未来の私は今の自分次第。

こんばんは！ちぐりさん！

6/9(火)体重45.6㎏

お菓子禁止効果でしょうか！
あと夕飯はサラダ中心であとはおかず食べてます(^^)
いつも一緒にお菓子やらつまみ食いしてた人が、私が食べなくなったから自分も食べなくなったそうで、お腹がへこんだとか喜んでました(^-^)

なにやらセブンイレブンに抹茶ロールケーキなるものがあるとの情報を入手。
食べないけど見るだけ……
見るだけでも！！！どうかー(>_<)！！！

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>> 251 主さん

おお～体重すごい(^_^)v
お菓子効果でしょうか(*^o^*)
頑張って下さいねo(^-^)o
ご友人さんも嬉しいですね(^O^)

抹茶ロールケーキなるものが??(;_;)
それは、
たまりませんな～(o^∀^o)
私も探しますね(≧∇≦)
素敵な情報ありがとうございます(⌒～⌒)

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朝 ご飯 おかず リッツ2枚 チョコクッキー2枚

昼 ご飯 冷や奴 おでん(先日の残り)

夜 焼きそば 鶏もつの炊いたん

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朝 ご飯 おかず チョコクッキー1枚 リッツ2枚 アーモンド1粒 プレーンシフォンケーキ1切れ

昼 ご飯 味噌汁 ポテトサラダ

夜 そば(あったかいの) こんぶの炊いたん ポテトサラダ

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こんばんは！ちぐりさん(^^)/

6/11(木)体重45.0㎏

今日は朝から少食だったから体重が減ったみたいです。
お腹周りのお肉がなくなってきました。
太ももと二の腕のお肉が取れれば嬉しいのですが(^-^;

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>> 255 朝 ご飯 おかず ヨーグルト

昼 お弁当2分の1 こんぶの炊いたん(昨日の残り)

夜 そうめん なすの揚げ浸し

主さん

お～すごいo(^-^)o
やりましたね(o^∀^o)
この調子で☆

明日明後日は、
月1の実家です(^w^)
食べ過ぎ注意します(>_<)

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朝 ミスド2．5個 おかず

間食 飴1個 ヴァーム

昼 友人とカフェご飯・チーズケーキ

間食 ヴァーム

夜 手巻き寿司

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こんばんは！ちぐりさん！

ご実家ですね！ゆっくりできてますでしょうか(^^)/？


6/13(土)体重45.6㎏

普通に食事したら戻ったー(*_*)

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>> 258 間食 ハーゲンダッツ(グリーンティー) ロイズのチョコレートポテトチップス 唐揚げ4個 ヴァーム

朝 目玉焼き 労研饅頭 紅茶 プリン2分の1

間食 ケーキ＆紅茶

昼 餅入りお好み焼き(おかだ)

間食 ロールケーキ(ローソン)

夜 大根の炊いたん 小松菜のごま和え

主さん

ゆっくり出来ました(o^∀^o)

戻ってしまったんですね～頑張って下さい!!o(^-^)o

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朝 菓子パン2個を半分こ おかず ヨーグルト

昼 ご飯 大根の炊いたん(昨日の残り) 小松菜のごま和え(昨日の残り)

夜 大根の炊いたん(昨日の残り) 春雨サラダ 冷や奴

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朝 菓子パン1個を半分こ おかず バナナ プリン(ローソン)

間食 飴1個

昼 ご飯 卵焼き 春雨サラダ(昨日の残り)

夜 野菜炒め サラダスパゲティ

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朝 ご飯 おかず プリン(コープの) 小菓子4個

間食 飴1個

昼 ご飯 トマト きゅうり ところてん

夜 天ぷら(ピーマン・なす・大葉) サラダ

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朝 ご飯 おかず ポッキー小袋1個を半分こ 調整豆乳 プレミアムロールケーキアイスを半分こ

昼 チャーハン 味噌汁 きゅうりの漬け物

夜 冷しゃぶ×キャベツの茹でたん ジャガイモの炊いたん にら玉

ローソンのプレミアムロールケーキアイスを食べました(^_^)v
満足満足(*^o^*)

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朝 ご飯 おかず 和三盆プリン(ローソン) ヨーグルト シフォンケーキ1切れ

昼 ご飯 じゃこ天×大根おろし

夜 冷麺 しその佃煮 ご飯ちょっと 小菓子1個(お土産)

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朝 ご飯(しその佃煮のっけ) おかず ヨーグルト ポッキー小袋1個 小菓子4個(昨日の残り)

昼 ご飯 卵焼き ヨーグルト

夜 鶏ももの焼いたん ポテトサラダ ニンニクの温かめたん

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朝 蒸しパン2個 おはぎ1個 味噌汁 ヨーグルト

昼 冷やしうどん きゅうりの酢の物 おにぎり小2個

間食 せんべい1枚

夜 冷やしうどん(昼の残り) ナスの焼いたん トマト 大根おろしマヨネーズ和え

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おはようございます！

お久しぶりです(..)

45㎏台キープ中です！

お菓子は少し食べました(*_*)
パフェはまだおあずけです(笑)

もぅ6月終わりますねー

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>> 267 朝 ご飯 おかず ヨーグルト

昼 ご飯(しその佃煮のっけ) トマト ピーマンの炒めもの ヨーグルト

夜 巻き寿司 にゅうめん サラダ

主さん

お久しぶりです(^w^)

キープすごいです(o^∀^o)

まあたまにはお菓子も(◎o◎)
パフェはまだなんですね☆

も～7月ですね～早い早い(>_<)

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朝 ご飯 おかず 小菓子3個 巻き寿司3個 手作りアイスクリーム小1個

昼 ご飯 さんま味噌煮 トマト ヤクルト

夜 炊き込みご飯(もらったやつ) 魚の3杯酢和え(もらったやつ) ピーマンの佃煮 ナスの焼いたん

間食 コーヒー(牛乳入り) クッキー リッツ

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朝 野菜ジュース おかず ヤクルト

昼 ご飯(しらすのっけ) トマト

夜 豚肉のしょうが焼き(付け合わせ・トマト、キャベツ) ニラ玉 冷や奴

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朝 ご飯 おかず ヤクルト 小菓子

昼 ご飯(しらすのっけ) 大根の漬け物 トマト 梅ジュース

夜 ナスのミンチあんのっけ ところてん

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>> 271 書き忘れました(≧ε≦)

夜 牛乳かん

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朝 ご飯 おかず 牛乳かん 小菓子

昼 赤飯 味噌汁 トマト

夜 赤飯 鶏じゃが トマト 大根の漬け物 牛乳かん

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朝 ミスド2、5個 おかず 小菓子

昼 ご飯 野菜炒め 大根の漬け物

夜 焼きそば ナスの焼いたん 大根サラダ 牛乳かん にんにくの蒸したん トマト

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朝 ホットケーキ コーヒー

間食 からあげくん北海道チーズ

昼 インスタントラーメン おにぎり

夜 冷麺　巻き寿司　いなり寿司

間食 シフォンケーキ

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朝 ご飯 おかず ヨーグルト ヤクルト

昼 カレー 大根の漬物

夜 きゅうりの酢の物 ピーマンの佃煮 にら玉

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おはようございます
お久しぶりです。


時々起きる膀胱炎にまたなってしまいました(-_-)もぅ疲れました……。疲れたなぁ……って思うと膀胱炎にかかる気がします。
常に背中が痛く夕方になると微熱がでて、ヘトヘトですー(*_*)

勤務状態を考えなきゃだめかも。

愚痴ってしまいました(._.)

ちぐりさん、お元気ですか(*^^*)？

夏みたいに気温が上がる日がありますね。
熱中症とか気を付けたいですね。

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>> 277 主さん

おはようございます(*^_^*)

膀胱炎によくかかるんですね(>_<)
あかんですね(∋_∈)
しっかり食べて寝て気を付けて下さいね(o~-')b

たまに暑くなる時ありますねL(・o・)」
ん～（ｐ＿；）＼（＾＾　）

今日も頑張ります☆

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朝 菓子パン おかず ヨーグルト チーズ　チーズまん

間食　カフェオレ一口の試飲(ローソン)

昼 ご飯 コロッケ キャベツの茹でたん 大根サラダ

夜 コロッケ 大根サラダ こんぶの炊いたん 中華スープ

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朝 ご飯(味付けのりのっけ) おかず チーズ 小菓子

昼 ご飯 卵焼き(ねぎ入り) 大根おろし&じゃこ天　きゅうりの漬物

夜 なす×玉ねぎの煮物 冷奴 豚のしょうが焼き サラダスパゲッティ きゅうりの漬物

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朝 菓子パン おかず チーズ

昼 ご飯(こんぶ&味付けのりのっけ) 魚肉ソーセージの焼いたん トマト

夜 さば&大根おろし ズッキーニの炊いたん トマト きゅうりの漬物 しその佃煮 スイカ

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朝 ご飯(しその佃煮のっけ) おかず 手作りパウンドケーキ1切れ 全粒粉クッキー1個 ハニーレモン1杯(炭酸水わり)　紅茶(ミルク入り)

昼 ご飯(しその佃煮のっけ) 冷やしうどん トマト きゅうりの漬物

夜 ご飯(しその佃煮のっけ)　焼きなす サラダ(レタストマトきゅうりゆで卵) すいか カルピス

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朝 ご飯(しその佃煮のっけ) おかず バナナ 小菓子ちょっと

昼 ご飯(しその佃煮のっけ) さば缶 トマト きゅうりの漬物

夜 にら玉 ピーマン×ベーコンの炒めもの きゅうりの酢の物 トマト

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朝 菓子パン 寿司6かん 紅茶2杯(ミルク入り) ハニーレモン(炭酸水わり)

昼 スパゲッティ(ツナクリームソース) 食パン 紅茶(ミルク入り)

夜 親子丼 にゅうめん

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朝 ご飯 おかず 紅茶(ミルク入り)

昼 ご飯 味噌汁 唐揚げ コーヒー(ミルク入り)

夜 うどん ちらし寿司 大根葉の炊いたん トマト

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朝 ご飯 おかず チーズケーキ1切れ

昼 ちらし寿司(昨日の残り) トマト 大根の漬物 コーヒー(ミルク入り) 小菓子

夜 そうめん なすの揚げひたし 焼きなす トマト きゅうり

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こんにちは。ちぐりさん。

膀胱炎になったときにレスありがとうございました。また今回腎盂炎になってしまい、高熱と痛みで苦しんでました。昨日病院に行って点滴してもらい落ち着きました(..)

ダイエットより体調の悪さ報告になってて申し訳ないです……。

体調が悪いときにご飯食べれなかったので一時、44㎏まで落ちたときは嬉しかったです。(笑)

昨日は七夕でしたね！
私の彦星様はどこにいるんでしょうかね
(-_-;)

場所によっては、七夕祭りをやるそうですね！私の地元にはなかったですね……。ちぐりさんの方は七夕祭りありましたか？

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>> 287 主さん

お疲れ様です(*^_^*)

大丈夫ですか???
食べれてないみたいで心配です(ToT)
無理なさらないで下さいね☆

七夕祭りは私の地域は無いです(>_<)
至って普通の七夕でしたo(^-^)o

彦星様、
案外近くにいたりして('◇')ゞ

暑くならないんで、
長袖で歩いてます(*^m^*)

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朝 ご飯 おかず 小菓子

間食　ブルーベリー1個

昼 ご飯 じゃこ天 トマト きゅうりの漬物 ブルーベリー1個

夜 ピーマン×ベーコンの炒めもの ズッキーニ×ちりめん×あげの炊いたん トマト 冷奴

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朝 ミスド2,5個 おかず シフォンケーキ1切れ カフェオレ1杯 紅茶(ミルク入り)1杯 野菜ジュース1杯 ブルーベリー1個

昼 ご飯 卵焼き きゅうりの漬物

夜 ご飯 すき焼き風 きゅうりの酢味噌和え

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朝 ご飯 おかず きゅうりの漬物 手作りアイスクリーム

昼 お弁当半分

夜 冷やしうどん ピーマンの佃煮 トマト スイカ 杏仁フルーツ 小菓子

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朝 菓子パン おかず アイスコーヒー1杯

昼 ご飯 ところてん トマト

夜 鶏もも肉の焼いたん かつおのたたき ニンニク トマト きゅうりの酢の物

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朝 卵かけご飯 チーズケーキ

間食 紅茶(ミルク入り)

昼 ご飯(しその佃煮のっけ) きゅうりの漬物

間食 飴1個　ミンティア ベーグル(愛たい菜)

夜 スパゲッティ

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朝 ベーグル1個 おかず カルピス1杯 紅茶(ミルク入り)1杯

昼 冷やしうどん トマト きゅうりの酢の物

夜 なす×ピーマン×ミンチの炒めもの マカロニサラダ

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朝 菓子パン1個 おかず ヨーグルト ハニーレモン(炭酸水わり) 小菓子1個

昼 ご飯 卵焼き きゅうりの漬物 トマト

夜 そうめん

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朝 スニッカーズ おかず ヨーグルト ジョア 小菓子

昼 ご飯(しその佃煮のっけ) サラダ

夜 もやし×ニンジン×ピーマンの炒めもの 冷奴 焼きなす

間食 まるごとバナナ コーヒー(ミルク入り)

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朝 ご飯 おかず ヨーグルト ヤクルト シフォンケーキ1切れ ハニーレモン(炭酸水わり)

昼 冷やしうどん トマト おにぎり

夜 すき焼き風 卵豆腐

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朝 ドーナツ(ローソン) おかず ヨーグルト ヤクルト ロールケーキ(ローソン) ハニーレモン(炭酸水わり)

昼 チャーハン お弁当半分 おかき コーヒー(ミルク砂糖入り)

夜 なす×玉ねぎ×じゃこ天の炊いたん ペンネサラダ スイカ

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朝 菓子パン ヨーグルト ジョア バナナ

昼 そうめん ピーマンのちりめん煮

夜 居酒屋

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朝 カレー(先日の残り) ヨーグルト

昼 モスバーガー

夜 鶏ももの焼いたん サラダ

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