この２日間くらい夜は何故か食べたら吐いてしまう…
食べ過ぎたと思うと気持ち悪くなり吐く…
３歳の子供がいるから、お風呂はだいたい40分くらいが限界。40分の間に麺棒マッサージを両足。
腕の肉を胸に寄せてくマッサージ。
たるんだお腹マッサージ。
ついでにニベアで顔パックも（笑）

酵素水買ってあるんだけど、ファスティングする勇気が(泣)
って言ってたら一生ダイエット無理だね(＞＜)
頑張るー!!

<< 9 でもでもマッサージって効果でてきますよー♪ 私も二の腕マッサージやってます^^ 大丈夫大丈夫！簡単な体操を書きますね後ろに手を突き出してドアノブ回すような気持ちで手首をグルグル回すだけの運動も振り袖の部分痩せになるみたい友達に教えてもらってやってます（雑誌に載ってたらしい）振り袖のところも動いてるからストレッチの時にやってます

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No.8 2014/03/15 20:20
匿名さん8

断食すると最初は辛いけれど胃が小さくなるし後が楽ですよ

短期で追い込んで痩せた方が結果が出るので私には向いてました 3ヶ月くらいで20キロそのあともキープしています。

頑張って下さいね

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No.9 2014/03/15 21:03
匿名さん1 ( ♀ )

>> 7 この２日間くらい夜は何故か食べたら吐いてしまう… 食べ過ぎたと思うと気持ち悪くなり吐く… ３歳の子供がいるから、お風呂はだいたい40分く… でもでもマッサージって効果でてきますよー♪
私も二の腕マッサージやってます^^
大丈夫大丈夫！

簡単な体操を書きますね
後ろに手を突き出して
ドアノブ回すような気持ちで手首をグルグル回すだけの運動も振り袖の部分痩せになるみたい
友達に教えてもらってやってます
（雑誌に載ってたらしい）
振り袖のところも動いてるからストレッチの時にやってます