便秘で深刻。。

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名無し（ ♀ ）
2014/03/28 13:54(更新日時)

水分も定期的に取り、きなこ、ヨーグルト、納得などの発酵食品、青汁、ヤクルトなどなど便秘にいいとされているものは全部ダメ。足裏、お腹のマッサージもきかず、腹筋は余計悪化させました。

朝ご飯食べた後イスに座って２０分～１時間お腹を押さえないと出ません。ガスは一日中、イスに座ってるときのみ出したくなります。便意は朝座ってお腹押さえてるときのみ。

１日出ないだけでも下腹部が妊婦のようになり、何日も出さないとすごいことになります。

ガスは毎日大量に出ます。出さないと痛くなって苦しいです。

同じような方いますか？

運動も効かない、食べものでもダメ。朝のトイレの時間が取れればいいんですが、なかなか取れず。今は週末１～2回便秘薬で出しています。しかし、あまり薬は使いたくない(>_<)
もうどうしたら良いかわかりません(>_<)

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No.2074472　2014/03/19 16:56(スレ作成日時)

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No.14 2014/03/21 10:30
名無し0 ( ♀ )

>> 1 私は服用する薬が原因で、便秘気味です。ただ最近は、ポリフェノール含有物の摂取で改善されて居ります。１さんへ
回答ありがとうございます✨

お薬で便秘になってしまうのってありますよね😫
市販の風邪薬を飲むと、朝トイレの時間作っても出ないし💦
ポリフェノール含有物ってどんなものなのですか？ポリフェノールが入ってるものであればどんなものでも効くのでしょうか(>_<)

No.15 2014/03/21 10:33
名無し0 ( ♀ )

>> 2 「便秘から分かる病気」で調べてみて下さい。便秘症は症状であって他の病気の可能性がないか病院で調べてもらう必要があるかもしれません。 2さんへ
回答ありがとうございました✨

調べてみます😃💡
病気で便秘になってるのだったら怖いです💦

No.16 2014/03/21 10:38
名無し0 ( ♀ )

>> 3 プルーンダメですか。カスピ海ヨーグルトに、オールブランと一緒に食べてます。お腹のマッサージは『のの字』ですか。お風呂に入った時は『の… 3さんへ
回答ありがとうございました✨
そうですね、どれも試してみましたがダメでした😭
私のお腹頑固すぎる(;_;)
便意を感じるときはめったにないですが、朝電車に座っているとき感じたことがありますが、立つと便意がなくなってしまいました(^_^;)

No.17 2014/03/21 10:43
名無し0 ( ♀ )

>> 4 朝一で、コップ１杯のお茶をのむ。(本当は水がいいのかな？)これで、お腹に起きましたよ～と教えて、動かし始めるサインになるらしいです。 … 4さんへ

回答ありがとうございました✨

水は起きたてに飲んでいますが、それから5分くらい経ってから朝ご飯なので、そこがダメなのですかね💦

ヨーグルトを温めるというのは初めて聞きました❗
毎日ヨーグルトは食べていますが、それはしたことなかったので💡

No.18 2014/03/21 10:45
名無し0 ( ♀ )

>> 5 10分うつ伏せ、間でゴロゴロ５往復食後体育座りいかがでしょう？身内はヨーグルトでもプロバイオティクスで改善していました。既に… 5さんへ
回答ありがとうございました✨
10分うつ伏せ、間でゴロゴロ5往復というのはよくわからなかったのですが、具体的に教えていただけますか？(>人<)

No.20 2014/03/25 08:31
名無し0 ( ♀ )

>> 19 再び回答ありがとうございました(≧∇≦)
実践してみます🎵

No.21 2014/03/25 08:34
名無し0 ( ♀ )

>> 6 どんな、野菜食べてますか？さつまいもやゴボウは便秘になりやすい野菜ですから食べない方が良いですよ。レタス、人参、キャベツ… 6さんへ
回答ありがとうございました✨

食物繊維も２種類あるんですもんね💡食べ物にももっと気をつけて意識してみようかな😃

防風通聖散は初めて聞きました💡腹痛はないのでしょうか？

No.22 2014/03/25 08:39
名無し0 ( ♀ )

>> 7 私の場合は大麦若葉の青汁をお湯で溶かし、1日2回飲むようにしたら、毎朝出る様になりました。薬局で販売されている『飲んでチョーキレイ』食物… 7さんへ
回答ありがとうございました✨

毎日自然なお通じっていいですね😊羨ましいです⤴

No.23 2014/03/25 08:44
名無し0 ( ♀ )

>> 8 朝食は林檎2個を食べています。林檎は水溶性食物繊維が豊富なので、食べることによって排便を促しますが、逆によくないのはいも類や牛蒡の不水溶… 8さんへ
回答ありがとうございました✨

そうなんです！不溶性のものを食べると更に辛くなって(;_;)

玄米もいいんですね✨

お金がかかってしまうからそれが難点ですが💦

No.24 2014/03/25 16:25
名無し0 ( ♀ )

>> 9 腸がねじれてるかも寝て足をあげて自転車こぐみたいに運動とかウエストねじるのも良さそうです 9さんへ
回答ありがとうございました✨

ねじれですぁ💡私の腸はどうなんだろ～💦みてもらいたい(>_<)

継続して運動してみようと思います💡

No.25 2014/03/25 16:27
名無し0 ( ♀ )

>> 10 私の場合はゴボウがよかったけど主さんの場合は駄目だろうなあ。お腹が苦しくなるんだよねえ？グリーンスムージーは試してみた？１日１Ｌ飲めば… 10さんへ
回答ありがとうございます✨
ごぼうはお腹苦しくなっちゃってダメでした😣
グリーンスムージー１リットルですか💡まだ試したことないです(>_<)

No.26 2014/03/25 16:30
名無し0 ( ♀ )

>> 11 断食ききますよ酷いなら最低3日ほどしてみては？断食中は水を1日2リットル回復食には野菜スープなど体に負担の少ないものを少量ずつ食… 11さんへ

断食ですか！しかも最低3日！
食べるのが大好きだから過酷ですね～💦でも便秘をどうしても改善させたいから、機会をみて実行してみようと思います😃

<< 28 11さんへ回答ありがとうございました✨

No.27 2014/03/25 16:37
名無し0 ( ♀ )

>> 12 ガスが大量に出て、便が出ないなら…もしかしたら過敏性腸炎かもです。その場合、普通の便秘薬や便秘に効く食べ物に効果がないですよ。一度、過敏… 12さんへ
回答ありがとうございました✨

ガスは本当にひどいんですよ😣ガスは出るのになんであっちは出ないんだと家族も不思議がるほど💦

一度病院で見てもらった方がいいですよね(>_<)

私も自分の症状に合ったお薬で便秘が解消したい(^O^)