酵素ダイエットスタート

朝食→ホットヨーグルト

おやつ？
10時→スムージー

今日も快晴ヽ(・∀・)ﾉ
日焼け対策ちゃんとしよう꒰ ♡´∀`♡ ꒱

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昼食⇒レタスたっぷり♡、マカロニサラダ少々、ピーマン炒め少々、ご飯80g、味噌汁少々(〃艸〃)

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16時ゴロ⇒チョコひとかけ、葡萄一個

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夕食→大盛りサラダ、ニラ玉一口、マカロニサラダ一口、葡萄。

目の前で子供がアジフライ食べてた(´xωx｀)
美味しそーだった(´xωx｀)

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別、夕食用にとチャーハンを作ったのだが
味見といいながらw
3口つまんじゃった( ；´Д｀)

食べて後悔( ；´Д｀)
食べて幸せ꒰ ♡´∀`♡ ꒱

そうだ！
スレタイよりずれてる(´xωx｀)

そろそろ…
酵素ストイック開始しなきゃだな;^_^A

とは思ってはいるが
なかなかＯｏ｡｡(￣_￣*
実行してないww

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48.2kg

昨日は便が2回も出た( *´艸｀)

ホットヨーグルト効果⁉︎
それともスムージーの
飲み方をかえたからかな？

よーし‼︎
今日も頑張ろʕ•̫͡•ʔ♬✧

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今日も朝から快調(ﾉ∀｀笑))


ホットヨーグルト
ブラックコーヒー

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子供達が部活と学校から帰宅した後‼︎

行ってきました！
お好み焼き食べ放題！

ダメです↓
貧乏性なので食べ放題＝もと取らなきゃ！精神です(´xωx｀)

食べた食べた！
あっと言う間に妊娠5ヶ月(=ω=；)

ぼよぼよの三段腹としわが
ピーンと張りました( ；´Д｀)

けど、美味しかったー♡

昨夜と同じ‼︎
食べて後悔( ；´Д｀)
食べて幸せ꒰ ♡´∀`♡ ꒱

それでもって今は半身浴中;^_^A

なら、食べるな！って話ですが
たまに？は食べないと節食ばかりだと
逆に痩せない感じなのでf^_^;

自分に飴と鞭を使い分けながら
頑張ります！

ってコトで今夜は夕飯なしですヽ(・∀・)ﾉ

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おはようございます(｡ゝ∀・)b

48.4kg

行ってきます(*^o^*)

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今日は早朝から隣の県まで
子供の試合を見に来てます！


朝食→車中にて牛乳

昼食→高菜弁当

今日は朝から背中の痛みが
しんどい川｡μ_μ)σ 

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主さん。お体大丈夫ですか？更新が途絶えてたので心配になりました(>_<)

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>> 161 こんにちは！

ご心配をおかけしてすみませんm(_ _)m

この1つ前のスレに背中が痛いと書いてたのですが…
これが翌日も続き激痛を伴い
点滴治療していました(´xωx｀)

原因としては腎臓機能の低下みたいです。

なので今はそんなに食べてないのに
むくみからか体重はどんどん？
増えて(´xωx｀)
残念な限り(T ^ T)

症状は落ち着いたので
今日からまた少しずつ
ダイエットしていきます！

後から体重を表記しますが
ビックリしないでください(･_･;

• << 164 腎臓ですか(T_T) 大変でしたね(>_<)腎臓に詳しくないのであれなんですが、ストレスとかもあるんでしょうか？ はやくよくなるといいですね！休める時に横になってゆったりしてくださいね！

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体重→50.3

やっぱりまだまだむくんでるなぁ(T ^ T)

頂いた処方箋に
副作用としてオシッコが出にくく
なるって書いてたもんな(T ^ T)

きちんと治療して
めげずに頑張るしかないか(T ^ T)

うん！頑張る！

朝食→ホットヨーグルト、コーヒー

10時→スムージー

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>> 162 こんにちは！ ご心配をおかけしてすみませんm(_ _)m この1つ前のスレに背中が痛いと書いてたのですが… これが翌日も続き激… 腎臓ですか(T_T)
大変でしたね(>_<)腎臓に詳しくないのであれなんですが、ストレスとかもあるんでしょうか？

はやくよくなるといいですね！休める時に横になってゆったりしてくださいね！

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お昼はジョイにて子供もランチ


夜→ピーマン肉詰め2個、サラダ、納豆


夜は酵素オンリーにするつもりが
薬を飲まなきゃいけないので
少し食べました(ノω・、)

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48.7kg
むくみがとれてきたかな？(^_^;)

朝食→ホットヨーグルト、コーヒー

昼食→研修会場にて弁当

夕食→納豆、鶏肉と厚揚げの煮物少々、コロッケ1個


夕飯、食べ過ぎだなΣ(´□｀；)
コロッケは余計だったなΣ(´□｀；)

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48.3kg

ヨーグルトなかった↓(T ^ T)

朝食→コーヒー

10時→スムージー

今日は朝早くから
打ち合わせがあったので
ブラックコーヒーを何杯か
飲んじゃったf^_^;

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>> 167 コーヒーだけで我慢できるなんてすごいですね！

私はおこちゃまなので、コーヒーは砂糖ミルクがないと飲みないため、完璧カロリーオーバーになってしまいます(>_<)

• << 170 こんにちは！ いつもは牛乳でわって飲んでたのですが 酵素ダイエット以来… ブラックコーヒー派になろうと つとめてますw

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今夜？
昨夜？は（笑）
女子会で焼肉♡

我が家に子供達のお友達数人泊りに
来たので焼肉しましたー( *´艸｀)

うちは女家系なので
くる友達も女の子ばかり(^_^;)

焼肉のお供にチューハイ2本
(カロリーと糖質0の物を選びました)
焼酎2杯。

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>> 168 コーヒーだけで我慢できるなんてすごいですね！ 私はおこちゃまなので、コーヒーは砂糖ミルクがないと飲みないため、完璧カロリーオーバーにな… こんにちは！

いつもは牛乳でわって飲んでたのですが
酵素ダイエット以来…
ブラックコーヒー派になろうと
つとめてますw

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昨日48.8kg

焼肉食べたしなー(✿￫艸￩)

昨日は、子供の大会引率のため

朝食→なし

昼食→大会弁当

夕食→部の歓迎会の為
サラダやオードブル♡

二次会→おつまみ？系

今日は18年振りの快挙！見事優勝ヽ(・∀・)ﾉ♡

ってコトでみんなで盛り上がりました↑ʕ•̫͡•ʔ♬✧

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昨日、日曜日は法事で
色々食べて飲んだ(〃艸〃)

最近…
飲み過ぎだなー(´xωx｀)

今日からしばらく禁酒‼︎‼︎

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48.8kg

朝から胃の調子？
食欲ない(´xωx｀)

10時→ブラックコーヒー

14時→スムージー

子供には、オムライスを作ったケド…

どうも自分は食べる気が起こらない(´xωx｀)

けど、夜になると絶対‼︎‼︎
お腹すくから何か食べなきゃだなΣ(´□｀；)

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夕食→チキンラーメン、白米100g

今日から禁酒でしたが
全く眠れなくてロックでコップ一杯
焼酎のみました(ノω・、)

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おはようございますヽ(・∀・)ﾉ


47.9kg

ね…眠いＯｏ｡｡(￣_￣*)

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朝食→ブラックコーヒー

本当は、朝はきちんと食べた方がいいのかもですが…
朝は戦争でゆっくりご飯をとれず
仕事に向かう生活していたら
いつしか朝からは食べたくなくなり
ました(=ω=；)

けど、今日は昨日あまり食欲なかった
せいでめちゃお腹すいたー(=ω=；)

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昼食→冷凍みそうどん、白米80g、マカロニサラダ少々

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ずっと拝見してるけど
炭水化物はダメです。
アルコールも厳禁！！

主のダイエットのやり方は
リバウンドしますよ。

あちこち検索してごらん！

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夕食→マカロニサラダ少々、焼きそばの野菜少々
ほっけの開き半分( *´艸｀)


美味しかった♡

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頑張ってますね☆

ところで主さまは運動はしないのですか？

これだけ続けられるなら運動も一緒に頑張れば
リバウンドしにくい体になると思いますよ。

ちなみに私は骨盤のエクササイズだけで
3キロ痩せた事があります。
少々食べ過ぎてもリバウンドはしなかったですよ。

体重だけじゃなく、体型も良くなるのでお薦めします(^^)

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>> 180 おはようございますヽ(・∀・)ﾉ

確かに（笑）
運動に関しては書いてないですねf^_^;)

というより、なかなか今の生活で
運動する時間を作れないです。

なので、無理に運動する時間は
作らないで自分なりのながら
運動を気楽にしています★
その方が気持ちが楽に長続きするなぁ
と自分の生活と性格を考えてf^_^;)

例えば、ウォーキング1時間！する！
ってなるとその日の仕事とか予定で
難しい日もあったりで1日、2日出来ないと
また挫折しちゃうので（笑）

自分が気をつけてるながら運動は！
テレビを見ながら15分の踏み台昇降を
出来る時に数回！
4階建ての集合住宅の階段を往復ダッシュ10回
今週みたく、公民館で歓迎会が
あったりする時は片道4キロ位を
歩いて参加…
お友達に本を貸したり返す時は
気楽に散歩がてら歩いていきます。
近い友達でも2km、ちょっと離れると
往復7km位あるので
自分としてはながら運動でも
しないよりましかな(*^o^*)

ほんと！体重も気になりますが
運動で適度に引き締まった体って
素敵ですよねʕ•̫͡•ʔ♬✧

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48.3kg


今日は自分にとって物凄く
重大な1日。
昨夜から緊張しっぱなしです。

後悔のない1日にしようと思います。

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>> 182 おめでとうございます！！o(^-^)o

主さんに幸あれ'*｡,｡+'*,｡,*'+｡,｡*'

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久しぶりにきました！


49.5kg

体重は増えてしまってるけど
リバウンドとは思ってません！

仕事で1日8000から10000歩歩き
重い荷物を運んだりで
正直食べないと体力がもちませんf^_^;


と言いつつも数字をみれば
ショック(´xωx｀)

けど、体は少ししまってきてる感が
あるので頑張ろうと思いますʕ•̫͡•ʔ♬✧

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>> 184 こんにちは～！久しぶりですねo(^-^)o

私としては、40kg台にいることが素晴らしいです！
仕事も大変そうですが、やりがいありそうですね！

頑張ってくださね！

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久しぶりにレスです( *´艸｀)


今朝の体重…49.5

毎日毎日がしんどい(ノω・、)

おかげで？食べても食べても
とりあえず大きなリバウンドもなく
頑張ってます(^_^;)

ただ、流石に体力仕事なので
この二ヶ月で凄い筋肉着きました(ノω・、)

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