自分を好きになりたい

愛情とは、優しいだけではダメなのわかりますか？
時に優しく、時に厳しくできてこそなんですよ。

自分を好きになりたいなら、自分に本当の意味の愛情を持つことです。

私も昔は自分が大嫌いでした。
でも、そう思うこと＝努力する気が無い言い訳、と気付いてから、努力を重ねて今は自分大好きになりました。

自分で自分を好きになると、自然と笑顔になって他人からも好かれます。

毎日が楽しいですよ♪

主さんも早くこっちにおいで～＼(^O^)／❤

• << 4 1さんへ レスありがとうございます。 決意だけ書き込んだものの そのままにしていて、大変失礼いたしました。 ステキです！ わたしも努力して、自分を好きになりたい。 そんな日が来るように頑張ります。 いい加減、変わりたい。 本気になります！ ありがとうございます。 とても励みになりました。

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私も主ｻﾝと同じです。
何もかも自信がないし自分を好きになれないのですが、 匿名1ｻﾝが仰っているように 時には厳しく努力をする大切さを実感しています。

いまも 体質改善のため いろいろ自分なりに努力をしている途中ですが 目標を持って 毎日過ごしています。

主ｻﾝも私も 早く1ｻﾝのように 気持ちが持てるように 頑張りましょうね！！

• << 5 2さんへ レスありがとうございます。 決意だけを書き込んで そのままにしていました。 大変失礼いたしました。 2さんも努力中とのこと。 すばらしいです！ 自分のこと、本当に好きになれるんだろうか？ とモヤモヤしながらもダイエット頑張っています。 まだまだ、前向きにはなれないけれど、 同じ気持ちの方がいて、心強いです。 ありがとうございます。

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ダイエットしてきれいになって、かわいい洋服着て、
性格磨いて、自分を好きになってください💕

• << 6 3さんへ レスありがとうございます。 決意だけ書き込んで そのままにしていました。 大変失礼いたしました。 そうですね。 努力して、痩せて、可愛い服きて、 気持ちも穏やかになれば、 自分のこと好きになれるかなぁ・・・ と思っています。 こう、文字にしてみると安直にみえますね。笑 でも、本気でがんばります！ ありがとうございます。

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>> 1 愛情とは、優しいだけではダメなのわかりますか？ 時に優しく、時に厳しくできてこそなんですよ。 自分を好きになりたいなら、自分に本当の… 1さんへ

レスありがとうございます。

決意だけ書き込んだものの
そのままにしていて、大変失礼いたしました。

ステキです！
わたしも努力して、自分を好きになりたい。
そんな日が来るように頑張ります。
いい加減、変わりたい。
本気になります！

ありがとうございます。
とても励みになりました。

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>> 2 私も主ｻﾝと同じです。 何もかも自信がないし自分を好きになれないのですが、 匿名1ｻﾝが仰っているように 時には厳しく努力をする大… 2さんへ

レスありがとうございます。

決意だけを書き込んで
そのままにしていました。
大変失礼いたしました。

2さんも努力中とのこと。
すばらしいです！
自分のこと、本当に好きになれるんだろうか？
とモヤモヤしながらもダイエット頑張っています。
まだまだ、前向きにはなれないけれど、
同じ気持ちの方がいて、心強いです。
ありがとうございます。

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>> 3 ダイエットしてきれいになって、かわいい洋服着て、 性格磨いて、自分を好きになってください💕 3さんへ

レスありがとうございます。

決意だけ書き込んで
そのままにしていました。
大変失礼いたしました。

そうですね。
努力して、痩せて、可愛い服きて、
気持ちも穏やかになれば、
自分のこと好きになれるかなぁ・・・
と思っています。
こう、文字にしてみると安直にみえますね。笑
でも、本気でがんばります！
ありがとうございます。

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６月。

ダイエットを決意して
自分なりに試行錯誤して
1kg減った。

今朝の体重は56.3kg
ここから8kg痩せたい。

モデルさんが着てた服を買った。
けど、わたしには似合わなかった。
返品しようかと思ったけど
似合う自分になるために戒めとして
残しておくことにした。

鏡を見るたびに辛いけど
がんばろう。がんばろう。

今やっていること。

・朝に豆乳を飲む。
・ひたすら歩く。
・綺麗な姿勢でいる。
・和食中心の生活。

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真夜中に起きてしまった。

そして、ひとしきり涙。
中途半端な自分が嫌いだ。
過去を振り返って、なに一つとして、
やり遂げたことがない。
そのくせ、
自分はまだまだこんなもんじゃない
奥に眠っている才能があるはずだ
なんて思ってる。ばかだ。

苦しいな。

朝日が出てくるころには
ケロッとしてるから
マイナスなこと吐き出してごめんなさい。
はぁ。

明日も良い日でありますように。

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55.9kg

やっと55kg台
今年の2月までは53kgだったので
ここくらいまでは落ちるはず。
そこからが試練だと思ってます。

負けたくない。自分に。
がんばる。

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色白でシミひとつなくて
つるつるした肌になりたい。
ガリガリじゃなくていいから
すらっとしたカラダになりたい。

色黒で、肌カサカサで
ムダ毛濃くて
背中はニキビだらけで
顔もシミそばかすだらけ。
全体的にムチムチしていて
ガタイがいいね、ってよく言われる。
スポーツしてた？って聞かれる。
してないのに。

はぁ。

ここから這い上がることできるかな。

ココに書き込みしてよかったな。
自分は本当はどう思っているのか
素直になれた。

わたしはわたし、って
すました顔で言ってた自分は偽りだった。

自分と向き合うたびに、
自分の腹黒さとか、ネガティブさに
心が折れそうになるけど
それも全て肯定して受け入れた上で
がんばる。

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55.8kg

生理がはじまって、この体重。
増えずに減っている！

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56.1kg

この劣等感はなんなんだ・・・

努力しなきゃ
努力しなきゃ

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55.9kg

あーかわいくなりたいな。

今日は食べ過ぎた。
明日の体重かなり増えてそう。

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56.2kg

がんばる！
という言葉がすきだ。

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55.8kg

今月中に55kgになる！

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55.7kg

あと10kgは痩せないとだめだと切実に思ったし、親戚がいう、充分痩せてるよ～という言葉を信じてはいけないと思ったし、充分かわいいタレントさんでもいける！と思う友人が、もっと可愛くならなきゃとがんばっているのにわたしは何やってるんだ・・・と自己嫌悪に陥ったし・・・ここ数日で思うことたくさんあった。

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56.2kg

そろそろ生理。

本腰いれてがんばる。
目指すは46kg

毎日1時間ウォーキング
毎日骨盤ストレッチ
毎日筋トレ
毎日豆乳

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>> 17 お久しぶりです。
お疲れ様～(^O^)

太りやすい人って代謝の悪さが原因の場合もあるし、色んな方向から研究してみるといいんじゃないかしら？
合わないダイエットしても、効果無ければもったいないしね。

こんにゃくメニュー取り入れてみたらどうだろ？
うどんなんかの麺類は前からあったけど、最近はエビチリなんかも売ってますよ。

こんにゃくでできたエビが本物そっくり😲
味もおいしかったし、満足できるおかずでしたよ♪

身近に売ってなければ、色んな料理の食材を普通のこんにゃくで代用してみるといいかも💡

こんにゃくはお腹もいっぱいに感じるし、おつうじも良くなって、余計なものを体から追い出せば代謝アップにも繋がるんじゃないかな。

成功祈ってます！
頑張ってね～p(^o^)q

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>> 18 1さんへ

コメントありがとうございます！
お返事が遅くなって申し訳ございません。

コメントみた次の日から、こんにゃくメニューに取り入れてます！
たくさんアドバイスいただいて参考になりますし、まだ気にしていただいてたことに胸がいっぱいになりました。

最近、仕事が忙しく不規則になりがちなのですが、出来るだけ自炊してがんばっていこうと思います。

ありがとうございました！

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55.3kg

本腰入れてがんばります。

忙しくて自炊できてないのが、
痛いところだけど。。

◎7月中に、54kg台になる。
夜のウォーク＆ジョグ
コアリズム

まずは、ひとつひとつクリアしていく。

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55.1kg

また明日！
がんばります！

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54.8kg

朝だからちょっと減っている。
ガッツリ食べたら元に戻る範囲内。

何度も書くけど
今月中に54kg台(定着)
来月中に52kg台。

やつれるダイエットじゃなく
痩せて生き生きしてきたよね！
って言われるように。。

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はじめまして(^-^)

私も全く同じです。
自分が大嫌い、本気で努力したことないくせに変なプライドあったり、やっぱり自信なかったり。

でも自分嫌いっていうのが
努力しない言い訳っていうの、
本当ですね(>_<)

気付かせてくれてありがとうございます(>_<)

１さんの言葉にもなるほど～と思いました!!

体重も私と殆ど一緒です笑

一緒に頑張りましょう!!!

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>> 23 23さん

はじめまして。
レスありがとうございます。
嬉しいです！

1さんの言葉はわたしも行き詰まったときに読み返して気持ちを奮い立たせてます。

体重も同じくらいなのですね！
お互い理想の自分になれるように、
そして自分を好きになれるように、
がんばりましょうね。

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54.4kg

8月です。
しばらく記録を怠ってました。
引き続きがんばります。

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>> 25 お久しぶりです♪

スレが上がってきたので覗いてみましたが、な、なんと！1ヶ月54kg台をキープしてるじゃないですか～👏(^O^)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

継続は力成り！

また来ますのでこれからも頑張って下さいね💪

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私もお久しぶりです!!

頑張ってますね!!

私は中々駄目です～っ

色々あって精神的にやられてるのに食欲だけは減りません(-_-;)

私はお菓子はそんなに食べないんですが炭水化物、揚げ物大好きなので苦戦中ですっ

でも夜、ご飯の代わりに豆腐一丁(おかずがあるので何もかけず)
これ最近お気に入りです!!

頑張りましょうね!!

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こんにちは(」・ω・)

私も3年前にダイエットしたので、気持ちは
よくわかります(;_;)

主さんのスリーサイズがわかりませんが、
成功の一番の鍵は、「継続」です。

栄養バランスのよい食生活に変更するのも、習慣化する為の「継続」
運動して痩せる場合も、続ける「継続」
一時的に食べ過ぎても、元通りに戻すよう調整するのも、「継続」

自分自身に対して、嫌いな点がたくさんあって、
かなりネガテイブになられているんですね。

ダイエットは成功の、リバウンドで失敗するのも、
心の持ち方でかなり変わりますから、あまり体重計の数値ばかり
気にしすぎると、「落ちない」「増えた！」と神経質になってしまうので、
参考程度にして心をリラックスさせたほうが良いです（＾＾）

体重が変わらずとも、便秘やガスがたまって、ズボンがキツイ事もあるし、
生理前で水分がたまって、1晩で1キロ近く増えることも・・（私の経験ですが(^_^;)）

ダイエットで摂食障害になる方は多いので、それだけは気を付けてください
(;_;)

ジョギングやエクササイズをされるとの事ですので、同時に、
バランスの良い食事を３食食べる（腹８分目）&食事以外のおやつやお菓子、
ハンバーガーやインスタントラーメン等を控える様にすると良いと思います。


自分に対してあれもこれも治したいと思い詰めると良くないので、
小さい事から少しずつ改善していけばいいと思いますよ。


クリアできる事が増えていけば、いつの間にかコンプレックスも
感じにくくなると思います（＾＾）

私は3年前から1年間かけてダイエットしましたが、1年間で8キロ減なので
かなりゆっくりペースでした。いろんなダイエット方法がありますが、
気になる物とりあえずは試して、自分に合わないと思ったらその方法は
やめて違うやり方にする、という感じでした。

短期間で急激に痩せると、同じように短期間で大幅なリバウンドする可能性が
あるので、気持ちをラクにスローペースで頑張ってください(*´∀｀*)

綺麗になって自身がもてますように(*´∀｀*)

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