情けないバカな私

空さん おはよう。

熱はなあい？ 外出時はマスクをした方がいいよ。
今日は実家に行くんでしょ？ 風邪予防と ご両親に移さない為にもマスクしてね。

今ね、光ＴＶで心霊ものをやってるから観てます。

• << 304 主さん、おはよう。 昨日は洗濯しただけで、ずっと録画を見たりウトウトしたりの一日でした。 犬の散歩だけは30分くらい行ったけどね。 夜に、レンタルも返しに行って、ついでにコンビニのベンチで煙草を吸いながらコーヒーを飲んできました。 家でもコーヒーは良く飲むけど、外で飲むのも気分が変わるよ。 熱は無いけど、咳は完全に止まらないし、鼻水も出るんだ。 もともと気管支は弱いから、もう煙草を吸うのが限界なのかもしれない。 それから、私が使ってるシャンプーはサンドラックで売ってる「フレイユ」っていうアミノ酸系の赤紫色のボトルのです。今月いっぱいは２０％引きになっていて５００㍉ボトルが１５００円くらいで買えます。 サンドラックでしか売ってないかもしれません。マツキヨには売ってなかった。 今日はいつものように母と接骨院に行ってくるね。 私の腰は殆ど良くなったけど、もう少し治療してもらいます。

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>> 300 無化調とは、無化学調味料の略です。 昔は、親の口先の環境に併せて化学調味料たっぷりでした。しかし今は、化学調味料の類は使わなくなりましたね… 意味を調べたら、心を奪われる様に夢中になる事らしいです。

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>> 302 へぇーそうなんだ。無添加食品じゃ無いとダメなんだね。木の実(くるみ)とかは無添加て書いてあるよね。

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>> 301 空さん おはよう。 熱はなあい？ 外出時はマスクをした方がいいよ。 今日は実家に行くんでしょ？ 風邪予防と ご両親に移さない為にもマ… 主さん、おはよう。

昨日は洗濯しただけで、ずっと録画を見たりウトウトしたりの一日でした。
犬の散歩だけは30分くらい行ったけどね。
夜に、レンタルも返しに行って、ついでにコンビニのベンチで煙草を吸いながらコーヒーを飲んできました。
家でもコーヒーは良く飲むけど、外で飲むのも気分が変わるよ。

熱は無いけど、咳は完全に止まらないし、鼻水も出るんだ。
もともと気管支は弱いから、もう煙草を吸うのが限界なのかもしれない。

それから、私が使ってるシャンプーはサンドラックで売ってる「フレイユ」っていうアミノ酸系の赤紫色のボトルのです。今月いっぱいは２０％引きになっていて５００㍉ボトルが１５００円くらいで買えます。
サンドラックでしか売ってないかもしれません。マツキヨには売ってなかった。

今日はいつものように母と接骨院に行ってくるね。
私の腰は殆ど良くなったけど、もう少し治療してもらいます。

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>> 304 ちもあめ雨が降ってる？ 気をつけて行ってらっしゃい。

サンドラッグ？ うちの傍にはないです。ソレイユの香りはどう？ わたしはね香りで選んでいるの。今日は役所に行くから帰りにマツキヨに寄ってみるね。

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シャンプーは、最近は安い物を使って居ります。今より金があった頃は、それなりの値段はしました。

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意外とキャベツを使う料理は、抗酸化作用が見込めるらしいです。ゴボウ以上の抗ガン作用が見込まれるかもしれません。

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接骨院に行って、帰りに買い物もしてきました。
今日はチラシが入ってる日で、生鮭、りんご、ブロッコリー（埼玉産で大きいよ）、いつも買ってる3個入りの杏仁豆腐、ビヒダスヨーグルトなど、皆94円で買えたよ。

シャンプーは私は薄毛改善が目的だから高いのを使ってるけど、上の子がレブールを気にいって使ってるよ。香りと性能？が色々あるらしいから見てみて。

ＲＪ2さん、キャベツですね。今夜はささみとキャベツのサラダを作る予定です。
生でも火を通しても栄養は同じなのかな？

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>> 308 とりたいのが、ビタミンＣなら生です。
抗酸化作用は、何方でも大して変わらないらしいです。
また、夏場に重要なカリウムを視野に入れるなら、スープも一緒にどうぞ。

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>> 309 補足です。胃癌等の内臓系の癌を軽減されたいなら、ゴボウが一番だと聞きます。
小さい細胞の芽程度なら、ゴボウに含まれる抗酸化作用のある『イヌリン』が大活躍するらしいです。
またゴボウには、更なる抗酸化作用があり有害物質を洗い流すらしいです。
と言っても、ゴボウを食べると…ではありません。

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>> 310 キャベツはスープも良く作ります。さっと茹でで、海苔で合えたのも好きです。
ささみと一緒に胡麻和えも美味しい。

ごぼうも好きです。本当は唐揚げが好きだけど、揚げ物は面倒なのであまりやらない。サラダとか煮物かな。

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今日は昼寝しようとしたら、色々なところから電話がかかってきて、ちゃんと眠れませんでした。

本を読みながら早寝しようかな。

明日は父がお休みの日で、色々と忙しそうです。

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皆さま、おはようございます。予想迄寒くならなかった様です。

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おはよう。今日は余時半起きで、５時と５時１５分に子供達え声を掛けたんだけど、「チョイうるさい」と言われたので起こすのを止めました。
５時半に家を出るって言ってたから、起こしてたのに、もうほっときます。

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>> 314 余時半ではなくて、4時半です。

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>> 315 読めましたよ、私は大丈夫です。

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こちらも朝は霧が出てたけど、すっかり晴れて暖かいです。

実家に行ってたので、これから洗濯物を干します。

主さん・・・どうにも咳が止まらないよ。やっぱり数日煙草をやめないとダメかもしれない。

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>> 317 咳き込む？ クリニックでホクナリンテープ ２ｍｇを貰うといいよ。私は夜貼って朝目覚めてから剥がしてます。たまに昼間も貼るけどね。
咳が出る時って朝目覚めた時と 外出から帰ってきた時に私は咳き込みます。
空さんの咳が風邪からきてるものなのか？ 気温差からきてるものなのか？解らないけど、咳があまりにも続くようだったら１度内科で診てもらってね。

• << 321 ホクナリンテープって気管支パッチのこと？ 胸の所に張って、30分くらいで効くやつかな？ 昔、すぐに気管支炎を起こしてた時に病院から貰ってたよ。 喉は痛くないのに咳が続いてるから気管支炎の疑いは十分にあるのだ。 明日、病院に行ってこようかな・・・

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咳が止まらないとしたら、肺炎への展開の可能性も有ります。なので早目に医療機関の受診をお勧め致します。

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明日スタットレスタイアを、買いに行きます。今日明日ではないかも知れませんが、雪が降り出してからは遅いですからね⤵︎

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>> 318 咳き込む？ クリニックでホクナリンテープ ２ｍｇを貰うといいよ。私は夜貼って朝目覚めてから剥がしてます。たまに昼間も貼るけどね。 咳が出る… ホクナリンテープって気管支パッチのこと？
胸の所に張って、30分くらいで効くやつかな？

昔、すぐに気管支炎を起こしてた時に病院から貰ってたよ。

喉は痛くないのに咳が続いてるから気管支炎の疑いは十分にあるのだ。

明日、病院に行ってこようかな・・・

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>> 321 おはよう。
そうそう気管支に良いテープだよ。私は左腕に貼ってるよ～。

睡眠時間が なんだか乱れてます。

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皆さま、おはようございます。今朝は寒くて何度も、目が醒めました。それもそのはずです、私の住む地域は本年度初の『−』（氷点下）です。

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こんばんは～。
今日の体重は７７、５でした。76までは痩せれるけど、直ぐに７７になってしまいます。

女の子が今度は埼玉に行くようです。

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>> 324 今日は晴れてたけど何もしなかった。
掃除機も布団干しもしなかったよ。

ちょっと遠くに買い物に行ったので、ケーキを買ったら「パステル」っていう北名古屋のお店だった。
子供と3人で食べたけど美味しかったよ。

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>> 325 パステルって、パスタとピザしか食べた事がないけど、確かプリンが人気だったと思うよ。

今日は寒かったね。咳は大丈夫？
空さんは いつも頑張っているんだから、今日ぐらい休んでもいいと思うよ。

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>> 326 おはよう。

パステルはパスタ屋さんの店先にケーキが売ってたので、そこです。

プリンにアレンジしてあるケーキを食べたよ。

これから上の子の専門学校の説明会に行ってきます。

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>> 327 パスタも食べてみてね。私は 何年も行ってません。近所にはないから行けないの～。

いよいよ専門学校かー、夢の第一歩だね。行ってらっしゃい気をつけてね。

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>> 328 公務員はやっぱり安定してていいよね～

消防官は高卒が合格しやすいそうなので、大学は考えずに3年で公務員試験を受けて、不合格なら大宮の専門学校に行かせます。
学費が大学並み（1年122万、2年228万）なので、来年の試験を頑張ってほしいです。

午前中に接骨院に行ったけど、腰が痛いです。寒くなったからかな？

咳は、煙草を殆どすっていないので、おさまってきてます。

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>> 329 うん。公務員は良いね。来年の公務員試験で合格すると良いよね。空さん宅のお兄ちゃんは早くから将来設計が出来てたもんね。

今日は寒いからダウンを着て お弁当を届けに行ってきたよ。
昼頃から頭痛がしてて、頭痛薬を既に３回飲みました。クリニックから出されてる頭痛薬よりも、市販のナロンエースの方が効く気がします。首も痛いです。

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>> 330 私だけかも知れませんがね頭痛が酷い場合は、頸の後側に有るツボを刺激しますね。

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>> 331 首の外側？ どこがツボなのか解らないです。とりあえず、首をマッサージしてます。

• << 334 両耳の下側から、薬指程度の場所にコリコリする場所がツボに感じます。違うかも知れませんが、頭痛が治り易いですね。

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こんばんは。

主さんは肩こりもあるから、そのせいで頭痛がするのかもね。
両腕をぐるぐる回すとか、ストレッチも効くかも。

頭痛薬は私はバファリンを貰ってるけど、病院で「ナロンエースが効くんです」っていうと同じような成分のを出してくれるよ。頼んでみて。

明日、両親とも病院で忙しいので、今日のうちに布団干しと掃除機をしました。

夕飯は豚しゃぶです。

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>> 332 首の外側？ どこがツボなのか解らないです。とりあえず、首をマッサージしてます。 両耳の下側から、薬指程度の場所にコリコリする場所がツボに感じます。違うかも知れませんが、頭痛が治り易いですね。

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>> 334 補足です。耳たぶの下側に薬指の付け根を合わせます。
そこから薬指の、指紋が出来る場所（腹）付近です。

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こんばんは～空さん、Rｊ２さん。

２人とも ありがとう。火曜日が通院日だからケースワーカーさんと先生にナロンエースが効きますって言ってみるね。
ツボは解らなかったけど、耳の付け根から下に向かって押して行ったら痛い場所があったから多分そこがツボなのかも。
肩をグルグル回して、耳の付け根から下まで押してアンメルツヨコヨコをたっぷり付けてスーッとしてます。

今日の夕飯は 塩サバとすいとんの味噌汁と 味付きイクラをスプーン１杯ずつご飯に乗せて出しました。
新米だから、美味しかったです。

今、体重を計ったら76キロでした。んー、体重って なかなか減らないね。

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体重は減りません。
私も週末は体重が増えます！ストレスです！

「すいとんの味噌汁」？初めて聞きます。
私が知ってるすいとんは、お醤油味です。
味噌味はやったことが無いよ。他には何を入れるの？

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>> 337 他には冷蔵庫にあった白ネギと しめじと 玉ねぎと人参を入れたよ。味噌汁だから具材は何でもいいと思うよ～。
寒くなってきたから温かい汁物にしちゃいました。

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>> 338 今日は病院で忙しくて疲れた～

早寝したいよ～

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>> 339 お疲れ様。
明日は空さんも通院日じゃなあい？

お子さん達がまだ帰って来てなくて、帰りを待ってるの？

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>> 340 こんばんは。

昨日は両親それぞれが病院で、一日がかりだったんだ。

下の子はテスト対策で塾だったから、帰ってくるまで寝られなかったのよ～

今日は私の通院だったよ。帰りに少しだけ買い物してきた。
今月は上の子が部活でゴタゴタしてて可哀想だったから、学食とかご飯とか出費が多かったので、残りの日は食費は節約しないといけないんだ。

今日も下の子は塾です。少し居残りもしてるから10時近くに帰ってくるんだよ。

• << 343 節約って大変だよね？ 何を減らせばいいのか私は解らなくて、１日１食とか２食にしたりしてるよ。節約料理って何をどうしたらいいのかも解らないし、キッチンにずっと立ってる事が出来ないです。

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>> 341 そっかー、１０時に帰ってくるなら、それから夕飯を出したりして寝るのは遅くなるよね。朝もちゃんと起きて朝食を出して家事して、実家に行って･･･昼寝する時間が無いじゃん。空さんの体調は大丈夫なの？ 睡眠は大事らしいよ。

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>> 341 こんばんは。 昨日は両親それぞれが病院で、一日がかりだったんだ。 下の子はテスト対策で塾だったから、帰ってくるまで寝られなかった… 節約って大変だよね？ 何を減らせばいいのか私は解らなくて、１日１食とか２食にしたりしてるよ。節約料理って何をどうしたらいいのかも解らないし、キッチンにずっと立ってる事が出来ないです。

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こんばんは。

今日は女の子が行きたがっていた愛知牧場へ行ってきました。動物達が可愛いかったです。動物達のエサが１００円で売ってたから それを買って女の子に渡しました。どの動物も人参なら食べれるようで、ロバやヤギにもエサをあげてたよ。乗馬体験をさせてあげたかったけど、今日の乗馬体験は休みでした。牧場で売ってるソフトクリームを食べて時間を見たら、まだお昼だったから、セントレア(中部国際空港)にも行ってきたよ。人が少なかったです。明日 持って行くお土産を買って空港内をぐるっと見て回って特急で帰ってきました。私は久しぶりに海が見れて嬉しかったです。

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空港でね、お風呂に入って帰って来ようと思って入り口まで行ったけど、そこも今日は休みでした。

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>> 345 セントレアって綺麗なんでしょ？
空港って、お店も色々あるし、お風呂もあるなんて楽しいよね。
お天気も良かったんだね。牧場も懐かしい。子供が小さい時に行ったよ。

今日はやっと昼寝が出来ました。

が、明日は父が休みの日で、父の病院にも用事があって行かないといけないので忙しいです。

朝も、上の子の事情で5時前に起きるので早寝しようと思います。
夕飯はオムライスだったよ。下の子は先にご飯を食べて塾に行きました。

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>> 346 セントレアは日が落ちてからが綺麗だと思うよ～。今はディズニーのキャラクターがライトアップされてるようで沢山飾られてました。私はライトアップも見たかったけど、女の子が寝不足ぎみだったし、何だか疲れてる様に見えたから、早めに切り上げて帰ってきました。お風呂が営業してたら のんびり出来てライトアップも見れたと思うよ～。

今日は お兄ちゃんのバイトは休みだったから お弁当は作らなくていい日で、札幌かに本家チェーンの太巻きと小巻を買ってきて食べました。

私もそろそろ寝るねおやすみなさい。

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>> 347 おはよう。

もうライトアップがあちこちで始まったよね。
今日は寒いらしい。
せっかく咳が殆ど出なくなったから（煙草を減らしたの）また風邪をひかないように気をつけるね。

眠いので2度寝します。

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>> 348 おはよう。
夜中の３時に起こされて、暫く経ってから2度寝に入り７時に起こされて、今です。ゴミ出し完了です。眠いよ～。

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>> 349 ただいま。女の子を名駅のバス停まで送って帰ってきました。
バスの中で飲むお茶とお菓子を駅で買ってあげました。
帰ってきて、下の子は早速 布団をこっちの部屋に持ってきてモーハンしながら、ラインで友達と通話してます。こっちの部屋に布団を持って来られると凄く邪魔です。

最近ね、１０代半ばの頃から２０代前半迄の頃をよく思い出します。よく家出して夜に友達と市街地をぶらぶらしてナンパされて高い車に乗ってる若い男の車に乗ってドライブに連れて行ってもらったり、お風呂に入りたくなったらラブホに一緒に行って２名２名で別れて泊まったりしてて、夜景を見たりしたよ。sexなんて何とも思って無かったし恐怖なんてなかった。その後働き出したけど昼間の仕事より夜の仕事の方が給料がいいから年齢誤魔化して寮つきのスナックで働いて、自分１人で生活してて自由になりました。１人で生活してる時が幸福だった気がします。今はお金もないし幸福とはかけ離れてると思ってます。
一応、ご飯が食べれてるしボロ屋だけど屋根がある部屋に住めてるから、これでいいんだよね？ この生活に感謝はしてません。自分で変える力はないから、このままで仕方ないと思ってます。

• << 351 大丈夫、屋根があって食べるものがあればそれでいいだよ。 携帯の使えるじゃない。 私とも連絡が取れる。大丈夫だよ。 上の子の部活の事で昨日から更に揉めています。 学校に行ってきます。おおごとになるかもしれません。 忙しくて、暫く書き込みが出来まいかもしれないけど、心配しないでください。 無事に解決して部活を辞められるように一緒に祈っててください。 何処でこの書き込みを見られているか分からないので、解決するまで部活の事は書かないことにします。 頑張るよ！

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