🐤♪2015♪🐌

年末年始休みに懐かしのリセットダイエットをしてみたい(^^)v
あれきついんだよね…
無理だったら無理しない(笑)
子供はご飯も食べるけど、まだ母乳も飲むから母体の危険性が未知なので
運動は、筋トレを2～3日に一回しかやってない。
時間がないからどこかに作りたい。

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今朝は68.5kg=^･ω･^=
10年前は１週間で4kgちょっと減ったけど、今度は減るか不安

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体温を上げるだけでも
代謝が上がり基本の
代謝による消費カロリー
が上がります*\(^o^)/*

私も冷え性で太り易い
です…(T ^ T)

お互いに頑張りましょうね
(*^^*)

でもあまり無理をなさらず
体調に気をつけて下さいね
(^^;;

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>> 3 冷え性って自分がなるまでは、辛いものだと知りませんでした！(>_<)
仕事にも響くし、代謝も下がるなんて…イヤですね(´；ω；｀)この時期、特に🌀
ありがとうございます✨
無理は禁物ですよね(^^)v歳が歳だから…ゆっくりやります。がんばりましょう☆

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お昼は、トマトと白菜の漬物と焼ししゃもを食べました=^･ω･^=
空腹はブラックコーヒーにて凌いでいます…

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夜は、コンソメ味キャベツスープと牛ステーキ味付けはマジックソルトでした=^･ω･^=いっぱい食べたなぁ

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一日め夜だけど、既にちょっとクラクラ(*_*)

普段、炭水化物糖質脂質摂りまくってるせいかしら…ちょっと緩めた方がいいのかな。

夜体重は68.3
便秘なのに朝より減ってる…
水分たくさんとってたのにな。
そういえば身体がじんわり熱くて、手や足の裏が汗をかいていた。
真冬なのに不思議

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二日目朝ですが、67.7kg…0.8kgも減った(>_<)おそろしい。
脂肪1kgを燃焼するには7200kcalが必要なわけで、1日でこんなに脂肪が減るわけはなくて…
気を抜けば足元すくわれてしまうそれがリセットダイエット…
今日もゆるくがんばります=^･ω･^=

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今朝はなんだか息苦しく、危機感を感じてしまった(*_*)
起き上がれないし…

朝食を、洋梨・玉ねぎと豚肉の蒸し・ハム・目玉焼き
にしてみたけどしばらくは頭痛と息苦しさで横になってた。
普段は朝から甘いもの、仕事中も何かしら食べて、飲み物も甘いのを買う砂糖中毒だから、禁断症状かな…
やっと良くなってきた。

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朝の体調はほんとにやばかったなぁ(*_*)
今お昼で、だいぶ回復しましたが

昼は、キャベツと牛肉のコンソメスープ、焼きハム3切です。

相変わらず炭酸水とブラックコーヒー。

スティックタイプの、甘いコーヒーが恋しい！

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主様お疲れ様です
( ´ ▽ ` )ﾉ

体調はいかがですか？
(´･ω･`))))??))

あまり急激に無理を
なさらないで下さいね
(T ^ T)

糖分は脳に必要な物質
ですから、適度に摂取した
方がいいですよ(*^^*)

珈琲はダイエット甘味料を
使うとか、糖分が足りない
様ならチョコレートを1口
齧るとか、朝にフルーツを
摂取されるといいかもしれ
ないですね(*^^*)

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>> 11 ありがとうございます(^^)vその後、返ってスッキリしたような感じになりましたが…なんだってんだろう。
炭水化物抜きは危険性についてよく話題にのぼりますものね。
特にリセットダイエットは制限が厳しいんですよね。
ダイエットの甘味料買って来ます♪
チョコレートは大好物でして…止まらなくなる自信があります(笑)
でも今日、一つ買っちゃいました＼(~o~)／
食べてはないですけど！

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夜ごはんは、エビチリともやし炒めでした=^･ω･^=
夜の体重68.0kg

炭酸水の炭酸抜けるの早っ(_´Д｀)ノ大きいペットボトルしかなくて買ってしまったけれどもはやおいしくないや

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今朝は67.4kg=^･ω･^=
1.1kg減った…

２日でですよ２日で。
便通もない中で。
おかしいよね。

炭水化物抜きはインチキと言われてますし。

じゃあなぜやるのかというと、少しの希望を持ってしまうから…

• << 16 水太りだと水分が排泄 されるだけで違いますよ！ 塩分を摂り過ぎると水太りに なりがちですが… でも！素晴らしい！ ヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪ この調子で頑張りましょう！ *\(^o^)/*

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今日は朝から大掃除をして、あっという間にお昼に。

お昼は、小岩井ヨーグルト400g・みかん一個・キウイ一個・バナナ一本・レーズンを食しました！

すんごい量でした…

間違いなくこのダイエットでしか食べないな=^･ω･^=

便通が良くなることを期待して(_´Д｀)ノ~~

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>> 14 今朝は67.4kg=^･ω･^= 1.1kg減った… ２日でですよ２日で。 便通もない中で。 おかしいよね。 炭水化物抜き… 水太りだと水分が排泄
されるだけで違いますよ！

塩分を摂り過ぎると水太りに
なりがちですが…

でも！素晴らしい！
ヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪

この調子で頑張りましょう！
*\(^o^)/*

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>> 16 水太りもあるのかな(*_*)色々課題が多いですね…体質って厄介だ～

明後日は友達と忘年会になってしまいました！
しかも友達宅でおやつタイムに！
楽しみだけど
多分避け切れないだろな(_´Д｀)ノ炭水化物と甘いもの…
なるべくよけていきます！
応援ありがとうございます＼(~o~)／♪

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夜は、ラム肉と玉ねぎを炒めたもの・たくあん3切
でした=^･ω･^=

ラム肉って脂肪燃焼効果があるとかなんとか昔聞いたような

これもすんごいボリュームでした…でも
夜の体重は67.4kg
便通もありましたが物足りない感じo(￣ ^ ￣ o)

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>> 18 夜ご飯を食べても朝と同じ
体重なのは素晴らしい事
ですよ*\(^o^)/*

明日の朝は又減ってるかも？
(´･ω･`))))??))

仰る様にラム肉はダイエットに
いいらしいですよ(*^^*)

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今朝は66.8kgでした=^･ω･^=丸三日で-1.7kgしたことに…怖すぎ…

今日もがんばります

明日は忘年会！

• << 22 おはようございます！ やっぱり減ってましたね！ 素晴らしい！ブラボー！ *\(^o^)/* 寒い時期は落ちにくいのに 凄いですよ！ 今日も頑張りましょう！ ( ´ ▽ ` )ﾉ

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朝はグレープフルーツとウィンナー7本でした=^･ω･^=

本当は6本だったんだけど、可愛い娘が食べさせてくれたので食べてしまった…orz

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>> 20 今朝は66.8kgでした=^･ω･^=丸三日で-1.7kgしたことに…怖すぎ… 今日もがんばります 明日は忘年会！ おはようございます！
やっぱり減ってましたね！

素晴らしい！ブラボー！
*\(^o^)/*

寒い時期は落ちにくいのに
凄いですよ！

今日も頑張りましょう！
( ´ ▽ ` )ﾉ

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減ってました！ゆるいのに驚きですよね('∀'●)

今までほんとに不摂生だったからかな…

寒いと減りにくいんですか！色々お詳しいですね♪

炭水化物抜きは連休の時でもないとできないです(T_T)

一緒に喜んでもらって嬉しいです＼(~o~)／
がんばります☆

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お昼はデニーズで、ハンバーグとステーキのグリル・海老とキャベツの小鉢でした=^･ω･^=
外食うまうま！

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夜は、トマト・豚肉と白菜とえのきの鍋でした=^･ω･^=肉ウマー=^･ω･^=

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>> 25 おぉー！ヘルシー！
*\(^o^)/*

お昼にしっかり食べて
夜はヘルシーで理想的！
(*^^*)

寒い時期はどうしても
身体が冷えるので代謝が
落ちるんですよね…(T ^ T)

私は末端冷え性で靴下を
4枚履きとかしても足先が
氷の様に冷たいので、今は
足の裏にカイロ貼ってます
(￣_￣|||)

それと寒くなるとやたらに
塩分が欲しくなり、結果
翌朝パンパンに浮腫んだり
します…(T ^ T)

今夜は少しゆっくり入浴
したいと思います！

主様は明日は忘年会？

明日位は思いっきり
飲みましょう*\(^o^)/*

寒いですからお気をつけ
下さいね(*^^*)

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私もそんな感じです(T_T)
空気が冷たいと、重ね着しても末端が冷えちゃうんですよね

一年で冬だけは苦手です…
最近冷えとりグッズがよく売ってるので色々ためしてみたいです♪('∀')

ありがとうございます＼(~o~)／久々なので楽しんできます

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今朝は66.3kg=^･ω･^=
丸4日で2.2kg減ったことに。
しかし今日は忘年会予定なので普通食になります…
朝は天然酵母パンたべますた。美味しかった…

今日で少しリバる予感ですが、母から「あんた痩せたね？」と言われちょっと嬉しい(^^)v

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昨日は久しぶりに集まって楽しかった＼(~o~)／

体重は増えましたが…

昨日夜の体重67.4kg
今朝の体重67.1kg

今日は一応6日目です
初日から-1.4kg
昨日から+0.8kg

です=^･ω･^=

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>> 29 主様おはようございます！
( ´ ▽ ` )ﾉ

忘年会を楽しまれたようで
良かったですね(*^o^*)

昨日から＋0.8なら全然
ノープロブレムですよ！
(￣Д￣)ﾉ

1晩飲み食いした位で脂肪が
0.8㌔増える訳では無いです
からすぐに戻せますよ
(*^^*)

さて、大晦日ですが、お正月は
怖いですね… (￣_￣|||)

私は寒いと塩分過多になるので
水太り気味です…(T△T)

頑張りましょうね…(._.)

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