ナマケモノのダイエット日記

7月19日体重80㎏ありゃ,,,増えてる(笑)
切り替え、切り替え！

明日から食事も書こう( ☆∀☆)

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7月20日体重79.8㎏。

朝:無し
昼:セブンのｵﾆｷﾞﾘ2個、もずくスープ
夜:1スプーンおかず6品、サラダ、卵入り味噌汁
間食:プリン1/4

今日は実家にお泊まりです。
食べ過ぎないようにしなきゃ・・・(；´Д｀)
実家だと好きな時とかに買い物などしにくいなぁ,,,

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7月21日体重80㎏。
昨日、今日は実家にお泊まりでした。
あさからモリモリ食べました(笑)
実家は怖い(笑)

朝:トースト（分厚い）、目玉焼き、厚いハム1枚、きゅうり（マヨネーズつき）
昼:冷やし中華
夜:ラーメン、唐揚げ2個、とり天1個

運動
昼2時から散歩2時間

暑かった！具合悪くなった(笑)水風呂最高！！
Tシャツ長袖にウィンドブレーカー？シャカシャカいうやつ(笑)着て散歩(笑)長ズボンに帽子,,,
死ぬかと思ったよ(´д｀|||)

今日は良いことと嫌な事あり,,,複雑。

良いこと,,,母からベビードールのTシャツと食品買って貰った！TシャツはLサイズ(笑)まだ入らないけどね・・・(；´Д｀)着れるようダイエット頑張る（○_○）！！

悪い事,,,旦那のお金について。一瞬離婚よぎる。

さぁ、また明日から頑張るぞ(笑)

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7月22日体重80㎏
朝8時頃まで寝付けませんでした。未だにイライラします。

しかーーーーし！！！
今日は可愛い我が子の1歳の誕生日(///ω///)♪
ハッピバースディですよ♪

ケーキ買いましたとも！食べましたとも！(笑)

朝:無し
昼:無し
夜:鶏肉焼き1切れ、ハンバーグ半分、目玉焼き
間食:ケーキ
夜食:セブンの冷凍チャンポン

イライラして食欲なかったけど、夜ご飯になりかなりお腹減った泣
旦那の実家にて、ケーキ食べて、夜中11時,,,お腹減った,,,とコンビニに寄りチャンポンとスプライト500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ購入。食べました(笑)

せっかくの子供の誕生日にまじ引くような事すんなよ！と思い、朝方に、いい加減にしないと離婚。と言いました。旦那の反省を今後みていきます。

愚痴ったら少しすっきり(*^.^*)
また明日から頑張るぞぃ！

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お子様Happy(pq´∀`)┌iiiiii┐(´∀`pq)Birthday

すくすく元気に育てよぉ～ヽ(^∀^*)ﾉ



育児大変だと思うけど、頑張れママ！ヽ(○´3`)ﾉ

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>> 55 ありがとうございます(///ω///)♪
最近イタズラが過激になり、家はちらかり放題です(笑)

そんな感じでスクスク育ってもらえればいいです(*￣∇￣)ノ

頑張りまーす(^_^)v

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7月23日体重79.7㎏

最近行ったり来たり(笑)増えてない分よし！

朝:無し
昼:無し
夜:外食にて、ワカメ肉うどん子供と分ける。ほか弁でカツとじ半分とご飯100㌘くらい。
間食:０㌔㌍のコーラ500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ

運動
散歩1時間


今日は、外食したいと旦那に言って、外食にしてもらいました。寿司とうどん迷いうどん屋さんへ,,,量がかなり少ない事にビックリ！汁は多い(笑)汁はあまり飲まず、うどん1/3ほどは子供へ。外食したかったので、朝昼は食べなかったのに、ガッカリ・・・(；´Д｀)
旦那もご飯大盛り頼んだのに少なく、帰りにほか弁寄りました。その後は、1時間ほど散歩しましたよ！
早く筋肉つけなければ,,,体脂肪ヤバイ‼

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7月24日体重79.8㎏

朝:10時過ぎにメープルパン3個、牛乳1杯
昼:無し
夜:みりん干しの魚、ピーマンとウィンナーの卵とじ
間食:ビール3本、辛口するめ足1袋

今日は久々のビール(///ω///)♪
１ヶ月に一回ペースで飲む(笑)上手い！
しかし、体重減らないねぇ,,,なぜ？(笑)
食べ過ぎ？食べなさすぎ？

分からない,,,

基礎代謝は1500くらい,,,
今日はお通じよすぎてOPP(笑)
飲み物は基本的にダイエット茶、たまに炭酸飲料(笑)

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7月52日体重79.6㎏。

朝:無し
昼:ざるうどん1.5玉
夜:豚肉と玉ねぎのタレ炒め、餃子、ご飯100～150㌘

運動
散歩1時間30分
腹筋20回
腰捻り20往復

腹筋と腰捻りは気が向いたからしただけ(笑)
夜ご飯,,,お米食べちった(笑)まぁ、いいや(笑)

31日をダイエット1ヵ月とする。
78㎏台になっておくこと！！

頑張れ私！ダイエットは頑張るもの！

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怖い話し見て、寝れなくなった馬鹿者がここにいます(笑)

眠たいのに寝れなくなった( ；∀；)

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１ヶ月で五キロも痩せてるｼﾞｬﾏｲｶ！(;ﾟ∀ﾟ)

ｽｺﾞｲ…(;ﾟ∀ﾟ)

あんまりペース早くてもリバウンドしたら怖いから今のペースでいいんじゃないかな？


近々、体重計に乗ろうかなぁヽ(;´ω｀)ノｺﾜｲ…


ﾎﾗｰよりｺﾜｲ自分の体重…

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>> 61 コメントありがとうございます(///ω///)♪

そうなんですよ♪１ヶ月で5㎏！
そんなにストイックにしてないし、ストレスないからビックリ(笑)

多分体重が重すぎて、初めだけだと思う(笑)
今月は今をキープを目標にしてます(*￣∇￣)ノ

たまにドカ食いしても、次の日に調整しているから維持しているのかも,,,たまに散歩してるし(^_^)v旦那が家に居ないと行けないですがね(笑)本音は毎日歩きたい‼

体重,,,計ってみて下さい(*^.^*)ﾎﾗｰより怖い体重,,,吹いたwww
私も１ヶ月ほど前はあまり体重計乗りたくなかったけど、今頑張ってるのはその時に乗ったからだと思う(笑)

一緒にダイエット頑張りましょう‼

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>> 62 なぜか？スレ出来ず,,,( ；∀；)

しようがないので、スレにレスをする,,,

前の日にちが52日とか,,,アホ(笑)
訂正は25日です。


7月26日体重79.7㎏

朝:無し
昼:トーフとお肉の御膳
夜:ビール4本、ﾄﾞﾝﾍﾟﾘ1杯、ささみ焼き2個、イカ100㌘、餃子2個


子供の餅踏みでお昼は御膳でした！
夜は、旦那の友達連れてきて皆でお祝い！久々ﾄﾞﾝﾍﾟﾘ(///ω///)♪2年前のですがね,,,冷蔵庫に入れてました(笑)

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>> 63 7月27日体重79.8㎏

朝:無し
昼:ラーメン
夜:卵焼き、サラダ、肉じゃが、からあげくん1パック

運動
散歩2時間

実家にお泊まりです。

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>> 64 7月28日体重80.7㎏
昨日から実家にお泊まりでしたので、夜に計りました。だから増えてます。いいんです！(笑)

朝:無し
昼:厚切りハム2枚、卵焼き2キレ、ベーコンとアスパラ炒め各2本、ソーメン
夜:ソーメン汁、カボチャ煮、なす素上げ、煮餅1杯

運動
散歩2時間

夜ご飯,,,煮餅食べない予定だったのに、おかあさんがお父さんに作ってと頼む,,,餅は1個と言ってたのに、2個入り。自動的に私の所へ餅が1個,,,せっかくお父さんに作ってもらったから残せず、頂く。・・・(；´Д｀)

明日調整します！

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あれ？きちんとレス出来た(笑)

7月29日体重80.7㎏
ふ,,,増えてる～( ；∀；)
やはり魔の実家だ(泣)

朝:玄米フレーク30㌘とグラノーラ10㌘で牛乳200㍉㍑
昼:玉子入り味噌ラーメン
夜:無し
間食:ミニケーキ1個


運動
散歩2時間

今日は、昼にラーメン食べたし、間食しちゃったので、夜は無しです。
本当は、うなぎだったけど明日食べます,,,

やはり散歩後はお腹すかないけど、今頃空いてきた(泣)
お茶と炭酸水で我慢!!!
てか、もぅ寝よう(泣)

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7月30日体重79.5㎏

あれ？昨日より1.2㎏減ってる,,,？
今月も残す所後1日！(*￣∇￣)ノ
今の体重維持出来てるか心配,,,

朝:ご飯100㌘、うなぎ2キレ
昼:メープルパン10㎝くらい？牛乳200㍉㍑
夜:0㌔㌍蒟蒻ゼリー1パック
間食:無し

今日は、運動出来なかった,,,
明日から、キムチスープ作って食べよー(*´ω｀*)

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7月31日体重79.2㎏

朝:キムチスープ、ご飯100㌘
昼:モスにて、カレーナンセット
夜:子供の残した納豆ご飯にキムチスープぶっかけ


今日は昼にモス～(///ω///)♪
やはり上手いなぁ‼
これで明日からも頑張れる！

7月の結果,,,
86.5㎏→79.2㎏=－7.3㎏

84㎏とか言ってましたが、体重計壊れてただけで本当は86.5㎏ありました(泣)
なので、86.5㎏から今の体重を引きました！

8月もがんばる(///ω///)♪

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8月の目標！

1、体重を76㎏～74㎏台にする事！
2、体脂肪を減らす事！
3、運動を1週間の内、最低でも3日する事！
4、食べ過ぎたら、次の日は必ず調整する事！

です★
まぁ、目標はあくまでも意気込み(笑)
1年での目標だし、縛りつけないように頭の隅にでも置いとく程度(笑)
8月は仕事探しをしなくては！

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8月1日体重79.1㎏

朝:キムチスープ、ご飯100㌘
昼:マンゴーゼリー1個、おからクッキー5個
夜:お寿司9皿、カレーうどん、プリン少し、コーラ1瓶


今日は旦那と子供とお寿司屋さんに行きました～(///ω///)♪
昼に調整,,,しかし、夜は食べ過ぎ(笑)
出だしでやってもーた・・・(；´Д｀)
明日の体重怖いよ,,,

• << 72 マルです(*‘∀‘)ノ まだ寝てませ～ん♪ 家族で外食良いですね(*´▽｀*) 我が家は全員がお寿司がだぁ～い好きです♪♪ 夜で多く食べてもお昼で調整するなんてエライですね！ お互いまた８月から頑張りましょう！！！(*^▽^*)

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うぎゃ！！(´д｀|||)

さっき体重量ったら80.1㎏,,,1㎏増加してた！

明日減ってますよーに( ；∀；)
無理だけどね(笑)

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>> 70 8月1日体重79.1㎏ 朝:キムチスープ、ご飯100㌘ 昼:マンゴーゼリー1個、おからクッキー5個 夜:お寿司9皿、カレーうどん、… マルです(*‘∀‘)ノ
まだ寝てませ～ん♪

家族で外食良いですね(*´▽｀*)
我が家は全員がお寿司がだぁ～い好きです♪♪

夜で多く食べてもお昼で調整するなんてエライですね！
お互いまた８月から頑張りましょう！！！(*^▽^*)

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今日、意を決して体重計に乗りました。

二年ぶり…

結果は






72.8㎏でした…


そして、只今絶食中ヽ(TдT)ノ

一昨日、オレンジを食べ過ぎて腸に詰まりかけ…
とりあえず70㎏はきりたい…



お邪魔しましたヽ(;´ω｀)ノ

• << 75 こんにちは！ 72㎏ならまだいいですやん(笑) 身長いくつか分かりませんが,,,(*￣∇￣)ノ お互い痩せていっぱいお洒落しちゃいましょう‼

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おすし９皿は多いｶﾓ?!
でも、がんばってくださぃ!（・▽・）/
応援してます!!✨

• << 76 コメントありがとうございます(о´∀`о) 私も9皿は行き過ぎと思いました(笑)しかもうどんまで食べてるし(笑) ボチボチ,,,でも確実にストレスないダイエット(笑)前後で調節しながらしていきます！ またコメントまってまーす(笑)

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>> 73 今日、意を決して体重計に乗りました。 二年ぶり… 結果は 72.8㎏でした… そして、只今絶食中ヽ(TдT)ノ 一昨… こんにちは！
72㎏ならまだいいですやん(笑)

身長いくつか分かりませんが,,,(*￣∇￣)ノ
お互い痩せていっぱいお洒落しちゃいましょう‼

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>> 74 おすし９皿は多いｶﾓ?! でも、がんばってくださぃ!（・▽・）/ 応援してます!!✨ コメントありがとうございます(о´∀`о)

私も9皿は行き過ぎと思いました(笑)しかもうどんまで食べてるし(笑)

ボチボチ,,,でも確実にストレスないダイエット(笑)前後で調節しながらしていきます！
またコメントまってまーす(笑)

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8月2日体重79.8㎏

朝:アメリカンドック1本、甘いコーヒー
昼:竹崎カニ、ご飯軽く1杯、天ぷら野菜、デカイケーキ
夜:無し


今日は、お父さんの還暦祝いしました！
昼に沢山食べるの分かってたので、朝・夜に調節しました(о´∀`о)
そのまま、実家に泊まる。

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8月3日体重79.4㎏←夕方に計る。

朝:シュガーパン1袋
昼:おかず色々。ご飯は食べない(*￣∇￣)ノ
夜:昨日のケーキ残り,,,

夜まだ食べてないけど,,,ケーキ早く食べなきゃいけないし,,,お祝いのケーキなんだけど,,,

えーん( ；∀；)

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結局,,,食べなかった(笑)
てか、寝不足で7時くらいに寝て、11時に起きて
12時前に再度寝て、7時30分に起きた(笑)12時間くらい寝たよ(*´ω｀*)


旦那に子供ずっと見てもらってた・・・(；´Д｀)

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今は痩せやすい体質らしい…（生理周期のｻｲﾄより）

でも、ｽｯｺﾞｲ食べたい…
甘いもの食べたい…

でも、ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ(;ﾟ∀ﾟ)



発狂しそうヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ



*-ω-)ﾉ" ｵﾔｽﾐ♪

• << 82 コメントありがとうございます(*￣∇￣)ノ 痩せやすい時期ですか！生理終わったばかりなんですか？ 我慢ですよ～( ；∀；) 明日の朝に食べましょ♪夜中は危険過ぎます！ 私はケーキ食べたけど,,,てか、夜ご飯はケーキって(笑)明日の体重怖い(笑)

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8月4日体重78.6㎏

朝:無し
昼:カップ麺(汁飲まない)、納豆海苔巻き
夜:ケーキ

ケーキ,,,今日食べました(笑)本当にデカイケーキなんで,,,食べれません(笑)どのくらいかと言うと,,,
□の30㎝×30㎝を3個に切り、その1個を3個に切った一つ,,,なんで、10㎝×10㎝で生クリームたっぷりの3層,,,解りやすく言えば、ウエディングケーキの平べったいやつです(笑)

分からないかな,,,・・・(；´Д｀)
1/3ほど食べて気持ち悪い(笑)

今日は、下着のサロンに行ってきました～(///ω///)♪お茶購入,,,
サイズ計ったら、ヒップが13㎝ほど減っててビックリ（○_○）！！
まぁ、体があれなんで,,,(笑)
全体的に全部－でテンション上がる(笑)

55㎏なってMサイズの洋服着るぞ！

その後は、ハローワークへ,,,(笑)

ミクルのダイエットは皆さん居なくなるみたいですけど,,,私は辞めません‼
私は決めたらやりとげる女です‼
嘘です！スミマセン‼(笑)
仕事し始めたら、中々来れなくなるかも,,,
まだ仕事してないから分からないけど(笑)
でも、１日１回は携帯触るし(о´∀`о)

皆さん温かく応援宜しくお願いします(///ω///)♪

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>> 80 今は痩せやすい体質らしい…（生理周期のｻｲﾄより） でも、ｽｯｺﾞｲ食べたい… 甘いもの食べたい… でも、ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ(;ﾟ∀ﾟ… コメントありがとうございます(*￣∇￣)ノ

痩せやすい時期ですか！生理終わったばかりなんですか？

我慢ですよ～( ；∀；)
明日の朝に食べましょ♪夜中は危険過ぎます！
私はケーキ食べたけど,,,てか、夜ご飯はケーキって(笑)明日の体重怖い(笑)

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8月5日体重78.3㎏

朝:無し
昼:小どんぶりに豚肉入りキムチスープ
夜:回鍋肉目玉焼き入り、小どんぶりに豚肉無しのキムチスープ、キュウリごま和え


運動
散歩1時間30分

夜ご飯お腹いっぱい食べた(笑)

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8月6日体重78.5㎏

朝:フレンチトースト(フランスパン半分)
昼:袋豚骨ラーメン玉子入り、ご飯100㌘くらい
夜:無し

運動
1時間色んな運動10回～20回ずつ
特に腹回りの運動。

昼ご飯が4時半くらいだったので、夜食べず。
ブラックコーヒーや炭酸水飲む。

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朝パンが何度かあり,,,アメリカンドックもパン類かな？ﾎｯﾄｹｰｷだろうから一緒か(笑)

一週間に1回くらいに抑えよう！
さっ、トイレに行ったしお茶飲んで二度寝しよ～(///ω///)♪

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8月7日体重78.2㎏

朝:無し
昼:キムチスープ
夜:キャベツ千切り・サバ味噌煮・豚肉とアスパラﾀﾚ炒め


排便4日なし。下剤1粒飲む。

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8月8日体重77.9㎏

朝:ご飯100㌘、納豆1パック
昼:キムチスープ
夜:キムチスープ、テリヤキマックMセット

旦那パチンコ(笑)疲れたからと交代し、出した分は貰っていいと言われた！10スロで旦那8500枚、私4000枚オーバー(笑)8時から閉店までぶんまわし(///ω///)♪ただで4万勝ち♪
夜ご飯は、旦那が何か食べたいと言ったのでマック！もちろん旦那もちで(笑)

ダイエットにはならなかったけど、今日は、ラッキーでした～(///ω///)♪

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8月9日体重78.1㎏

朝:無し
昼:お菓子、キムチスープ
夜:なすの豚肉巻き2個、焼きなす2個、ロールキャベツ1個
23時30分から友達と飲みに行く。
ビール1杯、芋焼酎水割り8杯くらい。枝豆、お菓子、チョコレート食べた(笑)

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8月10日体重77.9㎏

朝:無し
昼:サンドイッチ、揚げ鳥1個
夜:炊き込みご飯軽く1杯、キムチスープ、ケンタッキー1本、フィッシュ,,,？1本

夜ご飯お腹いっぱい過ぎ,,,
明日は面接に行く。

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>> 89 追加

運動
散歩1時間30分

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今日は面接に行ってきました！

その場で採用と言われましたよ～(///ω///)♪
後日に決まるんだろうな,,,
くらいだったのに、30分ほど話してて、最後は
社長「いつから来れる？」

私「9月1日から大丈夫です。」

社長「そしたらその日からお願いします。採用です」

社長「他にも面接行ってる？気が変わったなんてないかな？」

私「大丈夫です。(笑)」

でした(笑)

初めの面接時から、働く時間は何時から何時まで大丈夫か、正社員かパートか、お金等,,,
採用の匂いﾌﾟﾝﾌﾟﾝでした( ￣▽￣)
初めてのディサービス勤務！
前の施設で7年4ヶ月の実績あるし、2年ブランクあるけど(笑)
初めは大変だろうけどやっぱりお年寄りと話したり接する事が好きだから♪
特別養護老人ホームで働いてたから大丈夫だと思う( ・∇・)

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>> 91 ♪採用おめでとうございます(*^▽^*)ノ♪♪
就活始めてすぐ決まるなんてさすがですッ！！！！！☆(*^▽^*)凄いですね～♪♪

以前の経験をかわれたんでしょうね～☆

９月からもう保育園ですか？(#^.^#)
仕事を始めて数カ月は、お子さんよりママの方がきっと寂しくなると思いますが( ;∀;)収入も増えれば子育てにも余裕が出来て将来的にはお子さんの為になりますからファイトです！！

家事・育児と流れを掴むまでは大変かも知れませんが・・・・
えりさんならきっと出来ますから頑張って下さい！！！
ダイエットの事もそうですが、お互い色々な愚痴を吐きながら頑張りましょう(*´ω｀)


おめでとうございますッ！！！！(*^▽^*)☆

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>> 92 まるさんありがとうございます(///ω///)♪

保育園は空いてなくて、認可外です( ；∀；)
一応、仕事し初めるので、書類の変更届を出します・・・(；´Д｀)


ダイエットもお互い愚痴りながら(笑)頑張りましょ♪

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8月11日体重78㎏

朝:無し
昼:キムチスープ、ご飯100㌘
夜:うどんに海老天・ワカメ・きつね入り、ご飯少しにカレー、芋天小2、カボチャ天小1、唐揚げ小4個、サラダ


今日はお祝いでうどん屋さんへ。
うどんを頼めば、他の品は食べ放題(笑)海老天はないので、海老天入りのうどん頼んだ(о´∀`о)
お腹いっぱい～(*´ω｀*)

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8月12日体重77.9㎏

朝:無し
昼:キムチスープ、炊き込みご飯100㌘
夜:賢食美人1本に調整豆乳250ﾐﾘﾘｯﾄﾙ

今日は、年金手帳を探しに実家へ。無かったから帰ったら父親から電話かかってきて、金庫にあったと,,,良かったぁ(。>д<)

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>> 95 夜追加,,,三陸ワカメと茎ワカメのサラダに和風ドレッシングかけ 100㌔㌍
お腹空きすぎて寝れませんでした(泣)

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8月12日体重77.3㎏

朝:無し
昼:セブンのサーラー湯麺？
夜:寿司やオカズいっぱい


夜にストレスでどかぐい・・・(；´Д｀)

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8月14日体重77.7㎏

朝:無し
昼:ヨーグルト、賢食美人
夜:寿司等の予定


お盆,,,怖い( ；∀；)

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>> 98 昼変更。賢食美人ではなく、焼き肉食べ放題

ﾑｷｰ(*｀Д´)ノ！！！

旦那が行くって,,,( ；∀；)

お盆怖い怖い( ；∀；)

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8月15日体重78.2㎏

お盆怖い( ；∀；)

朝:無し
昼:賢食美人、ハンバーガー、チキンバーガー、０コーラ
夜:ビール3本、鶏皮、牛肉とゴボウと蒟蒻煮、ご飯120㌘

ダイエットする気あるのか？

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