁 卵焼き シュトーレン1切れ ヨーグルト リッツ5枚 チーズサンドクッキー1枚 紅茶(ミルク入り)

昼 ご飯(食べるラー油のっけ) 味噌汁 ヨーグルト カフェオレ

夜 ご飯(とろろのっけ) お好み焼き 大根の葉を茹でたん 大根の漬物 チーズサンドクッキー1枚

• 共感0

朝 ご飯(食べるラー油のっけ) 味噌汁 卵焼き ヨーグルト リッツ5枚 チーズサンドクッキー2枚 紅茶(ミルク入り) ハタダ菓子1個

昼 ご飯(鳥そぼろのっけ) 味噌汁 じゃこ天 ヨーグルト カフェオレ みかん

夜 ご飯(鳥そぼろのっけ) さばの炊いたん さばの刺身 赤かぶの酢の物 うどん 菓子パン1個

• 共感0

朝 クリーム玄米ブラン ヨーグルト リッツ5枚 チーズサンドクッキー1枚 カフェオレ たい焼き

間食 カルルス5枚 紅茶(ミルク入り)

昼 スパゲッティ(カルボナーラ) 食パン2分の1

夜 ご飯 唐揚げ 大根サラダ

• 共感0

朝 ご飯(鳥そぼろのっけ) 味噌汁 卵焼き リッツ2枚 カルルス5枚 紅茶(ミルク入り)

昼 ご飯(鳥そぼろのっけ) 味噌汁 野菜炒め ポタージュ みかん カフェオレ

夜 ご飯(鳥そぼろのっけ) キムチ鍋 ほうれん草の茹でたん かぶの酢の物(先日の残り) さつまいもの茹でたん

• 共感0

朝 ご飯(鳥そぼろのっけ) 味噌汁 卵焼き リッツ5枚 カルルス5枚 コーヒー(ミルク入り) 抹茶シフォンケーキ1切れ さつまいもの茹でたん

昼 ご飯(海苔佃煮のっけ) 味噌ラーメン さつまいもの茹でたん

夜 炊き込みご飯 ほうれん草の茹でたん 豚汁 大根の漬物

• 共感0

朝 ご飯(生姜の佃煮のっけ) 味噌汁 卵焼き リッツ&チーズ3枚 リッツ3枚 紅茶(ミルク入り) ナッツ

昼 ご飯(生姜の佃煮のっけ) 味噌汁 魚肉ソーセージ カフェオレ コーヒー(ミルク入り) カルルス1枚 リッツ1枚 ナッツ

夜 カレー 大根サラダ

• 共感0

朝 カレー(昨日の残り) 味噌汁 卵焼き ピーナッツクリームサンド4枚 コーヒー(ミルク入り) ナッツ シュトーレン1枚

昼 カレー(昨日の残り) 味噌汁

夜 ご飯 鍋

• 共感0

朝 ご飯(生姜の佃煮のっけ) 味噌汁 卵焼き ピーナッツクリームサンド4枚 紅茶(ミルク入り) ナッツ コーヒーロールケーキ

昼 ご飯(生姜の佃煮・鳥そぼろのっけ) 味噌汁 カフェオレ

間食 みかん

夜 ご飯 すき焼き風煮物 中華スープ

• 共感0

朝 食パン2分の1 ランチパックピーナッツ2分の1 味噌汁 卵焼き ピーナッツクリームサンド2枚 紅茶 ナッツ お土産のクッキー6個

間食 コーンポタージュ(頂いたもの)

昼 ご飯(鳥そぼろのっけ) 味噌汁 じゃこ天 大根の漬物 カフェオレ

夜 チャーハン うどん コロッケ 小松菜の茹でたん

間食 紅茶(ミルク入り)

• 共感0

朝 クリーム玄米ブラン カフェオレ スイスロール 雪見だいふく

間食 ポルテ1粒

昼 チーズフォンデュ&オイルフォンデュ(ワクセイ)

夜 ご飯 鍋

• 共感0

朝 ご飯 味噌汁 卵焼き ナッツ 紅茶(ミルク入り)クリームサンドクラッカー4枚

昼 ご飯 味噌汁 魚肉ソーセージ 豆腐 カフェオレ ナッツ

夜 ご飯&シチュー

• 共感0