痩せてやるぅー。

ダイエットは大変です。

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>> 1 レスありがとう。そうですね。確かに大変。自分との闘いですね。でも、痩せた自分を想像しながら頑張ってみます。

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87.3kg。床屋の帰りに外食。ラーメン、唐揚げ。(>_<)

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>> 3 86.7kg。昨日はジムに行って汗もかいたし、少しだけ減ってました。

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86.3kg。休日はジムで汗かいて少しずつだけど、減ってきてます。無理せずに続けて行きます。

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86.2kg。まずまずかな。
今日のお昼は組合で弁当出るからカロリー高そう…。

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86.3kg。ちょっと停滞気味。
食事はずっと気を付けてるけど、平日の運動がなかなかできない。

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86.4kg。んー…。
土日はジムに行けるからしっかりと汗をかかなくちゃ。
食事は朝はごはん抜きで納豆と味噌汁。昼は会社のランチで400kcal前後に抑えてる。夜だけはバラバラだけど、量と時間帯には気を付けているんだけどな。
間食は昼間は仕事してるからまずしないけど、夕方位に少しお菓子を食べたりすることもある。
何年か前の量よりも半分以下位なのになぜ減らないのかなぁ、

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85.2kg。
土日に結構あるいたし、ジムにもいったし。少し減ってきました。
食事は１日で1600kcal以下に抑えた方がいいって病院の先生に言われて朝はホントに軽めだし、昼は会社食堂で約500kcal。夜は600~700kcal程度。ずっとこの調子で行けばもっと体重もへるのかなぁ。

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84.8kg。
順調☆朝と昼は大体は決まっているからカロリー制限も守れてる。後は夕食に外食しないようにと途中の間食に気を付けなければ。運動は日々の散歩と土日なジムを続けてみます。

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84.3kg。おっ!最近減ってきているのを実感できてます。よし!よし!
平日は食事に注意して、休日は運動を続けてでしばらく頑張ってみます。少しずつ(^-^;少しずつ(^-^;

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84.3kg。
今日は週末なので帰りに外食しないように気を付けます。
行ってきます。

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>> 12 84.4kg。またまた停滞気味なのか。
あと三ヶ月くらいで5kg近く落としたいからもう少し頑張らねば。

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痩せていい♂になってくださいね(^_^)/

チョロチョロ監視に来ます(^m^)

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>> 14 レスありがとう。(*^^*)

ちょくちょく監視お願いします。

痩せていい男になるね。
(^-^)v
頑張ります☆

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84.3kg。
停滞気味。でも、地道に食事制限とウォーキングは続けます。

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83.8kg。よし!減ったぞ!
昼食の低カロリー弁当を毎日食べてるからお昼はだいたい500kcal前後に抑えてるからね。
昨日は夕食で外食したけど、軽めにしたし。減ってくるとやる気もでます。

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84.1kg。微増。(--;)
昨日のランチは組合から出たお弁当だったからカロリー高かったかも。
久々のエビフライだったな。

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84.3kg。またまた微増。
今夜は飲み会があるしなぁ。

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こんにちわヽ(^o^)丿主さんガンバってますね(^_^)/

引き続きお互い頑張りましょう(^m^)

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82.9kg。胃腸かぜで体重も減っちゃった。

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82.3kg。風邪でダウンして体重も落ちた感じ。食べれなかったし、吐いてばかりで。
今朝はご飯食べれたから少しずつ戻るのかも。病み上がりなので無理しない程度に頑張ります。

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82.2kg。今日もまだ体調はイマイチ。まだ食欲もないし、気持ちが悪い。夏バテかなぁ。

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82.9kg。体調が戻ってきたら体重も戻って来ちゃった。
土日はジムだぁ。

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朝の体重ですが、83.3kg。金曜日、土曜日と飲み会があり、体調も良くなってきたのもあってか戻ってきた。

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83.3kg。体調が戻って体重も落ち着いたのかな？
根気よくダイエット頑張ります。

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83.5kg。
足踏み…。土日はジム行くぞ。

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83.2kg。いつもは土日に増えて月曜日の朝が１週間で一番体重が多いけど、今週はジムにも行ったし、少し減ってます。
暑い日が続きそうですが、バテずに頑張ります。(*^^*)

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84.2kg。増えてる(*_*)

やばっ。

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