自信を持つための自己満ダイエット＼(^o^)／

スレ移動しました！！
だいたい毎日やってること
・お風呂あがりの造顔マッサージ
・脚コロコロマッサージ
・着圧スパッツを履いて寝る
以上＼(^o^)／
運動は基本ながら運動のみ（笑）
・子どもおんぶや抱っこでスクワット
・ドライヤーやりながら腹筋
・テレビ見ながらオチョ
適当にやってます（笑）

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46.4kg
一昨日から1kg増！！
昨日子どもたちと全力で走り回ったのにー！！
でもお土産にもらったチョコを朝食べるのがやめられない！んー幸せ（笑）
産後1年たったのに生理こないなー(>_<)

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昨日
朝・青汁、チョコ4粒、きな粉餅少し
昼・サラダ、こんにゃくゼリー
夜・サラダ・ミニかやくおにぎり2つ
間食・ノンシュガー飴、コーヒー

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うわー！
子どもが大判焼き3分の1残したー( TДT)
あんこー( TДT)MAX食べたい( TДT)
頼むから全部食べてくれー( TДT)
とりあえず白湯でも飲むか( TДT)

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3月22日
朝・チョコ大量！！やっちまった！
昼・サラダ
夜・温野菜
間食・ノンシュガー飴、コーヒー
チョコ15粒ぐらいはいってしまった…
反省して昼夜野菜＼(^o^)／
でも野菜大好きだからたくさん食べれて満足＼(^o^)／
明日は友達と子どもたちとたこ焼きパーティー꒰ ♡´∀`♡ ꒱
朝夜と明後日の食事調節するから、たこ焼きは気にしすぎず楽しく食べよ♥︎
とりあえず今日の大判焼き衝動は、上の子がう○ちして、その臭いで食べる気うせた…
ナイスタイミングな上の子に感謝＼(^o^)／

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↑あ、あと朝に青汁も＼(^o^)／

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3月23日
46.3kg
体重測定はいつも朝食前( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ )✧
下の子の夜泣きで毎日寝不足が辛いー！

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3月23日
朝・青汁
昼・たこ焼き、自家製ベビーカステラ推定25個ぐらい(꒪⌓꒪)
夜・なし
間食・ノンシュガー飴、せんべい、コー
ヒー
自分たちで作ったたこ焼きとかってなんであんなにおいしいのー！！
満腹満足＼(^o^)／
キムチチーズたこ焼き最高＼(^o^)／
明日の体重おそろしすぎて計れないかも（笑）
脚のコロコロマッサージやり始めて、脚があざだらけなんだけど強すぎ？(꒪⌓꒪)
上の子『ママ痛いね、よしよし。』って、ズッキューン♥︎
優しくてかわいくて、もうなんなの！（笑）
明日は暖かかったら公園行こう＼(^o^)／

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3月24日
体重測定なし！
朝・青汁
昼・ポンデリング半分
夜・さつまあげ、さつまいもの煮物から始まり、過食(꒪⌓꒪)
間食・バナナ小2本、こんにゃくゼリー、コーヒー
過食週間がはじまってしまった！
旦那が夜勤の日は子どもたち寝てからだいたい過食嘔吐＿|￣|○
約9年摂食障害だけど、結婚して子どもができて、だいぶ普通に食事ができるようになった！
消灯後、下の子がうんちしてリビング電気つけてオムツ交換してまた消灯。
約3分後、クッサー！！ってことで、うんち第二弾。電気つけてリビングでオムツ交換。
上の子完全に目覚めて大好きなおもちゃたちにおやすみの挨拶を1つ1つ始める…長い長い長い…
なんなんだー＼(^o^)／

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3月25日
体重測定なし！
朝・青汁
昼・ゼロカロリーゼリー、ほうれん草の胡麻和え、茄子の煮浸し
それから過食(꒪⌓꒪)
2時ぐらいから21時ぐらいまで、なんかやりながら常にモグモグ…
妊娠7ヶ月ぐらいのお腹だったな…
子どもたち、申し訳ない(>_<)
なんだか今日は凹んでる！
上の子のトイトレと下の子の毎晩の夜泣きに悩まされて、母骨折のため母の足になり、なんだかいっぱいいっぱい！のくせに過食(꒪⌓꒪)
しっかりしなくちゃ！！
私しかいないんだから！！
ダイエットスレなのに、愚痴になってしまった＼(^o^)／
くっそー！！悔しいぜ＼(^o^)／

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2時からじゃなくて、14時から21時の間違い(>_<)

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甘いもの食べたい(>_<)
おしるこが鍋いっぱい飲みたいYOッ！！
しょうが湯飲んで我慢だYOッ！！
へいっ＼(^o^)／

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3月26日
体重測定なし！
朝・青汁
昼・サラダ、かぶの甘酢漬け、落花生とひじきの煮物、こんにゃくゼリー
夜・かぼちゃの甘辛焼き、大豆と野菜のトマト煮
それから過食(꒪⌓꒪)
間食・ノンシュガー飴、しょうが湯、コーヒー
体重明日測ってみようか、どうしようか(´･ω･`)
んー、来週まで測定やめようかなー、ブルーになりそうだから（笑）
今日の夜ごはんの照り焼きチキン、子どもがたくさん食べてくれて嬉しかったな＼(^o^)／

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3月27日
体重測定なし！
朝・青汁
昼・サラダ（チーズ入り）
夜・味噌汁、きんぴられんこん、手作りポテト
それから過食(꒪⌓꒪)
間食・ノンシュガー飴、コーヒー
今日はなんだかバタバタしたなー！
忙しいときに限って、子どもたちは暴れん坊で、ジューステレビにぶっかけられたり、テレビをおもちゃでガンガン殴ってたり…
どんだけテレビに恨み持ってんだ（笑）
テレビ壊すならせめて増税前に(꒪⌓꒪)
足コロコロマッサージと着圧スパッツ毎日やってたら、足のむくみがほんとにとれた＼(^o^)／
足が軽いぜ＼(^o^)／

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3月28日
朝・青汁、きなこ
昼・五目ご飯
夜・ししゃも、チヂミ、厚揚げの煮物
間食・クッキー、スナック菓子、ノンシュガー飴、コーヒー
夜過食(꒪⌓꒪)
友達と遊ぶとやっぱお菓子食べちゃう！
日曜日はいちご狩り予定だし、明日はセーブしたいな(>_<)
来週には体重測ろう！！

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3月29日
体重測定なし！
朝・青汁、サラダ
昼・サラダ、ポトフ2杯
夜・ラーメン2口
間食・ノンシュガー飴、コーヒー
昨日はめちゃくちゃ眠かったー(>_<)

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3月30日
体重測定なし！
朝・青汁、ポトフ
昼・いちご大量＼(^o^)／練乳1本（笑）
夜・いちご5粒
間食・ノンシュガー飴、コーヒー
いちご三昧＼(^o^)／
なにこれ全然ダイエットじゃない（笑）
練乳一本カロリーおそろしいわ（笑）
いちごは美肌にいいからいいや！
とか、言い訳してみる＼(^o^)／
明日はモリモリ野菜とたんぱく質とって、いっぱい動こう＼(^o^)／

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3月31日
朝から過食(꒪⌓꒪)
昼・サラダ、キムチ、煮物、手作りクレープ生地のみ
夜・サラダ、べったら漬け
間食・ノンシュガー飴、コーヒー、ゼロカロリーゼリー
朝からやってしまった＿|￣|○
下の子の夜泣きがひどくて、シャワーも浴びれず、1日気持ち悪かった( TДT)
上の子はもっと夜泣きひどくて、日中は仕事で丸3日寝れなくて、3日目の夜中にめまいがしてきてゲーゲー吐いて抱っこして…ってやってたの思い出す（笑）
子育ては過酷だ(꒪⌓꒪)
でも、自分もこうやって育ててもらったと思うと、涙がでちゃう（笑）
過食落ち込んでないで、今日も1日がんばろ＼(^o^)／

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4月1日
朝・青汁、たいやき2口
昼・サラダ、玉子焼き、ポークピッツ、ほうれん草のお浸し、ゼロカロリーゼリー
夜・サラダ、ゼロカロリーゼリー
間食・ノンシュガー飴、コーヒー、タマゴボーロ6粒
自分のしたいような食事できてないな(>_<)
ノンシュガー飴ボリボリ食べちゃう！
1袋230キロカロリーぐらいだったから、ケーキ1個分ぐらい？
下の子とともに風邪気味？この水のような鼻水、花粉？
ついに来たか花粉症(꒪⌓꒪)

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4月2日3日
過食がひどい(꒪⌓꒪)
子どもたちが寝ている間に食べて、そのうち夜泣きが始まり結局寝不足！
自業自得でバカすぎる！！
体重測るとかなり凹みそう( ﾉД`)
体重全然測ってないし、適当すぎるだろ！（笑）
そんなことより、下の子が最近調子悪くて心配＿|￣|○

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4月5日
朝・青汁
昼・サラダ、ひじきの煮物、ゼロカロリーゼリー
夜・焼肉
昨日は夜お腹ガス溜まっちゃってパンパンで胃痛もあるし、しんどかったー(>_<)
よく夜になるとガス溜まって苦しくなるんだけど、なんでだろ？
体重計れてないけど、しまむらで買ったハイウエストの61cmのパンツがなんとか入ったから、とりあえずよしとしよう（笑）
ほんとになんとかだけど（笑）

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4月5日補足
間食・ノンシュガー飴、コーヒー

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