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断食いっしょに頑張ってくれる方!

レス6 HIT数 1493 あ+ あ-


2014/12/03 13:22(更新日時)

12月2日(火)から断食します!いつも3日目くらいで挫折してしまうので、励まし合える方を募集しています!!ヘ(゜ο°;)ノ

160cmで去年46kgでキープしていましたが今51～2kgです。
今年中にこの悩みをなくしてしまいたいです(笑)


どなたか宜しくお願いします(^o^)

No.2163464　(スレ作成日時)

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No.1

せいぜい２日４８時間が
妥当だとそれ以上はｽｽﾒﾅｲ
それよりもプチ断食を…
週２.３→２０時間断食を
適度にやり運動を週２回
の方がいいよ。

No.2

余計なお世話かも知れませんが

断食について正しい知識はお持ちですか？
そうでないならオススメできません。

今の主さんの身体の状態に合わせたダイエット方法を選んで実行して下さい。
でないと、一つ間違えれば逆効果にもなりますから危険です。


心と身体の健康を維持する事が美しさに繋がります。
どうか無理しないで頑張って下さいね。

No.3

断食って痩せるんですか？

No.4

断食して痩せて即リバウンド友達募集ですか？

No.5

ちゃんとしたやり方を分かってる人がやれば痩せますしリバウンドもありませんよ。ただ絶食すればいいんでしょ？って考えでやる人はかえって太りやすい体質を作るだけです。

No.6

主さんは全然太ってはいませんし、

断食した後に2～3㎏体重が減ったにしても、内訳は殆ど水分のみで脂肪は減りませんよ。

断食みたいな筋肉や基礎代謝を減らすようなダイエットしてると、太りやすい体質になってしまいますよ？

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