食欲やばくてちょっと太りました（泣）

まず頑張る事！
54kgに戻す事だと思う。
これ以上太りたくないし(´･ω･｀)
憂鬱な気分から脱出したい。

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2キロくらいだったらちょこちょこと、変動しますよー
数字より体調をゆっくり整えながら自分の体と向き合って過ごした方がいいと思いますよ(^-^)/

• << 5 確かに(-ω-;) 数字に気分左右されてはダメですよね。 はい！自分をコントロールしつつ頑張らねばいかんな！

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何を食べまくってふとったの？それとも全体的に量が増えたから？
私はお菓子のどか食いがやめれません(>_<｡)
ないとイライラするし…

• << 6 私は晩酌します(‥;) 最近は食べ過ぎてしまいます。 お菓子とか（泣） 菓子パンとか（泣） 太る訳だ(;^_^A

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あるある～(>_<)

私も6月ぐらいから9月ぐらいまで寝る直前に毎晩、チョコ系のアイス2つ食べてたら2㎏ちょっと増えたので、

さすがにヤバイと思ってアイスを1つに減らしたら、最近やっと元の体重に戻りました。

• << 7 やっぱり寝る前はやばいですよね(°°;) 私も食べ過ぎやめます。 ストレス発散から習慣になってしまった。 まず54kg取り戻すぞ！

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>> 2 2キロくらいだったらちょこちょこと、変動しますよー 数字より体調をゆっくり整えながら自分の体と向き合って過ごした方がいいと思いますよ(^-… 確かに(-ω-;)
数字に気分左右されてはダメですよね。
はい！自分をコントロールしつつ頑張らねばいかんな！

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>> 3 何を食べまくってふとったの？それとも全体的に量が増えたから？ 私はお菓子のどか食いがやめれません(>_<｡) ないとイライラ… 私は晩酌します(‥;)
最近は食べ過ぎてしまいます。
お菓子とか（泣）
菓子パンとか（泣）

太る訳だ(;^_^A

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>> 4 あるある～(>_<) 私も6月ぐらいから9月ぐらいまで寝る直前に毎晩、チョコ系のアイス2つ食べてたら2㎏ちょっと増えたので… やっぱり寝る前はやばいですよね(°°;)
私も食べ過ぎやめます。
ストレス発散から習慣になってしまった。
まず54kg取り戻すぞ！

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11月14日

55.2kg

朝
食パン　1枚
野菜サラダ
珈琲　1杯

お通じ○

よし！気合い入れろ～(*≧Δ≦)

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今日は暖かい太陽の中軽く体動かしました。
汗も久しぶりにかけて痩せたかな！？(笑)
家帰ったらお昼ご飯食べます(≧∀≦)

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11月15日

54.8kg

この調子で頑張って痩せたい(≧∀≦)
朝はコンビニで済まそう。

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