1ヶ月で-2.4kg！４月も頑張るぞ！！

>> 100 私もコアリズムもってます(笑)
ついでに、ビリーもトレーシーもあります。厳しいと続かないんですよね～･･･

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>> 101 おはようございます꒰✪ૢꇵ✪ૢ꒱ෆ⃛ෆ⃛ೄ

うちもビリーはどっかにあるはず（笑）
とにかくキツイし↓
あれって凄い筋肉太りしません？

私…
半年間毎日して…
太ももとかめちゃ筋肉太りしました↓

そのせいで…
筋肉の上にさらに脂肪がついて
余計に太くなった気が(=ω=；)

元々も十分たくましいんですが（笑）

だけど、キツイ時にビリー先生の
あの迫力ある顔で励まされると
なんか…凄いヤル気全開になっちゃうんで
不思議ლ(ʘ▽ʘ)ლ

個人的には、もうできないけど…
先生は好き♡

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>> 102 職場で、昼休みに女たちだけ会議室に集まって、ビリーやってました(笑)

次第に1人消え、2人消え、3人消え･･･いつのまにか誰もやせることなく終わりました(>_<)

軍隊みたいですもんね(笑)二度とやれないと確信してます！

• << 106 凄く分かる〜(^_^;)

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55.4kg。５日間増えつづけた体重が、やっと前日比マイナス200g。

生理も後半だから、そろそろ痩せ周期に入ってほしいが、恐ろしいＧＷがやってくる～！外食増えるなあ･･･

• << 107 私にとっても魔のGWです(=ω=；) Xmasと正月が一度に来る！ みたいに友達帰ってきたり 職場の飲み会あったり！ なーんか次から次です(^_^;) 既に3件確定（笑） 誘ってもらえるうちが華だと 思い行く予定ですが、気持ちは常に 引き締めて！一次会で フェードアウトします꒰ ♡´∀`♡ ꒱ お互い、乗り切りましょうね(･ω´-ゞ)^☆

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朝:酵素、ホットヨーグルト、野菜サラダ、デトックススープ

昼:酵素、野菜サラダ、カレー、白米100、グリーンスムージー

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>> 103 職場で、昼休みに女たちだけ会議室に集まって、ビリーやってました(笑) 次第に1人消え、2人消え、3人消え･･･いつのまにか誰もやせるこ…
凄く分かる〜(^_^;)

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>> 104 55.4kg。５日間増えつづけた体重が、やっと前日比マイナス200g。 生理も後半だから、そろそろ痩せ周期に入ってほしいが、恐ろしいＧ…
私にとっても魔のGWです(=ω=；)

Xmasと正月が一度に来る！
みたいに友達帰ってきたり
職場の飲み会あったり！
なーんか次から次です(^_^;)

既に3件確定（笑）

誘ってもらえるうちが華だと
思い行く予定ですが、気持ちは常に
引き締めて！一次会で
フェードアウトします꒰ ♡´∀`♡ ꒱

お互い、乗り切りましょうね(･ω´-ゞ)^☆

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>> 107 わぁお！
楽しそうなＧＷになりそうですね！
まわりが食べてると食べたくなりますよね～！

うちも、実家や義実家に行ったり来たりなので、ケーキとかたべてしまうかも～
お姑さんにだされたら、食べちゃう～(笑)

• << 110 勧められたら 断れない↓断りづらい↓って言う事が ありますよね(^_^;) ダイエット中なんて口にすると 「明日からでいいのよ〜」 「全然太ってないがね〜」 「そん位がよかとよ」 などなどw 誘惑の言葉のオンパレード(^_^;) 誘惑に負けない！ で何とか大型連休を乗り切り ましょうね(｡ゝ∀・)b

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夜:酵素、デトックススープ、れんこんのいそべ焼き、カレー残り50ｇくらい？

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>> 108 わぁお！ 楽しそうなＧＷになりそうですね！ まわりが食べてると食べたくなりますよね～！ うちも、実家や義実家に行ったり来たりなので… 勧められたら
断れない↓断りづらい↓って言う事が
ありますよね(^_^;)

ダイエット中なんて口にすると

「明日からでいいのよ〜」
「全然太ってないがね〜」
「そん位がよかとよ」
などなどw
誘惑の言葉のオンパレード(^_^;)

誘惑に負けない！
で何とか大型連休を乗り切り
ましょうね(｡ゝ∀・)b

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>> 110 そうそう！
今日１日くらい食べたって変わらんわ～！
なんて言われて、そうだよなあ。明日から頑張ればいいやあ！って思ってきちゃうんですよね(>_<)

まあ、せっかくのお休みだし、気休めの日があってもいいかな？

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>> 111 確かに(〃艸〃)


そんな日も大事♡

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55.8kg･･･なんてやりきれなくなる数字なんだ･･･

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朝:酵素、野菜サラダ、デトックススープ、ホットヨーグルト

昼:家族でおでかけ
ランチプレート、焼き芋

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夜:酵素、なべ(水菜、黄金きのこ、にんじん、しいたけ、つくね、たまねぎ)
グリーンスムージー

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55.6kg。よかったあ･･･
昨日のまま、56kg台にいったらどうしようかとおもったあ(>_<)
それこそ、やる気なくなる～！

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今日は、朝から旦那と大掃除！！
我が社宅は、この時期と冬場にかなり湿気るから、ベッドや押し入れをすべてからっぽにして、ひっくり返して、天日干し～！

娘よ～。いい子にしててね～！

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朝:デトックススープ、焼き芋の残り、ヨーグルトに酵素をかけて

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昼:朝から大掃除で疲れ、みんなでフードコートへ！
寿がきやラーメン！
味ごはんは娘へ。野菜サラダ。

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夜:酵素、デトックススープ、豆腐サラダ、パンちょこっと

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55.6kg。キープ！
今朝は、３回も便がすっきり！明日が楽しみだあ！

そろそろ生理も終わりだから、痩せ周期に入ってほしい(>_<)

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朝:ヨーグルト酵素入り、豆腐(つけてみそ)

昼:玄米160ｇ、タコ焼き１つ、ドラ焼き１口

ああ、旦那がいると薦められる！がまんがまん！！

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夜:酵素、ひじき、里芋２つ

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今日は、４回もトイレに駆け込んだぞ～o(^-^)o
生理中の爆発的食欲が、少し落ち着いたかな。

明日の朝、減ってるといいなあ'*｡,｡+'*,｡,*'+｡,｡*'

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54.6kg。
たった１日で、生理前の体重にもどった･･･
なんだったんだ一体。

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朝:ヨーグルトに酵素を入れて

昼:母がきて、手作りあんかけチャーハン

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夜:酵素、たらの西京焼き

おやつにショートケーキをもらい、食べちゃった！
あま～い！これで、しばらくはケーキも我慢できそう(笑)

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54.4kg。マイナス200g。

やったあ。ケーキ食べたけど、夕飯がまんしてよかった！

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朝:ヨーグルトに酵素かけ、たら

すごい雨だなあ･･･
換気したいのにできない･･･押し入れかびないといいけど(>_<)

これから、ヨガに子供と行ってきます！たのしみ！

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昼:酵素、玄米、ひじき、野菜サラダ

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こんにちわ。

やるぞ!!ダイエット!!
のスレ主です。


読ませて頂きました。

すごい!!産後69㎏から現在54㎏突入!!
私も刺激されちゃいます。

酵素ダイエット!?ですか？聞いた事はあるけど？

でも、便通…
１日３～４回って…
凄いですね～!!


自分のスレ書き落ち着いたら、検索してみます。


ちょっと質問です。
子供がいて、食事の量を減らすと、子供も食べなかったりはしませんか？


今日は雨が降っているので、子供とDVD見たりで…

まぁ、ゆっくりする日もあり!?ってことで。


頑張りましょう!!

また、覗きに来ます。

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>> 131 こんにちは～！
授乳中は、栄養を気にしていたので、量を減らしていきました。
ついつい、子供のおやつの時間に自分もつついてしまっていたので･･･

断乳して、とにかく減量したかったので、夜は炭水化物なしにしました。

うちの子供は、食べるの大好きなので、たとえ母がヨーグルト100gしか食べてなくても、ばくばく食べてます(笑)。

子供にも肥満遺伝子が受け継がれていると思うので、食べすぎには注意してますが、すでに11kgあるので不安です(>_<)

踊りも好きなので、一緒にエアロやヨガをしてます。途中で淋しくなったのか、だっこーとくるので、よし今だ！とだっこしながらステップしたりスクワットしたり！

女の子だからですかね？ママの真似がしたくてたまらないみたいです。

• << 135 質問の答え、ありがとうございます。 いいな～。 食べてくれて。 家は、ママも食べてみな～とか、あげるよ～とか… 嬉しいやら…困るやら… ありがとう、美味しいなら食べちゃいな～と言っても ちょっとだけ、ハイ、アーン!!になっちゃいます。 でも、食べたい時は、一口で止められるので、ありがたい時もあります。 私も、ゆっくり本気のダイエットです。 頑張りましょう!!

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夜:酵素、野菜サラダ、さばのみりん焼き

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旦那は、180㎝くらいなのに59～62kgしかない痩せ型。
毎日、ポテチだのチョコだの食べても、朝晩と、毎食後に快便だそう･･･

胃下垂ってうらやましい。生まれてからずっと、体型を気にしず、好きなものを好きなだけ食べれるって、どれだけ恵まれてるか！

たまにうらめしくなります(笑)

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>> 132 こんにちは～！ 授乳中は、栄養を気にしていたので、量を減らしていきました。 ついつい、子供のおやつの時間に自分もつついてしまっていたので… 質問の答え、ありがとうございます。


いいな～。
食べてくれて。

家は、ママも食べてみな～とか、あげるよ～とか…
嬉しいやら…困るやら…

ありがとう、美味しいなら食べちゃいな～と言っても

ちょっとだけ、ハイ、アーン!!になっちゃいます。


でも、食べたい時は、一口で止められるので、ありがたい時もあります。


私も、ゆっくり本気のダイエットです。
頑張りましょう!!

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>> 135 あーん！してくれるなんてかわいいですねo(^-^)o
きっと、ママと一緒がうれしいんですね(^O^)/

痩せやすい夏が近づいています。がんばりましょうね！

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54.2kg。５月に入ったー！本格ダイエットも３ヶ月目です。

３月１日から考えると、4.8kg減です！
背中はかなり肉がなくなってブラがくいこまなくなったo(^-^)o
お腹はまだまだ。腹筋がまるでないのか、食べたら食べただけ、でろーんてしてる。

空腹時のぺったんこはまだまだ先っぽい。お腹すいてても、お腹はでてる！はははは。やっつけてやるー！お腹めー！

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朝:ヨーグルトに酵素かけ、野菜サラダ、ドラ焼き

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今日は、家族でお出かけ～！！
お弁当もって、もうじき到着(^O^)
お花まつりやってるらしい！娘の大好きなチューリップまださいてるかな？

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昼:玄米おにぎり１つ、抹茶バニラアイスクリーム

久々のアイスクリーム！
帰宅は下道だから、２時間かかるかなあ。娘は車で昼寝に入りました！

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夜:焼きなす、大葉入り卵焼き２きれ、ヨーグルトに酵素かけて

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ショッキングな事実･･･

今日のおでかけした写真をプリントアウトしていたら｢太っ！太もも太っ！！ΣΣ(□;)｣

少しずつ体重も減ってきて体型も変わってきた？なあんて希望が、はかなく撃沈しました･･･

どおりで、スカートがずり上がってくるわけだ･･･

はあ･･･そうだよなあ。私の身長で、芸能人だと40～42kgらしい。

ありえな～い！！
頑張り続けたらなれるのかな？

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54.4kg。プラス200g。
昨日アイスクリーム食べたからなあ･･･
今日は、エアロ行って汗ながそう！

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朝:ヨーグルトに酵素かけて、レタスとハムのサラダ
昼:玄米、ポテサラ２口

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ダイエットも３ヶ月目！
考えたら、50kg台後半だった(もう少しで60kg台)のが50kg台前半まできたんだよなあ･･･

普段は、52～53だった私。結婚式には49kg。人生初めて、最初で最後の40kg台だった。

じわりじわりと太りだして56kgに。それが妊娠６週でつわり真っ只中だった２年前。何も食べれず50kgになった。

その後の食べづわりで、あれよあれよと69kgに。

母乳だったのに、あんまり痩せなかった。まあ、めいっぱい食べてたし(笑)

産後コルセットがきつすぎてはけなかったな。

９月に断乳して、もう同じように食べてちゃだめよ！と母乳外来で言われて。

長い長いダイエットが始まりました。

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夜:
アーモンド小魚１つかみ
焼き野菜(キャベツ人参)
かじきの塩麹焼き
キウイ・イチゴ・オレンジ餃子１個

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子供が生まれて、ずっと、ノンカフェインのベビー麦茶を沸かして飲んでましたが、もう1歳10ヶ月だし！と今週からルイボスティーに変えました！

もともとルイボスティー大好きだったのに、子育てで忘れてました！

やっぱり女性の体にはいい気がする。来月、自動車税の支払いがあるから、節約して安い茶葉にしたけど、本当は5000円のスーパールイボスティーが飲みたいんだよな･･･

でも、子供も｢おいしっおいしっ！｣と飲んでくれたからよかったあ(^O^)/

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54.2kg。マイナス200g。
今日はお出かけ！

朝6:30に出たのに、高速渋滞(>_<)
いつ着くかな～？
安全第一！！

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朝:しそおにぎり小１個
ハムたまごパン２個

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今日は、親と家族で〇〇神宮へいってきました！

ありがとうございましたと、体のことや家のことでお祈りしてきました！

帰ってきたら9000歩以上歩いてましたが、娘もほとんど自分で歩けてびっくり！1歳10ヶ月！もう2ヶ月で2歳だもんなあ！すごい！

元気にすくすく育ってくれてありがとうね！
ママ、幸せだよo(^-^)o

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