カーヴィーダンスダイエット♫

55.1kg

最近スクワット始めました！
1日2、30回目標。
あと足のマッサージと足首回しが毎日の習慣になってふくらはぎも少しほっそりしてきた。

てかタイトルと内容合ってないですね＞_＜
けど気がむいたらカーヴィーもやってます(^^;;

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55.2kg
なんで何もしてないのに減ってるんだろ(´ω`；)今まで全然減らなかったのに

寝る前に足首をひたすら回すのと友達に教わったロングブレスを気が向いたときにやってるくらい。ロングブレスはちゃんとできてるのかわかんないけど(°_°)

しかも今生理前なはずなのに増えてないし(^O^)
今日はヨガのアプリとったからやってみまーす。

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今日はYouTube見て夜のヨガっていうのをやったらすごい気持ち良かったー^ ^

寝れる(( _ _ ))..zzzZZ

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なぜか56.2kgになってた。
暑さで汗が出たから？

健康診断でちょっと悪い結果が出たので再検査するまで運動は控えようと思います(；ω；)

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レスしなかった間まったく運動してません(｡´・_・｀｡)やる気になれなくて…

お祭り2回行って食べすぎたけど体重はそこまで変わらず。56.8kg

この無気力感いつまで続くかな(´._.｀)
今日は運動の代わりに大掃除する予定です(;^_^A

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フィギュアロのロビ30分やりました！

体重今日食前は56.5kgだった(´▽｀)
今は57.2kg(´ω`；)

外食多くならないように気をつけないと…

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今日は帰ってきて食べたいの我慢して運動しました(^O^)

ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィー
フィギュアロビクスのダンベル使うやつ

あと今日は主食の前にキャベツを食べてお腹いっぱいにした！

時間おいてまた運動しよう*\(^o^)/*

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>> 33 レスありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)

カーヴィーだけだとやっぱり難しいですか(；´-｀)有酸素運動と筋トレと食事制限が基本ですね＞_＜

とりあえず今はカーヴィーやモムチャンと食事制限で頑張ってみようと思います♫

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>> 32

主さんこんばんわ(^-^)

私もカーヴィー持ってますがカーヴィーだけでは痩せません(>_<")私はカーヴィーからモムチャン４枚組にしてましたが、モムチャン身体は締まりますが痩せるのは無理ですね。

痩せるには有酸素運動＆食事制限＆筋トレこれらにつきます。一番は食事制限、食事制限なしでの減量はかなり難しいと思います

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あーなんでこんなに太ってるんだろ/ _ ;

足極太(´ω`；)
二の腕もふっと！
ケツでかい！！

カーヴィー続ければちゃんと痩せるんだろうか…
早く痩せたい（；＿；）

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今日は昨日おととい分取り返すために頑張りました(￣^￣)ゞ

ふわふわカーヴィー
スロー＆クイックカーヴィー
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
フィギュアロビクスのロビ30分

本当は毎日同じくらい運動するのがいいよね(´Д` )

体重57.1kg

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昨日は遊びに行ってて出来なかった(ｰ ｰ;)
しかもめっちゃ食べた泣
今日もだるい´д` ;

やる気が起きない。。
57.5kg

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>> 26 はじめましてﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ 私はカーヴィー始めて連続5日経ちました。（去年の冬にはまり、やり始めて、やらなくなっていました） … レス気づかずすいません(＞人＜;)
ありがとうございます♫

仲間がいて嬉しいです！
私も一時期やらなくなってしまったので同じですね(^^;;
お互い続けられるように頑張ってメラメラ脂肪燃やしましょうね(^O^)／

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>> 25 カーヴィー頑張れ(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!寝る前に運動すると寝てる間代謝上がって落ちやすいよ(≧∇≦)b痩せたら大好きな彼氏喜ぶぞ(… レス気づきませんでした(＞人＜;)
ありがとうございます！！
あのあと結局カーヴィーできずに寝てしまいました(^^;;寝る前の運動はいいんですね(o'ω')ﾉ

頑張って痩せて彼氏を喜ばせます！笑

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今日は運動お休みの日(_ _).｡o○

57.0kg

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はじめましてﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
私はカーヴィー始めて連続5日経ちました。（去年の冬にはまり、やり始めて、やらなくなっていました）
まだそこまで効果は表れていませんが、主さんのように続けられるように頑張ります！(o^∇^o)
暑いけどメラメラ燃やしていきましょう！

• << 29 レス気づかずすいません(＞人＜;) ありがとうございます♫ 仲間がいて嬉しいです！ 私も一時期やらなくなってしまったので同じですね(^^;; お互い続けられるように頑張ってメラメラ脂肪燃やしましょうね(^O^)／

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>> 24
カーヴィー頑張れ(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!寝る前に運動すると寝てる間代謝上がって落ちやすいよ(≧∇≦)b痩せたら大好きな彼氏喜ぶぞ(≧∇≦)/

• << 28 レス気づきませんでした(＞人＜;) ありがとうございます！！ あのあと結局カーヴィーできずに寝てしまいました(^^;;寝る前の運動はいいんですね(o'ω')ﾉ 頑張って痩せて彼氏を喜ばせます！笑

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昨日あのあと彼氏がデザートとお菓子を買ってきてテレビ見ながら食べちゃった(；ω；)

57.4kg。。

今日はモムチャンダイエットプレミアムやりました！15分のやつ。

これからカーヴィーやるか悩む(´._.｀)

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暇だったからゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーやった♫

るろ剣見て寝よう(*ﾟ▽ﾟ*)

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生理前は体調絶好調なのに生理終わったあとはやっぱりだるい(´-д-)-3

嫌なこといっぱい考えちゃうのも関係あるのかな？
やだやだ。

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今日はフィギュアロビクスやる気になれなかったからカーヴィーダンスの即やせるやりました！

ウォーミングアップ
ダンスステップ1
ダンスステップ2

久しぶりにやったら汗だくになった！
57.1kg

今週毎日外食だったけどなんとか増えずにいます。

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書き忘れ＞_＜

おとといは彼氏と一緒にいたので出来なくて昨日はゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやりました♬

今日は夜フィギュアロビクス30分やる予定。

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今日はやったのは

ふわふわカーヴィー
スロー＆クイック
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー

クーラーきいてる部屋でやったのに汗だく！

昨日食べ過ぎたのに体重57.0kg
そろそろ生理終わるから体重減ったのかな？よかった(´ω`；)

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やっぱり今日は頭痛くて無理だT^T
それなのにお菓子いっぱい食べちゃったー…

58.5kg

とりあえず寝よ(u_u)

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昨日書くの忘れた＞_＜

昨日はゆるカーヴィーとふわふわカーヴィー。

今日は体調優れないから出来るか微妙。。
なるべく頑張ろう(´ω`；)

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今日は57.3kg

ふわふわカーヴィー
スロー＆クイックカーヴィー
ストレッチやりました。

全然やってなかった美やせに最近はまってる笑

明日は何のDVDやろうかな〜

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今日はスロークイック、ふわふわカーヴィー、ゆるメラやりました♫
汗かいたー！

今日は帰ってきて体重はかったら56.8でした！
誤差かもしれないけどモチベーションあがるー(´▽｀)

けど夕飯のあとフルーツグラノーラ食べすぎてしまった((o(;△;)o))
美味しすぎるよアレ(~_~;)

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部屋まだまだ汚い(´ω`；)

掃除のあとは結局カーヴィーダンス！
美痩せのスロークイックとふわふわカーヴィー

久しぶりにやったけど汗かいたー！
あたしのダイエットの原点はやっぱカーヴィーダンスなんだと実感(^^;;

キツすぎなくて楽しかったから毎日続いて痩せたんだよね！気持ちいいし

継続は力なり！
飽きたとか言わずに頑張ろう。

ウエスト64
ヒップ94
太もも52
ふくらはぎ35

下半身やばい(；ω；)

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今日は休みだったので午前中カーヴィーダンスのゆるメラ、モムチャンプレミアム、踏み台昇降しました

夕飯作る前にはフィギュアロのマットとロビ、ご飯食べたのでこれから掃除したあとジリアンをやろうと思います。

体力つけるぞー！

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今の体重57.5kg
生理前だけど増えてない（≧∇≦）
生理終わったら減ってるといいな。

本屋さんでモムチャンダイエットプレミアムを見てチョンダヨンさんの体型に一目惚れ♡
思わず買っちゃいました笑

15分のDVDを数日やって、物足りなくなって今ではYouTubeでフィギュアロビクスの動画見て運動してます。

それと飽きないようにAmazonで評判よかったジリアンマイケルズ中古で買って毎日色々やってます^ - ^
またカーヴィーみたいに飽きたら嫌なので…

ジリアンもモムチャンもキツイ！笑

汗だくになります
色々組み合わせて頑張ろう！

あと➖5kgo(｀ω´ )o

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ずっとレスしてませんでした( p_q)

カーヴィーダンスにだんだん飽きてやらなくなっちゃって、何か新しいのを始めようと思い、今はフィギュアロビクス、ジリアンマイケルズやったり、たまにカーヴィーやったりしてます(o'ω')

毎日書き込みできないかもしれないけどこれからまた頑張ろうと思います！

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今日もゆるカーヴィーメラメラカーヴィー1セットヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

57.4kg

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今日もメニューはゆるカーヴィーメラメラカーヴィーです(^^;;

もうDVDの先生見なくてもできて鏡見て体意識しながらできるから1番効く気がします^ - ^

合わせて20分弱かな。
そのあとはストレッチ♫

明日はゆるメラ➕即やせのDVDできるといいな( ´ ▽ ` )

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3日間体重測ってなくて恐る恐る乗ったら57.5kg！
増えてなくてよかったむしろ減ってた^ ^
1kgくらいだから誤差もあるだろうけど。

今日は久しぶりに頑張ります。

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金曜日は遊びに行ってさぼり

土曜日は仕事ヘトヘトでご飯食べて寝る

今日も帰り遅くてやってない((o(;△;)o))

3日やってないよー
明日も用事あるためおそらくできません泣

まぁしょうがないか(´･_･`)
ストレスにならないように適度にやらなきゃね。

火曜日から気を取り直してがんばろっかな☆

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今日は仕事終わるの遅くてやる気出なかったんですが、とりあえず部分やせのゆるカーヴィーだけやろうと思ったら結局ゆるカーヴィー、メラメラカーヴィーどっちもやりましたo(^▽^)o
体重は昨日と変わらず。

今日は夜ご飯のあとお菓子食べ過ぎた(；ω；)
食べ過ぎもどうにかしないとですね。


今日同僚にまた痩せた？！って言われた（≧∇≦）
最近よく痩せたって言われるからこの調子でもっと頑張ろう！！

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>> 4 レスありがとうございます！

太いんですよー( p_q)
けど60kg代のときよりはマシになってきました(･_･;
52kgだったころに戻れるように頑張ってます^ ^

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背もあるし、太くないのにえらいですね…見習わないと‼

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私もTRF気になったんですけど、知人にカーヴィー簡単だよと勧められて部分やせから始めましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
難しいとすぐ挫折するので(･_･;
やっぱり難しいんですね！

カーヴィーは簡単だし辛くないので4月の間はほぼ毎日できましたよ^ ^
継続できることは大事ですよね。

1冊１０００円なのでぜひぜひ*\(^o^)/*笑

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>> 1 マジですか？
買おうかな
私はTRF持ってるけど難しくて出来ないし(笑)

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ちなみに持ってるシリーズは
部分やせ
即やせ
美やせ

です（≧∇≦）

お気に入りは部分やせ♫
ウエストに一番効く気がします*\(^o^)/*

即やせはダンスっぽくて楽しい☆

美やせはこの二つに飽きそうなので最近買いました笑

今日は部分やせのゆるメラと部分やせカーヴィー実践編を一通りやりました。

肩甲骨が気持ちいい〜

• << 2 マジですか？ 買おうかな 私はTRF持ってるけど難しくて出来ないし(笑)

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