未来の私は今の自分次第。

朝 ご飯 味噌汁 卵焼き 漬け物 せんべい

間食 アイスコーヒー(ローソン) サンドイッチ3分の1

昼 バイキング(外食)

夜 とろろご飯 味噌汁(朝の残り) もやし和え

今日は、
ひな壇を見にドライブ行きました(o^∀^o)
間食はその際のモノです☆

昼のバイキングは、
主に野菜を頂きました(^_^)v
土日は並ぶみたいですが、
今日は並ばずに座れました(^O^)

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>> 101 追加

朝 ヨーグルト

書き忘れました(>_<)

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朝 ご飯 味噌汁 卵焼き ヨーグルト バナナ

間食 せんべい2枚

昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) 漬け物

夜 炊き込み御飯2杯 すまし汁(餅 じゃこ天 かまぼこ入り) 漬け物

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こんばんは！ちぐりさん！

全然報告来れずに放置みたいでごめんなさい。

花粉症で眠い苦しい辛いのに残業残業で疲れもとれずにヘトヘトです。
外食にしてしまうしダメダメですね。
申し訳ない。
言い訳はよくない！まだ頑張ります！

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>> 104 そうだったんですね(>_<)
お疲れなら仕方無しですよ(>_<)

また色々アップなさるの楽しみにしてます(*^o^*)

花粉症は私はかかってないので分かりませんが、
お辛いんですね(≧ε≦)

気持ち良く過ごせたら何よりです(^_^)v

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朝 クリーム玄米ブラン バナナ プリン

昼 インスタントラーメン

間食 アーモンド6粒 チョコチップパン6個入り半分 おかき 黒糖2個

夜 ツナクリームパスタ ほうれん草の茹でたやつ 黒豆

今日は、
主人が休みで色々食べてしまいました(ノ△Ｔ)
反省(;_;)

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こんばんは！ちぐりさん。

やっと来ました。久しぶりに体重計ったのですが、当たり前の結果なんですが……増えてました。48㎏。痩せたいのか太らせたいのか。仕事や体調の影響で食べてしまってるけど、どうにかしないとです。やるって決めたからには結果を出したい。

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>> 107 昨日書くの忘れました(￣・・￣)

朝 昼 体調不良で食べれず

間食 味噌汁(朝の残り)

夜 シチュー 煮浸し

増えてたんですね(>_<)
お互い気合いを入れましょう(^w^)

頑張らないとV(^-^)V

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朝 ご飯 味噌汁 卵焼き シュウマイ1個 漬け物

昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) クッキー2枚

夜 ごま豆乳鍋(白菜 人参 えのき 豚肉 豆腐 油揚げ パスタ)

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朝 ご飯 味噌汁 卵焼き 漬け物 マカロン1個

間食 クッキー1枚 おかき

昼 ご飯 味噌汁 野菜炒め ホワイトデーのチョコレート菓子1個

夜 煮物 大根サラダ

ホワイトデー用に色々もらいましたV(^-^)V
当分過ごせます(^_^)v

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3/11(水)46.4㎏


ちぐりさんこんばんは！
体調悪かったんですね。もう大丈夫ですか？

ホワイトデー(*^^*)
お店に色々出てますよね
買いたくなっちゃう

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>> 111 朝 ご飯 味噌汁 卵焼き わさび菜×かにかまのからしサラダ ホワイトデーのチョコレート菓子2個

間食 ホワイトデーのチョコレート菓子2個 ホワイトデーの小菓子1個

昼 インスタントラーメン(とんこつ) 黒豆

夜 かき揚げ(人参×玉ねぎ×じゃこ天×かまぼこ) 鶏のササミフライ ポテトサラダ 白菜の煮浸し

今では元気です(^w^)
心配ありがとうございます☆

今日は女の子の日が近いからか、
沢山食べてしまい反省p(´⌒｀q)
水を飲めば空腹を紛らわせると分かり…、
次から何か食べたくなったら水飲みます(o^∀^o)

ホワイトデーの商品は沢山あって楽しいです(≧∇≦)

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>> 112 こんばんは！ちぐりさん(*^^*)

体調よくなって良かったです！

私は昨日から生理です……憂鬱です～

何か食べたくなったときに水分取ると紛れるのわかります！口寂しい時にお茶とかジュース飲んだら落ち着くんですよね！

• << 115 飲むものは、 水か、 白湯がいいみたいですよ(o^∀^o) 憂鬱な生理ですが、 カラダをまずはリセットして、 痩せ期に頑張りましょうね(≧∇≦)

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3/12(木)帰宅時測定45.8㎏

生理前はとにかく食欲があり体重が増えます。48㎏まで増えたのもちょっと暴食してたのかな……
豆乳買って飲み始めようとしたら生理来てしまった……

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>> 113 こんばんは！ちぐりさん(*^^*) 体調よくなって良かったです！ 私は昨日から生理です……憂鬱です～ 何か食べたくなったと… 飲むものは、
水か、
白湯がいいみたいですよ(o^∀^o)

憂鬱な生理ですが、
カラダをまずはリセットして、
痩せ期に頑張りましょうね(≧∇≦)

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朝 ご飯 味噌汁 卵焼き ヨーグルト ヤクルト ホワイトデーのチョコレート菓子2個

昼 お弁当2分の1 味噌汁(朝の残り)

夜 うどん 親芋の炊いたん 菜花の酢味噌和え

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朝 ご飯 味噌汁 卵焼き カップでヤクルト ジョア

昼 ランチ(四時味)

夜 炊き込み御飯 クラムチャウダー 唐揚げ 白身魚のフライ ポテトサラダ

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朝 トースト(昨日のタルタルソースのっけ) おから ポテトサラダ(昨日の)

昼 外食(ピザ、パスタ)

間食 抹茶最中

夜 もやし×ラーメン鍋

実家に帰りました(^O^)
沢山お茶飲みました(*^o^*)

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朝 菓子パン 味噌汁 卵焼き ミートボール1個

昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) 卵焼き 漬け物

夜 おにぎり2個 大根サラダ メンチカツ 餃子スープ りんご キウイ

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こんばんは！ちぐりさん(*^^*)

やっと来ました！

相変わらず忙しい毎日ですが、ダイエットしたい気持ちも変わらずです！

アパートに住んでいるのですが、この時期は引っ越しされたり、してきたりな時期です。
あまり他の部屋の方とは話したりしないけど、挨拶は必ずしてます。
引っ越しされる方と会ったときに、引っ越す事になりました。いつも会うと挨拶してくれて……短い間でしたけどありがとうございましたと言われました。お互いに名前も知らない同士ですが……些細なことって大事なんだなと思いました。

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>> 120 久しぶりですね(^O^)

引っ越し(^_^)v
なかなか感慨深いですね(^w^)
新たな生活、
頑張って欲しいものですo(^-^)o

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朝 ご飯 味噌汁 卵焼き 小さなお菓子1個 ヨーグルト

間食 飴1個

昼 小さなパン1個 ご飯 味噌汁 漬け物

夜 焼きそば 菜花のごま和え 漬け物

夜の菜花のごま和えは、
絶品でした(^_^)v

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こんばんは、ちぐりさん(*^^*)

菜の花の時期ですね。
美味しそう(^^)

3/17(火)46.1

朝。餅２個
朝昼。パン、チョコチップクッキー
昼。お弁当
夜。うどん

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>> 123 はい、
季節の美味しかったです(^w^)

朝 ご飯 味噌汁 卵焼き シュウマイ1個 クッキー2枚

昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) 漬け物

夜 菜飯 こんぶのたいたん そうめんスープ 漬け物

今日ローソンに行ってデザートを買いました(^_^)v
ずっと欲しかったミルクレープです(^O^)
明日食べるのが楽しみで楽しみで☆

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3/18(水)45.9㎏


ローソンのミルクレープ！？
わぁ美味しそう(^^)チェックしてみます！

今日は太ももヒップ中心のエクササイズやって……只今、足がプルプルしてます(笑)

朝。シリアル、牛乳、食パン

昼。お弁当

夜。天ぷら

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>> 125 朝 菜飯(昨日の残り) 味噌汁 卵焼き ベーコン さんま缶 おかき2個 ヨーグルト ミルクレープ

昼 菜飯(昨日の残り) 手羽先 刺身

間食 ミスド4分の1

夜 シチュー

ミルクレープ最高でした(*^o^*)
本当に美味しい(^o^)／
オススメの一品です(^_^)v

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こんばんはちぐりさん(^^)

ローソンといえば！
プレミアムロールケーキ流行りましたよね！！流行ると食べたいものですよね～。
めっちゃ、食べましたよー。

コンビニスイーツって進化しましたねぇ。


スイーツといえば、テレビの番組で紹介するスイーツのお店ってほとんど東京だから羨ましい……すぐ行ける距離じゃないし……指をくわえて見てるだけです(;´д｀)

• << 129 朝 ミスド1個と4分の1個 味噌汁 卵焼き わさび菜×かにかまのサラダ おかき2個 ヨーグルト 間食 飴1個 昼 ミスド1個 味噌汁(朝の残り) おかき2個 夜 そうめん きんぴらごぼう 菜花のごま和え プレミアムロールケーキ、 私も大好きです(o^∀^o) 旧ロールケーキと新ロールケーキでは、 旧の方が好きだったり(笑)(笑) 22日辺りには、 カレンダーで上が15という事で、 いちごの入ったロールケーキですよね(^_^)v 知ってますか?o(^-^)o 東京、、、 遠いです(>_<) 私は四国のど田舎なんですが、 主さんはどちらですか?(*^o^*)

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3/19(木)45.9㎏

朝。シリアル、牛乳、食パン

昼。天ぷら、ご飯

夜。お餅、野菜煮物

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>> 127 こんばんはちぐりさん(^^) ローソンといえば！ プレミアムロールケーキ流行りましたよね！！流行ると食べたいものですよね～。 めっ… 朝 ミスド1個と4分の1個 味噌汁 卵焼き わさび菜×かにかまのサラダ おかき2個 ヨーグルト

間食 飴1個

昼 ミスド1個 味噌汁(朝の残り) おかき2個

夜 そうめん きんぴらごぼう 菜花のごま和え

プレミアムロールケーキ、
私も大好きです(o^∀^o)
旧ロールケーキと新ロールケーキでは、
旧の方が好きだったり(笑)(笑)

22日辺りには、
カレンダーで上が15という事で、
いちごの入ったロールケーキですよね(^_^)v
知ってますか?o(^-^)o

東京、、、
遠いです(>_<)

私は四国のど田舎なんですが、
主さんはどちらですか?(*^o^*)

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朝 ご飯 味噌汁 卵焼き ハンバーグ2分の1 おかき1個 ヨーグルト ようかん1個

昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) どら焼き

夜 飲み(居酒屋) ロールケーキ(いちご)

今日はいちごありのロールケーキがローソンにあって、
買ってしまいました(笑)
飲んだしまた明日から節制致しますp(´⌒｀q)

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朝 手作りパン3個 ヨーグルト どら焼き2分の1 チョコフレークいちご2分の1

昼 ラーメン2分の1 焼き飯 ミルクティー(砂糖入り)

夜 ポテトサラダ ほうれん草の茹でたやつ

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朝 塩パン2個 チーズパン 味噌汁 卵焼き ヨーグルト いちごポッキー2分の1

昼 パン(朝の残り) 味噌汁(朝の残り) 卵焼き 漬け物

夜 もやしの豚肉炒め 菜花のごま和え エビフライ キウイ 卵×わかめのスープ 漬け物

段々暖かくなってますね(^O^)

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朝 ご飯 味噌汁 卵焼き かにかま×わさび菜のサラダ いちごポッキー2分の1

間食 ミルクティー(砂糖なし) 飴1個

昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) 野菜炒め 冷や奴 漬け物

夜 菜飯 うどん(かまぼこ ねぎ 揚げ) 里芋の炊いたん 漬け物

今日は風が強かったです(>_<)

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こんばんは！ちぐりさん

全然来ない主で申し訳ない。。。
あっという間に、日々が過ぎていく……
忙しい忙しいとバタバタしてるけど、良いことなのかな……と思う最近です。
病気で家に居るときがあったのですが、時間が苦痛でした。

私は、埼玉県です(^^)
東京には電車で一本で行けるけど、まったく行きません……。でも本当にスイーツのお店は羨ましいです。

そういえば！イチゴの日聞いた事があったような気がします(*^^*)

ローソンのスイーツたまりませんね(笑)
ミルクレープに、イチゴのロールケーキ！！
チェックしときます(笑)

今は花粉が猛威です。スビズバです。
鼻を焼く？治療があるとのことなので考えてます。私は花粉の鼻づまりより夏になると異常な鼻血の量で困ってるので、その鼻を焼く治療が鼻血を出しやすい人にも効果があるそうなのでやってみようかなと思います。

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>> 134 お疲れ様です(*^o^*)

埼玉なのですねV(^-^)V
東京にお近くてうらやましい(o^∀^o)
スイーツのお店も行こうと思ったら行けるのがいいです(^w^)

ローソンスイーツは上々です(^_^)v

鼻悩みますね(ρ＿；)
早く花粉が終わったらいいなあ(；∇；)/~~

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朝 菓子パン(ランチパック ピーナッツ) ロールケーキ 味噌汁 卵焼き 漬け物 小菓子1個

間食 飴1個

昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) 里芋の炊いたん(昨日の残り) 漬け物

間食 せんべい1枚

夜 ツナクリームパスタ コンソメスープ 漬け物

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>> 136 追加

夜 食パン

マツコの番組でセブンイレブン特集をしてました(o^∀^o)
美味しそうでした!!o(^-^)o

愛媛は最近セブンイレブンが沢山出来ています☆

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朝 ご飯 味噌汁 卵焼き ミートボール1個 かまぼこ1個 魚フライ2分の1 いちご1個 小菓子2個

間食 飴1個

昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) めざし1匹 漬け物

夜 たけのこ炊き込み御飯 きんぴらごぼう わけぎの酢味噌和え 甘平

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朝 ご飯 味噌汁 おかず ココアシフォンケーキ

昼 ご飯(しらすのっけ) 味噌汁(朝の残り) 葉っぱの炊いたん(何か分かりません(笑))

夜 豚しゃぶしゃぶ(豚肉 キャベツ) サラダパスタ りんご

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朝 ご飯 味噌汁 おかず いちじくチーズケーキ1．5個

間食 飴1個

昼 ご飯(しらすのっけ) 味噌汁 卵焼き

夜 たけのこの炊いたん 菜花のゴマ和え りんご

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朝 卵ご飯

間食 白のひととき(コーヒー牛乳) ミンティア(ぶどう)

昼 焼き肉食べ放題

間食 アップルティー

夜 春巻 牡蠣のフライ こんぶの炊いたん セブンイレブンのお菓子ちょっと

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朝 ご飯 味噌汁 おかず ヨーグルト セブンイレブンのチーズケーキ

昼 チャーハン 味噌汁(朝の残り) 野菜炒め

夜 ぬたの酢味噌和え 鯛の炊いたん

セブンイレブンのチーズケーキは美味しかったです(^w^)
また買いたい一品でした(^_^)v

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3/30(月)

こんばんはちぐりさん！
お久しぶりですm(__)m

もぅ３月が終わってしまう……。

そちらは桜はどうですか(^^)？
こちらは昨日から一気に咲きだしてもぅすぐ満開です！

セブンイレブンで、ドーナッツを売るって宣伝してましたが、売ってますか？関西のほうから徐々に全国へ……みたいに聞いてたような……全然セブンイレブンに行かないので近況がわかりません。もう全国で売ってるのかな。

• << 145 お疲れ様です☆ 桜満開ですよー(o^∀^o) どこもきれいに咲いています(*^o^*) ドーナツ、 こちらでは売ってますよ(^O^) 良かったらセブンイレブンに行ってみて下さいね(≧∇≦) 気になります(^O^)

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3/30(月)47.1キロ

朝。春雨野菜炒め、春雨サラダ、ご飯

昼。お弁当

夜。パスタ、コロッケ一個

全然進歩のない主で申し訳ない。
痩せたい気持ちはあるので、まだまだ
終わりません。よろしくお願いします。

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>> 143 3/30(月) こんばんはちぐりさん！ お久しぶりですm(__)m もぅ３月が終わってしまう……。 そちらは桜はどうです… お疲れ様です☆

桜満開ですよー(o^∀^o)
どこもきれいに咲いています(*^o^*)

ドーナツ、
こちらでは売ってますよ(^O^)
良かったらセブンイレブンに行ってみて下さいね(≧∇≦)
気になります(^O^)

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遅れてすみません(T_T)

朝 おはぎ中3個小1個 味噌汁 おかず ヨーグルト

昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) ししゃものフライ

夜 たけのこの炊き込みご飯 餃子スープ ブロッコリー

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朝 たけのこの炊き込みご飯(昨日の残り) 味噌汁 おかず ヨーグルト ラスク

昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) サラダ

夜 ご飯 刺身 ごぼうの天ぷら

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朝 いちごワッフル 味噌汁 おかず せんべい2枚

昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) 漬け物 じゃこてん

間食 ミスド4分の1個

夜 もやしの豚肉炒め たけのこの炊いたん 大根葉の炊いたん

ミスドが108円セールでしたので購入(o^∀^o)
ハニーチュロは残念ながら売ってなかったみたいです(>_<)

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朝 ミスド2個と4分の1 味噌汁おかず 漬け物

間食 サンドイッチ3分の1

昼 鮭の西行焼きとだし巻き卵弁当 コーヒー(ブラック・ローソン)

夜 シチュー 生姜とちりめんの炊いたん

今日はお花見に出掛けました(^O^)
ちょっと食べ過ぎたので明日は気をつけます(^∀^)ノ

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朝 メープルのパン 味噌汁 おかず ヨーグルト(ブルーベリージャムのっけ) バナナ

昼 ご飯(生姜の炊いたんのっけ) 味噌汁(朝の残り) バナナ

夜 お好み焼き サラダスパゲティ

今日は昨日食べ過ぎたから気をつけました(*^o^*)

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