今年中にマイナス5キロ！

11/4
長男と次男の試合
朝 おにぎり1個 缶コーヒー
昼 おにぎり2個 缶コーヒー
夜 廻る寿司 5皿(^^;;
疲れからか食べ過ぎてしまった…
半身浴15分
なのにお風呂上がりに350缶の1/4ビール飲んでしまった(^^;;旦那が付き合えと言われ。運動もせず、反省点一杯の1日でした。
そして今日…
朝の体重測定は55.0キロ~_~;痩せてない…低迷。
朝 無し
昼 ピザトースト2枚(｡-_-｡)
カーヴィーダンス25分
連休の疲れから何もやる気がしない…ダル重〜(｡-_-｡)

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>> 49 こんにちは(*^o^*) レス遅くなってすみませんm(__)m休みの日は中々ここに来れなくて… 同じ体型ですね！一緒に頑張って行きましょ… ありがとうございます(*^_^*)
うちは4歳と3歳の兄妹です♡

ゆっくりぼちぼちダイエットや運動します☻

• << 55 おはようございます(*^^*) お子さん可愛い時ですね❤ 早速レコありがとうございます（≧∇≦） 今日も一日頑張りましょうね(o^^o)

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>> 50 こんにちは(*^o^*) レス遅くなってすみませんm(__)m ユニバのハロウィン楽しかったですか？ 今子供がコマーシャル見て行きたい… 昼間ちょうど雨が降ってしまい
メインのハロウィンのショーが
中止になってしまいました(。´Д⊂)
子供は前乗れなかった３歳からの乗り物に乗れて
満足してました(*^^*)
意外にすっごい人で入場規制もかかってて
飲食店も長蛇の列だったので
お弁当持ちで良かったです(^-^;

うちは子供が２人ともアレルギー持ちなので
外食は大変で(^-^;
普段から休みもお弁当持ちが
多いんです(*_*)
それにテーマパークは…高い(笑)

関西です♪
年間パス買ったので
いきまくるつもりが７月に買って
まだ２回目です(笑)

• << 56 おはようございます(*^^*) そうそうあの雨が降って寒くなりましたよね(｡-_-｡) 年間パス羨ましい（≧∇≦）これからクリスマスもあるし今年中に又行かなきゃですね！去年クリスマスイベントの時妊婦で行ったのですが見るだけでも十分楽しめました☆お子さんアレルギーなんですね(>_<)ちゃんとお弁当作ってあげるなんて本当に良いお母さんですね(o^^o) 私も見習わないといけないです…自分がダイエット中なのについつい外食してしまう(>_<)こんなことでは中々痩せられない。 関西なんですね☆なんか嬉しいな❤

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朝
ワカメえのき豆腐の味噌汁
ご飯子供茶碗
ナゲット一つ
バナナ

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>> 52 ありがとうございます(*^_^*) うちは4歳と3歳の兄妹です♡ ゆっくりぼちぼちダイエットや運動します☻ おはようございます(*^^*)
お子さん可愛い時ですね❤
早速レコありがとうございます（≧∇≦）
今日も一日頑張りましょうね(o^^o)

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>> 53 昼間ちょうど雨が降ってしまい メインのハロウィンのショーが 中止になってしまいました(。´Д⊂) 子供は前乗れなかった３歳からの乗り物… おはようございます(*^^*)
そうそうあの雨が降って寒くなりましたよね(｡-_-｡)
年間パス羨ましい（≧∇≦）これからクリスマスもあるし今年中に又行かなきゃですね！去年クリスマスイベントの時妊婦で行ったのですが見るだけでも十分楽しめました☆お子さんアレルギーなんですね(>_<)ちゃんとお弁当作ってあげるなんて本当に良いお母さんですね(o^^o)
私も見習わないといけないです…自分がダイエット中なのについつい外食してしまう(>_<)こんなことでは中々痩せられない。
関西なんですね☆なんか嬉しいな❤

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11／5
夜 ラーメン1.5玉 餃子1個
やってしまった(>_<)平日まで外食してしまうなんて…
エアロバイク50分
半身浴1時間
反省(>_<)
今日はちゃんと夕食作って自分は豆腐にしないとな^^;

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昼
ナゲット一個半
カレーライス

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朝の体重測定 55.5キロ(;_;)ヤバイ太った…
朝 無し
昼 ピザトースト1枚 コーヒー1杯
夜 湯豆腐、白菜、水菜、鶏胸肉、ねぎ、ポン酢と紅葉下ろし 牛丼2口
エアロバイク50分

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夜
肉じゃが
ワカメえのき豆腐の味噌汁
クリームチーズ

体重57,7キロ

主さんちゃんと運動して偉いですね（＾◇＾）
私は仕事で疲れてしまって中々運動出来ないです(T ^ T)

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>> 60 今晩わ(^ ^)
お仕事されてるんですね〜(^ ^)
お子さんまだ小さいから家事と育児の両立は大変ですよ！運動なんてしなくても十分動いてると思います。
私はかおりと呼んで下さい(^ ^)なんてお呼びしたら良いですか？
夜はちゃんとご飯抜いてるんですね(o^^o)お酒は飲まれないのですか？私は今禁酒中^^;
目標体重になるまでは毎日飲むのはやめようと思って^^;

• << 63 ありがとうございます♡ しかし仕事しても疲れておなかすくので中々減らないですよ笑 わたしはりなって名前です（≧∇≦） 夜は白米は抜いても大丈夫なんですがお昼は我慢できないんです(;^_^A 昼 ご飯 キムチ 海老しんじょう ナスのはさみ揚げ グレープアイス

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11/6
カーヴィーダンス15分
半身浴40分

朝の体重測定 55.5キロ(;_;)
今日の晩御飯も豆腐決定だな…米を抜くぞっ！54キロ台は遠そうだな(;_;)イヤイヤこの壁を打破しないと目標達成出来ない！頑張るぞっ*\(^o^)/*
朝 無し
今日はお天気悪そうだなぁ〜(´･_･`)散歩行けなさそう…家での運動考えないとなっ(=^ェ^=)

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>> 61 今晩わ(^ ^) お仕事されてるんですね〜(^ ^) お子さんまだ小さいから家事と育児の両立は大変ですよ！運動なんてしなくても十分動いて… ありがとうございます♡
しかし仕事しても疲れておなかすくので中々減らないですよ笑
わたしはりなって名前です（≧∇≦）
夜は白米は抜いても大丈夫なんですがお昼は我慢できないんです(;^_^A

昼
ご飯
キムチ
海老しんじょう
ナスのはさみ揚げ
グレープアイス

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ちなみにお酒は休み前とか飲み会では普通に飲みます（≧∇≦）

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>> 64 こんにちは(^ ^)りなちゃん❤
私も白米大好きなので抜くのかなり辛くて…炭水化物大好き人間だから太るんだけども(´･_･`)
お酒飲むんだね(*^^*)
そりゃあお腹空くよ〜
私も食べる事だけが楽しみなのにみたいなところある(￣▽￣)それがダメなんだけどね！笑

• << 67 かおりちゃん白米は最高だよね♡笑 あたしは夜は我慢だけど朝昼は我慢しないで食べちゃってるよ（＾◇＾） お酒は最近よく飲むようになったかも？ 結婚ラッシュやから式とか二次会とか後働き出したから飲み会もあるしさ(;^_^A まぁあんま飲めないんだけど笑 かおりちゃんはお酒好きなん？

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昼 じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ
カーヴィーダンス25分
食べないと力出ないなぁ〜(´･_･`)
ダイエットって難しい…

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>> 65 こんにちは(^ ^)りなちゃん❤ 私も白米大好きなので抜くのかなり辛くて…炭水化物大好き人間だから太るんだけども(´･_･`) お酒飲む… かおりちゃん白米は最高だよね♡笑
あたしは夜は我慢だけど朝昼は我慢しないで食べちゃってるよ（＾◇＾）
お酒は最近よく飲むようになったかも？
結婚ラッシュやから式とか二次会とか後働き出したから飲み会もあるしさ(;^_^A
まぁあんま飲めないんだけど笑
かおりちゃんはお酒好きなん？

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夜
天ぷら海老ピーマン舞茸ちくわ
筑前煮
鯖味噌
赤だし味噌汁
キムチ

trfのダンササイズ

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>> 68 りなちゃん❤番茶☆
りなちゃんも関西の人？私は関西(^ ^)
夕食天ぷらとか鯖味噌とか毎日ちゃんと作ってるんだね(*^^*)りなちゃん料理上手そうで羨ましいな（≧∇≦）
私は簡単なありきたりなメニューばっかりになっちゃうよ(´･_･`)レパートリー少なくてさっ^^;
アラフォーなのに恥ずかしいよ…
ところで、trfのDVD私も興味あって(^ ^)今日もやってみたいなぁ〜と思ってたんだぁ〜(^ ^)どう？結構動きしんどい？
又感想聞かせてねっ！(^ ^)
お酒好きだよ❤ダイエット始める前、今年の夏はビールが我慢出来ず毎日350缶を2本は飲んでた…^^;
我慢も辛くなってきたから週末は一本飲もうかななんて（＾∇＾）

• << 71 かおりちゃん いやいや昨日は子供が実家行ってていなかったからお惣菜を買ってきたんだよ笑 あたしもレパートリー全然ないよ(;^_^A ちなみに、あたしは北陸だよ（＾◇＾） 近いね♡ ダンササイズは楽しいけどリズム感とかステップが難しいから中々大変だよ(^◇^;) 我慢ばっかやと、暴食しちゃいそうだしご褒美とかで週末くらい解放したほうが頑張れそうだよね（≧∇≦）

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夜 焼きそば3口 湯豆腐、白菜、水菜、豚肉、鶏胸肉、ポン酢、紅葉下ろし、ねぎ
エアロバイク50分
半身浴50分
体重減ってなさそう…痩せない~_~;ウォーキングサボってるからかな？
明日は歩くぞ！

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>> 69 りなちゃん❤番茶☆ りなちゃんも関西の人？私は関西(^ ^) 夕食天ぷらとか鯖味噌とか毎日ちゃんと作ってるんだね(*^^*)りなちゃん料… かおりちゃん
いやいや昨日は子供が実家行ってていなかったからお惣菜を買ってきたんだよ笑
あたしもレパートリー全然ないよ(;^_^A
ちなみに、あたしは北陸だよ（＾◇＾）
近いね♡
ダンササイズは楽しいけどリズム感とかステップが難しいから中々大変だよ(^◇^;)
我慢ばっかやと、暴食しちゃいそうだしご褒美とかで週末くらい解放したほうが頑張れそうだよね（≧∇≦）

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>> 71 りなちゃん❤おはっ(=^ェ^=)
北陸かぁ〜(^ ^)かにの季節やねっ（笑）
食べ物美味しそう(*^^*)
りなちゃんはフルタイムで働いてるの？私も今は育児休暇中だけど、早ければ来年2月から職場復帰…こんなのんびりな生活してるから正直不安(｡-_-｡)
trfはリズム感が要るのね…痩せそう？
何か体重落ちなくなってきた〜(´･_･`)

• << 75 かに美味しいよ♡ 蟹味噌が甘いの（≧∇≦） フルタイムだしあたし五年ぶりに働いたから2ヶ月くらいは体が悲鳴あげてたよ笑 ずっと家にいると楽覚えちゃうもんね(;^_^A うーんまだ、数回しかしてないけど続ければ痩せそう＼(^o^)／

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朝の体重測定 55.8キロ(;_;)又太った…
朝 コーヒー1杯
今日はウォーキングする！

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朝
バナナ
ご飯
味噌汁
キュウリの漬物

昼
もやしとキャベツとカレーのシリコン蒸し
食パン

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>> 72 りなちゃん❤おはっ(=^ェ^=) 北陸かぁ〜(^ ^)かにの季節やねっ（笑） 食べ物美味しそう(*^^*) りなちゃんはフルタイムで働… かに美味しいよ♡
蟹味噌が甘いの（≧∇≦）
フルタイムだしあたし五年ぶりに働いたから2ヶ月くらいは体が悲鳴あげてたよ笑
ずっと家にいると楽覚えちゃうもんね(;^_^A

うーんまだ、数回しかしてないけど続ければ痩せそう＼(^o^)／

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>> 75 お疲れ様(*^o^*)
フルはしんどいよね〜
毎日本当お疲れ様(^ ^)
蟹味噌食べたい（≧∇≦）羨ましい（≧∇≦）
今日は私も飲んだよ❤1本で我慢しなきゃ(￣▽￣)

• << 79 今日何と実家から蟹もらった♡ てかもぅ解禁やったなんて知らなかったよ笑 たまには息抜き息抜き＼(^o^)／ ダイエットにストレスよくないしね☻ 夜 バナナケーキ チョコパイ一つ チョコのポテチ二枚 夜に友達来てご飯じゃなくお菓子食べちゃったよ∑(ﾟДﾟ) 明日は二次会あるし我慢できるかな？

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昼 ピザパン2枚
今日はウォーキングするつもりが長男が首が痛くて曲がらないと言ってるのでお迎え来て下さいと学校の先生から連絡が…
お迎え行って病院連れて行ったりしてたら夕食の時間に…
料理作り終えた頃に旦那から今日部長に飲みに誘われたから晩御飯要らないって電話が…
これ誰が食べるの？私？だよね…って事でおかずあてにビール飲んじゃった(￣▽￣)

夜 麻婆茄子 ニンニクの芽と牛肉炒め 長芋の短冊 ビール350缶 ご飯3口

体重測定怖っ(｡-_-｡)

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カーヴィーダンス 25分
エアロバイク 50分

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>> 76 お疲れ様(*^o^*) フルはしんどいよね〜 毎日本当お疲れ様(^ ^) 蟹味噌食べたい（≧∇≦）羨ましい（≧∇≦） 今日は私も飲ん… 今日何と実家から蟹もらった♡
てかもぅ解禁やったなんて知らなかったよ笑
たまには息抜き息抜き＼(^o^)／
ダイエットにストレスよくないしね☻

夜
バナナケーキ
チョコパイ一つ
チョコのポテチ二枚

夜に友達来てご飯じゃなくお菓子食べちゃったよ∑(ﾟДﾟ)
明日は二次会あるし我慢できるかな？

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朝
蟹味噌
ご飯子供茶碗
きんぴら
鯖味噌
しいたけ海老しんじょう
バナナケーキ

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>> 80 りなちゃん❤おはっ(=^ェ^=)
蟹良いなぁ〜(*^^*)あ〜食べたい(o^^o)
今日は2次会なんだね！そうゆう時は食べなきゃねo(^_^)oその分平日頑張れば良い！週末や休日まで頑張るとストレスになるし！お付き合いも大切に楽しまないとね☆

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11/8
半身浴 50分

朝の体重測定 55.1キロ(o^^o)久しぶりに体重落ちた〜
我慢や食べない事も良くないって事なのね…
朝 コーヒー1杯
昼 ハムエッグ じっくりコトコト煮込んだスープクラムチャウダー パン1枚

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昨日
昼
ツナおにぎり
梅おにぎり
ほうれん草の白和え
かにサラダ
唐揚げ

夜
二次会で、飲んで食べた
顔むくみまくり

朝
豚汁
冷やご飯
きゅうりの漬物

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11/9
夜 居酒屋☻軟骨の唐揚げ、とん平焼き、串カツ（アスパラ、蓮根）、サイコロステーキ、キュウリの一本漬け、枝豆、生中2杯
ウォーキング15分帰りは歩きで！
家飲み☻ピール350缶2本500缶1本、スナック菓子
調子にのって旦那と飲んじゃった(￣▽￣)
やってもた〜(｡-_-｡)
朝の体重測定54.9キロ(o^^o)
久しぶりに54キロ台見た〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
朝 無し
昼 どん兵衛天そば 三色だんご1本
コーヒー1杯

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昼
ラーメン
チャーハン➕子供の残りチャーハン
唐揚げ
フローズンヨーグルト

夜
ロールキャベツ二つ
グレフル半分

やばいよ沢山食べちゃったよ(;^_^A笑
かおりちゃん平日がんばろ‼︎

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夜 シャケのちゃんちゃん焼き、ワンタンスープ、ご飯少し
エアロバイク20分

運動少なっ(｡-_-｡)
りなちゃん❤平日頑張ろっ！

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かおりちゃん毎日運動してるだけ偉いよ（≧∇≦）
あたしなんてダメダメやわぁ（ーー；）

朝
豚汁キャベツ増し
ご飯かなり少なめ
バナナ

昼
鯖味噌
ロールキャベツ一つ
インゲン胡麻和え
切り干し大根
ご飯

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11/10
半身浴30分

朝の体重測定55.1キロ(｡-_-｡)
朝 無し
昼 じっくりコトコトこんがりパンかぼちゃ チョコパン1個 コーヒー1杯

54キロ台が中々だなぁ〜
りなちゃん❤働いてる事が十分運動になってるよ！
昨日の夜、メッチャお腹空いて辛かった(｡-_-｡)

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かおりちゃん
確かに太らないけど減りもしないよ笑
かおりちゃんは何の仕事してたの？

夜
豆腐ほうれん草えのき味噌汁
キムチ
ロールキャベツ2個
ササミかつ1個半

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56,9キロ
ちょっと減った*\(^o^)/*

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11／11
夜 焼肉、生中2杯、キムチ、野菜スティック、クッパ少し(｡-_-｡)
昨夜から実家に帰省中(*^^*)
親が焼肉に連れて行ってくれたので食べて飲んでした…平日なのに^^;
帰省中はダイエットお休みだな^^;

りなちゃん❤仕事は事務だよ(^ ^)内容は会計。ずっと座ってパソコン相手のお仕事。ただ通勤に片道1時間かかるから自転車で駅行って電車乗り換えが1回で結構な運動になってた。りなちゃんは何のお仕事してるの？
痩せたね〜(*^^*)数字に出ると嬉しいよね！頑張って2人で目標達成しようね（≧∇≦）

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通勤すごい大変やね∑(ﾟДﾟ)
それはかなり運動になるわ（≧∇≦）
あたしは布の直ししてるよ。
てか今日旦那と喧嘩して実家きて暴食しちゃったよ(u_u)

朝
きのこ豆腐の味噌汁
ご飯
きゅうりの漬物

昼
明太子パスタ
きのこ豆腐の味噌汁

夜
ご飯2杯
明太子
唐揚げ
野菜味噌汁
玉子サラダ

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朝
味噌鍋の残り

昼
ミネストローネ
明太チーズおにぎり
ツナマヨおにぎり

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夜
野菜味噌汁
キムチきゅうり

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火曜日、水曜日
ここに書けないくらい食べた…
帰省中のダイエットは本当無理(｡-_-｡)
明日まで居るから金曜日から死に物狂いで頑張らないと…
りなちゃん❤旦那さんと仲直りしたかな？

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かおりちゃん実家は食べ物の宝庫だもんね！
あたしも実家行くとついつい食べ過ぎちゃうよ(u_u)
ありがとう♡旦那と仲直りしたよ（≧∇≦）

朝
野菜味噌汁
ご飯少し
きゅうりの漬物
ピザまん1/3
バナナ

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昼
野菜味噌汁おじや
ポルテ六個
ポッキー8本ほど

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夜
海草サラダ
豆腐わかめ味噌汁
白菜のシリコン蒸し
焼きそば

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朝
バナナ
煮物
豆腐わかめ味噌汁
一口おにぎり

昼
豆腐わかめ味噌汁
煮物
焼きそば少し
カレーまん

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おサボり(￣▽￣)
今日から再開！
朝の体重測定56.1キロ(｡-_-｡)
体重増加…やっぱ仕方ないか(｡-_-｡)
頑張らな！
朝 無し
昼 唐揚げ3つ、ご飯軽く1杯
コーヒー1杯
りなちゃん❤仲直りできて良かった(*^o^*)喧嘩するほど仲が良いって言うからね〜
結婚何年？うちは11年(⌒▽⌒)歳もとるわけね〜って感じ~_~;

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