仲間募集♪ダイエット

私もがんばりたいです💦

お仲間にいれてください🎵

152㎝、54ｷﾛ
腕が、足みたいです😫

• 共感0
• レスに返信

私も参加させてください！
157㌢ 60.5㌔
2か月で12㌔も太ってしまいました(>_<)
一緒に頑張りましょう(^^)

• 共感0
• レスに返信

私もいれてください＊（ ＴДＴ）
長年ダイエットを試みてますが、なにやっても続きません(;´д｀)運動も続かない、ストレッチもだめ、食事制限はあれこれと情報に左右され、朝抜いたり夕食抜いたり、野菜だけ肉だけと、はたまた米もきちんと食わなだめなど。。。どうしたらいいやら(ーー;)
現在１５６センチ、体重はたぶん56キロ。最近は体重計という悪魔から逃げ続けてます笑　
太ももが競輪選手並です(T^T)
私も目指せ５０キロ！！
いいダイエット方法あれば教えて下さい！！

• 共感0
• レスに返信

私も仲間に入れて下さい～(*^^*)

163、69キロ…

夏までになんとか10キロ痩せたいです！！

• 共感0
• レスに返信

１さん、２さん、３さん、４さん レスありがとうございます😃
まとめてでゴメンなさい💦一緒に頑張りましょう～‼痩せるぞ✊

皆さん、呼び方を決めていただけると 嬉しいです😃
私は ↑のとおり、まること呼んでくださいね😃

今朝は早起きだったので、少しだけ運動しました✨

• 共感0
• レスに返信

2です！
せな と言います(^-^)/

まるこさん、運動お疲れ様です！
ちなみにどんな運動されてますかあ？
よかったら参考に教えてください(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

>> 6 せなさん♪
お若いんですねー😃
お仕事されてるんですか？

運動は、あんまりキツイのは続かないので💦
ドラマとかを見ながら踏み台昇降と、DVDエクササイズを始めました💨
踏み台昇降は、以前雑誌を重ねてガムテで固定したものを使ったりしてましたが、雑誌など買わなくなってしまい😥一念発起して、運動用の台を買いました😃
DVDエクササイズは、たくさんもってて💦その中でも軽めの物を選んでしようと思ってます♪
ちなみに今朝は、チョンダヨンさんのＳダンスダイエットってやつを10分だけしました😁

• << 11 まるこさん、教えて頂きありがとうございます！ 私は今ニートです(>_<) ニートになって2か月で12㌔も太ってしまいました(>_<) 痩せないとお仕事探す勇気出なくて…(>_<) 私もDVD見ながらダンスしたり、ウォーキングしたり、地道に頑張ります！ お仲間増えて嬉しいです(*^^*) みなさん一緒に頑張りましょう！

• 共感0
• レスに返信

私も仲間に入れて下さい✋✨

２週間前に第二子出産しましたー💦

155ｾﾝﾁ50ｷﾛから72ｷﾛに😱…

２週間たった現在155ｾﾝﾁ65ｷﾛ…


後15ｷﾛ😢😢😢😢😢

取り合えず月末までに後５キロ頑張ります😱⤴

• << 13 えりかさん♪ ご出産おめでとうございます☺ 赤ちゃんのお世話と、上のお子さんのお世話(まだ小さいのかな？)と、毎日大変ですよね😚お疲れさまです✨ けっこう増えちゃったんですねー😱 ご自身の身体の調子はどうですか？体調と相談しながら、頑張りましょう⤴

• 共感0
• レスに返信

>> 8 まるこさん
みなさん
こんにちは😄

１です。
まぁる といいます。
よろしくお願いします。

皆さんお若いですね💦
私は44で、代謝も悪くなって困ってます。

出来る時はウォーキングを40分ほどしてます。下半身は引き締まると思います😉
体重は落ちませんが…💦

• 共感0
• レスに返信

>> 7 せなさん♪ お若いんですねー😃 お仕事されてるんですか？ 運動は、あんまりキツイのは続かないので💦 ドラマとかを見ながら踏み台昇降と、DV… まるこさん、教えて頂きありがとうございます！
私は今ニートです(>_<)
ニートになって2か月で12㌔も太ってしまいました(>_<)
痩せないとお仕事探す勇気出なくて…(>_<)

私もDVD見ながらダンスしたり、ウォーキングしたり、地道に頑張ります！

お仲間増えて嬉しいです(*^^*)
みなさん一緒に頑張りましょう！

• 共感0
• レスに返信

4です。
るみと申します。
まる子さん、皆さん、こんばんは♪
よろしくお願いします。

皆さん、食事は3食きちんと食べていますか？
夕飯抜こうかと思っているんですが、やっぱりきちんと食べた方が良いのか…悩んでいます。

朝、晩30分DVDエクササイズします!!

• << 15 るみさん！ 私も、皆さんの食事気になります！ 私は、朝昼は普通に食べて、夜はプロテインの置き換えダイエットをしてます！ でも置き換えはよくない気もするし、どうしようか悩んでます(>_<) 皆さんはどうされてますかあ？

• 共感0
• レスに返信

>> 8 私も仲間に入れて下さい✋✨ ２週間前に第二子出産しましたー💦 155ｾﾝﾁ50ｷﾛから72ｷﾛに😱… ２週間たった現在15… えりかさん♪
ご出産おめでとうございます☺
赤ちゃんのお世話と、上のお子さんのお世話(まだ小さいのかな？)と、毎日大変ですよね😚お疲れさまです✨

けっこう増えちゃったんですねー😱
ご自身の身体の調子はどうですか？体調と相談しながら、頑張りましょう⤴

• 共感0
• レスに返信

私も入れて下さい😣

5日前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めてやっと1ｷﾛ痩せて165の59ｷﾛです。

適当に骨盤回したりｳｫｰｷﾝｸﾞして夜のおやつは止めました。腹周りの一番太いとこが83ｾﾝﾁもありました😭

一緒に頑張りましょう。

• << 18 ららさん♪ ぜひ一緒に頑張りましょ😃 もうすでに がんばってらっしゃるじゃないですか😉 私も頑張るぞ～

• 共感0
• レスに返信

>> 12 4です。 るみと申します。 まる子さん、皆さん、こんばんは♪ よろしくお願いします。 皆さん、食事は3食きちんと食べていますか？… るみさん！
私も、皆さんの食事気になります！

私は、朝昼は普通に食べて、夜はプロテインの置き換えダイエットをしてます！

でも置き換えはよくない気もするし、どうしようか悩んでます(>_<)

皆さんはどうされてますかあ？

• 共感0
• レスに返信

私は夕飯は炭水化物を抜いています。

…が、最近夜お酒を飲むようになったから…
意味がないかも💧

せっかく皆さんとお仲間になれたから、

今日からお酒飲むの、止めてみます⤴

目標はとりあえず54ｷﾛ→52ｷﾛで、がんばります✊

• 共感0
• レスに返信

>> 16 まぁるさん！
ありがとうございます！
夜だけ炭水化物ぬくのは良さそうですね(^^)

私もお酒好きで飲みだしたら止まらないタイプなので、痩せるまで禁酒したいと思います(>_<)！

• 共感0
• レスに返信

>> 14 私も入れて下さい😣 5日前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めてやっと1ｷﾛ痩せて165の59ｷﾛです。 適当に骨盤回したりｳｫｰｷﾝｸﾞして夜のおや… ららさん♪
ぜひ一緒に頑張りましょ😃
もうすでに がんばってらっしゃるじゃないですか😉

私も頑張るぞ～

• 共感0
• レスに返信

まるこです♪
皆さんおはようございます😃
昨夜、子ども達を寝かしつけてから 運動したりレスしたりしたかったのに、一緒に寝ちゃいました😭こんなこと、多々あるので許してください👉👈

今朝の体重62.2kgで変わらず😣でも皆さんのことを考えながら、夜は腹８分目で止めれました😁

るみさん、私は３食＋おやつ食べてます…
そりゃ一食抜ければすぐ体重は減ると思うけど、ずっとは続けられないと思うので💦置き換えも同じ理由で やりません😃
せなさんは置き換えしてるんですね😲夕食置き換えって一番つらそうです😱

まぁるさんは 夕食のみ主食カットですか😃それなら 続けやすそうですね👌

アルコールは飲む習慣がないので助かってますが、パンと甘いものがやめられなくて中毒です😣
戒めの為にもレコーディングしようかと思ってます💦

• 共感0
• レスに返信

まるこです♪

20分ほど踏み台昇降しました😃
昨日は30分しました✨

今から夜ごはんの仕込みします😃
がんばるぞー💪

• 共感0
• レスに返信

まるこさん
みなさん
こんばんは✨

まるこさん、今日も運動してがんばってますね🌸

私もお菓子パン大好きで、止められません💦
仕事帰りに絶対買っちゃう。
一応カロリー気にして、1個だけと決めてるけど…
家に帰って秒殺で食べてしまいます😫

これからストレッチをしま～す✊💦

• 共感0
• レスに返信

>> 21 まぁるさん♪こんにちは😃

菓子パンって ハマっちゃいますよね～💧バラエティ豊かで、飽きることなく色々食べてしまいます😥安売りでまとめ買いしたら最後、家にあるのわかってたらソワソワしてしまい食べずにいられません😳
ほんとは買わないのが一番ですよね⤵

ストレッチって何か参考してるんですか？😃
お仕事で疲れてるんだろうに、エライです‼

• 共感0
• レスに返信

まるこです♪皆さんこんにちは😃

旦那がゴルフでいないので午前中は 幼稚園の園庭開放に行ってきました💨
暇を見つけて、運動もしたいと思います✊

皆さん、既婚or独身、どちらでしょう～？
今までのダイエット成功談&失敗談、色々お聞きしたいな～✨

• 共感0
• レスに返信

まるこさん
みなさん
こんばんは✨

今日は仕事休みで、菓子パンは我慢できました💦

私は既婚で、息子２人います。おまけで義母も同居です💧
ストレスたまりまくり⤵

ストレッチは無理のないものしかしません。
しんどいことは続かないので…💦
"ゲッタマン体操"とか(笑)あとは、スクワットとか、少しずつやってます～🎵

• 共感0
• レスに返信

まるこさん、皆さんお早うございます！
今日の体重58.4㌔
少し減りました！

早く目が覚めたので1時間ほどウォーキングしてきました(^o^)/

私は独身の１人暮らしです。
自由でいい面もあるのですが、暴飲暴食して、ゴロゴロしていても誰も注意してくれないので、自分自身でコントロールするのが難しいです(>_<)

一昨年の秋から、半年ぐらい一日二食を置き換えダイエットにして、55㌔あった体重が43㌔まで減りました！
一年ぐらいは何とか45㌔をキープしていたんですが、暴飲暴食のスイッチが入ってしまい、リバウンド(T_T)
やっぱり無理なダイエットはダメですね(-_-;)

• 共感0
• レスに返信

まるこです♪こんにちは😃

昨日は レス出来ず申し訳ないです😠
買い物やらで出かけましたが、雨で人が多くて😥頭痛がしてしまい 早寝しました💦

今日は午前中に30分踏み台しました👣
体重は61.8kgで微減ですが まだまだがんばらないと😔

まぁるさんはババ付きですか👵そりゃあストレスたまりますよね…
キョーレツなお姑さんじゃないことを祈ります🙏

せなさんは一人暮らしなんですね🏠
すごい、大幅減量されたことあるんですね😲
早朝ウォーキングなんて偉すぎる～😍私も早起きがんばるぞ✊

• 共感0
• レスに返信

まるこさん
みなさん
こんばんは✨

みなさん、がんばってますね⤴
早起きウォーキング、踏み台昇降、すごいなぁ💕

私は…
土日、菓子パン無し、お酒も飲まず、ウォーキングもし…

今日もがんばったのに、
体重が増えてた😫
しかも55㌔超えた😫😫
四捨五入したら60㌔😫😫😫

がんばったのに痩せてない時ってありますよね💦
もう、めげそう💧

♨あがりに、ストレッチがんばる～💦

• 共感0
• レスに返信

まるこさん、皆さん、お疲れ様です！

まぁるさん！
頑張ったのに体重増えてることってありますよね(>_<)
なんでなんでしょう(ToT)？
私もそういうときは、半べそかいてしまいます(;_;)(;_;)
もう充分頑張ってらっしゃいますが、気を取り直して、頑張っていきましょう(^^)

私は今日は、ウォーキング1時間と、レッグマジック(足をスライドさせて閉じたり開いたりするやつ)を少ししました！

明日も頑張りますっ(>_<)★

• 共感0
• レスに返信

こんばんは♪身長157㎝体重74㎏です、
一昨年１年で２０㎏太ってしまったので元の体重に戻りたいです、
入籍を控えていて、早めに挙式も挙げたいので、
お仲間に入れてください、
よろしくお願いします♪

• 共感0
• レスに返信

みなさん
こんばんは🎵

なんか暑くなりましたね💦
肌の露出は多くなるし、ダラダラ汗出るし…
きっと、他の人から見たら私は｢見ただけで暑くなる｣部類です😫

仕事帰りの菓子パン無しにしてから、54㌔台になんとか戻りました💦
これからです〰💦

今日はウォーキングとスクワット、がんばりました。
54.7でした😄
明日もがんばる✊✨

• 共感0
• レスに返信

>> 30 まぁるさん★５４キロ羨ましいです(^-^)
今、捨てられていた子猫を４匹保護していて、
仕事もあって疲れ気味です(^^;)

• 共感0
• レスに返信

>> 31 ルナさん🎵
こんにちは😄

私は10年くらい前は63㌔でした💧
甲状腺の病気が原因だったんですが、数ヶ月の間にみるみる太ってしまって…

耳つぼダイエットで10㌔落としました。
すごく楽に落ちたけど、続けると、つぼが効かなくなる？感じで、それ以上は無理でした。

入籍間近なんですね✨
おめでとうございます💕
目標があるとがんばれそうな気がする⤴

お互いにがんばりましょうね🎵🎵

• 共感0
• レスに返信

>> 32 まぁるさん★こんばんは♪
私も甲状腺の病気もってますよ～、
ありがとうございますo(^o^)o
頑張ります(^-^)今日、2kg減ってました(^-^)v

• 共感0
• レスに返信