未来の私は今の自分次第。

朝 菓子パン 野菜ジュース

間食 卵焼き(ショップたけざき)

昼 かつおのたたき(高知 ひろめ市場 明神丸)

間食 菓子パン2分の1 カルルス1枚

夜 トロロ丼 そば

今日は高知に行きカツオを食べました(^_^)v
主人の休みは今日で終わりで、
明日からお仕事です(*^o^*)

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>> 201 こんばんはちぐりさん(^^)

暖かい言葉ありがとうございます。嬉しいです。誰も心配してくれないし、弱音吐けないし(T-T)ちぐりさんありがとうです。

高知へ行かれたんですね(*^^*)
かつおのたたき……いいなぁ。めちゃ美味しそう。築地とか市場で一度お魚食べてみたいなぁと夢見てます。

5/5(火)体重47キロ
46～47キロ行ったりきたり。

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>> 202 朝 ご飯 味噌汁 おかず 小菓子3個

間食 ミルミルS

昼 ご飯(2膳) 刺身

夜 トロロ丼(昨日の残り) たけのこの炊いたん キュウリの漬け物

主さん
築地の魚も美味しそですね☆
いつか、
行けるといいですねo(^-^)o

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朝 ご飯 味噌汁 おかず 小菓子2個

昼 ご飯 卵焼き サラダスパゲティ

夜 サラダスパゲティ キャベツの茹でたん

夜に先日のトロロ丼を頂いたら、
ヤバい臭い(笑)(ToT)
一口食べてしまいました…(>_<)

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>> 204 こんばんはちぐりさん


トロロ丼！お腹大丈夫だったですか？(>_<)


5/7(木)46.9キロ

今日から女の子の日です(T-T)
お腹イタタタです。

もぅ５月なりましたね！

母の日が近いので母に何か送ろうと考えてます

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>> 205 主さん

お腹は大丈夫です(o^∀^o)
ご心配ありがとうございます(^_^)v

母の日に何か送られるんですね(^w^)
喜んで下さると嬉しいですね(^O^)

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朝 菓子パン 味噌汁 おかず バナナ

昼 お弁当2分の1

夜 そうめん

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>> 207 追加
夜 小おにぎり1個

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朝 ご飯 味噌汁 おかず シフォンケーキ

昼 卵ご飯 おかず

夜 肉ジャガ風に炊いたん ゼリー えんどう豆の茹でたん

今日の夜は、
肉ナシの肉ジャガでした(笑)(^O^)

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朝 菓子パン シュークリーム2分の1 小菓子1個 野菜ジュース少し

昼 ラーメン(大郷)+明太子ご飯

夜 お寿司 刺身 野菜スープ

今日は母の日だったので、
お寿司を買って来てもらいました(*^o^*)

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こんばんはちぐりさん(^^)


今日は、母の日でした！
カーネーションを送りたかったのですが、母があまりお花好きじゃないんです。
なのでバッグを送りましたー。

体重46.6キロ

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>> 211 主さん

母の日、
素敵な贈り物をして良かったですね(^O^)
きっと喜んで下さったと思います(o^∀^o)

体重も頑張ってますね(*^o^*)

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朝 ケーキ ロールケーキ 味噌汁 おかず

昼 ご飯 おかず 小菓子3個

夜 メンチカツ エビフライ サラダ

今日は、
昨日の母の日の、
ケーキを頂きました(o^∀^o)

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朝 菓子パン 味噌汁 おかず

昼 チャーハン キュウリの漬け物 野菜スープ

夜 もやし×豚肉の炒めもの コンソメスープ 生姜×ちりめんの炊いたん

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朝 ご飯 味噌汁 おかず ヨーグルト 小菓子2個

間食 じゃこ天3枚

昼 ご飯(生姜×ちりめんじゃこの炊いたんのっけ)

夜 豆ご飯 そうめん キュウリの酢の物

生理前の空腹です(>_<)
頑張ります(◎o◎)

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こんばんはちぐりさん(^^)

わかります！生理前って食欲出ますよね
(>_<)

私の知り合いは、生理前に体重五キロ増えるって言ってて、でも五キロも増えて体大丈夫なのかなって思ってたら、やっぱり自律神経が影響してたみたいでした。
毎月毎月生理前に、五キロも体重増えて生理終わったら体重戻るのを繰り返すなんて……どんなに負担だったろ……

私、全然ダイエット頑張れてなくて……(T-T)
申し訳ない……毎日食べるものには気にかけるようにはなってきたけれど……

5/13(水)体重46.6キロ

もっと睡眠が欲しいこの頃です。

ちぐりさんおやすみなさい(*^^*)

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>> 216 朝 ミスド2,5個 味噌汁 おかず

昼 インスタントラーメン 小菓子1個

夜 かつおのたたき ポテトサラダ いちご

主さんはダイエット頑張ってると私は感じます!!
お互い頑張りましょう(^O^)

ゆっくり眠れたらいいですねo(^-^)o

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朝 ご飯 味噌汁 おかず 小菓子4個

昼 ご飯 キュウリの漬け物 小菓子1個

夜 焼きそば ワカメサラダ 冷や奴 小おにぎり1個

ペ・ヨンジュンさんが結婚されましたねo(^-^)o

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こんばんは！ちぐりさん！


ペ・ヨンジュンさん結婚しましたね！！
本当に流行りましたよね！
でも、私、冬ソナ見たことありません……。

新しいダイエット方法を見つけましたが、知人に話したら、やめたほうがいいと言われました……。
１週間のうち２日だけ１日の摂取カロリーを500に抑えるというものなんですが……。
危険ですかね……。うーん。

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>> 219 朝 ご飯 味噌汁 おかず

間食 ミンティア3粒

昼 つるちゃん(三つ葉×明太子のクリームうどん) 炊き込みご飯

間食 クレープ(カスタード×生クリーム) ミルクティー1杯

夜 寿司

実家に帰ってます(^_^)v

主さん＜
ペ・ヨンジュンさんの冬ソナは見てないんですね(^O^)
いいですよ(^_^)v

そんなダイエット方法があるんですね(o^∀^o)
どこでご覧になった情報なんでいらっしゃいますか?
その情報は、
初耳で…o(^-^)o

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朝 コメダ珈琲館(アイスコーヒー・パン・ゆで卵・サラダ)

間食 ロールケーキ 紅茶(ミルク)

昼 もんじゃ焼き お好み焼き

間食 ドーナツ(ローソン) アイス

夜 そうめん なすの揚げびたし キュウリの漬け物

ローソンのドーナツ食べました(o^∀^o)
安く買えましたo(^-^)o

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朝 菓子パン1個 味噌汁 おかず ヨーグルト 小菓子1個

昼 ご飯 天ぷら キュウリの漬け物 ヨーグルト

夜 うどん ひじきの炊いたん キュウリの漬け物 りんご

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朝 菓子パン2分の1 おかず シフォンケーキ ヨーグルト

昼 ご飯 卵焼き キュウリの漬け物

夜 鶏モモの焼いたん たけのこの煮物 サラダ おにぎり小1個

朝の味噌汁が、
暑くなったから無くなりました(^_^)v

鶏モモ神(｀∇´ゞ
美味しすぎます☆

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朝 ご飯 おかず ジョア

昼 ご飯 にら玉 じゃこ天

夜 じゃがいも×人参×玉ねぎの炊いたん 大根葉×しらすの炊いたん

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朝 ご飯 おかず 豆乳飲料 プリン 小菓子1個 キュウリの漬け物

昼 ご飯 おかず キュウリの漬け物

間食 びわ3個

夜 菜飯 かき揚げ(ごぼう×人参×じゃこ天) サラダスパゲティ キュウリの漬け物

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朝 菜飯(昨日の残り) おかず キュウリの漬け物

間食 しそジュース

昼 ご飯 空豆の茹でたん キュウリの漬け物

夜 豚の生姜焼き×キャベツの茹でたん 冷や奴

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朝 ご飯 おかず シフォンケーキ アイスクリーム1個(爽バニラファミリーパック)

昼 ご飯 卵焼き 大根葉の炊いたん(昨日の残り)

間食 アイスクリーム1個(スーパーカップ抹茶)

夜 うどん 大根葉×ちりめんの炊いたん

アイスクリームを食べてしまいました。。。
食べ終わった後激しく後悔(>_<)
お腹空いてなくても、
食べれるんです…、
アイスクリーム……(T_T)

これからは、
しっかり気を付けたいと思います。。。

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朝 ミスド2個 フレンチトースト少し ヤクルト

昼 明太子クリームパスタ 豆の炊いたん 手作りアイスクリーム少し

夜 たけのこの炊いたん キュウリの酢の物

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お久しぶりです！ちぐりさん！
こんばんは！

ダイエット情報は人から聞いたり、あと！検索すると色々出てくるみたいですよ！

500キロカロリーは、なかなか(笑)でも毎日ではないからできそうだなとも思うんですけどね……

5/24(日)体重46.0キロ

剛力あやめちゃんがCMやってる健康器具が欲しいです(笑)(´Д｀)
すぐ新しいダイエット器具欲しくなって、買って満足して捨てるんです……

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>> 229 朝 ご飯 おかず たけのこの炊いたん(昨日の残り)

昼 ご飯 冷や奴 たけのこの炊いたん(昨日の残り)

夜 豆ご飯 コロッケ サラダ りんご

主さん
お疲れ様です(o^∀^o)

体重すごーいo(^-^)o
頑張ってますね(^O^)

器具を買って続かないのは、
難点ですね(>_<)

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朝 豆ご飯(昨日の残り) おかず シュークリーム2分の1 ジンジャエール

昼 ご飯 卵焼き 冷や奴 ミートボール1個

夜 そうめん ナスの揚げ浸し 豆の茹でたん

朝に、
ずーっと残っていたジンジャエールを頂きました(o^∀^o)
スカッと(笑)(^w^)

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朝 ご飯 おかず 手作りドーナツ 小お菓子

間食 きのこの山小袋1袋

昼 ご飯 きゅうりの和えもの ソーセージ

夜 おにぎり小2個 鶏レバーの炊いたん 大根葉の炊いたん

鶏レバーの炊いたんは神でした(^∀^)ノ
うまうま(^_^)v

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こんばんは！

ちぐりさんのご飯美味しそう(^^)/

5/27体重46.1キロ
朝、大根コーンサラダ、ウィンナー
昼、そぼろ丼、ローソンドーナッツ、
夜、野菜ジュース、チキンライス小
間食、フライドポテト

毎日睡魔と戦ってます(笑)
最近、イネ科のアレルギーが出始めて、顔がかぶれて腫れ上がってます……都内にいるときは花粉とか全然ひどくなかったのですが、逆に田舎の方に来てから酷いです……。空気は美味しいけど、花粉は別なんですかね……。

日中の体のだるさをどうにかしようと、栄養ドリンク？ジュース？飲んでみたんですが、その夜、まったく目が冴えて3時過ぎても全然眠れなかったです。逆効果もいいとこでした(笑)

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>> 233 朝 ご飯 おかず きゅうりの漬け物 抹茶シフォンケーキ

昼 ご飯 しらす かつおのたたき3切れ 小松菜の茹でたん

夜 ちらし寿司 いなり寿司 きゅうりの酢の物 豆の茹でたん


主さん

睡魔との闘いなんですね(T_T)
ボチボチ(≧∇≦)

ドリンクは失敗でしたね(>_<)
寝れないのはあちゃーでしたね(┳◇┳)

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こんばんは！ちぐりさん！

5/28(木)46.4キロ
朝、ご飯、ふりかけ
昼、おにぎり２個、コロッケ
夜、天ぷら、ご飯なし、野菜ジュース
間食、モナカアイス半分

最近暑いからアイスが美味しかった～
久々のアイスでした！

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>> 235 アイス美味しそですね☆
今の季節いいですよね～(≧∇≦)

朝 ご飯 おかず きゅうりの漬け物 スイスロール たけのこの里小袋1袋 ヨーグルトちょっと カルピス1杯

昼 ご飯 ねぎの卵焼き きゅうりの漬け物 こんにゃくゼリー1個

夜 きゅうりと豚肉のにんにく甘辛煮 魚の三杯酢和え

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朝 ご飯 おかず きゅうりの漬け物 ヨーグルト バナナ

昼 ご飯 卵焼き 冷や奴 バナナ

夜 ズッキーニの炊いたん 冷や奴 サラダ クッキー2枚

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朝 菓子パン 手作りドーナツ おかず(昨日の残り)

昼 モスバーガー(フィレオ・オニポテセット・アイスミルクティー)

夜 冷麺 カルピス

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朝 ベーグル1個 おかず バナナ

昼 冷やしうどん おにぎり小4個 バナナ ミルクコーヒー

夜 大根×人参の酢味噌和え サラダ にんにくを温めたもの

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朝 パパシュのパン半分ずつ(ノアレザン・あんフィセル・シナモンロール・クリームチーズパン) パパシュのミニクロワッサン2個 おかず ジョア

昼 チャーハン 冷や奴 きゅうりの漬け物

夜 春雨サラダ 鶏もつの炊いたん 生姜の佃煮

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こんばんは！ちぐりさん！


昨日からお菓子抜きを始めましたー(^^)
コンビニ寄るとついついお菓子見てしまう……！頑張ります！


ちょっと愚痴なのですが、書いてもいいですか？ごめんなさい。

新入社員の２０代の男性が入ってきたんですが……子供のようなわがまま言ってて、教えても、本人？？な感じなんです。

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>> 241 朝 パパシュのパン(ノアレザン) おかず わらび餅 ヨーグルト

間食 こんにゃくゼリー桃2個

昼 ご飯 卵焼き じゃこ天 手作りアイスクリーム

夜 ご飯 サバの味噌煮 きゅうりの酢のもの 全粒粉クッキー3枚

主さん
お菓子頑張って下さい(^O^)

愚痴って大丈夫ですよ～(^_^)v
それは困りものですね(>_<)
空気が読めない子なのかな(T_T)
割り切るしかなさそうな感じがヒシヒシと…(∋_∈)

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朝 ご飯 おかず 調整豆乳 紅茶シフォンケーキ

昼 ご飯 卵焼き 大根葉の炊いたん

夜 肉じゃが きゅうりの酢の物

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こんばんは！ちぐりさん！

お菓子辞めて数日間！頑張ってます(^^)

生理なりましたー(._.)


愚痴です、ごめんなさい。

その新入社員の人の言動なんですが、
「休憩時間、一人になりたいんで個室用意してもらっていいですか？ベットとかも」
「自分、人見知りなんで、これ以上社員増やさないでもらえますか？」
「なんでお疲れ様ですって言わないといけないんですか？」
本気で言ってるんです。

呆れるを通り越して……言葉になりません。
社会人として教えることはないと思いました。

「僕は進学校に通ってたんですよ。今のままでは甘えた生活になるので、辞めて世の中をもっと知るために……」って言って辞めていきました。連休明けから気だるそうに仕事やってて、みんなで色んな方向から支えたけど、だめでした。まだ遊びたかったのかな。

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>> 244 朝 ご飯 おかず 調整豆乳 クッキー2枚

昼 ご飯 そば(あったかいの) 大根葉の炊いたん きゅうりのスライスしたののごまドレッシング和え クッキー1枚

夜 切り干し大根の炊いたん えんどう豆の茹でたん コンソメスープ 大根葉の炊いたん


主さん

お菓子、
頑張って下さいね(^O^)

痛い方だったんですね(>_<)
何様だったのでしょう(笑)
早く忘れてお仕事に邁進なさって下さい(*^o^*)

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朝 ご飯 おかず きゅうりの漬け物 小菓子3個

昼 チャーハン 味噌汁 きゅうりの漬け物 チョコクッキー2個

夜 そうめん 小松菜のごま和え

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こんばんは！

ちぐりさん(^^)優しい言葉ありがとうございました。本当ですね！早く忘れてしまおう！
こんな事言う人って当たり前じゃないですよね？でも増えてる？……のかな。これから募集して社員入れるの怖いとか話してます。


明日でお菓子禁止１週間です！
こんなにお菓子を食べないでいられるなんて！！(泣)私すごいぞ！
とりあえず２週間は食べないぞーって決めてるんですけど、そしたら、２週間我慢できたらパフェ食べに行こーって誘われました。
悪魔か！！

6/6(土)体重46.2キロ

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>> 247 朝 食パン(ホームベーカリーで作ったの) 小菓子6個 カルピス

昼 鯛めし定食(道の駅きさいや広場)

間食 カール(ねぎ塩焼肉味) カルルス10枚

夜 冷麺 きゅうりの漬け物


主さん

早くお忘れ下さいねo(^-^)o

お菓子本当にすごいです(o^∀^o)
ご褒美も素敵(笑)(^_^)v

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朝 ランチパックピーナッツ2分の1 おかず

間食 2枚ずつ(カルルス・チョコクッキー・リッツ) こんにゃくゼリー桃1個

昼 ご飯 味噌汁 卵焼き きゅうりのごまドレッシング和え

夜 おでん 小松菜のごま和え

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朝 菓子パン2分の1 おかず

昼 ご飯 おでん(昨日の残り) 味噌汁

夜 コロッケ サラダ

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