一緒にダイエット頑張りましょう！

おはようございます！
今日の体重79.2キロ~_~;
んー、昨日と同じだなー(O_O)
今日も1日頑張りましょう*\(^o^)/*

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>> 51 こんばんは！
ここの所 停滞気味でした！

明日に期待します。

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今日の体重79.2キロ！
停滞期かなー？~_~;
今日も1日頑張りましょう*\(^o^)/*

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今日の体重78.8キロ！減ってる(OvO)
昨日は学校→バイト→カラオケで今日の朝7時頃に帰って来ましたー!
カラオケを出て友だちと朝マックに行ってハンバーグを食べたのに減ってるのは嬉しいです♥
でも、今日はバイト先で11時頃から呑み会があるので、明日は太ってるだろーな(>_<)

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今日の体重79.1キロ(｡-_-｡)

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私も、仲間に入れてください。
147センチ60.3キロです。体脂肪43.6%と、メタボで、医者に言われて、決意しました。

4月3日から、始めて65.5キロから、今日は、60.3キロ。

およそ2ヵ月で、5キロ。

よろしくお願いします。

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今日の体重78.6キロ！
減ってるー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
でも明日はバイト先の先輩と夜遅くから焼肉に行くので、太るなー(T ^ T)

一緒に頑張りましょう！

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今日の体重77.7キロ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
減ってるー♥
でも今日は焼き肉なので、明日の体重は相当増えてるなー(T ^ T)

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昨日から➕1.8キロ((((；ﾟДﾟ)))))))
昨日は夜遅くから焼き肉を食べたので、仕方が無い！
今週の金曜日は呑み会だし(T ^ T)
金曜日までに77.0キロになりたいなー！
みなさんも一緒に頑張りましょう！

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朝59.8キロ。
体脂肪42.3%。

このまま、体脂肪率減って欲しい。

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朝 60.1キロ

体脂肪 42.7%

はい。太りました。

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私も、今日太っていましたー(￣▽￣)
79.2キロ((((；ﾟДﾟ)))))))
あーぁ（笑）明日は呑み会で確実に太るのに、、、（−＿−；）

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体重 60.0キロ

体脂肪率 43.0%

体脂肪率さがらないなぁ。

ってか、増えてる。


飲み会ですか？
あまり、おつまみを食べないように、できるといいですね。

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おはようございます！
ダイエットを少しサボっていましたが今日からまた心を入れ替えてスタートです！
今日の体重80.2キロ(￣Д￣)ﾉ
うん！当たり前だよね！あれだけ、呑んで食べたんだから！
今日も1日頑張りましょう*\(^o^)/*

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今日の体重78.8キロ*\(^o^)/*
かなーり減ってる（笑）
嬉しいような少し怖いような、、、
今日からまた1週間頑張りましょう！

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今日の体重78.8キロ(*_*)
昨日と変わりません(T ^ T)
今日も1日頑張りましょう*\(^o^)/*

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今日の体重78.6キロ*\(^o^)/*
減ってるー！
6月で79キロ代にもっていきたいなー(￣▽￣)
今日も1日頑張りましょう*\(^o^)/*

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今日の体重78.5キロ！
今からお寿司に行ってきます♥

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今日の体重78.4キロ！

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朝 体重 59.5 キロ
体脂肪 43%
主さん、食事制限以外に、何かしてますか？
私は、ひたすら食事制限のみです。体脂肪を燃やすため、運動しなくちゃと思っては、いるのですが…

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特に運動はしていません(T ^ T)
学校とバイト、課題に追われてて運動する時間が、、、（言い訳ですね（笑））
バイト先までは自転車、学校までは歩いて行くようにしてます！（たまに、学校も自転車で行きます）
私もウォーキングやろーと思うんですけど、なかなか(￣▽￣)

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今日の体重78.1キロ！
今日は部屋を夏バージョンにしましたー！
暑いです(￣▽￣)でも、良い運動？になりましたー！
今日もバイトです(T ^ T)

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朝 体重 58.5キロ
体脂肪 42.3%

徐々に減りだした。
が！今日は、飲み会。

あ〜あ。

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お久しぶりです。

やっと８１キロ台になりました！

私は 身長153センチですが 体脂肪は 38です。

体重計が違うからかもしれませんが…
よけいなお世話かもしれませんが 56さん 少し運動したほうがいいかもしれません。

• << 78 アドバイス(*^ー^)ノ♪ありがとう。 私も、そう思って、TRFのエクササイズDVDを、Amazonで注文しました(^O^)/食事制限だけだと、筋肉が、痩せ、脂肪は、燃えないんですね。 しかも、筋肉が、減ると、代謝も悪くなる。 ありがとう。 頑張ります。

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メタボさん56さん！お久しぶりです！
今日は特別にたくさん呑んでも良いDAYですね！（笑）

• << 79 調子に乗って、食べすぎました💦💦

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ダイエット中16さん、お久しぶりです！
減ってますねー*\(^o^)/*
私も頑張るので、一緒に頑張りましょう！*\(^o^)/*

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78.2キロ(￣▽￣)
増えてるよー(T ^ T)

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>> 74 お久しぶりです。 やっと８１キロ台になりました！ 私は 身長153センチですが 体脂肪は 38です。 体重計が違うからかもしれませんが… アドバイス(*^ー^)ノ♪ありがとう。
私も、そう思って、TRFのエクササイズDVDを、Amazonで注文しました(^O^)/食事制限だけだと、筋肉が、痩せ、脂肪は、燃えないんですね。
しかも、筋肉が、減ると、代謝も悪くなる。

ありがとう。
頑張ります。

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>> 75 メタボさん56さん！お久しぶりです！ 今日は特別にたくさん呑んでも良いDAYですね！（笑） 調子に乗って、食べすぎました💦💦

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朝量れなくったけど、今。

体重 58.5キロ
体脂肪 42.9%

サウナスーツも、買って、明日TRFのDVDが来る。

昨日の『世界一受けたい授業』見ました？

3週間で体脂肪率きっちり減った。
食事制限なし、ジムできたえるのなし。
お腹イン&アウトダイエット！

これ、しまーす。

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>> 80 私も 見ました！

今日からやってます！


せっかく買ったのに
気を悪くしないでね！
サウナスーツは 汗が蒸発しないから 汗ものすごくかいてるように感じるたけです。

汗にあまり期待しないで
汗かいた分 トイレ行ってないから。
それに 今の時期 汗かいたら水分補給しないと 倒れちゃうよ！

いろんな ごめんなさいね！

TRF頑張ってください！

• << 83 サウナスーツは、やっぱりいい。 ザバス(ZAVAS)に問い合わせたら、普通より、汗かくし、老廃物も、効果的に出せるとのこと。 そして、運動後ザバスのウエイトダウンのプロテインドリンクで、水分はもちろん、ビタミン、ミネラルを補給します。 減量によい、ガルシニア等が入ってて、良いみたい。 TRFは、今、見てるけど、ステップが、難しそう。 ついていけるかな？ って感じです。

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今日の体重78.2キロ

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>> 81 私も 見ました！ 今日からやってます！ せっかく買ったのに 気を悪くしないでね！ サウナスーツは 汗が蒸発しないから 汗ものすごくかい… サウナスーツは、やっぱりいい。
ザバス(ZAVAS)に問い合わせたら、普通より、汗かくし、老廃物も、効果的に出せるとのこと。
そして、運動後ザバスのウエイトダウンのプロテインドリンクで、水分はもちろん、ビタミン、ミネラルを補給します。
減量によい、ガルシニア等が入ってて、良いみたい。

TRFは、今、見てるけど、ステップが、難しそう。
ついていけるかな？
って感じです。

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朝　体重　　58.5キロ
　　体脂肪　42.4%

インアウトダイエットと、TRF、今日から、頑張る。

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今日の体重78.1キロ！
なかなか79キロ代にならないなー(>_<)

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朝　　体重　58.0キロ
　　　体脂肪　42.3%

明日、絶対、太ってる💦

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あぁー(T ^ T)
バイト終わりに好きな先輩とバイト先（焼肉屋）でご飯をがっつり食べちゃったーΣ（・□・；）
明日の体重が、、、怖いなー(>_<)

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今日体重78.2キロ！
あれれ？増えてなーい！
昨日の焼肉で胃もたれが、、、（笑）
今日も1日頑張りましょ！

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今日から生理だーΣ（・□・；）
生理中って甘いのたべたくなりません？(*_*)
食べてしまいました、、、（笑）
生理が終わってからまたダイエット開始します！
生理中はダイエットお休み♥

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朝　体重　60.7キロ
　体脂肪　42.5%

すごく太った💦58キロ台に戻りたい。

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メタボさん56さん、頑張って元に戻しましょ！
私は今日79.9キロと意外に減っててびっくり！Σ（・□・；）
今日も1日頑張りましょ！

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>> 91 ありがとう。

がんばります。

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朝　　体重　59.7キロ
　　　体脂肪42.1%

炭水化物のとりすぎです。

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朝　　体重　　58.7キロ
　　　体脂肪　43.0%

暑いなあ。

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朝　体重　　58.3キロ
　　体脂肪　43.2%


ドーナツとかアイスモナカとか、食べてしまった↘↘↘

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わたしもがんばって後ニキロやせますよー
ストレス太りだよ ばあちゃんが太ってたから太りやすいんだよ 遺伝子 怖いな💦

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今日の体重79.1キロ（−＿−；）
金曜日、土曜日と友だち＆バイト先の人に誕生日を祝ってもらったら見事に体重増加(￣Д￣)ﾉでも、嬉しかったので良しとします（笑）
今日からまた頑張ります*\(^o^)/*

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>> 97 やっぱり一人でがんばるわ 他人は他人だし 焦るから お互いがんばろうね…

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今日の体重79.2キロ(￣▽￣)
ん？！日曜日から、腹筋＆背筋、スクワットを50回やってるのに、増えてる(*_*)
なんでーΣ（・□・；）最近は学校に持っていく荷物が多いのとテストが近い事もあり学校まで、自転車で通ってます！
今日も1日頑張りましょー*\(^o^)/*

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今、ダイエット中なんですが、
肥満治療薬のオキシレックスってどうなんでしょう？

気にはなってるんですが、副作用とかがわかりません。

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