注目の話題: 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 義母の愚痴です。皆さんも聞かせてください。; 捨てることがやめられない。

便秘で深刻。。

No.6　14/03/19 19:04
フリーター6 あ+あ-

どんな、野菜食べてますか？

さつまいもやゴボウは便秘になりやすい
野菜ですから食べない方が良いですよ。

レタス、人参、キャベツ、ピーマン
ワカメ、豆腐などの味噌汁を食べましょう。

後は、朝口をすすいでから
白湯を飲みましょう。
それから、ヨーグルトを食べましょう。
小さなカップ１個でＯＫです。

そして、１日３回漢方薬の
防風通聖散を飲みましょう。
私は、運動が苦手でこの漢方薬の
お陰で便秘が治りました。

いま、薬局にイロイロなのが
売ってます。
病院へ行けば、ツムラの防風通聖散を
出して貰えます。

便秘の辛さとても分かります。
トイレに行く度に白湯を飲んでみて
具沢山味噌汁を食べましょう。

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