本気でダイエット仲間募集です！70キロ代～

こんにちは♪
今72～73ｷﾛあたり
旦那と子供のために
10ｷﾛ以上は
落としたい(´ω｀)
一緒に頑張りませんか??
名前はﾓｶです
(♥Ü♥)
よろしくね♪

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>> 1 こんにちは！モカさん＼(^o^)／
はい！是非一緒に頑張りましょう！

とりあえず今日から頑張りましょう！次の体重の報告は16日にしたいと思います！

よろしくお願いします＼(^o^)／

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>> 2 みっち-さん♥
お返事ありがと♪
減量を本気で
考えてる矢先…
ｲﾝﾌﾙになっちゃいました(>.<)
16日また
体重報告には来ます☆
みっち-さんも
頑張ってね(*^^*)

• << 6 インフル大変ですね！ お大事にしてください！ 無理はしないでくださいね！ 体重の件了解です！

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私も仲間に入れて下さい。体重計がなくてはっきりわかりませんが６８くらいです。
旦那にキレイになったねっといわれたいのと 夏 ラインの出る服をきてもはずかしくないように…

• << 7 初めまして！ 是非一緒に頑張りましょう！ やっぱり綺麗になりたいですよね！ 次の体重の報告は16日です！ 励まし合いながら頑張りましょう！

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私も仲間に入れてください。
85キロくらいです。
理由はたくさんありますが、子供たちのためと春に育児休暇あけて復帰するからです。
自分に甘いので誰かと励まし合いながら頑張りたいです。
名前はひーちゃんです。

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>> 3 みっち-さん♥ お返事ありがと♪ 減量を本気で 考えてる矢先… ｲﾝﾌﾙになっちゃいました(>.<) 16日また 体… インフル大変ですね！
お大事にしてください！

無理はしないでくださいね！
体重の件了解です！

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>> 4 私も仲間に入れて下さい。体重計がなくてはっきりわかりませんが６８くらいです。 旦那にキレイになったねっといわれたいのと 夏 ラインの出る服… 初めまして！
是非一緒に頑張りましょう！

やっぱり綺麗になりたいですよね！

次の体重の報告は16日です！
励まし合いながら頑張りましょう！

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>> 7 みっちーさん よろしくです(^∇^)/
キレイになりましょ★

色んな情報もお互いにしていきたいですね♪

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>> 8 はい！！
綺麗になりたいです！！

情報交換是非したいです！

これからよろしくお願いします(*^^*)

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>> 9 みっちーさんはどんなダイエットしてますか？

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>> 10 主にカロリー計算ですね！
朝・昼・晩重視でカロリー計算しています！
Noomと言うアプリとてもオススメです。カロリー計算をしてくれたり体重を毎日つける習慣がつくので利用しています！

でも、どれにもサラダは最初につけています！
ご飯も130gと決めて少し足りないぐらいがいいらしいです！

後、ちょっとの適度な運動ですかね！
こんな感じなんですけど・・・
参考にならなかったらすみません！

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>> 11 今 テレビでダイエット特集やってるので見てます。
私もエアロバイクしたりココナッツオイル使ったり…
あまり無理はしたくないので続けれるものでやってます。

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みなさんこんばんは！
夜は冷えるので皆さん体調管理にはお気を付け下さい！
さて、遅くなりましたが体重報告をしたいとおもいます。

私は3日間で80.4キロ→78.7になりました！
おもに私のダイエット方法は食事制限ですね。
それと、適度な運動です。

皆さんはどうでしたか？
報告を待っております！

次は1月19日に報告いたします！
一緒に頑張りましょう！

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