しおにっき

５３．８キロ。
今からお好み焼きガッツリ食べに行きます(∩´∀`∩)

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５３．９キロ。
日付変わってしまった～。年末は忙しい(´`:)体調も悪し。

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５３．８キロ。
夜中に３９度の熱が出て、しんどかった( ノω-、）今も、鼻水・咳がヤバい。体調悪いのにクリスマスイベントに行ってしまった(´・_・`)だけど、めっちゃ楽しかった(≧∇≦*)

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５３．９キロ。
昨日病院に行ったらインフルエンザになっていたil||li (OдO`) il||liインフルエンザにかかったことないから、今回が初めて。今朝も３８．７℃。今は３７．７℃。体もダルい(x_x)

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５３．１キロ。
いつも上下服着て計ってるけど、今日はブラジャー＋長袖シャツ＋ショーツで計測。インフルエンザのカゼみたいな症状が治らなくてツラい(x_x)体温は３６．２℃で下がってる。

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５３．６キロ。
明日で今年も終わり。年末年始は美味しいもの沢山食べたい(∩´∀`∩)

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明後日で今年も終わり。インフルエンザの風邪症状が辛過ぎて高い薬を購入。今日はあんまり食欲がない。しんどくて少ししか食べれない(x_x)

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新年あけましておめでとうございます(*゜▽゜)ノ
５４．９キロ。増えちゃった(*p´д`q)゜。だけどダイエットしていたから６０キロとかにはなってないので、ホント良かった(・∀・)
今日からまたダイエットがんばろーp(^-^)q

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両親や兄弟に正月会ったけど、私の見た目の変化に触れる者はおらず。努力が報われないなあ(*_*;まあいいや。一匹狼でもくじけず綺麗を目指そうp(^-^)q

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５４．９キロ。
私の親兄弟には考えてみたらデブいないなあ。だから太ったら一緒にいたら目立つのよね(´・_・`)まずはコツコツ減らして５０キロになろう。いつぐらいに５０キロになれるかな(｀・ω・´)

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５４．５キロ。
今からランチタイム♪レンジでチンする茶碗蒸しとか食べる(o^^o)料理はほとんどしない私。興味はあるけどキッチン小さいし狭いし使いにくいので、ほとんど毎日出来合いのもの食べることが多い。ホントは色々料理作れるようになりたいんだけど、今は事足りてるしいっか(´-ω-｀)

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５３．８キロ。
インフルエンザの風邪症状がまだ長引いてる(x_x)しんどい(´；ω；`)だいぶマシにはなってるけど。七草粥食べてない。

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５４．１キロ。
お昼にケーキ２個食べた♡♡美味しかった(∩´∀`∩)

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５４．４キロ。
ダイエット急ぐのやーめた。見た感じがめっちゃデブではなくなったから、ここからはゆっくりと頑張ろう☆☆

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５４．６キロ。
寒いと、少な目に食べるのが難しい。早く暖かくなって欲しいな(´-ω-｀)

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５３．８キロ。
昨日はゆっくり目にお風呂屋さんに行って、お風呂に入った(*^^*)気持ち良かった～♡♡

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５５．５キロ。
昨日、今日と食べ過ぎてしまった(;^_^Aヤバい((((；゜Д゜))))

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５４．６キロ。
昨日の体重計での測定結果詳細。BMI ２２．８体脂肪率３２．５％筋肉量３５．４㎏内蔵脂肪５．０レベル基礎代謝量１１２８キロカロリー体内年齢４０才

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５５．０キロ。
昨日は麺類を食べ過ぎてしまった(;^_^Aだけど美味しかった(∩´∀`∩)お腹いっぱい食べる事って、ホントしあわせ♡♡

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体内年齢４０才って、納得いかない(。>A<。)実年齢は変えられないけど、体内年齢は若くなりたい！！まずは体内年齢３０才を目指そうp(^-^)q

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５４．８キロ。
体重計の体内年齢ってどういう基準で計算されてるんだろ？今の体型は４０才くらいの女性に多いという目安なのかな？もし４０才くらいの女性がもっとナイスバディ増えたら、今の体型の体内年齢は４５才や５０才に繰り上がったりする訳よね。

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５４．８キロ。
お腹空いた(´・ω・`)ランチタイムにしよう。

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５４．７キロ。
昨日は肉類を食べ過ぎて、苦しくて食べた後身動き出来なかった((((；゜Д゜))))

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５４．５キロ。
お腹が空きすぎた～(。>A<。)

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５５．０キロ。
今から朝食です☆☆めずらしく早起き。いただきます♡♡

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５５．１キロ。
昨日は麺類とご飯をモリモリ食べ過ぎちゃった(´・ω・`)

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会いたいと恋い焦がれてハマってたイケメンが居たんだけど、恋の熱が冷めてきた(´・_・`)ヤバい((((；゜Д゜))))ダイエットのやる気の源の一部だっただけに。また新たな恋を探さなくちゃ。そのイケメンのこと、好きは好きだけど、前ほど会いたいと思わなくなった(゜ω゜)

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５４．２キロ。
お腹空き過ぎた(。>A<。)

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５４．７キロ。
毎日寒すぎる(o;ω;o)

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起きてるので、コーヒー飲んでます。コーヒー飲むの何年ぶりだろ。缶コーヒーだけど。５年は飲んでないな。缶のミルクティーも今から飲みます♪ミルクティーは大好きだからたまに飲むけど、ダイエットしてるし最近は飲んでなかったけど、飲みすぎない程度ならいいやと思って飲むことにした。どっちも美味しい♡♡癒される～(*´ω`*)

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５４．１キロ。
コーヒーの微糖を夜中に飲んだ。その少し後に便通がありました。コーヒーにはお通じを良くする作用があるみたい。飲んでいた頃感じていたと思うけど、何年も特に理由なく飲んでないうちに忘れていたかも。
コーヒーをたまに飲むのはダイエットの手助けになりそう♪

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今、体重計で見たら体内年齢３８才になってた((((*゜▽゜*))))２才若返ったよ。やった～(^O^)v

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５４．２キロ。
ダイエットの継続は、根気とやる気が大切。

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５４．０キロ。
節分の豆を食べても、少し後に便通が来た。コーヒーにしても大豆にしても、豆類はお通じによく効く！スッキリ爽快♪♪

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５４．１キロ。
寒い(o;ω;o)それに風邪ひいて鼻水がヤバい(x_x)止まらない(*p´д`q)゜。

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５４．１キロ。
風邪をよくひく私。心も体も鍛え直さないとダメかもしれない。

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５４．９キロ。
うー寒い(o;ω;o)

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５４．９キロ。
寒すぎる(o;ω;o)春まで冬眠したい気分。

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５４．７キロ。
おはようございます(*゜▽゜)ノ

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５４．５キロ。
ふと思ったんだけど、外国人男性って背が低くて胸が小さい日本人女性は好きじゃないかなあ。やっぱりモデルみたいな女性の方がかっこいいよね。

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５４．５キロ。
レストランで外食した。肉が少し固かった(´・ω・`)残念。

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５３．６キロ。
体重が減るにつれて、性欲が高まってるように感じる。６０キロくらいになってる時は、性欲は減退して食欲が最高潮だったけど。

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５３．９キロ。
今日は節分だ♪♪これから春に向けて、引き続きダイエット頑張って行こうp(^-^)q

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５４．３キロ。
最近、アロエヨーグルトにハマってます♡♡

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５４．５キロ。
昨日、カラオケに行ったんだけど、そこの明太子パスタが不味すぎた(´pωq`)パサパサでこの値段でそれかみたいな感じだった。量多めだったし。もったいないから完食したけど。

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５４．２キロ。
昨日、外食した。カラオケの明太子パスタは１３００円くらいして単品で激マズかったけど、昨日の定食に付いていたパスタは１１００円くらいで、めちゃめちゃ美味しかった(∩´∀`∩)麺がクリームソースと絡まり合って、トゥルントゥルンだった♡♡美味しすぎた♡♡

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５３．８キロ。
昨日、微糖缶コーヒー買う時に間違えて冷たいの買っちゃった(。>ω<。)寒い時はホットにかぎるのに、ショックだった(*≧Δ≦)

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５４．３キロ。
普段からチョコはよく食べるけど、バレンタインの時期になると可愛いチョコがたくさん売られるのでご褒美チョコとして毎年必ず購入する。昨日もご褒美チョコを食べた♡♡お口の中が幸せすぎた(∩´∀`∩)

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５４．４キロ。
今からランチタイムする♪♪

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５４．２キロ。
スマホの時計機能が狂いすぎで全くあてにならない(´pωq`)

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