痩せて綺麗になりたい！自信を持ちたい！

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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
2013/06/24 20:58(更新日時)

身長167
体重63

目標52
半年で13㎏増…痩せて綺麗になりたい。自分に自信を持ちたい！

食事制限
運動
スポーツでダイエットする！

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No.1955040　2013/05/28 22:13(スレ作成日時)

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No.1 2013/05/28 23:00
匿名さん1 ( ♀ )

がんばって！

No.2 2013/05/28 23:52
匿名さん2

食べたら太る
食べなきゃ痩せる！

No.3 2013/05/29 10:01
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

レスありがとうございます！

食べないダイエットをした結果摂食障害を患い12年間苦しんできました。
食べる量を減らすだけではストレスが溜まった時過食することでストレス発散したり、逆に痩せることに生きる価値を見出だしたりしてしまうので、極度の食事制限は避け心身共に健康でいれる体重を目指します。

朝ご飯茶碗一杯(300カロリー)
麦茶
飲み物は０カロリーを基本にする。

No.4 2013/05/29 15:53
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

昼海鮮焼きそば(700)
麦茶
自転車こぎ50回×３

今から子どもと縄跳び。
今朝の体重61.6
痩せたというか三日ぶりに便秘解消したから減ったって感じ。

No.5 2013/05/29 18:21
ダイエット中5 ( 30代 ♀ )

私もダイエット中です❗

主さんと同じ体型みたいなので書き込みしちゃいました😣💦

168㌢
60キロ←３日くらい前まで62キロでした💦

私も目標は55キロです😣💨

お互い頑張りましょう👊

No.6 2013/05/29 18:24
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

夜手作りコロッケ(800)
チューハイ(200)

１日合計2000カロリー
１日の摂取カロリーを2000に設定。
続くダイエットを目指す。

No.7 2013/05/30 09:33
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

レスありがとうございます！
すみません、今レスに気づきました(;＞_＜;)

背が高くて太ると女子プロレスラーみたいにがたい良くなるから辛いですよね…(;_;)
でも痩せたら短足でもスタイル良いと言われるのは長身だからこそ(^-^)
お互い頑張りましょう！

朝ご飯茶碗一杯(300)
麦茶

今朝の体重61.3

No.8 2013/05/30 10:51
ダイエット中5 ( 30代 ♀ )

>> 7 主さんおはようございます🐱☀

背が高くて太いと『デカイ』と思われますよね⤵

スポーツで痩せるとはどんな事をするんですか？

私は今から妊娠する予定なので、太ってしまうかもです😣💦
その前にできるだけ痩せたいと考えてます💧

No.9 2013/05/30 11:42
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

おはようございます(^-^)

太る前にしていたウォーキングを始めたいんですが天気悪い日が続いててなかなか出来ないんです(;＞_＜;)
なので今は自宅前で子どもと一緒に縄跳びしたり鬼ごっこして汗をかく様にしてます(^.^)

私も今二人目妊娠待ちなんですよ♪
五月初めに流産してからまだ生理が来てないので年内に出来たらなぁと思ってるところです(^-^)

一人目の時に30㎏近く増え妊娠中毒症になるというダメ妊婦だったんです…(/_;)
反省を活かし今から食生活の改善に取り組みます！

元気な赤ちゃんを無事に産める様に努力あるのみ！ですね(*^^*)

No.10 2013/05/30 12:20
ダイエット中5 ( 30代 ♀ )

>> 9 なんと😣💦
私も２月に流産しました😢

初めて妊娠して流産で…
高齢だし焦るしショックで⤵

ウォーキングですか💡
私も考えてはいるけど、１人だとなかなか⤵
主さんと近かったら一緒にできたのに😁

とは言え運動しないと痩せないですよね😱

お互い妊娠待ちというのは心強いです👊
がんばりましょ😆✨

No.11 2013/05/30 18:44
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

同じ経験してたなんて…辛かったですよね…。
お互いまた卵ちゃんがいつ帰って来てもいい様に心身共に健康でいれる身体を手に入れましょう！(^-^)

私は住まいが大阪市なんです♪
近ければ一緒にウォーキングしたいですね(*^^*)
話ながら歩けたら楽しそう♪

昼菓子パン(700)
夜お好み焼き(800)

１日の摂取カロリー1800
間食しなくなっただけで三食の食事の美味しさが増した！

No.12 2013/05/31 07:38
ダイエット中5 ( 30代 ♀ )

>> 11 おはようございます🐱☀

主さんは大阪なんですね✨
私は都内です😄
これじゃ一緒にウォーキングできませんね😅笑

私はママさんバレーをやってるので、少々の運動はしてます💡

夕飯は野菜中心を心がけています⤴
お米は基本食べないので、野菜でお腹いっぱいにします😁
カレーの日だけ食べます🎵

半身浴も好きだけど…なんで痩せないんだろぉ😱💨

No.13 2013/05/31 10:40
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

おはようございます(^-^)

都内かぁ～残念です(/_;)
今日こっちはとても天気が良いので昼から歩いてきます♪

ママさんバレーしてるんですね！
実は来年上の子が小学生になるのでそれを機会にママさんバレーしたいなって思ってたんです(*^^*)
もし二人目出来たら子育て落ち着くまで出来ないけど^_^;

私も夜は炭水化物減らす様にしてます(^.^)
カレーと手巻き寿司の時は食べてしまうけど…(笑)
今晩手巻き寿司するので朝&昼ご飯を少し減らしていっぱい歩く様にします♪

お腹と太もものお肉って特に減りにくくないですか？
この部分は運動で落とすしかないですよね(;＞_＜;)

No.14 2013/05/31 12:40
ダイエット中5 ( 30代 ♀ )

>> 13 こんにちは(●´∀｀●)/
今日はこっちも暑いです☀😲
無理しない様に頑張ってください👊

主さんのダイエット日記なのに、私カキコミしてていいのかしら😅💦

ママさんバレー始めるなんて😱
ますます近ければ😣✨
うちのチーム人数ギりだから集めたいんだけど、バレーやりたい人がいなくて😢💧

ちなみに今日うちはハヤシライス😁💨
ご飯少し食べちゃいます🎵
主さんは調整してて偉いです💡

私23の頃68キロあったんです💦
上司にデブってバカにされダイエット開始👊
半年で48キロまで落としました😒
あの頃は拒食症とまでいかないけど、精神的におかしくなってました💦
私たちの背で48は痩せすぎですよね😣
主さんも目標52と言ってましたが55くらいでもいいかもですよ😉

長々書いちゃってすいません😣

太ももとお腹は旦那の遊び道具と化してます😒💧
ぶるんぶるんです⤵

太ももとお腹は筋トレじゃないと無理ですかねxF0��

No.15 2013/05/31 13:00
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

絡んで下さるとダイエットの励みになるし有難いです(*^^*)

うわぁ～自宅が近ければ一緒にバレーしたかったなぁ泣
身体動かすとストレス発散にもなるしバレーは特に主婦に向いてるスポーツなのに人数が集まらないなんて(;＞_＜;)

私は12年間食事制限だけのダイエットを繰り返したせいで摂食障害になり三回入院してるんです(;_;)
拒食症の時は歩けなくなって髪は全部抜け落ちたし…もうあんな地獄はごめんです(;＿q)
食べないだけのダイエットはもう二度としない！健康でいれる体重(52～56㎏)を目指して頑張ります(^-^)

旦那さんのおもちゃにされてるなんてそれもまた同じくです(笑)
上の子なんて外出先でもお腹つまんできたりおでぶちゃんって叫んだり…( ´△｀)

この悔しさをバネにしましょうね！ι(｀ロ´)ノ

朝おにぎり(300)
昼ご飯茶碗一杯(300)
煮物(400)

No.16 2013/05/31 13:23
ダイエット中5 ( 30代 ♀ )

>> 15 ありがとうございます😆💕✨
じゃあカキコミさせてもらっちゃいます🎵

主さん無理なダイエットで身体こわしてしまったんですね😣💦

今は楽しくダイエットです‼

お子さんもいるんだから、無理なダイエットはダメですよ😌✨

布団を取り込んで半身浴します😁♨

No.17 2013/05/31 15:31
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

バレーもして半身浴もして…素晴らしい！(*^^*)
私はウォーキングしてきました♪
天気が良かったので汗いっぱいかきました～(〃^ー^〃)

無理なダイエットは身体も心も不健康にしてしまうので禁物(>_<)
時間はかかっても地道に減らしていく方が体重維持出来るので気長にいきましょう！

No.18 2013/05/31 19:37
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

夜手巻き寿司(800)

ご飯少なめにして具材もヘルシーなものを中心に食べた。
１日の摂取カロリー1800

今のところストレスを感じず。
この調子で１日2000カロリー以内の食事を心がける！

No.19 2013/06/01 13:25
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

朝おにぎり(300)
昼和風弁当(700)
今朝の体重61.6

週末は食べ過ぎてしまったり間食しがちになるので気を付ける。

No.20 2013/06/01 18:16
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

夜ハンバーグ(500)
サンドイッチ(500)

１日の摂取カロリー2000

間食せずに過ごせた！(*^^*)

No.21 2013/06/01 19:55
ダイエット中5 ( 30代 ♀ )

>> 20 主さんこんばんは😄🌃

間食しないで偉いですね😉👊

私は食物はたいした量食べれないんですが、飲み物大好きです😅
炭酸とコーヒー💧

今日１日のカロリーは1500くらいですが…コーラとカフェオレ飲んじゃいました😅💦

明日は朝から夕方までバレーの練習があるから、カロリー消費がんばりますxF0��☀

No.22 2013/06/02 18:50
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

こんばんは(*^^*)

私も本当は珈琲&炭酸ジュース大好きなんですが我慢してお茶にしてます(>_<)
０カロリー飲料は身体に良くないって聞いたけどどうしても飲みたくなったら０カロリーの炭酸を自販機で買ってしまう(笑)

バレーで良い汗流して下さいね☆
うちは今日自転車で一時間動いたら汗だくになりました(☆o☆)
自転車もなかなか良い運動になりますよ(^.^)

朝サンドイッチ(400)
昼ハヤシライス(800)
夜焼きそば(800)
１日の摂取カロリー2000