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しおにっき

レス163 HIT数 9422 あ+ あ-


2015/06/11 22:17(更新日時)

現在５９．２キロ。ここからダイエットして何キロまで痩せられるか。無期限ダイエット始めます。体重とその時の自分の気持ちを綴る日記。たまに食べたものや、した運動を書いたりもします。

14/10/09 23:32 追記
身長１５６センチ。

14/10/10 00:13 追記
デブって気になる部位。
一位　メタボ腹
二位　二重顎
三位　汗のかきかたが異常
以上。

No.2146366　(スレ作成日時)

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No.163

５１．４キロ。
少し痩せた♪♪最近、少食だからなー。炭水化物、超控え目にしてる。

No.162

５２．９キロ。
少し減ったー♪♪好きな人に振り向くまで行かなくても気に入られたいから、もっと痩せて美しくなる☆☆

No.161

５３．７キロ。
飲食店のホールスタッフの仕事を３月からしている。体重停滞中。週５が今週から週３になったから、ダイエットのチャンスかも♪♪

No.160

５４．２キロ。
風邪が治って来た♪♪

No.159

５３．９キロ。
風邪気味でツラい(´；ω；`)

No.158

今、計測したのでは体内年齢３５才になってる(≧∇≦)b今が自分の年齢の平均的な体型ということかぁ。ちょいぽちゃって感じ。私は体内年齢もっと若くしたい☆☆まずは３０才を目指してるp(^-^)q

No.157

５２．８キロ。
裸で計測。

No.156

５４．１キロ。
食事後に計測。

No.155

５３．３キロ。
ブラとショートパンツのみで体重計測。

No.154

５３．８キロ。
昨日、ようやく痩せたねって言われた♪♪嬉しかった(o^^o)いつも会う年上の女性で、すごく細くて可愛くて顔も小さい方。ここまでの道のりがめっちゃ長かった(*≧Δ≦)引き続きダイエット頑張ろうp(^-^)q

No.153

５４．０キロ。
恋がしたくて仕方ない！恋愛じゃなくて恋。一方通行な恋がしたい気分。もしもの時の事を考えて、ダイエット継続して綺麗を磨いとかなくちゃねp(^-^)q

No.152

５４．２キロ。
ダイエット中はコーヒー控えるように書いてるの見かけたけど、私はダイエット中に微糖コーヒー推奨派!!だって、便通に効果的なのは間違いないし何よりリラックス効果があるから。私はコーヒーを続けて、楽しみながらダイエットをする♪♪

No.151

５３．９キロ。
昨日はお風呂にゆっくり目に入った。気持ち良かった～(*´ω`*)

No.150

５４．２キロ。
スマホの時計機能が狂いすぎで全くあてにならない(´pωq`)

No.149

５４．４キロ。
今からランチタイムする♪♪

No.148

５４．３キロ。
普段からチョコはよく食べるけど、バレンタインの時期になると可愛いチョコがたくさん売られるのでご褒美チョコとして毎年必ず購入する。昨日もご褒美チョコを食べた♡♡お口の中が幸せすぎた(∩´∀`∩)

No.147

５３．８キロ。
昨日、微糖缶コーヒー買う時に間違えて冷たいの買っちゃった(。>ω<。)寒い時はホットにかぎるのに、ショックだった(*≧Δ≦)

No.146

５４．２キロ。
昨日、外食した。カラオケの明太子パスタは１３００円くらいして単品で激マズかったけど、昨日の定食に付いていたパスタは１１００円くらいで、めちゃめちゃ美味しかった(∩´∀`∩)麺がクリームソースと絡まり合って、トゥルントゥルンだった♡♡美味しすぎた♡♡

No.145

５４．５キロ。
昨日、カラオケに行ったんだけど、そこの明太子パスタが不味すぎた(´pωq`)パサパサでこの値段でそれかみたいな感じだった。量多めだったし。もったいないから完食したけど。

No.144

５４．３キロ。
最近、アロエヨーグルトにハマってます♡♡

No.143

５３．９キロ。
今日は節分だ♪♪これから春に向けて、引き続きダイエット頑張って行こうp(^-^)q

No.142

５３．６キロ。
体重が減るにつれて、性欲が高まってるように感じる。６０キロくらいになってる時は、性欲は減退して食欲が最高潮だったけど。

No.141

５４．５キロ。
レストランで外食した。肉が少し固かった(´・ω・`)残念。

No.140

５４．５キロ。
ふと思ったんだけど、外国人男性って背が低くて胸が小さい日本人女性は好きじゃないかなあ。やっぱりモデルみたいな女性の方がかっこいいよね。

No.139

５４．７キロ。
おはようございます(*゜▽゜)ノ

No.138

５４．９キロ。
寒すぎる(o;ω;o)春まで冬眠したい気分。

No.137

５４．９キロ。
うー寒い(o;ω;o)

No.136

５４．１キロ。
風邪をよくひく私。心も体も鍛え直さないとダメかもしれない。

No.135

５４．１キロ。
寒い(o;ω;o)それに風邪ひいて鼻水がヤバい(x_x)止まらない(*p´д`q)゜。

No.134

５４．０キロ。
節分の豆を食べても、少し後に便通が来た。コーヒーにしても大豆にしても、豆類はお通じによく効く！スッキリ爽快♪♪

No.133

５４．２キロ。
ダイエットの継続は、根気とやる気が大切。

No.132

今、体重計で見たら体内年齢３８才になってた((((*゜▽゜*))))２才若返ったよ。やった～(^O^)v

No.131

５４．１キロ。
コーヒーの微糖を夜中に飲んだ。その少し後に便通がありました。コーヒーにはお通じを良くする作用があるみたい。飲んでいた頃感じていたと思うけど、何年も特に理由なく飲んでないうちに忘れていたかも。
コーヒーをたまに飲むのはダイエットの手助けになりそう♪

No.130

起きてるので、コーヒー飲んでます。コーヒー飲むの何年ぶりだろ。缶コーヒーだけど。５年は飲んでないな。缶のミルクティーも今から飲みます♪ミルクティーは大好きだからたまに飲むけど、ダイエットしてるし最近は飲んでなかったけど、飲みすぎない程度ならいいやと思って飲むことにした。どっちも美味しい♡♡癒される～(*´ω`*)

No.129

５４．７キロ。
毎日寒すぎる(o;ω;o)

No.128

５４．２キロ。
お腹空き過ぎた(。>A<。)

No.127

会いたいと恋い焦がれてハマってたイケメンが居たんだけど、恋の熱が冷めてきた(´・_・`)ヤバい((((；゜Д゜))))ダイエットのやる気の源の一部だっただけに。また新たな恋を探さなくちゃ。そのイケメンのこと、好きは好きだけど、前ほど会いたいと思わなくなった(゜ω゜)

No.126

５５．１キロ。
昨日は麺類とご飯をモリモリ食べ過ぎちゃった(´・ω・`)

No.125

５５．０キロ。
今から朝食です☆☆めずらしく早起き。いただきます♡♡

No.124

５４．５キロ。
お腹が空きすぎた～(。>A<。)

No.123

５４．７キロ。
昨日は肉類を食べ過ぎて、苦しくて食べた後身動き出来なかった((((；゜Д゜))))

No.122

５４．８キロ。
お腹空いた(´・ω・`)ランチタイムにしよう。

No.121

５４．８キロ。
体重計の体内年齢ってどういう基準で計算されてるんだろ？今の体型は４０才くらいの女性に多いという目安なのかな？もし４０才くらいの女性がもっとナイスバディ増えたら、今の体型の体内年齢は４５才や５０才に繰り上がったりする訳よね。

No.120

体内年齢４０才って、納得いかない(。>A<。)実年齢は変えられないけど、体内年齢は若くなりたい！！まずは体内年齢３０才を目指そうp(^-^)q

No.119

５５．０キロ。
昨日は麺類を食べ過ぎてしまった(;^_^Aだけど美味しかった(∩´∀`∩)お腹いっぱい食べる事って、ホントしあわせ♡♡

No.118

５４．６キロ。
昨日の体重計での測定結果詳細。BMI ２２．８体脂肪率３２．５％筋肉量３５．４㎏内蔵脂肪５．０レベル基礎代謝量１１２８キロカロリー体内年齢４０才

No.117

５５．５キロ。
昨日、今日と食べ過ぎてしまった(;^_^Aヤバい((((；゜Д゜))))

No.116

５３．８キロ。
昨日はゆっくり目にお風呂屋さんに行って、お風呂に入った(*^^*)気持ち良かった～♡♡

No.115

５４．６キロ。
寒いと、少な目に食べるのが難しい。早く暖かくなって欲しいな(´-ω-｀)

No.114

５４．４キロ。
ダイエット急ぐのやーめた。見た感じがめっちゃデブではなくなったから、ここからはゆっくりと頑張ろう☆☆

No.113

５４．１キロ。
お昼にケーキ２個食べた♡♡美味しかった(∩´∀`∩)

No.112

５３．８キロ。
インフルエンザの風邪症状がまだ長引いてる(x_x)しんどい(´；ω；`)だいぶマシにはなってるけど。七草粥食べてない。

No.111

５４．５キロ。
今からランチタイム♪レンジでチンする茶碗蒸しとか食べる(o^^o)料理はほとんどしない私。興味はあるけどキッチン小さいし狭いし使いにくいので、ほとんど毎日出来合いのもの食べることが多い。ホントは色々料理作れるようになりたいんだけど、今は事足りてるしいっか(´-ω-｀)

No.110

５４．９キロ。
私の親兄弟には考えてみたらデブいないなあ。だから太ったら一緒にいたら目立つのよね(´・_・`)まずはコツコツ減らして５０キロになろう。いつぐらいに５０キロになれるかな(｀・ω・´)

No.109

両親や兄弟に正月会ったけど、私の見た目の変化に触れる者はおらず。努力が報われないなあ(*_*;まあいいや。一匹狼でもくじけず綺麗を目指そうp(^-^)q

No.108

新年あけましておめでとうございます(*゜▽゜)ノ
５４．９キロ。増えちゃった(*p´д`q)゜。だけどダイエットしていたから６０キロとかにはなってないので、ホント良かった(・∀・)
今日からまたダイエットがんばろーp(^-^)q

No.107

明後日で今年も終わり。インフルエンザの風邪症状が辛過ぎて高い薬を購入。今日はあんまり食欲がない。しんどくて少ししか食べれない(x_x)

No.106

５３．６キロ。
明日で今年も終わり。年末年始は美味しいもの沢山食べたい(∩´∀`∩)

No.105

５３．１キロ。
いつも上下服着て計ってるけど、今日はブラジャー＋長袖シャツ＋ショーツで計測。インフルエンザのカゼみたいな症状が治らなくてツラい(x_x)体温は３６．２℃で下がってる。

No.104

５３．９キロ。
昨日病院に行ったらインフルエンザになっていたil||li (OдO`) il||liインフルエンザにかかったことないから、今回が初めて。今朝も３８．７℃。今は３７．７℃。体もダルい(x_x)

No.103

５３．８キロ。
夜中に３９度の熱が出て、しんどかった( ノω-、）今も、鼻水・咳がヤバい。体調悪いのにクリスマスイベントに行ってしまった(´・_・`)だけど、めっちゃ楽しかった(≧∇≦*)

No.102

５３．９キロ。
日付変わってしまった～。年末は忙しい(´`:)体調も悪し。

No.101

５３．８キロ。
今からお好み焼きガッツリ食べに行きます(∩´∀`∩)

No.100

５３．７キロ。
寒い(つд`)早く春になって欲しい。

No.99

５３．６キロ。
今日はめちゃくちゃ忙しかった(ﾉ´･ω･)ﾉだけど楽しかった(´V`)♪

No.98

５３．５キロ。
もう年末だぁ。早いなぁ。

No.97

５３．１キロ。
昨日は居酒屋さんで、ビールを一杯だけ飲んだ。美味しかった～(∩´∀`∩)普段はあんまりお酒は飲まない私。お酒には頭痛を引き起こす作用があるらしいから、あんまり飲めない。お酒の美味しさに癒された♡♡

No.96

５４．１キロ。
寒いー(*p´д`q)゜。

No.95

５３．９キロ。
今日はめっちゃ寒い(T^T)

No.94

５４．１キロ。
昨日は夜に生クリームたっぷりでフルーツも入ってるめっちゃ美味しいケーキを食べました(∩´∀`∩)しあわせだった♡♡体重また増えてるけど、楽しいスペシャル月間ってことでさほど気にしない。

No.93

５３．９キロ。
きゃあぁぁぁぁぁぁぁ～(*p´д`q)゜。増えてるぅぅぅぅぅぅぅ～(つд`)昨日、外食してたんまりと食べたから仕方ないか(´・_・`)久しぶりにお腹パンパンになるくらいまで食べました。

No.92

５３．０キロ。
寝る直前に豚汁飲んだから増えた。暖まったし美味しかったから良しとしよう(o´∀`)b

No.91

５２．４キロ。
５９．２キロの時より見た目がスッキリしてきてるのに、やっぱりだ～れも痩せてきたねとほめない。それぞれ自分の体重維持やダイエットで必死だから、人のことほめる余裕がないんだろうな(o・д・)または無関心か。自分で自分をほめたり、ご褒美あげたりしてるから、足りてるし満たされてるからいいんだけどね。

No.90

５２．７キロ。
冬はチョコが美味しすぎる(∩´∀`∩)毎日チョコ食べてる。私虫歯多いのに。今は、ガーナトリュフ食べてる。うまうま♡♡

No.89

５２．８キロ。
みそ汁に少しごま油を入れて飲むのが大好き♡♡美味しい(∩´∀`∩)ごま油ＬＯＶＥ♡♡ごま油は体にいいしね。豆腐にごま油も大好きだし、みそ汁にごま油も大好き♡♡ごま油の香ばしい香りもめっちゃ好き♡♡

No.88

５３．１キロ。
昨日はいっぱい食べてしまった(´`:)もうすぐ年末年始だし、こういう感じやもっといっぱい食べる日も多いだろうな。ダイエットの意識は持ち続けつつ、体重増を覚悟しなくちゃ(つд`)ああ早く４０キロ代になりたい。:゜(;´∩`;)゜:。４０キロ代に入るのは、もう来年になっちゃうかな・゜゜(p>д<q)゜゜・

No.87

５２．５キロ。
冷蔵庫の中にチョコがいっぱい入っている♡♡冷蔵庫を開ける度に目に入ってしあわせな気持ちになれる。マカダミアチョコやアーモンドチョコ、色々あるけど苦くないのはどれも大好き♡♡一気に食べなければ太らないし、チョコは癒やしをくれるエンジェルなのです☆☆

No.86

５２．８キロ。
昨日はケーキ食べれてしあわせだった(∩´∀`∩)ビジュアルの良さだけで選んだため、味はまあまあだったけど。フルーツが入ってないのが残念だった。今度ケーキ買う時は、フルーツ入りを選ぼう。。。((( ・Θ・) ♪

No.85

５２．７キロ。
昨日はケーキ食べなかったから、今日食べる♡♡今から食べる♡♡いただきます(´V`)♪

No.84

５２．５キロ。
今日か明日どっちかにケーキ食べます♡♡楽しみ～(∩´∀`∩)

No.83

５２．８キロ。
学生時代の友人（女）に、やっぱり今年は会えなさそう。一日だけ会えそうな日があったから聞いてみたら、相手の都合が悪くてダメだった。残念(´pωq`)来年は、会えるかな？少しでも今より引き締めたスタイルで再会したい。。。((( ・Θ・) ♪

No.82

５２．８キロ。
４０代と５０代の男性医師は、私に５５キロくらいがいいんじゃないかと言ったけど、５５キロより５３キロの今の方が私的には断然いい！スッキリ度が違う。引き続きダイエット頑張ろうp(^-^)q

No.81

５２．８キロ。
１２月は、イベントなど結構いっぱいおでかけするから、ダイエットしていて本当に良かった(*´∀｀)太いままだと、上着着たら雪だるま状態でおめかしどころじゃないもんね(-ω-;)両親もあまりデブデブしたのは気に入らないようだし、親孝行な私。私はめちゃめちゃ無理なダイエットをして、４０キロくらいだった時がある。それこそめちゃくちゃ若く見られた。細いと大抵若く見えるもんなんだよね。私は嬉しいけど、周りとのバランスも大事なのは事実。それに、普通の食生活や少しの運動で４０キロを維持するのは相当難しい。４０キロだとガリガリだしね。最近、少しふっくらしてるのも可愛いなって考えもあるので、今回のダイエットでは４０キロ代に入ったら、今のダイエットのやり方は続けつつ自分に最適な体重と体型を運動も取りて模索しようと思う。細いだけにこだわるのではなく、全体的なボディラインの美しさが欲しい☆☆ぜい肉はいらない。なんでぜい肉ないの？て聞かれても、こんな努力をして綺麗になったと堂々と言える魅力的な女性に変わりたい(・∀・)

No.80

５３．１キロ。
今日、さむ。一週間以内にケーキを食べる予定あり。楽しみだけど、気を緩めずにいよう(｀・ω・´)

No.79

５３．３キロ。
いよいよ１２月に突入☆☆今年ももうすぐ終わり。今年はダイエットが成功しつつあって、良い一年間として締めくくれそうで嬉しい(^-^*)

No.78

５２．９キロ。
昨日はゆっくり目にお風呂に入った。気持ち良かった～(*´ー｀*)お風呂屋さん行くのも大好き♡♡昨日はお風呂屋さんに行った♪私の人生の楽しみの一つがお風呂屋さんに行くこと。お風呂屋さんに行くと、人の体型観察が出来るのでダイエット中は特に楽しい（。ノωノ）あの人、全く体重気にしてなさそうだな～とか、きっとあの人は美の追求よりも食欲の方が勝ってるんだろうな～とか、子供と一緒のママさんでもかなりスタイル良くてぜい肉が付いてない人を見ると、本当に尊敬の眼差しに変わる。旦那さんも子供も、綺麗なママを持って超幸せだなって思う。私は女だから男の気持ちはわからないけれど、奥さんがスタイルに気を付けてずっと綺麗を維持していたら、その努力を可愛く思って嬉しいだろうし、確実に浮気する確率が減るだろうなと思う。

No.77

５３．２キロ。
６０キロくらいの時と今と見た目が違って来ている。お腹がボヨンと出ていたのが、目立たなくなってきている。だけど、誰も変化を口にしない。人が喜ぶことは口にしないのか。人が気分悪くなることを言う人は多いが、人が喜ぶこと素直にほめる人は実に少ないことを実感。

No.76

５３．６キロ。
頭痛がする。私は典型的な偏頭痛持ち( ノω-、）人生から偏頭痛を抹殺したい(。・・。)そういや、さんざん太ってることを指摘してきた両親にお正月会ったら、少し痩せたねって言われるかなあ。もし５０キロくらいになってて、それぐらいがちょうどいいとか言われても、私はダイエット続けるけどね。だって、太ろうと思えば私の場合はいつでも好きなだけ太れるんだもん。ダイエットはやる気があるうちが勝負(｀・ω・´)４０キロ代になりたい☆☆

No.75

５３．７キロ。
昨日は１３２９キロカロリー内におさまりました(o´∀`)b良かった◎今朝起きたら明らかに身体が軽い感じがしたもんね。身軽なのは、やっぱりすごく良い。今は座ってても尾骨があまり痛くならなくなった。尿漏れもなくなりつつある。肉の重みで色々な事態を引き起こすということを思い知らされた。太って大変な思いをしたけれど、何も考えないでたらふく食べる幸せ感は最高だった(≧∇≦*)超満腹で寝る快感も最高だった(≧∀≦)体重減っても、カロリー気にしないで食べたいだけ食べる日も自分へのご褒美としてたまにつくるのもいいかも♪今はまだそういうの無理。もっと減らしてからじゃないと危険だもんね(-ω-;)

No.74

５４．４キロ。
昨日も１３２９キロカロリーを少しオーバーした食事でした(´-ω-｀)だって、食欲が増してるんだもん。今日は、抑えられるかな？夜にアイスクリーム食べたし。美味しかった♡♡

No.73

５４．２キロ。
昨日は、１３２９キロカロリーを少し上回って食事してしまった(´・ω・`)食欲が増していたから仕方ないか。それでも大食いした訳じゃないから、めちゃくちゃ体重増えた訳じゃないので、それほど落ち込んでない(o・д・)

No.72

５４．０キロ。
学生の時の友人に、会いたいなあ。まだちょっと太いから、出来れば最低でも５０キロくらいで会うのが理想。細くはないけど、今の感じでも１２月に予定があんまりなければ友人に会ってもいいかなあと思っていたけど用事が結構入ってしまったから、やっぱりバタバタして１５年ぶりくらいに会うのもなんだから、来月はとりあえずやめとこっと。来年前半に会えそうなら会いたいなあ(*'▽'*)

No.71

５３．９キロ。
昨日は、ゆっくり目にお風呂に入った。気持ち良かった～(*´ー｀*)夜はあんまり寝れなかったからカロリー消費したかな。あまり食べないで寝ても痩せるけど、食べたら寝る時間少な目の方が痩せる。

No.70

５４．２キロ。
今日は暖かい(o´∀`)b

No.69

５４．１キロ。
昨日あんまり寝れなくて起きてたから、それでカロリー消費したみたい。６０キロくらいあった時に買ったズボンのウエストが若干ゆるくなってきてる。コンパクトな上着を着ても恥ずかしくなくなってきた。めっちゃ太ってた時は、だぼっとした上着でないとお腹のメタボが目立つからダメだったけど(o・д・)

No.68

５４．８キロ。
ざむい（寒い）(T^T)冬は嫌いだぁ( ノω-、）寒い冬は食べ物でぬくぬく暖まりたい所だけど、年末年始に向けて、ここはグッとこらえて気を引き締めなくちゃ(ﾉ´･ω･)ﾉ

No.67

５４．８キロ。
朝からあんまりお腹が空いてない。案の定、体重増えてる。カロリー気にしながらだけど、昨日はしっかり目に食べたから仕方ないか(´-ω-｀)

No.66

５４．３キロ。
午前中に１時間３０分自転車に乗る。寒かったけど、気持ち良かった(*´ー｀*)あちこちでクリスマスの飾り付けを見かけるので、なんかワクワクする。。。((( ・Θ・) ♪

No.65

５４．４キロ。
誰もちょっと痩せたねって言ってくれない。人のためにダイエットしてるわけじゃないから、別にいいけどね～(｀・ω・´)関係ないことは言われる。薄着だねとか、肌が綺麗とか、服で隠れてるだけなのに髪の毛切った？とか。所詮、女性同士なんてそんなもん。余程、気が合ったり親友とか意外は(´・ω・`)

No.64

最近、ミニサイズのカップ麺にハマっている♡♡スープも最近飲んでいる♡♡本当に美味しい(∩´∀`∩)

No.63

昨日は、昼にいっぱい食べて、朝と夜はほんの少しだけ食べた。この食べ方は痩せるヽ(^o^)丿ので、毎日はムリだけどたまにするのはいいかも♪

No.62

５４．１キロ。
昨日は遠い所まで用事があったので、片道約１時間合計約２時間自転車に乗る。電車は使わなかった。ちょっと寒かったけど、それでもやっぱり気持ち良かった(*´ー｀*)

No.61

５４．７キロ。
お腹空いた～(+o+)なんか食べよう。。。((( ・Θ・) ♪

No.60

もめん豆腐をレンジで温めて、ごま油としょうゆをかけて食べるのが大好き♡♡美味しい(∩´∀`∩)午前中、スーパーの試食をいくつかした。カロリー不明。カロリー管理のアプリにはだいたいの数値を入力。試食は魚介類の塩干しが主だった。自慢じゃないけど、試食コーナーで食べ物買ったのは今日が初めて☆彡味見させてもらったら、美味しかったので二種類を１００グラムずつ買った(o゜▽゜)o

No.59

５４．８キロ。
今日も体重同じだ～(゜ω゜)いつまで同じなんだろm(・ω・m)キープしてる自分に、とりあえず拍手。

No.58

チョコレートワッフルを一個食べた(∩´∀`∩)めっちゃ美味しかった～♡♡しあわせ感じながらダイエットすれば、ストレスがたまって痩せた後リバウンドすることはないから一石二鳥♪

No.57

５４．８キロ。
この体重で一旦停止中。とりあえず始めの５９キロからは脱出出来て本当に良かった(*´∀｀)年末年始はカロリー制限する生活は厳しいだろうから、それまでに５０キロくらいまでに減らせたらベストなんだけど。頑張って少しずつ減らしていこう☆☆

No.56

腹筋１０回。

No.55

最近、好きでハマっているイケメンがいる♡♡綺麗に痩せたら、一度は会いに行きたいな(〃ω〃)５０キロ代では、ちょっと恥ずかしくてムリ(´θ`llll)

No.54

５４．８キロ。
昨日の夜にコンビニで買ったクレープを食べた。めっちゃ美味しかった～(∩´∀`∩)スイーツやめられない。

No.53

空腹で目が覚めた(o・д・)ダイエット始めてから確実に睡眠時間減ったな～(´・ω・`)寝るの大好きなんだけど。

No.52

５４．８キロ。
午前中１時間３０分自転車に乗る。気持ち良かった～(*´ー｀*)良い天気で少し暑くも感じた。自転車乗ってたら、ホカホカしてくるからね(@^▽^@)自転車に乗ってて、スラッとした人見かけたら嬉しくなるし励みになる((((*゜▽゜*))))私もあんな感じに近づきたいな～って思う。

No.51

５４．９キロ。
昨日、いつもよりゆっくりお風呂に入った。気持ち良かった～(*´ー｀*)しょうが湯も毎日続けてる。野菜ジュースも積極的に飲むようにしてる。基本的な水分補給は麦茶や緑茶。たまに烏龍茶。てパターンが多いかな。ダイエット中だから、大好きなミルクティーはあまり飲んでない。紅茶飲むとしたら、今はとりあえずストレートティーで飲む。

No.50

５５．３キロ。
食べて寝てを二回繰り返したら増えた(´-ω-｀)食べてすぐ寝るって気持ちいい(*´ー｀*)たまにはいいかなと思う。

No.48

５４．８キロ。
学生の時の友人（女）にまだ会えない(´・ω・`)まだスラッて感じのスタイルじゃないもん(;・д・)私のデブさ見て、友人に絶望感味わわせたくないし(。>A<。)

No.47

５４．７キロ。
昨日、カラオケに行った。約一時間。それでカロリー消費したかも。お腹のメタボ具合がほんの少しマシになってきた(o^^o)まだまだ引き締めていくけど、６０キロくらいの時はもっとスゴいお腹だったからマシになってきて嬉しい。。。((( ・Θ・) ♪

No.46

しょうが湯うま～(∩´∀`∩)あんまり飲んだことなかったけど、じんわり広がる温かさ♡♡これはハマりそう(´V`)♪

No.45

５５．２キロ。
チョコレートが美味しい季節になった♡♡チョコレート超好き♡♡ダイエット中でも私は食べる(∩´∀`∩)ただしカロリーオーバーにならない範囲内で。

No.44

５５．３キロ。
午前中に１時間３０分自転車に乗る。気持ち良かった～(*´ー｀*)少食生活に少しだけ慣れてきた(*^^)v私、食べるの大好きだし食べようと思えばいくらでも食べられる派だけど、ダイエットして少しでも綺麗になりたい気持ちが勝っていて、毎日食欲をぐっと抑えてる(´・ω・`)

No.43

腹筋１０回。

No.42

５５．５キロ。
ダイエットと書いてある紙パックジュースに目がいく( -_-)ｼﾞｯ　そして買う。最近、野菜ジュースも気になる。ダイエットで摂取カロリーを減らしているので、野菜ジュースは効率良く栄養を補ってくれるダイエットの強い味方☆☆

No.41

５５．４キロ。
昨日は少食だった。仕事の事で病んで、鬱っぽくなった時にメンタルクリニックでもらった薬を飲んでいた時がある。一年くらい前だけど。それが相当太るものなんだと思った。食べ過ぎと薬の作用でMAXに太る。体調も悪くなる時多かったし。精神的に持ち直して今は鬱の薬は全く飲んでいないから、努力次第では自分がなりたい体重になれそうな気がする。

No.40

５６．１キロ。
グミ美味しい♡♡めっちゃ好き♡♡美味しくてコラーゲンも取れるなんて最高♡♡

No.39

ちなみに６０キロくらいの時は、太ったねと言ってくる女性多数。それだけじゃなくて、それくらいがちょうどいいんじゃない？と言ってきた女性２名。その２人はガリガリ。それくらいでちょうどいい訳ないじゃん。お相撲さんもいいところ。太ってると肉で圧迫されて、尿漏れ起こしやすいしね。座ってると肉の重みで尾骨が痛くなったりして、太ってていい事ってお腹いっぱい食べれて満足感得られることだけだよ。

No.38

５６．３キロ。
腹筋１０回。まだ誰からも痩せたねと言われてない。何キロになった時に言われるのか興味深い。痩せたねだけじゃなくて、何でもいいから褒められるまでになりたい。褒めてくれる人がいなくても、１ミリでも綺麗になる努力は続けるけどね。綺麗でいようとすることがやはり私の生きがいだから。何が生きがいかは人それぞれだもんね。

No.37

お腹の肉がスゴすぎる(||゜Д゜)ヒィィィ!　胸よりお腹の方がボヨンとなっているil||li (OдO`) il||li腹筋少ししていこうかなぁ。

No.36

５６．１キロ。
午前中１時間３０分自転車に乗る。気持ち良かった(*´ー｀*)今はちょうどいい気温。暑すぎず寒すぎず。

No.35

５６．３キロ。
午前中に１時間３０分自転車に乗る。自転車が好き。風に吹かれるのが気持ちいい(*´ー｀*)

No.34

５６．５キロ。
食べてスポーツそんなにしなくてもあんまり太らない人が羨ましい(*≧Δ≦)そういう人身近には知らないけど、たぶんいるんだろうなあ。私は食べただけ太るし、スポーツしただけ痩せる体質。したことがありのまま出る体質。三十代で５０キロ代の女性いっぱいいるだろうけど、私はやっぱり嫌だなあ(。>A<。)お腹の肉がグニョグニョ過ぎて気持ち悪いもん(°°)

No.33

５５才の美人な女性をテレビで見た( -_-)ｼﾞｯ　細くてロングヘアーで可愛かった♡３５才でもいけそうだと思った。私の２０年後もあんなに綺麗でいたいなと思った。

No.32

５６．６キロ。
お菓子はやっぱり美味しいな♡ダイエット中でもやめられない。一回に食べる量は少なくするけどね。お菓子の甘さに心癒やされる。昨日寝る前にクッキーを一枚食べた。幸せを感じた♡クッキーは秋冬に食べるのが特に美味しく感じる(∩´∀`∩)

No.31

５６．７キロ。
早朝にチーズ３粒と乳飲料を飲む。チーズ美味しい♡大好き♡

No.30

歯医者さんで聞いたら、舌が荒れるのはビタミン不足ですよって言われました。処方された薬飲んだら治ってきた。ダイエット中だから、こんな事態も乗り越えていかなくちゃね(゜ω゜)

No.29

５６．６キロ。
鏡を見て感じたこと。５９．２キロの時より目がほんの少しくっきり大きくなった(o^^o)むくみ感が少しなくなってきた気がする。

No.28

５６．９キロ。
ようやくここまで減った♪生理は終了。

No.27

ヤバ(´`:)舌が荒れてる。ダイエットのせいとしか考えられない。舌が荒れても今のダイエットペースはくずせない(´-ω-｀)学生時代の友人に早く会いたいし。

No.26

身長もコンパクトだけど、バストもコンパクトなんだよね。太るだけ太ってみてわかったのは、私は太ってもバストはそれほど大きくならないタイプのよう。それなら、バストの大きさはあきらめて、ダイエットする方を私は選ぶ。

No.25

いつも会う女性陣に、あれ？ちょっと痩せてきてる？と思われてる空気感を少しだけ感じる。友人以外の女性が痩せて綺麗になっていくの見るのは、別に嬉しくないだろうけどそっとしといてあげてね。

No.24

５７．０キロ。
昨日がんばるべしと書いてから、おいしい牛乳と麦茶とぶどう１０粒におさえて、この体重。寒暖の差が激しいため、風邪ひいてます(+o+)体調悪し。

No.23

早朝から色々食べて、残り３６７キロカロリーしか今日は食べれない。すでにお腹空いてるけど、がんばるべし。

No.22

４０代と５０代の男性医師に５５キロくらいがいいんじゃないかと言われたことがあるけど、とんでもないil||li (OдO`) il||liそんな数字、終わってる。あなた達が旦那さんなら聞いてあげてもいいけどねと思った。まずは５０キロまでは落とさないと。やっぱりもっと身軽になりたいし、はいらなくなった服のサイズが合うまで体重を減らしたい。私は自分が納得いく人生を歩むから、あなた達の固定された物差しでは生きません。

No.21

５７．８キロ。
年末年始は１３２９キロカロリー以内におさえた食事は難しいだろうな～(´-ω-｀)出来そうならするけど、たぶん親兄弟と一緒の食事は私はいつもおいしそうにお腹いっぱい食べるしね(´-ι_-｀)その時も、体重はかれそうならしおにっきは書きますが、年末年始にもしかすると一時的に体重増えるかもヾ(・ω・`;)ノまた頑張って少しずつ減らすけどね。その時に増えても６０キロは越えないように今のうちにコツコツ減らしとかなくちゃp(^-^)q

No.20

５７．７キロ。
デブに変わりないのに、１キロ減っただけで身軽に感じるヾ(o´∀｀o)ﾉ不思議。５９．２キロの時とはやっぱり身軽さが少し違う。昨日は自転車にいっぱい乗った。それから、ここ最近エレベーターより階段を選ぶように心がけてる。

No.19

今日から生理スタート。生理の時はイライラしやすいから暴飲暴食に気を付けなくちゃ。せっかく１キロ減ったんだし。

No.18

５８．０キロ。
確実に１キロは減ったーヾ(o´∀｀o)ﾉ1キロ増やすのはいとも簡単だけど、１キロ減らすのはやっぱりすごい信念と努力が必要だなぁと実感(゜ω゜)

No.17

今もかなりデブってるんだけど、もう少し前は６０キロも越えていた。デブってる時もデブ好きな男性から声をかけられたりと需要が０な訳ではないというのはわかった。それでも、もう一度スラッとした自分が望む体型になって、もっとオシャレを楽しんだり出来る輝く自分になりたいです☆

No.16

５７．９キロ。
カップめん大好きでよく食べるけど、最近はスープは飲まずに全部捨ててる。スープ激うまなんだけどね(つд`)それもこれも美しく痩せるため。ダイエット始める前までは、スープ全部飲みほしていました。だって本当に美味しいんだもん♡

No.15

５８．１キロ。
夜中にお腹空いて、揚げせんべい一枚食べる。お腹空いてる時の一口って最高に美味しく感じて幸せ(○´∀｀○)そして、一口食べると満たされて熟睡できる。

No.14

一日の食事を１３２９キロカロリー以内におさえるのって、結構お腹空く(。>ω<。)つら( ノω-、）体重減るのは嬉しいから頑張って続けるけどね。

No.13

５８．０キロ。
イッエーイヾ(o´∀｀o)ﾉ減ってる減ってる。カロリー管理がめっちゃ効いてる。

No.12

５８．４キロ。
一日食事摂取目安１３２９キロカロリー以内におさえるように先日から頑張ってますp(^-^)q続けたら確実に減りそう(´▽｀)

No.11

５８．７キロ。
カロリー管理すると、気持ちが引き締まる♪考えなしに食べることもなくなるし。カロリー管理もコツコツ頑張ろう☆

No.10

カロリー管理のアプリ、始めました☆めっちゃカロリー把握しやすい♪それでわかったのは、納豆とはいえ、卵を入れた納豆を一度に３パックは食べ過ぎということです。気を付けよう(´-ω-｀)納豆を甘く見てたわ。スポーツをいっぱいしてるわけじゃないから、ホント食べ過ぎ。

No.9

５９．０キロ。
学生時代の友人（女）に１５年ぶりくらいに会えるかもしれないから、少しずつでも本気で痩せたいです(´-ω-｀)友人が今細いかどうかわからないけど。ぷくぷくな体型見られるの恥ずかしすぎる。

No.8

５９．２キロ。
たいして変わりなし。お腹の肉がブニョブニョすぎて気持ち悪い(´-ω-｀)少しずつ引き締めるべし。

No.7

５８．９キロ。
夜中に梅おにぎり三個食べる。ローソンの梅おにぎり美味しい♡梅おにぎりはカロリー低いし体にいいし、お腹空いたら梅おにぎり食べたらいいかも。ダイエットの味方、梅おにぎり☆今は、ブランチタイム中♪てりやきハンバーガーを食べました。今から大好きなカレーせんを食べます(○´∀｀○)カロリーは高め(゜ω゜)

No.6

バニラバー数本も食べました。

No.5

５９．１キロ。
ブランチは、プレーンヨーグルト砂糖なしを４５０グラムとハッピーターン５３グラム。グラノーラ美味しくて大好きだけど、体重を気にして今回はヨーグルトだけ食べました。ハッピーターンは普通のハッピーターンが一番美味しいけど、今回はくちどけきなこ味を試してみました。まあまあ美味しかったです♡

No.4

５９．２キロ。
ブランチに大豆のグラノーラにどっさりヨーグルトかけて食べたので、この体重。二人分は食べてる。食欲がありすぎて困る(^^;;食欲の秋。それにしても虫歯だらけで凹んじゃう(；´д⊂)虫歯ない人になりたかったなー(ﾉ_･｡)スイーツは大好きだから絶対やめられないけどね♡

No.3

朝のブランチの納豆は３パック。牛乳じゃなくて、乳飲料でした。

No.2

５８．５キロ。
ブランチを納豆だけにしたのが良かったみたい。納豆とご飯は最高に美味しいけど、今日はご飯を抜いて納豆だけ食べました。納豆は卵の黄身を入れて食べるのが大好き♡バニラバー数本。飲み物は麦茶や栄養ドリンク。
夜はプリンとシュークリームとじゃがりこ二個。飲み物はクロレラ乳酸菌や牛乳。

No.1

５９．１キロ。
最近体重計計ってなかったから、今日からコツコツ計って頑張ろう☆

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